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빼앗기지 않는 것 : 아스 코르 빈산의 이득과 해악

유용한 성질의 창고를 지니고있는 "노란 태양"또는 "흰색 패드"는 어린 시절부터 우리에게 친숙한 아스 코르 빈산입니다. 얼마나, 얼마나 그것을 사용 했는가, 그것이 무엇을 실제로 가져 왔는가?

소개

어린 시절에 이상한 일들이 일어났습니다. 때로는 어머니가 약국에서 황색 항아리 또는 흰색 "ascorbine"봉투를 가져 와서 매우 유용하다고 말했습니다.

하지만 한 시간 동안 포장을 비우고 비울 때, 부모님은 공황 상태에 빠졌고 저주를했고 중독에 겁 먹었습니다.

아스 코르 빈산이 유용하고 그로 인한 피해는 무엇입니까?

아스 코르 빈산이란 무엇입니까?

적어도 한 번은 모든 사람들이 한 번에 "ascorbic"과 "vitamin"이라는 단어를 들었을뿐만 아니라 때때로 그들은 동의어로 사용되기도합니다.

많은 사람들이 실수로 아스 코르 빈산을 비타민 C의 유사체라고 부릅니다. 이것은 완전히 잘못되었다고 말할 수는 없지만 그들의 완전한 정체성에 대해 말할 가치가 없습니다.

화학에서 아스코 빅 산은 화학식 C6H8O6으로 표시됩니다. 포도당과 같은 유기 화합물입니다.

비타민 C는 자연에서 (감귤류, 후추, 키위 및 기타 채소 및 과일에서) 자연적으로 발견되는 반면, "아스 코르 빅"은 실험실에서 얻습니다.

현대 사회에서 나쁜 생태학, 이익 추구, 완전한 다리에서 살아갈 수 없음으로 인해 매일 비타민 C를 섭취하는 것은 불가능합니다.

야채와 과일은 발암 물질로 가득 채우고 화학 첨가물로 재배되며 모든 사람들에게 자연스럽고 고품질의 제품은 저렴하지 않으며 열처리 중에는 비타민 C의 흔적이 없습니다.

그러므로 몸에이 비타민의 포화를주는 필수 물질은 인위적으로 합성되어 아스 코르 빈산이라고 부릅니다.

이익과 해로움

유용한 무엇입니까?

이 비타민의 유익한 성질은 신체의 거의 모든 장기와 체계에 "긍정적 인 표시"를 남깁니다.

그 가치는 과대 평가하기가 어렵습니다. 사용이 불가능하거나 불가능한 경우에는 비타민 C를 대체하므로 모든 기능을 수행합니다.

그것은 DNA의 형성에서도 신체의 특정 산화 및 환원 과정에 참여합니다.

Ascorbic acid는 비타민 C뿐만 아니라 괴혈병, ARVI, 독감의 발생을 막아 면역 체계를 강화하고 치질 및 정맥류 치료에 도움을줍니다.

재생 과정에서 특별한 역할을합니다. 예를 들어, 상처 치유를 촉진하고 결합 조직과 뼈 조직의 기능 정상화를 가속화합니다.

아스 코르 빈산 (Ascorbic acid)은 비타민 C와 마찬가지로 강력한 항산화 제이며 자유 라디칼, 콜레스테롤 및 콜레스테롤 플라크와 싸우며 혈관을 정화시킵니다.

그것은 빨리 혈액을 흡수하는 데 도움이 헤모글로빈의 생산을 자극하고, 따라서 빈혈에 필수 불가결합니다.

이 물질은 체내의 중금속 (수은, 납, 구리)의 제거에 대처하고 L- 카르니틴의 개발에 기여합니다.

남성용

아스 코르 빈산은 남성에게 명백한 이점이 있습니다.

  • 발기 기능에 유익한 효과, 조기 발기 부전 방지;
  • 두뇌 기능을 향상시킵니다.
  • 스트레스에 더 빨리 대처하고 코티솔 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
  • 면역 체계를 강화합니다.
  • 죽상 경화증의 위험을 감소시킵니다.
  • 흡연자가 신체의 산성 환경을 신속하게 복원하는 데 도움이됩니다.

여성용

아스 코르 빈산은 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심각한 질병으로부터 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.

당뇨병의 진행을 촉진합니다.

비타민 C는 종종 젊음과 아름다움의 원천으로 불리기 때문에 아스코르브 산 (ascorbic acid)은 여성의 몸에 없어서는 안될 필수 영양소입니다.

그것은 피부의 탄력과 견고성을 담당하는 콜라겐 섬유의 성장과 발달 과정에 참여합니다.

30 세 이후 여성을위한 예방 조치로이 마법 물질을 수락하면 피부 상태에 긍정적 인 영향을 주며 주름과 노화를 방지합니다.

연령 카테고리 45+의 종합 비타민 복합체의 주성분은 아스 코르 빈산입니다. 피부 노화 방지와 더불어 폐경기 동안의 블루스, 감수성, 긴장감을 없애줍니다.

그런데 이러한 도구는 내부 사용뿐만 아니라 얼굴과 몸을위한 크림, 마스크 및 기타 관리 용품의 형태로 사용됩니다.

Ascorbic acid는 스트레스, 정신적, 육체적 인 긴장, 계절성 avitaminosis에 유용합니다.

그것은 완벽하게 모발에 영양을 공급하고 손톱을 강화시켜 피부에 유익한 효과를줍니다.

다른 비타민과 함께 암을 예방할 수 있으며 성숙한 여성의 질병을 예방하는 수단으로 사용됩니다.

임산부 용

임산부를위한 아스 코르 빈산은 그저 신의 선물 일뿐입니다.

그것은 출혈과 빈혈을 방지하고, 혈관 벽을 강화하고, 선을 더 잘 흡수하는 데 도움이되며, 어린이의 정상적이고 쉬운 방위에 기여합니다.

임산부를위한 종합 비타민제는 보통 아스 코르 빈 산뿐만 아니라 요오드, 마그네슘, 철분, 엽산, 그리고 9 개월 내내 필요한 다른 비타민과 미량 원소를 포함합니다.

