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셀룰 라이트 알코올 및 셀룰 라이트

담배 나 커피처럼 20 대 20의 알코올은 여성에게 문제가되지 않았지만 칵테일이 인기를 얻었고 알코올을 마시는 여성이 유행이되었을 때 "해방의 시대"가되었습니다. 불행히도 요즘에는 대부분의 여성들이 이미 술을 마시고 있습니다. 그러나 여성들이 술을 마시는 능력은 남성보다 훨씬 낮습니다.

이 상황에 대한 이유 중 하나는 암컷 간장이 남성 간세포보다 크기가 작아 알코올을 덜 처리 할 수 ​​있다는 것입니다. 또 다른 이유는 여성 신체의 지방 비율이 남성 신체보다 높고 알코올이 지방 세포에 침투 할 수 없다는 것입니다. 이것은 알코올의 영향이 상대적으로 작은 영역에 집중되므로 암컷 간을 중화하는 데 더 많은 시간이 걸린다는 것을 의미합니다.

알코올은 혈액 속으로 매우 빠르게 들어가서 즉시 혈액의 화학적 조성을 변화시킵니다. 이는간에 부하를 크게 증가시켜 결과적으로 과부하 모드로 빠르게 바뀝니다.

알코올 소비가 다른 유해 물질의 섭취를 수반하면 간과 신장이 몸에서 독소를 제거하는 비효율적 인 작업입니다.

대부분의 사람들에게 신체 세정 시스템은 정상 영양의 결과로 우리 몸에 들어온 유해한 물질에 대처할 수 있습니다. 그러나 정상 영양소 이외에 카페인, 니코틴 및 알코올 섭취로 인해 유해한 물질이 유입되면 이러한 시스템의 실패로 인해 거의 놀라지 않을 수 있습니다. 결과적으로 대부분의 독소와 독소가 우리 몸에 남아있게됩니다. 그리고 slagging은 셀룰 라이트로 이어진다.

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커피, 알코올, 흡연 - 셀룰 라이트에 가장 좋은 조수

네, 다시 커피, 담배, 술! 이것은 중요한 이슈이며 특별한 논의가 필요합니다. 오히려 세 가지 문제가 있습니다.

카페인 : 모두 복용량에 달려 있습니다.

셀룰 라이트의 형성에 기여하는 모든 물질 중에서 커피는 아마도 카페인이 포함되어 있기 때문에 가장 위험합니다. 많은 양을 섭취하면 카페인은 조직에 혈액 공급을 방해하지만 소량으로도 도움이됩니다.

한편으로, 카페인은 뇌 활동을 활성화시키고 집중을 촉진시키는 자극제입니다. 또한, 그것은 우리가 칼로리를 태우는 속도 인 거의 5 %만큼 신진 대사율을 증가시킵니다. 다이어트와 함께 카페인은 지방을 제거하는 데 도움이됩니다. 그것이 체중 감량을 목표로하는 많은 약품의 일부분 인 이유입니다.

그러나 모든 것은 복용량에 달려 있습니다. 대량으로 카페인은 혈액 순환에 악영향을 줄 수 있으며 지방 조직으로 들어가는 혈액의 양을 줄일 수 있습니다.

물론, 한 잔의 커피에는 아무런 해가 없습니다. 이 부분의 카페인은 혈관에 악영향을 미치지 않으면 서 뇌를 자극하기에 충분합니다. 그리고 물론, 매일 커피를 마시는 것에 익숙한 모든 사람들이 셀룰 라이트를받습니다. 하지만 여전히 - 미안한 것보다 안전합니다. 따라서 독자 여러분, 아름다운 다리 나 커피에 대한 사랑이 무엇보다 중요하다고 생각할 가치가 있습니다.

그러나 가장 효과적이고 입증 된 도구 중 하나 인 셀룰 라이트 용 커피의 야외 사용. 커피 스크럽과 커피 찌꺼기의 포장은 피부의 부드러움과 탄력을 회복시키는 데 도움이됩니다.

니코틴 : 손상 보상 없음

그러나 소량의 카페인이 일종의 약으로 유용하다면, 니코틴은 자유 라디칼의 주요 원인 중 하나입니다.

흡연은 혈관 손상을 일으켜 운동을하지 않으면 손상을 보완하는 데 도움이됩니다. 니코틴의 부정적인 영향은 그것이 세포의 생존에 필수적인 산소를 결합한다는 사실 때문입니다. 또한 니코틴은 혈액 헤모글로빈 수준에 부정적인 영향을 미치므로 적혈구 수를 줄입니다.

흡연으로 인해 혈액에서 산소 대사의 효율성이 떨어지면 우리 몸의 세포가 필요한 양의 산소를 단순히받지 못한다는 의미입니다. 이 사실은 셀 룰 라이트의 형성에 거의 결정적인 영향을 미친다. 왜냐하면 산소는 혈액 정화 시스템의 강력한 자극제이기 때문이다.

왜 통계에 점점 더 어린 소녀들이 셀룰 라이트에 노출된다는 것을 보여주는 이유는 무엇입니까? 그 (것)들의 사이에서 흡연자의 수준은, 말하자면, 더 오래된 발생의 여자 중 훨씬 더 높기 때문에. 우리의 오염 된 외부 환경의 조건 하에서 몸에 들어가서 청소 시스템이 더 집중적으로 작동하도록하는 독소는 말할 것도 없습니다.

또한, 니코틴은 비타민 C를 파괴하고 셀룰 라이트 (예 : 아연)와의 싸움에 도움이되는 영양소의 흡수를 방지합니다.

가능한 빨리 니코틴을 포기하십시오! 담배를 끊는 것을 두려워하는 경우, 일반적인 신화를 믿기 때문에 금연은 과체중의 출현에 기여합니다. 그렇다면 나는 오랫동안 이것이 단지 신화 일 뿐이라는 것을 오래 동안 입증 해 왔음을 확신합니다.

알콜 : 현미경 투약에 유용합니다.

알코올뿐만 아니라 카페인은 소량 복용시 유용합니다. 예를 들어, 적포도주에는 탄닌이 포함되어 있습니다. 탄닌은 유리기의 영향으로부터 순환계를 보호합니다. 그러나 알코올은 칼로리가 매우 높으며 에너지 원으로 거의 사용되지 않고 지방으로 우리 몸에 빠르게 축적됩니다. 1 그램의 지방을 태우는 동안 9 kcal이 방출되는 반면, 1 그램의 알콜을 처리하는 데는 7 kcal (단백질과 탄수화물 - 1 g 당 4 kcal)입니다. 그리고 알코올 고 칼로리 음식을 마시면 결과가 오래 걸리지 않습니다. 신장과 간이 비효율적으로 작동하면 몸에서 독소와 슬래그가 생성되고 신진 대사가 느려지고 과도한 체중과 셀룰 라이트가 나타납니다.

종종 세 가지 나쁜 습관 - 커피와 알코올성 음료의 흡연과 남용 -을 모두 합쳐서, 우리는 많은 유해 물질을 가져 와서 청소 시스템이 우리 몸에서 대부분의 쓰레기를 제거 할 시간이 없다. 그래서 그들은 다리에서 셀룰 라이트의 형태로 정착하고, 우리는 그것에 대해서 생각조차하지 않습니다.

바네사 톰슨의 책 Cellulite Goodbye에서 발췌 한 내용! "오렌지 껍질"로 효과적인 투쟁

셀룰 라이트가 나오는 8 개 제품

셀룰 라이트의 외관을 방아쇠를 당기는 제품

  • 과자 : 다량의 과자를 소비하는 것이 셀룰 라이트의 출현에 대한 주된 이유 중 하나입니다. 신체의 지방량을 증가시키는 데 도움이되기 때문에. 설탕과 트랜스 파이어가 많은 식품은 염증 과정을 활성화시킵니다. 여성의 경우 문제 영역은 엉덩이와 엉덩이입니다. 그래서 과자의 소비를 줄이십시오. 설탕을 천연 감미료로 대체하십시오. 쓴 초콜렛을 선호하십시오.
  • 지방 음식 : 지방은 아름다운 몸의 적의 순위에서 두 번째 자리를 차지합니다. 고지방 식품 섭취를 줄입니다. 이러한 제품에는 유제품, 붉은 고기, 소시지, 소시지, 베이컨, 라드, 칩 및 기타 제품이 포함됩니다.
  • 소금 : 반제품에는 다량의 나트륨이 있습니다. 과량의 나트륨은 체내의 액체를 유지하여 셀룰 라이트의 출현을 일으킨다. 따라서 하루 섭취하는 소금의 양을 1.5g으로 줄이는 것이 좋습니다. 소금이나 바다 소금을 사용하지 않고 조리하십시오.
  • 정제 된 밀가루 : 정제 된 밀가루를 함유 한 모든 제품은 신진 대사를 저해합니다. 탄수화물은 지방으로 저장됩니다. 정제 된 밀가루를 밀가루로 대체하는 것이 좋습니다.
  • 패스트 푸드 : 여러 가지 이유로 건강에 좋지 않습니다. 패스트 푸드는 칼로리가 매우 높습니다. 독소와 포화 지방이 많이 포함되어 있습니다. 양파 링, 튀긴 닭 날개, 피자, 햄버거없이 해보십시오.

셀룰 라이트를 유발할 수있는 음료

  • 알코올성 음료 : 알코올은 여러 가지 이유로 건강에 해롭고 특히 셀룰 라이트를 유발합니다. 알코올은 칼로리 및 독성 물질이므로 독소가 피부 아래에 축적 될 수 있습니다. 모든 종류의 알콜 칵테일은 더욱 해롭다. 자신의 이익을 위해 술을 남용하지 마십시오.
  • 커피 : 커피에 대한 정보는 종종 논란의 여지가 있습니다. 일부 연구에 따르면 커피가 순환을 방해하고 염증 및 조직 손상을 유발합니다. 다른 사람들은 적당히 사용된다면 커피는 건강에 좋다고 주장합니다.
  • 탄산 음료 : 설탕, 나트륨, 식품 첨가물 및 방부제가 많이 포함되어 있습니다. 이 모든 것이 문제를 악화시키고 인체에 부정적인 영향을 미칩니다. 라벨에 "가벼운"또는 "설탕없는"이라고 표시되면 인공 감미료 및 염료가 생산에 사용됨을 의미합니다.

우리의 조언이 도움이되기를 바랍니다.

위험! 셀룰 라이트를 일으키는 12 가지 제품

셀룰 라이트를 없애기 위해서는 먼저 "오렌지 껍질"에 맞지 않는식이 요법으로 식사를 조정해야합니다. 심지어 가장 강력한 물리 치료법도 힘이 없습니다. 스포츠 영양사 Paulina Vysotskaya는 BeautyHack에게 피부를 매끄럽고 탄력있게 유지하기 위해 음식에서 제외해야한다고 말했습니다.

설탕

하루 80g의 설탕은 신체의 유리기의 수를 증가시킵니다. 이것은 혈관벽의 탄력을 잃고 혈액 순환이 방해 받고 "오렌지 껍질"이 나타납니다.

포도당은 갈증을 유발합니다 - 더 많이 마시고, 문제가있는 영역에 과도한 수분이 남아 있고, 피부가 느슨해집니다.

베이킹

지나치게 많은 양의 탄수화물은 과도한 지방 축적을 유발합니다. 지방 조직의 정체 된 과정의 결과로 범프와 충치가 피부에 나타납니다. 세포 사이의 간격에서, 액체가 축적되고, 대사 과정이 방해받습니다.

빠른 탄수화물의 사용을 최소화하십시오, 그리고 피부 상태는 몇 주 안에 향상 될 것입니다.

매일 소금 섭취량은 15g이며 몸에서 물 - 소금 균형을 유지하기에 충분합니다. 과도한 소금은 부종을 유발하고 배설 시스템을 손상 시키며 콜레스테롤 플라크의 형성을 유도합니다. 신체의 과도한 체액으로 인해 독소가 축적되기 시작하여 피부는 탄력과 탄력을 잃습니다.

염화나트륨 (소금)은 빵, 고기, 야채에서 발견된다는 것을 기억하십시오. 과학자들은 반 티스푼에 해당하는 균형 잡힌 식단으로 "염분 첨가"에 약 5 그램이 소요된다고 추정합니다.

산업 소스

샐러드, 방부제, 염료 및 기타 유해한 첨가물은 항상 매장에서 구입 한 소스에 들어 있습니다. 이들의 사용은 정체 된 유체와 피하 지방 조직의 염증의 원인입니다.

부드러운 피부를 원하십니까? 가정에서 마요네즈, 겨자 및 케첩을 준비하십시오 - 믹서기가있는 경우 10 분이 소요됩니다!

패스트 푸드

소시지, 만두, 만두 및 기타 편의 식품에는 엄청난 양의 첨가제와 유해한 트랜스 지방이 있으며, 피부의 밑에 쌓여있는 잔여 물은 매번 신체의 넓은 부위를 "우승"합니다. 결과는 엉덩이뿐만 아니라 셀룰 라이트입니다.

반제품은 가정에서 쉽게 제조 할 수 있습니다. 조리법에서 PP 소시지는 예를 들어 필레, 달걀, 향신료, 양파를 제외하고는 무엇이 더 간단할까요?

감귤

만다린은 B, C, K, D, 마이크로 및 다량 영양소의 비타민이 풍부합니다. 그러나 그 이상으로 광물성 염이 많아서 광물없이 액체를 잡아 먹습니다!

즉석 커피

지상 커피는 많은 유익한 성질을 가지고 있습니다 : 그것은 중추 신경계의 활동을 향상시키고, 집중을 촉진하며, 콜레스테롤 플라크의 형성을 방지합니다. 그러나 가용성은 플러스보다 더 많은 빼기를 가지고 있습니다. 그 중 하나 : 방부제의 일부가 신진 대사를 위반하고 셀룰 라이트의 위험을 증가시킵니다.

훈제 고기

당신이 피부의 모양과 상태에 관심이 있다면 : 유해한 합성 첨가물과 소금 (수분 유지의 원인)을 함유하고 있으면 식단에 있어서는 안됩니다.

바나나

슬픈 것처럼 보이지만, 우리의 열매는 모든 유용성과 함께 블랙리스트에 올랐습니다. 그것은 녹말과 설탕이 많습니다 - 탄력있는 피부의 원수. 절대로 바나나를 식단에서 제외시키지 마십시오. 아침에 적당히 먹습니다.

안티 셀룰 라이트 다이어트에서 치즈는 잊혀져 야합니다. 소금과 지방이 많이 들어있어 피부에 새로운 융기와 충치가 생깁니다.

미네랄 워터

이것은 양의 옷에있는 "늑대"입니다. 미네랄 워터는 거의 아무도 트릭을 기다리지 않고 헛된 것입니다. 그것에 포함 된 가스는 부종을 일으 킵니다 - 그들은 조직을 늘려서 빈 공간에 지방 세포를 채우기위한 이상적인 조건을 만듭니다.