어린이를위한

아스 코르 빈산은 3 세부터 어린이에게 투여 할 수 있습니다.

면역 체계를 강화하고 잦은 감기로부터 보호하고 육체적 정신적 스트레스로부터 회복시킵니다.

어린 소녀들과 소년들에게서 아스 코르 빈산은 골화 과정을 향상시키고 촉진시킵니다.

포도당과 병용

글루코오스와 함께 아스 코르 빈산은 6 세 이상 성인에게 권장됩니다.

이 "세트"는 비타민 C의 흡수를 촉진하고 조직 재생 및 탄수화물 신진 대사 과정에 관여하며 면역 체계를 강화하고 비타민 A, B, E, 엽산의 필요성을 줄입니다.

겨울에는 포도당으로 아스 코르 빈산을 복용하는 것은 감기와 바이러스 성 질병을 예방하는 방법입니다.

몸에 해를 끼치다.

아스 코르 빈산은 몇 가지 경우에만 해로울 수 있습니다.

  • 그것을 과도하게 사용함. 어린이 및 청소년의 일일 요금은 50mg을 초과해서는 안되며, 여성의 경우 75mg, 남성의 경우 90mg입니다. 과다 복용은 그 물질이 위 벽을 부식시키기 시작할 수도 있다는 사실로 가득 차 있습니다.
  • 알레르기 반응.
  • 위장 문제 (위염, 궤양)가있는 경우. 이 경우 좌절감, 부작용 (메스꺼움, 설사, 복통)이 발생할 수 있습니다.
  • 임신했을 때 아스코르브 산을 의사가 권장하는 양으로 사용할 것을 권장합니다. 과잉은 대사 장애와 태아 또는 어머니의 신체에 대한 문제를 위협합니다. 미래에는 아이에게 위장 문제가있을 수 있습니다.
  • 금기 사항이있는 경우. 악화 기간의 일부 만성 질환은 비타민 C 및 아스 코르 빈산 섭취와 양립 할 수 없습니다.

환약과 환약에있는 약 사이 다름

아스 코르 빈산은 일반적인 형태의 정제 또는 환약뿐만 아니라 분말, 앰플 및 발포성 정제 형태로 생산됩니다.

그러나이 두 가지가 가장 인기가 있습니다.

dragee에있는 Ascorbic 산은 처음에는 감미로운 맛을 가지고 둥근 옐로우 볼로 껍질의 재 흡수 후 신맛이납니다.

이 약물은 봄과 가을의 비타민 결핍 기간 동안 종종 사용됩니다.

"맑은"마음으로 인해 아이들을위한 특별한 사랑을 누립니다. 달콤한 비타민을 섭취하는 것이 더 즐겁습니다.

정제 및 알약은 활성 물질의 농도가 다르므로 신체의 다른 진단 및 특징 (예 : 위장병의 존재)에 따라 다른 형태의 약물이 처방됩니다.

혜택은 절제에 소비되는 것을 가져옵니다. 패스트 푸드 나 금지 된 것에 관한 것은 아닙니다.

신선한 과일과 채소가 고급스럽고 결핍되면 Ascorbic acid가 비타민 C를 대체 할 수 있습니다.

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아스 코르 빈산 포도당의 유리한 특성 검토

결론

솔직히 아스 코르 빅을 "쓸모없는 사탕", "상업적 행동", 심지어 "해로운 독"이라고 부르는 회의론자들은 살아남지 못했습니다. 그러나 의사들이 달콤하고 신 약에 탐닉하고, 약을 마시거나, 심지어 주사를하는 것이 좋습니다.

가장 중요한 것은 권장 복용량을 준수하는 것입니다.

아스 코르 빈산의 PLUSES 및 MINUSES. 비타민 "C"에 대한 새로운 내용.

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아스 코르 빈산의 이점과 장점.
아스 코르 빈산의 특성에 관한 많은 모순 된 진술이이 기사의 출현을 가져 왔습니다. 나는 여기에 주어진 정보가 많은 사람들에게 계시가되고 생각을위한 식량을 제공하기를 바랍니다.

"아스 코르 빈산"이라는 이름은 인류에게 알려진 가장 오래되고 가장 거대한 비타민 결핍증 중 하나 인 "괴혈병"또는 괴혈병이라는 단어에서 비롯된 것입니다. 실제로,이 산은 1932 년에 부신 땀샘과 파프리카 St. Gyorgy와 Svirbeli로부터 분리 된 헥수 론산이라고 불립니다. "Pathobiochemistry의 기초, 2001 년".

인간에서는 비타민 C가 축적되지 않습니다. 몸에서 동시에 5 그램의 비타민이 함유되어 있습니다. 또한, 그것의 대량은 부신 땀샘 (!) (응용 값)의 조직과 적혈구에 있습니다.

아스 코르 빈산의 부족은 콜라겐 (!)의 신진 대사에 병리학적인 영향을 미칩니다. 혈관의 콜라겐 골격은 가장 큰 영향을받으며 (!), 출혈, 혈관 병증, 모세 혈관 파괴 (타박상), 대동맥 동맥류, 정맥류 벽 (정맥류)이 나타납니다. 이것은 콜레스테롤, 플라스틱 기능을 가진 특수 단백질의 자연 증가로 이어질 수 - 혈관 벽을 부드럽게합니다.

콜라겐이 없거나 품질이 좋지 않아 골막이 골격에 붙습니다. (!) 그리고 뿌리 구멍에 이빨이 고정되어 있습니다. 결합 조직 칼집, 특히 복막이 느슨해져서 반월판 돌출부가 형성됩니다.

아스 코르 빈산 결핍으로 철분 흡수가 감소하여 담색 성 빈혈을 일으킬 수 있습니다.
Ascorbic acid는 산화제 (!), 철의 환원에 참여하고 자유 라디칼 반응 (!) 및 산화 방지제 (!)를 모두 함유 할 수 있습니다. 산화 방지제의 특성은 다량의 아스 코르 빈산 (!)을 복용했을 때 나타납니다. 시체와 산화 방지제를 소량 (!)으로 넣으십시오.

당신은 이미 "비타민 C"보다 "아스 코르 빈산"의 조합이 더 많이 사용된다는 것에 주목했습니다. 이것은 우연한 일이 아닙니다.
많은 식물, 과일 및 열매에는 아스 코르 빈산이 함유되어있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그러나, 나는 산업적으로 준비되고 ampoules에 포장 된 비타민 C에 대해 알고 있습니다. 90 년대 초, 외과의를 알고 외과 의사에게 일하러 갔을 때, 나는 그녀가 열리는 것을 보았습니다. 앰풀, 그 내용을 마셨다. 내 질문에, 그녀는 그것이 그녀가 밤의 시계 후에 응원하는 데 도움이 비타민 C라고 대답했다. 나는 한 병의 약병을 요구했다. 조심스럽게 앰플을 연구하면서 비타민 - "C"라는 비문을 읽었습니다. 앰풀을 열었을 때, 나는 내용물을 마시기 시작했는데, 맛과 냄새가 나는 육즙과 매우 비슷하다는 것을 알게되었습니다. 그래서 저는 아스 코르 빈산이 있다는 것을 알았습니다. 육류 가공 공장에서 특수 실험실에서 생산되는 비타민 C가있어 맛과 냄새가납니다. 친숙한 약사는 비타민 C가 실제로이 형태로 생산되기 시작했음을 확인했으나 오늘날에는 그러한 물질이 판매되고 있지 않습니다.

이용 가능한 과학 문헌을 연구 한 결과, 나는 그것을 배웠다.
- "아스 코르 빈산은 모든 식물과 포도당 (!) 동물의 압도적 인 숫자에 의해 합성됩니다.
- 호모 사피엔스 외에도 원숭이와 기니아 피그 만 생산할 수 없으므로 외부에서 받아야합니다.
- 자연적으로 3 가지 형태가 있습니다. (!)이 비타민 중 : - L- 아스 코르 빈산 (비타민과의 관계에서 가장 활성) 형태의 환원 된 형태. 데 하이드로 아스 코르 빈산 (회복 가능)뿐만 아니라 비타민 C의 예비 식물 형태는 아스 코르 비겐 (ascorbigen) (산화 저항성과 비타민 활성의 약 1/3을 유지하며 산성 환경에서도 내열성을 나타냄) "("Basobics of Pathobiochemistry "2001).

혼자서 나는 결론을 내렸다.
1. 동물성 고기에는 비타민 C가 들어 있습니다. 따라서 비타민 C를 사용하면 소에서 고기를 만들 수 있습니다. 그리고, 이것은 (이전에 열거 된) 첫 번째 형태가 L- 환원 아스 코르 빈산입니다.
2. 화학적, 물리적 특성에 따라 비타민 C는 아스 코르 빈산과 다릅니다. 그들 중 어느 것이 우리에게 더 가까이 있는지 결정해야합니다.
3. 비타민의 첫 번째 형태 (L - 복구 된)는 구조에서 우리에게 더 가깝습니다 (식물에서 나온 것이 아니라 동물로부터의 것임). 또한 거대증의 섭취를 포함하지 않기 때문에 안전합니다. 그러나 앞서 언급했듯이 과도한 경우 쉽게 몸에 배설.
4. 합성 아스 코르 빈산으로 엄청난 양의 비타민 C를 섭취하고 주기적으로 육류, 신선 또는 발효 한 허브 및 채소를 섭취 할 수 있다면 약국 형태없이 안전하게 할 수 있습니다.
5. 식물성 아스 코르 빈산이 열처리 중에도 산성 환경에서 그 성질을 유지한다면 조건이 다르기 때문에 육류뿐만 아니라 생 과일과 채소도 섭취 할 수없는 사람들에게는 끓인 제품에서 아스 코르 빈산의 보충을 얻을 수 있으며, 물을 미리 산성화하는 것 (예 : 설탕에 절인 과일이나 야채 스프). 그러므로 합성 의약품없이 안전하게 다시 할 수 있습니다.

아스 코르 빈산의 이점.

"여러 연구에 따르면 아스 코르 빈산은 발암 성 식품 인 니트로사민 (J.Smaitis, 1998)을 중화하기 때문에 위장과 장의 암 위험을 감소시킵니다.

특히 중요한 것은 세로토닌 (세로토닌)의 합성에 아스 코르 빈산이 포함되어 농도가 감소하여 CFS (만성 피로 증후군) 및 우울증을 유발한다는 것입니다.

아스 코르 빈산은 갑상선 호르몬 (!)의 합성, 세포 내로의 포도당의 흐름 (!) (근육이 중요 할 때 중요합니다) 및 간에서 포도당의 침착 (!) (글리코겐 축적)에 관여합니다.

"특히 부신 땀샘의 스트레스 저항성과 기능적 능력의 증가는 Addison 's disease를 가진 사람들에게 다량의 비타민 C를 투여 할 때 CFS의 위험을 감소시킨다 (D. Das et al. 1997).

"뇌에서 글루타메이트의 작용으로 활성 산소 라디칼 (AKP)이 현저하게 형성되어 잠재적으로 뉴런에 위험합니다. 비타민 C는 알츠하이머 병 (신경계에 결함이있는 항산화 단백질이 포함되어있을 때), 뇌졸중, 무도병 및 파킨슨 병 (뇌에서 AKP 생성이 증가한 경우), 다운 증후군 (증가 된 생산이있는 경우) 등의 효과를 중화제로 사용합니다. 2 형 정신 분열증 (산화 방지제 도파민의 독성 형태 - 도파민 크롬으로의 전환이 증가됨)에서 두뇌의 과산화수소 (!와 누군가가 과산화물로 몸을 포화 시키려고합니다.) 이러한 모든 질병에서, 비타민 C 고용량 안티 위험 인자 (Dzh.Smaytis, 1998) "의 값을 갖는다 해요.