알콜

알코올 1 그램에 7 kcal! 단백질이나 지방, 탄수화물을 포함하지 않기 때문에 칼로리는 비어 있습니다. 섭취가 증가하면 과식 위험이 증가합니다. 또한 알코올 음료는 신체의 에스트로겐 수준을 높이고 비타민을 흡수 할 수있는 능력을 박탈합니다. 셀룰 라이트를 없애고 싶다면 알콜 소비를 최소한으로 줄이십시오.

8 개의 음료는 "오렌지 껍질"

1973 년까지 셀룰 라이트는 정상적인 것으로 여겨졌 고 여성들은 걱정하지 않았습니다. 그의 부재는 아름다움의 기준이 아니었다. 지금, 그들의 피부에 거칠음을 간신히 보아서, 숙녀는 그것을 빨리 제거하고 싶다.

이것은 스포츠, 적절한 영양 섭취, 그리고 이상하지는 않지만 특정 음료의 배제를 도울 수 있습니다. 정확히 뭐야? 이것에 대해서 더...

그 자체로 그것은 비 영양 제품입니다. 그것은 100g 당 55 칼로리 밖에 없으며, 한 번에 술을 마실 수있는 가장 작은 것은 0.3 리터의 작은 유리입니다. 이것은 150 칼로리 이상입니다. 그러나 맥주는 짭짤한 스낵, 생선, 훈제 생선, 패스트 푸드, 마요네즈가 함유 된 요리와 같이 칼로리가 많은 유해한 제품으로 소비됩니다. 이 간식에는 그 구성에 소금이 들어 있습니다. 당신도 알다시피, 그녀는 지방을 축적시키고 피부를 노화시키는 물을 보유하고 신체의 부정적인 과정을 유발합니다.

이 술에는 맥주 효모가 들어 있습니다. 그들은 식욕을 일으킨다. 그것이 내가 먹고 싶어하는 이유입니다. 위의 모든 요인은 비만을 일으 킵니다.

하루에 100 ~ 200 ml의 맥주를 마시고 동시에 아무것도 먹지 않으면 "오렌지 껍질"이 나타나지 않습니다 (한 달에 2 ~ 3 회하는 경우).

샴페인

이것은 비 영양 제품입니다. 종류에 따라 100g 당 70-110 칼로리가 될 수 있지만 음료에는 설탕이 들어 있습니다 (100g 당 약 20-40g). 저녁에 300-400 그램의 샴페인을 마실 수 있다면 그 숫자는 인상적입니다.

알콜 칵테일

그들이 혼합 음료를 사용한다는 사실 때문에 지방 축적을 유발할 수 있습니다. 여기에는 주스, 달콤한 리큐어, 다양한 칼로리 보충제가 포함됩니다. 알코올과 함께, 칼로리가 높은 혼합물이 얻어집니다. 종종 알콜 성 칵테일은 많이 마시고, 먹고 지방 처리를 크게 열망하게 만듭니다.

당신은 음료 자체에서 몇 칼로리를 얻지 만, 몸 전체는 알코올을 처리하는 데 많은 시간을 소비해야합니다. 음식은 몸을 소화시키지 않을 것이며, 지방은 축적되기 시작할 것입니다.

드물게 단맛이없는 알코올 (150g 이하) 만 포함 된 칵테일을 마시면 셀룰 라이트가 나타나지 않습니다.

설탕 또는 무거운 크림의 4 개 이상 머그잔의 일일 소비는 셀룰 라이트로 이어질 수 있습니다.

수용성 음료를 버리십시오. 왜냐하면 그 안에 들어있는 모든 첨가제가 대사 과정을 위반하기 때문입니다.

외모를 유발하고 셀룰 라이트 제거에 도움이되는 제품

과학적 연구는 인류의 아름다운 절반의 공통된 문제의 원인을 결정할 수있었습니다. 각 소유자가 제거하고자하는 증오의 "주황색 껍질"은 신진 대사 과정의 침범, 세포의 영양 부족, 독소의 제거 지연의 결과입니다. 이러한 실패의 주요 원인은 부적절한 영양입니다. 여성들은 셀룰 라이트가 나타나는 제품과 그 모양을 막기 위해 어떤 요리를 다이어트에 포함시켜야 하는지를 알아야합니다.

"오렌지 껍질"의 외관을 불러 일으키는 제품

셀룰 라이트의 각 소유자가 기존의 문제를 제거하고자하는 것이 분명하다. 이러한 구조물은 외관에 크게 영향을 미치고, 매력을 줄이며, 짧은 치마와 반바지, 수영복을 입으려면 문제를 일으 킵니다.

영양은 피부의 외관에 영향을 미치는 주요 요인 중 하나입니다. 그러나 기아, 엄격한식이 요법으로 너 자신을 고문해야한다고 생각하지 마십시오. 셀룰 라이트가 어떤 제품으로 만들어 졌는지 알면 메뉴에서 제외하거나 사용을 제한 할 수 있습니다.

초과 체중의 소유자는 과도한 체중 감량을 피하는 것이 바람직하다는 것을 인식해야하며, 이는 "오렌지 껍질"의 명확한 징후의 위험을 초래합니다.

셀룰 라이트를 유발하는 다음 제품을 다이어트에서 제외해야합니다.

  • 칩;
  • 달콤한 소다;
  • 핫도그;
  • 햄버거;
  • 결함의 형성에 기여하는 영양가가 높은 칼로리가 빠른 패스트 푸드.


또한 다음 제품 그룹에 제한이 적용됩니다.

  1. 제빵, 밀가루 제품. 이 제품들은 높은 칼로리 함량을 가지고 있습니다. 앉아있는 생활 방식으로는 칼로리가 소모되지 않습니다. 미량 원소는 대부분 "지방 보호 구역"의 일부가됩니다. 이 층들은 교환 과정을 늦추고 혈액과 림프의 흐름을 방해합니다. 침체 지역은 셀룰 라이트가 형성되는 곳에서 만들어집니다.
  2. 설탕. 이 제품은 탄수화물의 주요 공급자입니다. 그들의 과잉은 자유 라디칼의 축적에 기여합니다. 이러한 요소들은 작업 세포의 활동을위한 음식과 산소를 ​​흡수합니다. 결과적으로 모든 중요한 프로세스가 위배됩니다. 세포 재생이 느려지고 피부층이 재생되지 않으며 조직 탄력 유지에 필요한 콜라겐 생성이 감소합니다. 자유 라디칼은 노화의 주요 원인입니다. 그들의 클러스터는 셀룰 라이트에만 기여하지 않습니다. 이러한 요소 덕분에 주름이 나타나고 주름이 깊어지고 건조한 피부가 나타납니다.
  3. 짭짤한 요리, 제품. 소금에 포함 된 나트륨은 모든 기관의 정상적인 기능을 위해 필요합니다. 그러나이 성분의 과잉은 몸에서 액체의 제거를 손상하고, 진피의 조직에있는 자연적인 과정을 위반하고, 셀룰 라이트를 일으키는 원인이된다. 식단에서 소금을 완전히 제거하지 마십시오. 그러나 그것을 많이 함유 한 요리는 메뉴에서 제거해야하며, 요리 할 때이 제품의 양을 줄이기 위해 필요합니다.
  4. 패스트 푸드 제품. 모든 패스트 푸드, 편의 식품은 우리 몸의 적 요소로 가득합니다. 엄청난 양의 칼로리 외에도 모든 종류의 안정제, 향료, 방부제, 지방질이 포함되어 있습니다. 그것들은 신진 대사와 합성의 과정에서 혼란을 야기 할 수 있으며 기관과 시스템의 작업에서 많은 혼란을 야기 할 수 있습니다.
  5. 알콜 함유 음료. 몸에 에틸 알콜 50ml를 충분히 달아 순환계의 작용을 방해하여 세포에 산소와 영양을 공급하십시오. 알코올은 에스트로겐의 합성을 자극합니다. 과도한 양의이 호르몬은 셀룰 라이트의 형성을 유발합니다. 가장 안전한 음료 중 하나는 드라이 와인입니다. 맥주, 칵테일, 샴페인은 "오렌지 껍질"의 모양을 유발합니다.
  6. 케첩, 소스, 마요네즈. 이 제품들은 엄청난 양의 방부제, 안정제 및 기타 유해한 첨가제를 함유하고 있습니다. 이들의 사용은 체액의 지연된 출혈의 원인입니다. 이 제품의 성분은 피하 조직의 염증 과정의 원인입니다.
  7. 곡물 시리얼, 파스타. 다리와 바닥에 셀룰 라이트를 먹는 사람들에게이 제품은 적합하지 않습니다. 곡물에서 파스타는 복잡한 탄수화물을 많이 함유하고 있습니다. 그들은 혈중 당의 수준을 증가시킬 수 있고, 인슐린이 고품질의 방식으로 세포에 산소와 영양분을 공급하는 것을 허용하지 않기 때문에, 지방 "예비"의 형성을위한 우수한 원료입니다.
  8. 커피 좋아하는 음료를 포기할 필요는 없습니다. 그러나 그것의 양을 제한 할 필요가있다. 하루에 커피 200ml 이상을 마실 수 없습니다. 천연 음료를 선호하지만 용해되지는 않습니다. 셀룰 라이트와의 싸움을위한 최선의 선택은 초본 주입, 녹차입니다.