"AKP의 형성이 단백질 산화의 부작용이라는 사실 때문에, 비타민 C의 대대원은 감염과 조직 손상에 항 염증 및 조직 절감 효과를 가질 수 있습니다. 이는 L.Poling (1973)이 감기 예방을 위해 비타민 C의 메가 데스 (megadoses)를 사용하도록 권고 한 근거였다. 사실, 아스 코르 빈산의 효과는 증상이있는 것으로 나중에 입증되었으며, 경고가 아닌 치료 효과만을 제공합니다. 그러나 많은 양의 비타민이 호중구의 살균 작용과 이동 활성을 자극하여 체디 악 - 히가시 증후군을 성공적으로 치료할 수 있음을 입증 할 수있었습니다 (H. Hemilla, Z. Herman, 1996).

아스 코르 빈산을 포함한다.

폐암에서 아스코르브 산의 메고 도스 (megodoses)의 보호 (촉진) 역할에 대한보고가있다 (L. Jong, 1997).

"Endström (1993)과 L. Tooley (1996)의 통합 역학 연구는 미국 사회의 여러 인구 집단에서 섭취와 혈장 아스 코르 빈산 및 사망률 사이의 연관성을 밝히지 못했습니다."

"메가 데오스 비타민 C의 사용은 부작용이 없으며 병원성이있을 수 있습니다. 특히 반응의 특이성이있는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 유명한 책 "비타민 C와 보통 감기"(1970)의 저자 인 노벨 수상자 L. 폴링 (Nobel laureate L.Polling)은 약리학 회사 인 호프만 - 리야로 (Hofmann-Lyarosh)를 홍보하면서 강력한 항암제로서 아스코르브 산을 다량 투여하는 것을 장려했다. 그러나 위대한 과학자 그 자신은 역설적이게도 1994 년이 질병의 희생자로서 암에 걸렸습니다. 암은 비타민 C를 고려한 만병 통치약이었습니다. " ( "Pathobiochemistry의 기초"A.Sh. Zaychik, L.P.Churilov, 2001)

아스코르브 산의 주요 대사 산물은 일반적인 신장 결석 (oxalates)의 구성 성분으로 알려진 옥살산입니다. A. Chalmers et al. (1986)에 따르면 oxaluria에 관심이있는 사람들은 소장에서 비타민 C 흡수의 감소 된 비율 (!)을 가지고 더 많은 oxalates를 형성하고 비타민의 megadoses는 요로 결핍을 악화시킬 수 있습니다.

"과잉의 프리 철이 존재하면 아스 코르 빈산은 산화 (prooxidant) 효과 (!)를 나타냅니다. 그러므로 혈청 ferritin (철)의 농도가 120 μg / l (V. Herbert, 1993-1995)을 초과하면 메가 복용량을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이를 염두에두고, 다소 큰 집단의 환자는 명백한 생물학적 활동에도 불구하고 메가 드로스의 비타민 C를 보이지 않습니다.

비타민 C의 메다 드로 (Megadose of vitamin C)는 포도당 -6 인산 탈수소 효소가 결핍 된 개체에서 선명한 용혈 (적혈구의 붕괴)을 일으키며 그 중 6 천만 명이 넘습니다.

비타민 C의 메가 다스가 식품에서 비소 화합물의 방출과 활성화에 기여하고 비소 독성을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. "

"실용적인 목적을 위해, 비타민 C의 거대 분자가 여러 실험실 검사의 결과를 왜곡한다는 것을 기억하는 것도 중요합니다.
- 위양성 (과량 추정)은 포도당, 요산, 크레아티닌, 알칼라인 포스 파타 아제, 인산염 일 수 있습니다.
- 위음성 (과소 평가)은 LDH, CO2, 칼륨, 콜레스테롤, 크레아틴 포스 포 키나제, 그레 겐의 검사 (대변 잠혈)가 될 수 있습니다. "

"위의 제한점과 개별적인 특징을 고려하면 (! Smaitis, 1998) 건강한 성인 (!) 성인이 아스 코르 빈산을 매일 섭취하면 500mg으로 증가 할 것을 권장한다. 하루에. 동시에, 다른 사람들 (V. 허버트)은 최소 위생적으로 권장되는 용량 (60mg)의 증가가 불필요하지 않으며 심지어 아스 코르 빈산 사용의 부작용을 강조한다고 주장했다. "Basics of Pathobiochemistry, 2001".

재고가있는 시간입니다.

보시다시피, 저렴하고 단순한 언뜻보기에 어린 시절부터 우리에게 친숙한 비타민은 심각하게 "비틀 거리다". 여기에서도 그렇게 간단하지는 않습니다.
그리고 맞아! 결국 위의 내용은 자연 비타민 C가 아니라 합성 된 유사체 인 아스코르브 산과 같은 것으로 밝혀졌습니다. 그리고 몸은 천연 비타민 C (평온하고 자유롭게 과잉 제거), 합성, 약국 (다른 방식으로, 아스코르브 산의 복용량 및 관련 신체 조건에 따라 다름)과 다르게 반응합니다.
나는이 물질을 준비 할 때 나 자신을 위해 많은 눈이 내 눈을 열었고, 많은 표식 (!)이 있기 때문에 그것을 보았다. 많은 것들은 언급 된 단어와 정의의 실질적인 의미를 나타낸다.
나는 그 일이 끝났다고 생각해. 비타민에 대한 섹션에서 또 다른 명확성을 소개했습니다.
조언은 혼자서 흐릅니다. 서둘러 아무것도하지 말고, 비타민을 처방하고, 몸에 실제로 부족한 지 확인하십시오.
미량 원소에 대한 다가올 기사가 얻은 지식을 더욱 강화하고 공통의 시야를 넓히기를 희망합니다.
L.K.

아스 코르 빈산 - 이익과 해로움

지난 세기의 20 대 이후로 과학자들이 아스 코르 빈산을 발견했을 때, 그들은 화합물에 대한 큰 희망을 걸었습니다. 그리고 그들은 실수하지 않았습니다. 비타민 C는 인류에게 많은 유용한 행동을 가져 왔습니다. 그리고 동시에 과다 복용이 위협적이라는 사실을 아무도 몰랐습니다.