셀룰 라이트 제거에 도움이되는 제품

이미 피부의 적을 마주하고있는 여성은 셀룰 라이트가 어떤 제품을 유발하는지 알기에 충분하지 않습니다. 그들은 이러한 결함을 없애기 위해 어려운 투쟁을 시작해야합니다.

이러한 결함을 제거하는 방법에는 마사지, 화장품, 운동 등 여러 가지가 있습니다.


"오렌지 껍질"이 이미 나타나면 메뉴에 안티 셀룰 라이트 제품을 포함시켜야합니다. 이 목록에는 다음이 포함됩니다.

  1. 물은 교환, 합성의 과정에 주요 참여자입니다. 유체의 부족은 "오렌지 껍질"의 출현의 주요 원인 중 하나입니다. 그것은 하루에 약 2 리터 걸립니다. 이는 식수, 탄산 미네랄 워터, 신선한 주스 일 수 있습니다. 액체는 중요한 공정의 통과 품질을 보장 ​​할뿐만 아니라 독소, 슬래그 제거에도 도움이됩니다.
  2. 녹차. 이것은 고품질의 비타민 C 공급을 제공하는 훌륭한 음료입니다.이 성분은 대사 과정, 콜라겐 섬유의 합성 및 면역계의 강화에 필수적입니다. 녹차는 신체에서 과도한 수분을 제거하여 셀룰 라이트를 제거합니다.
  3. 유제품, 발효유 제품. 미디어에서 인터넷은 유제품이 셀룰 라이트의 형성을 유발하는 정보를 찾을 수 있습니다. 이 진술은 멸균 우유, 고지방 제품, 다량의 방부제를 포함하여 유통 기한이 긴 제품에 해당됩니다. 자연 살균 된 저온 살균 우유는 해를 끼치 지 않습니다. 고품질의 코티지 치즈, 케 피어, 저지방 사워 크림은 피부의 부드러움을 보장하고 중요한 과정을 정상화합니다.
  4. 견과류, 씨앗. 일주일에 2 ~ 3 회 이러한 제품을식이 요법에 포함시켜야합니다. 그들은 새로운 세포를 키우기 위해 필요한 식물 단백질을 공급합니다. 제품에는 아연, 셀레늄, 비타민 B6 및 E. 등 다른 중요한 요소가 있습니다.
  5. 매운 조미료. 칠리, 생강은 신진 대사 과정을 촉진시켜 효과적으로 칼로리를 소모하는 능력을 가지고 있습니다. 접시에 이러한 제품을 포함하면 셀룰 라이트의 흡수 과정이 빨라지고 과체중을 제거하는 데 도움이됩니다.
  6. 양배추 다이어트의 주요 제품 중 하나는 양배추이어야합니다. 그것은 비타민 C, 칼륨, 칼슘을 공급합니다. 이러한 요소는 피부 조직에서 재생 과정의 질적 인 통로에 필요합니다. 브뤼셀 콩나물은 피부 탄력을 제공하는 콜라겐 섬유의 합성을 자극하는 데 특히 유용합니다.
  7. 계란 이 제품에서 자연은 새로운 유기체의 개발에 필요한 모든 물질의 내용을 제공합니다. 그것은 쉽게 소화 단백질, 비타민 A, D, B12, E, 철, 아연, 요오드를 제공합니다. 이러한 요소는 진피층의 노화 방지 공정의 정상화에 필요합니다.

셀 룰 라이트 싸우는 데 도움이 될 맛있는 다양한 메뉴를 개발하십시오. 당신의 취향에 따라, 당신은 다양한 채소, 과일, 그리고 열매를 보충 할 수 있습니다. 섬유가 포함 된 제품에 특히주의해야합니다. 이 요소는 신속하게 독소, 독소를 제거하고 소화관을 정상화하는 데 도움이됩니다.

어떤 음료가 셀룰 라이트를 나타 납니까?

셀룰 라이트의 위험을 현저히 줄이거 나 최소한 수분 섭취를 중단하기 위해 이러한 음료를 사용하거나 제한하십시오.

모든 사람들은 자신이 좋아하는 음료를 마시거나 심지어 마실 수도 있습니다. 좋아하는 감로가이 목록에 없는지 확인하십시오. 그렇지 않으면식이 요법이나 사용 제한에서 완전히 배제되는 옵션을 고려하십시오. 오직 당신 만이 더 중요한 것이 무엇인지 결정합니다. 덧없는 기쁨이나 엉덩이와 배가 조여졌습니다. 우리는 후자를 위해 동요하고있다. 또한, 대안이 없으면 당신을 떠나지 않을 것이며, 그것이 어디에 있는지 확실히 기록 할 것입니다.

샴페인

샴페인은 믿을 수 없을 정도로 높은 칼로리의 알코올성 탄산 음료이며 그림에 가장 치명적인 것은 달콤한 것과 샤르도네의 두 종류입니다. 이러한 스파클링 와인의 종류에는 100g 당 90 칼로리가 포함되어 있습니다. 일반적으로 사용되는 샴페인 글래스의 평균 용량은 2-3 배입니다. 결론은 스스로를 암시합니다.

모두가 남성의 맥주 위를 알고 있지만이 가벼운 알코올이 여성의 몸에 어떤 영향을 미칩니 까? 식물의 에스트로겐은 소위 여성 호르몬이라고 불리는 맥주에 존재하여 중요한 장기의 축적 된 슬래그와 독소를 분해 제품이 인체에 가장 해로운 영역으로 리디렉션하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그것은 "날개에서 기다리고있는"그런 곳에서 셀룰 라이트입니다.

더욱이, 알코올은 식욕을 증가 시키며, 간식의 역할은 대개 짠맛, 생선, 튀김, 말린 것 또는 매운 것입니다. 우리는 칩, croutons, 오징어 및 모든 것을 "채워"있으며, 결과적으로 우리는 피부에 극히 매력없는 흐릿함을 얻습니다.