많은 연구 끝에 아스 코르 빈산이 사람들에게 동시에 유익하고 해로울 것이라는 것이 명백 해졌다. 무엇이 무엇인지 알아 보겠습니다.

해로운 ascorbing 무엇입니까

네, 그렇습니다. 그게 우리가 평평한 흰 정제 또는 원형 황색 dragees라고 부르는 것입니다. 그들이 어린 시절에 얼마나 바람직했는지 기억하십시오. 집에서 소중히 간 버블을 발견 한 후 한 번에 여러 가지 것을 삼키지 않았습니까? 그러면 우리 자신을 해칠 수 있을까요?

아스 코르 빈산만으로는 무해합니다. 그것의 과량은 불쾌한 결과를 가져온다. 그리고 합성 제품 (샷 또는 정제)을 사용할 때만 가능합니다. 야채와 과일에 함유 된 과도한 비타민은 몸에 의해 거의 완전히 제거됩니다.

그래서 아스 코르 빈산의 해로움 :

  1. 그것은 크게 혈액 응고를 증가시킵니다. 그러므로 크고 작은 혈전에 의해 모든 혈관이 막히는 높은 위험이 있습니다. 누가 끔찍한 단어 혈전을 듣지 못했습니까?
  2. 과량의 스 코르 빈키는 위장에 심한 통증을 유발합니다. 속쓰림, 통증, 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 산이 신속하게 위 벽을 먹기 때문에.
  3. 신장에 모래와 돌 형성을 촉진합니다. 이것은 정기적 인 과다 복용입니다.
  4. 췌장 위반.
  5. 아스 코르 빈산의 과잉은 임산부의 신진 대사를 방해합니다. 그리고 이것은 태어나지 않은 아이에게 불쾌한 결과를 초래합니다. 그는 이미 알레르기로 태어날 수 있습니다.
  6. 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다.

유용한 아스 코르 빈산은 누구인가?

그러나 위에서 언급 한 모든 불쾌한 순간에도 불구하고 아스 코르 빈카의 유익한 특성은 매우 중요합니다. 당연히 자격을 갖춘 기술자 만이 정확한 효과를 내기 위해 필요한 용량을 정확하게 할당 할 수 있습니다.

따라서 아스 코르 빈산의 이점 :

  1. 복구. 비타민 C는 콜라겐 섬유의 합성에 적극적으로 관여합니다. 덕분에 상처와 상처가 더 빨리 치료됩니다. 당신이 ascorbic를 가지고가는 경우에 뼈는 너무 잘 함께 자랍니다.
  2. 조혈 물론 아닙니다. 그러나 몸에서 철 흡수를 돕는 아스 코르 빈산은 간접적으로 헤모글로빈의 합성과 관련이 있습니다.
  3. 면책을 강화하십시오. 이것은 아스 코르 빈산이 신체가 항체를 생성하는 데 도움이된다는 사실 때문입니다. 따라서 비타민 C는 독감 및 감기 치료의 첫 번째 치료법입니다.
  4. 신진 대사에 참여. Ascorbic acid는 신진 대사를 거의 완벽한 상태로 만들 수있는 기본 비타민 (A, E)의 작용을 향상시킵니다.
  5. 혈관을 정화. 최근에는 모두가 끔찍한 콜레스테롤 수치를 알고 있습니다. 그러나 연인은 아스 코르 빅에 탐닉한다. 그는 끔찍하지 않다. 비타민 C는 혈관 벽을 상당히 강화시켜 강하고 탄력있게 만듭니다. 그리고 뻣뻣한 솔처럼, 모든 플라크를 막고 심혈관 계통을 막습니다.
  6. 중독에 도움. 아스 코르 빈산은 신체에서 자유 라디칼과 중금속을 결합 및 제거하는 능력이 있습니다. 그러므로, 그것은 종종 많은 종류의 식중독에 처방됩니다.

그리고 이상하게도 아스 코르 빈산이 없으면 신체의 모든 연골이 부서지기 쉽고 부서지기 쉽습니다. 얼마나 오래 된 무거운 흡연자가 생겼는지 기억하십시오. 그들은 외설적 인 외양을 가지고 있으며, 이동하기가 매우 어렵습니다.

이것은 담배 하나가 인체에서 약 25mg의 비타민 C를 중화하기 때문에, 다른 비타민의 정상적인 흡수와 관절의 좋은 연골은 불가능합니다.

보시다시피, 아스 코르 빈산의 이점은 어떤 경우에는 비교할 수 없을 정도로 좋습니다. 그리고 해로움은 과도한 사용으로 인해 종종 얻어집니다.

비타민 C가 부족하다는 것을 이해하는 법

인체에 아스 코르 빈산이 급격히 부족한 것으로 판명 될 수있는 몇 가지 외부 징후가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 발 및 발 뒤꿈치에 지속적인 통증
  • 독감 증상과 유사한 일반적인 불쾌감
  • 상처와 상처가 오랫동안 치유되지 않는다.
  • 창백한 피부
  • 이해할 수없는 불안과 불안한 수면
  • 느슨한 치아, 출혈하는 잇몸
  • 면역력의 전반적인 약화, 카타르 질병에 대한 경향

그러나 외부 표지판 만이 적다는 점에 유의해야합니다. 자격을 갖춘 전문가와 상담하려면 정확한 진단이 필요합니다. 위의 징후는 심각한 질병의 증상이 될 수 있기 때문에 비타민 C가 부족한 것이 아닙니다. 확실히 아스 코르 빅을 섭취하면 스스로 치료할 수 없습니다. 어떤 경우에는 비타민 보충제가 쓸모 없을뿐만 아니라 더 많은 상처를 입힐 수도 있습니다.

나는 아스코르브 산약을 복용 할 수 있습니까?

일부 의사는이 약물 조합에 대해 단호하게 의견을 말합니다. 그러나 의사의 절대 다수가 약물과 아스 코르 빈산을 동시에 사용할 수 있습니다. 그러나 특정 예약. 다음을 포함하는 의약품으로 비타민 C를 섭취하는 것은 금지되어 있습니다.