알콜 칵테일

탄력 있고 탄력있는 피부를 원하십니까? 알콜 성 칵테일을 마시는 시간입니다! 그들은 상당히 많은 양의 설탕과 비 천연 염료를 함유하고 있습니다. 고 알코올 (가장 높은 칼로리가있는 경우)의 효과는 탄산수와 포장 주스의 손상을 더합니다. 사실, 칵테일의 에너지 값은 첨가 된 성분에 직접적으로 달려 있지만, 100ml 당 평균 칼로리 함량은 180-260kcal입니다. 여전히 저항 할 수 없다면, 최소한의 재료를 사용하는 칵테일을 선택하십시오. 그러나 여름철의 저녁 전날 미네랄 워터가 최고의 선택임을 기억하십시오. 따라서 그림에 손상이 없으며 간에서 "고맙습니다"라고 말할 것입니다.

인스턴트 커피에 대해 한번 더 이야기하고 싶지는 않습니다. 그냥 마시지 마세요. 아침과 하루에 한 번씩 발생하는 경우 가끔씩 천연 커피 원두에 자신을 빠지게 할 수 있습니다. 이것은 신체에 불쾌한 예금을 일으키지 않습니다. 그러나 만약 당신이이 방향성 음료로 그것을 과장한다면... 카페인은 실제로 아드레날린의 활동적인 생산을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 아드레날린은 예를 들어 엉덩이 부위의 셀룰 라이트로 연결됩니다.

커피의 대안은 치커리 또는 녹차로 간주 될 수 있습니다. 후자에는 또한 카페인과 몸을 정화하는 데 도움이되는 많은 양의 항산화 제가 들어 있습니다. 치커리는 독소와 독소를 제거하고 체중을 정상화 할 수 있습니다. 또한, 그것은 혈당을 낮추고 커피와는 달리 신경계에 무해합니다.

균질 우유

이것은 유통 기한을 늘리기 위해 공장에서 수정, 기계 가공 및 희석 된 우유입니다. 신체가 실제로 그것을 소화하지 않기 때문에 균질화 된 우유는 그림에 심각한 손상을 초래합니다. 혈류로 소화되지 않는 물질은 피하 침착 물이되며 또한 부종에 기여합니다. 가게에서 분유를 대신해서 자연스럽게 구입할 수 없다면 (친숙하고 입증 된 마을 할머니에게서), 그것을 완전히 포기하는 것이 가장 좋습니다. 낙농 제품의 주제와 관련해서는 (금기 사항이없는 경우) 모든 사람들이 사용할 수 있지만 예를 들어 사제들의 아름다움을 해치지 않습니다. 그런데 byidobacteria는 ryazhenka 또는 kefir에 존재합니다.이 물질은 신체의 내장에서 독소와 독소를 제거하고 신진 대사 속도를 높이며 건강에 긍정적 인 영향을줍니다.

소다

"Pepsi"또는 "Coca-Cola"가 엄청난 양의 설탕으로 인해 끝없이 해롭다는 사실은 모두는 아니더라도 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 그러나 가스가있는 미네랄 워터도 셀룰 라이트의 출현에 기여할 수 있다는 사실을 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다. 이 가스가 체내에 물을 보유하고 미세 순환의 위반을 유발하여 정체와 붓기를 유발하는 이유. 소다는 일반 물 또는 상업용 광물로 대체 할 수 있지만 가스는 사용하지 않습니다. 그래서 당신은 수분 - 지질 균형을 회복시키고 신진 대사를 동원하기 때문에 피부가 건강 해집니다.

홍차

그것은 단지 차, 매일 수백만 명의 소녀들이 마시는 무해한 음료입니다. 그러나, 많은 경우에, 홍차는 또한 셀룰 라이트의 형성에 기여할 수있다. 그 이유는 신체 조직에 체액이 잔류하여 문제가있는 부위가 부어 오를 수 있기 때문입니다.

전력 엔지니어

일반 에너지보다 더 나쁜 것은 알코올 에너지 만 마신다. 소금, 설탕, 염료, 산, 카페인, 향료 및 식품 첨가물 -이 모든 것이 함께 미생물류에 미친 피해를줍니다. 에너 지학은 인체에 해로운 물질로 감염되어 탈수되며, 자연적으로이 모든 오물이 인과 관계에 자리 잡고 반복적으로 셀룰 라이트의 문제를 악화시킵니다. 에너지 작업자는 지친 몸을 활력을 불어 넣어야합니다. 즉, 자연스럽게 갓 짜낸 자몽이나 오렌지 주스로 쉽게 교체 할 수 있다는 것을 의미합니다.

그런데 마실 것은 무엇인가?

걱정하지 마시고, 안전한 수치 음료가 많이 있습니다. 선택해야 할 것이 많습니다. 예를 들어, 가스가없는 물, 초록색 또는 흰색 차, 치커리, 감귤류의 신선한 주스 및 설탕에 절인 과일은 무해한 것으로 간주되지만, 한 가지 조건 하에서는 말린 과일에서 설탕을 조금 먹지 말고 조리해야합니다.

"제품"이 "셀룰 라이트"

당신은 셀룰 라이트에 시달리고 있습니다. 거울에 자신을 본다는 것에 지겨워? 일부 음식물이 도움이 될 수 있습니다. 그들은 의심 할 여지없이 그런 고약하고 성가신 결함을 제거하는 방법을 알고 있습니다. 오렌지 껍질에 맞서 싸우는 데 도움이되는 음식물 목록을 만들어 보시고, 오히려 오랫동안 몸에 나타날 수 있도록 모든 종류의 행동을 수행 할 식품 제품을 만들어 보겠습니다.

셀룰 라이트를 녹이는 제품 :

[티저 1] 뮤 즐리. 그들은 바람직하게 약 30 그램의 7 일 기간에 두 번 소비된다. 지방 함량이 낮은 우유와 그 후에 찻 숱가락으로 우유에 담가두면 받아 들일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 예상 생산량을 0으로 줄이기 때문에이 생산에는 설탕이 포함되어 있지 않습니다.

아몬드 그의 탁월한 맛을 기억하십시오. 그러나 이것은 아몬드의 모든 이점이 아닙니다. 그는 효과적으로 오렌지 껍질로 싸운다. 7 일 동안 두 번 사용하는 것이 좋습니다.

파인애플 (신선한). 꽤 비싼 제품. 그럼에도 불구하고 그는 셀룰 라이트와 함께 놀라운 일을한다. 1 일 1 회 약 150 그램을 섭취하는 습관을 개발할 필요가 있습니다. 물론 많은 사람들이이 과일을 살 수 있습니다.... 이 경우, 우리는 이것을 prune으로 대체 할 것입니까? 그는 의심 할 여지없이 아마추어 과일이지만, 하루에 세 가지 정도 - 그 이상을 소비하는 것은 허용됩니다. 당신이 셀룰 라이트에 대하여 다이어트를하고 있다면, 당신의 다이어트에 파인애플을 포함하는 것이 좋습니다.

계란 그들은 우리 몸에 유익한 영향을 미친다는 것은 좋은 일입니다. 노른자와 단백질은 전혀 쓸모없는 제품이 아닙니다. 우리는이 단백질 노른자 식품에서 유용한 성분을 추출 할 수있는 기회를 가지며, 우리는 오렌지 껍질이 우리 몸에 상당한 양이 발생할 것이라고 걱정하지 않습니다.

당근. 오렌지 컬러의 가장 유용한 원예 과일은 우리 메뉴에 남아있는 것을 이미 기쁘게하며 셀룰 라이트와의 싸움에 도움이됩니다. 좋은 소식!

파슬리 그것은 헤아릴 수없는 양과 하루 중 언제라도 소비 될 수 있습니다. 그러나, 당신은 단순히 대량으로 먹을 수 없다는 것이 나쁘다. 그렇지 않으면 아마 그렇게했을 것이다.

오렌지, 자 몽 또는 키 위. 하루에 한 번 자신의 유기체에 빠지기 위해 뭔가를 선출해야합니다.

유제품 저지방 제품. 대부분은 요구르트와 관련이 있습니다. 허용 및 요구르트. 모든 종류 외에. 맛의 선택은 무한합니다. 그리고 요구르트 (용량을 의미 함)가있는 다양한 항아리가 있습니다. 따라서, 선택은 두 가지입니다 : 맛과 무게. [티저 1]

물고기 (저지방과 몸매) : 대구, 하케, 대구. 그건 그렇고, 맛있는 필레를 만들 수 있습니다. 7 일 동안 적어도 2 번 물고기를 먹는 것이 좋습니다. 지방 함량이 높은 생선은 청어, 정어리, 송어, 고등어와 같은 작은 부분으로도 먹을 수 있습니다. 7 일 동안 두 번, 그녀는 소화 기관을 채울 수 있습니다.

원시 고추 (빨강 및 녹색)에 달콤한 고추. 다이어트를 다양 화하기 위해 7 일 동안 300 그램을 사용할 수 있습니다.

양배추 7 일 동안 3 번, 적어도 150 그램. 흰색, 브로콜리, 적색 또는 브뤼셀 등 어떤 형태로든 섭취하는 것이 매우 편리합니다.

보디 카. 저녁 시간, 밤 시간, 아침 시간 및 낮 시간에 흡수 할 수있는 양만큼 흡수하십시오. 제한 없음!

문자열 콩. 7 일 동안 두 번 사용하는 습관을 개발해야합니다. 칼로리를 태우는 데 도움을 줍시다. 부엌 찬장에서 어딘가에 유휴 상태로 두어서는 안됩니다.

열매는 빨갛고 진한 빨강입니다 (라스베리, 체리, 딸기). 그런 열매의 성과에서는, 그리고 의혹조차. 어쩌면 그들은 오렌지 껍질을 자신의 채색으로 껍질을 벗길 수 있습니다. 그런 다음 비슷한 음영으로 모든 음식을 다시 칠하는 아이디어가 발생합니다. 물론이 변형은 창의적이지만 지루합니다. 결국 모든 붉은 색 음식은 재미 없어집니다.

냉동 과일. 겨울철에는 바람직하지 않은 오렌지 껍질로 도울 수 있기 때문에 여름철부터 여러 종류의 과일을 채우는 것이 좋습니다.

정확히 셀룰 라이트가 나타나는 제품 :

커피 그런 맛있는 음료가 과도한 지방을 형성한다고 누가 생각했을까요? 이것은 슬프다. 그렇지 않으면 과도한 지방 보유가 우리를 공격 할 것이기 때문에 메뉴에서이 향기 나는 음료를 받아야합니다.

초콜릿. 이제는 "Alenka", "Kommunarki"및 이와 유사한 과자를 버릴 때입니다. 어린 시절에도 우리는 포장지 모음을 수집했습니다. 기억합니까? 그리고 어떤 양으로! 우리는 그들의 맛을 즐겼고 결코 한 번 버려야한다고 생각하지 않았습니다. 달콤한 음식에서 셀룰 라이트가 나타납니다. 모든 것을 적당히 먹어야합니다.

알콜 의심의 여지없이, 우리는 높은 칼로리 때문에 어떤 주류도 포기해야합니다. 스파클링 와인, 샴페인, 낭만적 인 수수께끼의 술... 이것은 모두 좋고 좋지만, 우리 영혼을위한 것이지 유기체를위한 것이 아닙니다.

햄 그것은 밝혀졌고 심지어 맛있는 요리조차도 완전히 받아 들일 수 없습니다. 주황색 껍질에서 자신의 입상을 보호하기 위해, 당신은 그것에 대해 잊어 버려야합니다.

설탕. 이 눈 백색 진미는 당연히 맛에 즐겁지 만식이 시스템이 관찰된다면 완전히 받아 들일 수 없습니다. 그러나 해결책이 있습니다. 우리는 감미료를 구입합니다. 이것은 물론, 그렇게 절묘한 것은 아니지만 음료에 단 맛을 줄 것입니다.

마요네즈. 당신이 그것에 대해 생각하지 않고, 우리 몸을 방문하기 전에, 다양한 샐러드에 그것을 추가, 그것은 부정적인 영향을 미치고 셀룰 라이트의 형성을 일으 킵니다. 따라서 식단에서 제거하십시오.

소시지. 샌드위치를 ​​먹지 마라. 그러나 맛있기는하지만 양식에 더 유용한 것으로 바꿔야합니다. 다른 사람들이 그것을 사게하십시오.

소금 글쎄요, 그것은 밝혀졌습니다 : 소금을 많이 사용하면, 우리는 뚱뚱하게 자랄 것입니까? 그녀를 포기? 당연하지. 그 법안을 알아야합니다. 만약 당신이 상당한 양의 그것을 사용하는 경우, 그때 그것은 슬픈 것입니다 사건을 일으킬 것입니다.

맥주 그것의 흡수의 결과로 배가 증가 할뿐만 아니라 지방 세포도 번식하는 것으로 나타났습니다. 효모 때문에 빨리 뜨는 도넛 같아. 결국, 나는 피쉬 카 (pyshechka) 나 감미로운 단맛이 아닌, 날씬한 그림을 가진 우아한 소녀처럼 느껴지고 싶다.

고기 오랫동안 소화 과정에 흡수되는 반면, 지방은 몸에 "말려 올라와"무단 처치를하는 순간을 포착합니다.

사탕 어떤 이유로 든 새해 연휴에 내재 된 과자는 우리 편이 아닙니다. 그들의 칼로리를 제거 할 수 있다면.

바나나. 즐거움과 기쁨의 호르몬이 포함 된 노란색 아름다운 과일은 셀룰 라이트 침전물의 분포가 범죄가 아니라고 결정했습니다. 그래서 그는 여성에게 상처를 입히지 않고도이를 수행합니다. [Teaser 1]

셀룰 라이트의 외관을 자극하는 제품

셀룰 라이트의 외관은 내부적으로나 외부 적으로 나누어지는 많은 요인들에 의해 영향을받습니다. 내인성 원인은 주로 유전 적 소인과 세포 대사의 속도를 포함하기 때문에 영향을 받기 어렵습니다. 외부 요인 - 낮은 신체 활동 및 건강에 해로운 음식. 해로운 음식을 포함하는식이 요법은 날씬한 소녀들에게도 "오렌지 껍질"이 생길 수 있습니다. 이것을 피하기 위해서는 셀룰 라이트가 나타나는 제품을 아는 것이 중요합니다.

제품이 피부에 미치는 영향

이 제품이나 그 제품이 얼마나 유해한 지 판단하기 위해 의학적 관점에서 셀룰 라이트를 구성하는 성분을 이해해야합니다.

세계 보건기구 (WHO)는 지노이드 지방 이상증, 즉 셀룰 라이트 (cellulite), 즉 번식기 여성의 피부 상태를 자연 상태라고 부르는 질병을 고려하지 않고있다.