  • 엽산
  • 카페인
  • 비타민 B

자세한 정보는 약물 사용 지침에 항상 나와 있습니다.

아이가 많은 아스 코르 빅을 먹었다면 어떻게해야할까요?

기사의 시작 부분에 우리는 어린 시절에 소중한 거품에 어떻게 다가 섰습니까? 아이가 아직도 그랬다면 어떨까요?

당황하지 마십시오. 아스 코르 빈산은 독약이 아닙니다. 그러므로, 히스테릭하지 않고, 아이를 두려워하십시오. 먼저 아기의 배를 씻으십시오. 평소처럼 - 따뜻한 물과 구토. 세안 후 가정 응급 처치 키트에있는 흡착제를 어린이에게줍니다. 그리고 많은 양의 깨끗한 물을 마시 게하십시오. 첫 번째는 과도한 비타민 C를 흡수하고, 두 번째는 신체가 아스 코르 빈카 잔류 물을 제거하는 데 도움이됩니다. 가장 일반적인 방법은 화장실을 통과하는 것입니다.

아스코르브 (ascorbic)에 대한 흥미로운 사실

갑자기 비타민 C를 마시는 것을 멈출 수 없다는 것을 알고 계셨습니까? 몸이 타블렛 형태없이 대처하는 것을 배우도록 점차적으로 복용량을 줄이는 것이 필요합니다. 그렇지 않으면 불쾌한 반동을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 특정 질병에 대한 감수성이 나타날 수 있습니다.

그런데, 세계의 많은 의사들은 유능한 복용량의 아스 코르 빈산을 규칙적으로 섭취하는 것이 종양학의 위험을 상당히 감소 시킨다는 것을 인식하고 있습니다. 그러나 완전히 배제하지는 않습니다.

물론, 이상적으로,이 비타민은 음식과 함께 인체에 공급되어야합니다. 그러면 추가로 수신 할 필요가 없습니다. 그러나 건포도 열매 또는 피망 조각을 정확하게 계산하는 방법을 누가 알 수 있습니까? 또한, 겨울에는 신선한 과일과 야채를 어디에서 구할 수 있습니까? 결국, 이들은 아스 코르 빈산의 주요 천연 공급원입니다.

아니, 통조림으로 만든 냉동은하지 않습니다. 그 (것)들에서, 비타민 C는 사소한 양이다. 따라서 의사들은 최소한 추운 계절에는 제약 용 비타민제를 복용하는 것이 좋습니다.

이제 아스 코르 빈산이 인체에서 어떤 역할을하는지 알 수 있습니다. 혜택과 해악도 당신에게 알려져 있습니다. 그러므로 비타민 한 줌을 먹지 말고 유능한 전문가의 조언없이 아이들에게 먹이를주지 마십시오.

비타민 C : 찬반 양론

75 년 이상의 임상 연구 결과에 따르면 비타민 C가 신체의자가 치유 과정을 시작할 수 있음이 밝혀졌습니다. 비타민 C가 많을수록 좋습니다. 그러나 연습은 종종 좋은 것들이 너무 많다는 것을 보여줍니다. 비타민 C에도 동일하게 적용됩니다.

비타민 C의 이점

  • 합성의 중요한 요소 콜라겐 - 뼈, 근막, 인대 및 혈관의 구조적 구성 요소.
  • 신진 대사의 결과로 형성된 자유 라디칼에 의한 손상뿐만 아니라 환경 독소로부터 조직을 보호하는 항산화 제. 과일 샐러드를 갈변에서 어떻게 보호합니까? 레몬 주스. 후자는 항산화 비타민 C가 풍부합니다. 식품과 마찬가지로 항산화 제는 장기와 조직을 보호합니다. 비타민 C는 다른 비타민을 A, B 및 E의 손상으로부터 보호합니다.
  • Norepinephrine의 합성 - 기분을 담당하는 신경 전달 물질.
  • 미토콘드리아에서 지방을 에너지로 전환시키는 카르니틴의 합성. 카르니틴의 최적 수준은 피로감과 불필요한 지방을 제거합니다.
  • 회복 콜레스테롤 프로필.
  • 철, 아연 및 망간 흡수를 향상시킵니다. 하나의 유기 오렌지는 철분의 흡수를 3-6 배 증가시키기에 충분합니다.
  • 부신 및 갑상선 건강을 지원합니다.
  • 그것은 독소를 제거하고 중금속 (납, 수은 및 비소)과 결합하여 제거 (킬레이트 성질) 할 수 있기 때문에 독성을 감소시킬 수 있습니다.
  • 다른 양식에 대처하는 데 도움이됩니다. 스트레스.
  • 박테리아, 곰팡이 및 바이러스 치료에 효과적 감염.
  • 비타민 C는 독성이 낮습니다. 비타민 C로 죽이거나 과량 섭취하는 것은 매우 어렵습니다.

비타민 C (고농도)

  • 비타민 C는 중금속뿐만 아니라 필수 미네랄을 제거합니다. 따라서 높은 용량의 비타민은 귀중한 미네랄의 불균형을 초래할 수 있습니다. 비타민 C를 다량으로 처방 할 때 특히 위험합니다. 부신 고갈, 이 상태에서 이미 미네랄이 부족하기 때문입니다. 그리고 귀중한 광물의 손실은 합리적인 사치가 될 것입니다 (Dr. Larry Wilson).
  • 순환하는 독성 대사 산물 해독은 불쾌감, 피로, 불안, 관절통, 심계항진 등 다양한 "재독 화"증상을 일으킬 수 있습니다.
  • 많은 양의 비타민 C는 복용 된 약물의 신진 대사를 방해 할 수 있습니다. 그러한 중재는 와파린과 다른 혈액 희석제를 복용 할 때 특히 위험합니다.
  • 신장 기능 부전 및 옥살산염 신장 결석 형성 경향에 대비하여 비타민 C 보충제 복용시주의해야합니다. 공평하게, 나는 많은 의사들이 비타민 C가 도움이 될뿐만 아니라 돌 형성을 막는다 고 믿는다. 그리고 그 원인을 치료해야합니다.
  • 글루코오스 -6- 인산 탈수소 효소 결핍 및 철분 과부하 (혈색소 침착증 또는 혈색소 침착증)의 경우 비타민 C를 투여하기 전에 의사와상의해야합니다. 이 경우 철분 흡수를 촉진하는 비타민 C의 능력은 부정적인 역할을합니다.
  • hypovitaminosis C의 증상은 고용량의 만성 투여 후에 비타민 C의 복용량이 급격히 감소하여 나타날 수 있습니다.
  • 과다 (나는 과잉에 대해서만 이야기하고있다.) 비타민 C의 경우 적혈구의 취약성으로 인해 용혈성 빈혈에 조산아의 기질이 생길 수있다.
  • 높은 복용량은 비타민 C에 대한 편협을 일으킬 수 있습니다. 특히 이러한 위험은 부신 붕괴 환자를 위협하거나 비타민 C - 리포좀 (lipo-spheric) 비타민 C의 새로운 형태의 방출을 사용합니다.

비타민 C는 자연 식품으로부터 얻어지며 실질적으로 불리한 결과를 초래합니다.

비타민의 양은 최적이라고 생각하십니까?

비타민 C의 복용량은 미국 국립 보건원 (National Institutes of Health)에서 잘 연구되고 있습니다. 식용 비타민 C의 최적 용량은 현재 하루에 200mg으로 개정됩니다. 낮에는 야채와 무가당 과일 / 딸기를 적어도 5 회 이상 접종하여 비슷한 복용량을 얻을 수 있습니다. 과일과 열매의 신맛은 아스 코르 빈산의 존재를 나타내는 기호입니다.

그러나, 인구의 겨우 15 %만이 음식에서이 복용량을받습니다. 그리고 현대적인 생산 방법과 허브 제품의 공급은 최적의 복용량을 얻는 기회를 악화시킵니다.

서둘러 - 최대 라이프 스타일은 비타민 C의 섭취를 향상시킵니다. 200 밀리그램의 복용량은 분명히 아프고 노인들에게 충분하지 않습니다.

보충제의 형태로 비타민 C의 최적 용량은 하루 500 (최대 1000) mg입니다. 위기, 감염 또는 해독 중 최대 허용 용량은 하루 4000mg입니다.

아픈 사람과 노인을위한 일하는 복용량은 하루에 약 2000-3000 mg입니다. 비타민 C를 섭취해야하는 필요성은 음식에서 그런 복용량을 얻으려면 여러 바구니의 야채와 과일을 먹어야하기 때문입니다.

하루 동안 비타민 3-4의 소량을 1 일 복용량으로 나누어서 1 일 복용량 전체를 섭취하지 않도록하는 것이 중요합니다. 이것은 비타민 C가 수용성이며 매우 빠르게 배설된다는 사실 때문입니다.

위기 선량에서 최적 선으로의 복귀는 점진적으로 수행되어야한다. 일일 투여 량의 변화는 500mg 이하 여야합니다. 예를 들어, 오늘 당신은 일일 복용량을 500mg 줄이고 며칠 동안 - 또 다른 500mg을 줄였습니다. 그러한 전술은 투여 량의 급격한 증가 또는 감소로 인한 가능한 부작용을 피할 것이다.

결론적으로, 나는 비타민 C가 위대한 치료제 중 하나임에 주목한다. 신체에서 섭취하는 것이 이상적으로 과일과 채소에서 이루어져야합니다. 최적의 수준의 비타민 C를 유지하는 것은 식품 첨가물의 형태로 그의 작은 복용량을 도울 것입니다. 그러나 과다 복용은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. (고용량의 부작용은 많은 의사에 의해 인정되지 않는다).

비타민 C의 실패한 사용에 대한 또 다른 이유는 비타민의 잘못된 형태의 방출을 사용하는 것입니다. 당신은 속편에서 그것에 대해 배울 것입니다.

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Olga Ilyinichna Sineva, 꿀의 후보자. 과학 - 의사, 자연 의학 전문가

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젠슬림

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제약 합성 비타민 C (아스 코르 빈산)가 유용합니까?

글렌 킹 박사는 1923 년에 비타민 C의 화학 구조를 확립했으며 1928 년 의사이자 생화학자인 알버트 세인트 기요 르기 (Albert Saint-György)는 헥신 산이라고 부르는 비타민 C를 개발했으며 1933 년 스위스 연구자들은 동일한 비타민 C 아스 코르 빈산을 합성했다.

Ascorbic acid (Vitamin C) C6H8O6는 생화학 적 산화 환원 과정을 위해 몸에서 사용되는 수용성 비타민으로 deoxyribonucleic acid의 형성을 촉진합니다.

이제 이전 두 단락에 대해 생각해보십시오. 백년 전에 인류는 어떤 합성 비타민도 모르고 오늘날 유럽과 미국의 선진국 인구의 절반 이상이 인체에 삼켰습니다.

몸에 비타민 C가 부족한 증상 중에는 면역 체계의 약화, 출혈하는 잇몸, 창백하고 건조한 피부, 신체적 손상 (상처, 타박상), 퇴색 및 머리카락 상실, 취 약한 손톱, 혼수, 피로, 약화 후 조직 복구 지연이 있다고 믿어집니다 근육 긴장, 천골 및 사지의 류마티스 통증 (특히 다리의 아랫점, 통증), 이완 및 치아 상실; 혈관의 취약성은 출혈하는 잇몸으로 이어지고, 출혈은 피부에 진한 붉은 색 반점이 생깁니다. 그러나 지금까지 충분한 양의 연구가 이루어지지 않았기 때문에 언급 된 증상과 비타민 C의 결핍 사이의 관련성이 있다고 주장 할 수 있습니다. 그 양이 극히 적은 경우에만 나열된 증상 중 일부가 극히 드문 질병 - 괴혈병.

우리가 계산 됐어?