지방 조직은 엽액 구조를 가지고 있습니다. 세포 (지방 세포)는 콜라겐 섬유 (격막)로 구분되는 그룹을 형성합니다. 그 (것)들 사이에서 수송을 제공하는 혈액과 림프관을 통과하십시오 :

  • 영양소;
  • 교환 제품;
  • 산소;
  • 이산화탄소.


지방 세포는 다른 조직의 세포와는 달리 크기가 거의 무제한으로 증가 할 수 있습니다. 따라서 과잉 칼로리가 지방에 축적됩니다. 그러나 interlobular 파티션은 반복적으로 늘어나는 기능이 없습니다.

피부의 지방 세포가 증가함에 따라 요철과 요철이 보입니다 (소엽이 튀어 나오고 파티션은 같은 크기로 유지됩니다). 이것이 발생하면 혈액과 림프계의 혈관이 압박되어 해당 부위의 체액이 정체됩니다. 시간이지 나면서 상태가 악화되고 아픈 셀룰 라이트 돌 (경화 지방 세포 그룹)이 형성 될 수 있습니다.

셀룰 라이트의 형성의 특성으로 인해, 제품이 그 발달에보다 큰 영향을 미친다고 결론 지을 수 있습니다 :

  • 고 칼로리 함량으로, 특히 한 종류의 물질 (지방 또는 탄수화물)이 우세합니다.
  • 그것은 소금물이 많기 때문에 조직에 액체를 저장할 수 있기 때문에;
  • 합성 첨가물 및 신진 대사에 영향을 미칠 수있는 다른 화합물을 함유하고 있습니다.

금지 된 제품

식품의 다양성은 거주 지역, 개인의 재정적 능력 및 기타 요소에 따라 다릅니다. 따라서 셀룰 라이트를 유발하는 모든 제품을 절대적으로 명명하기는 어렵습니다. 그러나 그들 중 누구도 먹을 수없는 유비 쿼터스 식사 목록을 만들 수 있습니다.

반제품

이 범주에는 모든 반제품 산업 생산이 포함됩니다. 그들은 많은 풍미 증진제와 방부제를 첨가하여 제품의 외관을 보존하거나 유통 기한을 연장시킵니다. 이 매장은 라비올리에서 절인 고기에 이르기까지 다양한 품종이 특징입니다.

저칼로리 식품과 독립적으로 섭취하고 건강한 식습관의 규칙을 준수하는 수제 제제는 두려움없이 먹을 수 있습니다.

모든 종류의 소시지

소시지 종류에 관계없이 다음과 같은 물질을 첨가합니다 :

  • 아질산 나트륨 (E250) - 높은 투약량에서 혈액 순환을 부정적으로 변화시키는 혈액 시스템의 변화를 일으 킵니다.
  • 글루타민산 나트륨 (E621) - 식품 중독을 일으키고 음식을 더 많이 섭취합니다.

또한, 그들은 권장 일일 복용량을 초과하는 양의 소금을 포함하고 있습니다. 그러므로 소시지를 완전히 버릴 가치가 있습니다.

소금

이 범주에는 공장 및 수제 모두의 보존이 포함됩니다. 그것의 금지 이유는 칼로리가 높지는 않지만 높은 소금 함량입니다.

이러한 양으로 섭취하면 체내의 체액 유지가 유발됩니다. 또한 부종으로 이어지는 더 많은 물을 마셔야합니다. 이런 이유로, 매일 메뉴에서 제외하기 위하여 소금을 치는 것이 추천된다.

과자

대부분의 경우 달콤한 것에 관한 영양사의 권고는 매우 범주 적입니다. 그들은 모든 밀가루 반죽을 완전히 버리라고 권고합니다. 특히 지방 크림으로 굽습니다. 천연 과자는 예외입니다.

  • 사과 소스로 만든 마시맬로.
  • 과일 사탕;
  • 마멀레이드와 한천 한천 주스의 젤리.

그러나 그들의 소비는 엄격하게 제한되어야합니다 (소량의 주 1 ~ 2 회 이상). 이 규칙을 따르지 않고 무제한으로 먹으면 칼로리 초과로 인해 셀룰 라이트를 자극합니다.

알콜

모든 종류의 주류는 금지됩니다.

그들은 혈액 순환을 늦출 수 있습니다. 이것은 특히 작은 혈관에서 나타납니다. 에틸 알콜은 적혈구의 응집 (응집)을 일으켜 모세 혈관을 통과하기 어렵게 만듭니다.

또한, 알코올이 식욕을 증가시키고 더 많은 음식을 섭취하게한다는 것이 입증되었습니다. 따라서 셀룰 라이트는 알코올 함유 액체의 규칙적인 사용으로 훨씬 빠르게 나타납니다.

유제품

이 범주에서는 측정 값을 준수해야합니다. 유제품은 정상적인 기능을 수행하기 위해 필요하기 때문에 완전히 버려 질 수 없습니다. 매일 식단에 포함 시키면 장의 지방 흡수를 줄일 수 있습니다. 그러나이 내용은 저지방 제품에 적용됩니다. 그것의 다양성 (우유 또는 신 우유)은 중요하지 않습니다. 금지 된 종의 목록은 다음과 같습니다.

  • 필러가 든 요구르트;
  • 뚱뚱한 우유;
  • 밀크 셰이크;
  • 지방 함량이 높은 유제품.

소스 및 탄산 음료

이 제품들은 공통적 인 특징을 가지고 있습니다 - 설탕이나 설탕 대체물의 함량이 높습니다. 또한, 이들의 조성물에는 대사율에 악영향을 미치는 방부제가있다.

패스트 푸드

패스트 푸드를 포함한 모든 패스트 푸드는 다음과 같이 엄격히 금지됩니다.

  • 고 칼로리;
  • 맛과 향기의 강화제를 함유한다.
  • 다량의 소금이나 설탕이 들어 있습니다.

셀룰 라이트의 발달에 기여하는 제품의식이 요법을 제외하면 그 증상의 정도를 현저히 감소시킵니다. 그러나보다 빠른 안티 셀룰 라이트 효과를 위해 미용사는이 미용 결함을 없애기 위해 다른 방법을 사용할 것을 권장합니다.

셀룰 라이트 제품은 무엇입니까?

과학자들은 셀룰 라이트라는 가장 불쾌한 성형 결함 중 하나가 나타나는 원인을 규명하기 위해 일련의 연구를 실시했습니다. 이 결과를 어떻게 입증 할 수 있었습니까?

  • 신진 대사 장애;
  • 가난한 세포 영양;
  • 몸에 축적되는 독소.

그리고 모두를위한 기초는 셀룰 라이트를 홍보하는 잘못된 제품입니다. 모든 여성들은 그 이유를 분명히 알아야하며, 자신의 식단을 올바르게 교정해야합니다 : 유해한 것을 제거하거나 나타날 수있는 사람의 수를 제한하고 건강한 음식을 추가하십시오.

셀룰 라이트의 발전을 촉진시키는 제품

아마도 몸에 오렌지 껍질이 조금이라도 나타나는 모든 사람들은 가능한 한 빨리 그들을 제거하여 사라지기를 기다리고 있습니다. 실제로 그러한 단체는 시각적 매력에 영향을 미칠뿐만 아니라 자부심을 낮추고 심리적 문제를 창출합니다.

그것은 더욱 악화시킬뿐만 아니라 여성 인물의 아름다움을 크게 향상시키는 주요 요인 중 하나 인 영양입니다. 그리고이 상황이 심각한 기아, 가장 엄격한식이, 제한 및 기타 어려움으로 몸의 고문에 의해 촉진 될 것이라고 생각하지 마십시오.

어떤 종류의 음식 혜택을 알고 셀룰 라이트 피부를 제거하는 데 도움이되면 모든 것이 훨씬 쉽습니다. 메뉴에서 문제를 일으키는 제품을 제외하는 것만 남아 있습니다.

격렬한 체중 감량은 셀룰 라이트가 나타나는 요인이기 때문에 엄격히 금지됩니다.

셀룰 라이트를 홍보하는 제품

필수 조건 중 하나는 완전히 포기해야한다는 것입니다.

  • 칩, 핫도그;
  • 달콤한 탄산 음료;
  • 어떤 왕성한 패스트 푸드.
  • 제과.

그들의 특징은 증가 된 칼로리 함량이며, 당신이 앉아있는 생활 방식을 취하면 에너지 소비는 최소화됩니다. 결과적으로 들어오는 미량 원소의 압도적 인 부분은 지방 축적의 형성으로 이어진다. 그들 중 많은 수가 신진 대사 과정이 더 느릴수록 혈관을 통한 혈액 및 림프의 흐름이 방해받습니다. 셀룰 라이트는 정체 구역에서 형성하기가 가장 쉽습니다.

  • 훈제 고기. 셀룰 라이트를 유발하는 제품은 고기가 거의 없어도 고기가 적고 고기도 적지 만 지방과 합성 첨가물은 대량으로 존재합니다. 다이어트에서 그들을 제거함으로써, 당신은 일반적으로 소화와 "오렌지"특히 문제를 잊을 수 있습니다.
  • 튀긴 음식과 동물 지방. 가장 큰 피해는 돼지 고기, 식욕을 돋우는 빵 껍질로 요리 한 치킨, 치아에 튀김, 튀긴 감자, 다리, 허벅지, 엉덩이 및 흉부에 묻습니다.
  • 유해한 음료 (알코올, 소다). 순환계의 실패는 몸에 들어온 알콜 50ml에 불과하며 결과적으로 세포는 충분한 양의 음식, 산소를 섭취하지 못합니다. 호르몬 인 에스트로겐의 합성이 있는데, 그 초과분은 셀룰 라이트의 출현으로 이어진다. 가장 안전한 와인은 마른 와인이며, 다른 모든 "toppish"는 여성의 "뚱뚱한"세포의 성장 인 남성의 "맥주"배를 형성합니다.
  • 패스트 푸드 및 편의 식품. 여기 대량으로 신체의 적으로 간주되는 요소가 있습니다. 우리는 칼로리뿐만 아니라 합성 및 대사 과정을 저해 할 수있는 수많은 안정제, 방부제, 인공 기원의 향료 등 모든 내부 장기 및 시스템의 작업을 방해합니다.
  • 과자 굽기. 먹은 달콤한 롤빵은 즉시 옆에 나타납니다. 그러나 나타나는 센티미터를 "멀리 내 버리는"것은 매우 어렵습니다.
  • 소금 모든 것이 합리적인 양으로 유용합니다. 과량의 나트륨은 조직에 체액을 보유하기 때문에 큰 문제가 있습니다. 따라서이 제품이 메뉴에 더 작을수록 좋습니다.
  • 흡연 이러한 중독은 실제로 회복 할 수없는 해를 입힐 수 있으며, 셀룰 라이트를 유발하는 제품과 함께 출현의 주요 원인이됩니다. 또한,이 현상은 혈관의 색조에 부정적인 영향, 조직의 신진 대사 저하와 관련된 남성에서 발생합니다. 결과는 경련, 혈액의 정맥 유출의 위반, 피부의 부종 및 불규칙의 출현과 함께 지방 층에 과도한 액체의 축적입니다.
  • 초콜릿 실제로, 단것에서 셀룰 라이트는 얼마나 슬프게 소리가 날지 모른다 상관없이, 수시로 나타난다. 예외적으로, 70 %의 코코아 콩 함량을 가진 제품이기 때문에 이익을 얻습니다.
  • 마리 네이드, 케첩, 마요네즈, 소스. 거대한 수의 화학 원소가 존재하면 수분 보유력이 생겨 모든 피질층에서 염증 과정이 발생합니다.
  • 인스턴트 커피. 그런 상쾌한 음료를 완전히 버릴 필요는 없습니다. 중요한 것은 자연 곡물을 선택하거나 약초 또는 녹차로 전환하는 것입니다. 낮에는 볼륨을 200ml로 줄이는 것이 좋습니다.

유용한 제품

오늘 셀룰로오스가 교황과 신체의 다른 부분들 - 전 지방 우유와 맥주에서 어떤 제품을 생산 하는지를 분명히 알면 맛있는 메뉴를 개발하는 것이 어려울 것입니다. 과일, 야채, 딸기가 다양 화에 도움이 될 것입니다. 독소, 독소를 제거하고 위장관을 정상화하는 데 도움이되는 셀룰로오스를 함유하고 있다는 사실에 특별한주의를 기울여야합니다.

필요한 제품 목록은 다음과 같습니다.

  • 물과 셀룰 라이트. 신진 대사 과정의 주요 구성 요소는 정확히 물이며, 그 결핍으로 인해 "주황색 피부"결함이 생깁니다. 하루 동안 가스, 음료, 플러스 신선한 주스 (레몬, 사과, 오렌지 등)없이 미네랄을 포함하여 약 2 리터를 마셔야합니다. 이것이 독소와 슬래그의 제거에 기여하는 신체에서 가장 중요한 과정의 질적 인 통로의 주요 이유입니다.
  • 녹차. 그것은 정상적인 신진 대사, 콜라겐 섬유의 합성 및 면역 강화에 필요한 비타민 C의 가장 좋은 음료 공급 업체로 올바르게 간주됩니다. 덕분에 과량의 액체는 제거되고 팽창은 제거되고 모공은 청소됩니다.
  • 과일과 채소. 그들은 매우 다를 수 있으며 주요 조건은 신선하고 고품질이며 필요한 양의 미네랄과 비타민을 충분한 양으로 함유하고 있습니다. 오이, 당근, 양배추, 셀러리의 주스가 에너지를 보충합니다.
  • 해산물. 물고기와 함께 찜이나 구운 해산물은 음색을 높이고 내부의 세포 구조를 강화시키는 미량 원소의 귀중한 원천입니다.
  • 우유와 셀룰 라이트. 멸균되고 농축 된 제품을 사용하지 않을 경우, 방부제를 사용하여 생성 된 천연 저지방 젤리를 충분히 섭취하면 피부가 부드러워지고 신체의 가장 중요한 과정이 정상적으로 진행됩니다.
  • 계란 이 제품에는 새로운 생명의 발달에 필요한 모든 물질이 포함되어 있습니다. 이들은 쉽게 소화 할 수있는 단백질이며, 비타민, 요오드, 아연 성분, 철분의 그룹으로 진피의 젊어 짐의 과정이 시작됩니다.

물론, 셀룰 라이트에 대해 충분한 양의 물을 보충 한 적절한 영양 만이 원하는 결과를 줄 것이라고 주장하십시오. 문제를 영구적으로 없애려면 일하십시오. 모든 것이 복합체 안에 있어야합니다.

  • 바다 소금, 찰흙, 꿀, 다른 화합물로 뜨겁고 차가운 포장;
  • 크림, 스크럽, 우유, 영양소의 복합체;
  • 활동적인 라이프 스타일, 예를 들어, 야외에서 놀고, 스포츠를 할 수 있습니다.

따라서 긴 과정을 거쳐 맥주에서 셀룰 라이트가 나타날 가능성을 기억하고 다른 위험을 피하십시오. 그리고 소녀에 대한 수많은 리뷰는이 규칙 만 확인합니다.