놀라운 것은 통계입니다. 사람들의 80 %는 비타민 C가 부족합니다 (A, B 및 알파벳 순으로). 연구 목적으로 비타민에 대한 혈액 검사를받은 적이 있습니까?

인공 비타민은 기능적이지 않으며, 천연, 이성체의 복사본이며, 그 구조는 천연 비타민의 구조와 다릅니다. 그들의 사용은 밸러스트의 양이 신체의 인공 화학 물질이 증가하여 신체에 치유 할 수없는 해를 입힌다는 사실로 이어진다.

인공 비타민 C를 집중적으로 선전 한 유명한 과학자 폴링 (Pauling)은 암으로 사망했다. 비타민의 "말 투여 량"이론은 미국 과학자, Linus Pauling의 두 명의 노벨상 수상자에 의해 시작되었습니다. 그의 책 Cancer and Vitamin C에서 그는 매우 많은 양의 ascorbic acid가 특정 종류의 암 환자의 상태를 개선하고 생명을 연장 시킨다는 주장을했습니다. 그의 삶의 끝에서, 폴링은 인간에게 필요한 영양소의 천연 자원에 관심을 기울였다.

Pauling 이론은 실제로 시험하기로 결정했다. 수년 동안 과학자들은 임상 시험을 실시했으나 많은 양의 비타민 C가 암이나 감기를 예방하지는 못하고 치료하지 못했다고 설득력있게 주장했다.

영국 타임즈 (The Times)는 레스터 대학 (University of Leicester)의 의사 연구 결과를 발표했습니다. 그들은 항 경색제로 널리 광고되는 비타민 C의 표준 용량이 많은 질병을 악화 시킨다고 말한다.

2000 년 미국 심장 협회 (American Heart Association) 연례 학회에서 한 그룹의 과학자들은 다량의 비타민 C가 죽상 동맥 경화증의 빠른 발생을 초래한다고 발표했습니다. 이 연구에는 570 명이 참여했습니다. 평균 연령이 약 54 세인 자원 봉사자에 대한 포괄적 인 조사 결과, 그들의 혈관이 정상임을 나타 냈습니다. 1 년 반 만에 검사가 반복되었고, 뇌에 혈류를 공급하는 경동맥의 아테롬성 동맥 경화증이 아스 코르 빅에 열성적이었던 사람들 중에서 2.5 배 더 자주 발견되었다. 사람들이 죽상 경화증을 예방하기 위해 매일 500mg의 비타민 C를 섭취했다는 사실은 주목할만한 사실입니다.

소아과 의사들은 적극적으로 "예방 목적으로"급식 된 어린이들에게 비타민 C의 복용량을 증가시켜 알레르기가 증가했음을 지적했습니다.

비타민 C는 약이 아니라 비타민입니다! 일부 어린이에서는 신진 대사를 조절하는 효소의 부족으로 인해 최종 제품에 대한 비타민 C의 붕괴가 어려울 수 있습니다. 비타민의 일반적인 복용량에서, 이러한 장애는 보상되지만, 대체적으로 보상 부전이 발생합니다. 미성숙 대사 산물 인 옥살산 염은 알레르기를 일으키며 신 세뇨관에 손상을 입히고 질환 (신염)의 근원이되어 신장 돌기 질환을 일으킬 수 있습니다.

비타민 C는 포도당에서 종합적으로 추출됩니다.
과학자들이 인간의 건강을 위해 비타민의 중요성을 입증 한 후에, 그들은 인위적으로 합성하기 시작했지만, 그러한 비타민의 동화 및 효능의 정도는 자연적인 원형보다 훨씬 낮았다. 이것에는 몇 가지 이유가 있습니다. 첫째,이 문제는 소위 좌 (L) 및 우회전 (R) 이성질체의 존재에있다. 화학 구조가 복잡하기 때문에 많은 물질이 두 개 이상의 이성질체의 형태로 존재할 수 있습니다. 즉 마치 서로 거울 반사입니다.

비타민 C는 7 가지 이성질체로 구성됩니다. 즉, 자연적 비타민의 완전한 그림은 그들 사이에서 가장 미묘한 연결 관계에있는 7 개의 모자이크로 구성됩니다. 이러한 연결은 인위적으로 만들 수 없습니다. 모든 사람에게 알려진 Ascorbic acid는 천연 비타민 C의 7 가지 이성질체 중 하나 일뿐입니다. 신체에 잘 인식되어 흡수되기 때문에 사람에게 적합한 천연 비타민 만 사용한다는 것을 추측하기는 어렵지 않습니다. 다른 비타민과 같은 이야기. 화학적으로 합성 된 비타민은 체내 흡수율이 10 % 미만입니다.

합성 비타민 : Vitrum, Centrum, Alphabets 등 7 가지 이성질체 중 하나만 존재합니다. 나머지 6 개는 합성되지 않아 합성 비타민에는 단순히 결핍됩니다.

비타민 E도 마찬가지입니다. 합성에서는 8 종의 토코페롤 중 하나만 존재합니다. 인위적으로 모든 비타민 이성질체를 합성하는 것은 매우 복잡하고 비용이 많이 드는 과정이며 약리학 회사는 추가 고비용에 관심이 없기 때문에 합성 비타민은 해롭고 좋지 않습니다.

직접적으로 상상할 때, 거울 이성질체의 분자에있는 원자들의 다른 배열은 그 어느 때보 다 쉬워졌습니다 : 거울에 종이 한장을 써서 충분합니다. 글자는 같지만 칼라에 반영되어 있습니다!

화학적으로 합성 된 비타민은 종종 천연 비타민의 거울상 이성질체이므로 비효율적입니다.

두 번째 이유는 자연적으로 모든 비타민이 분리되어 존재하지 않고 흡수에 필요한 물질과 함께 존재한다는 것입니다.

예를 들어, 식물의 천연 비타민 C는 바이오 플라보노이드와 인접 해있어 흡수를 보장하며 그 자체로 여러 가지 유용한 특성을 가지고 있습니다. 합성 비타민 C는 바이오 플라보노이드가 없으면 격리되어 제제에 자연적으로 존재하므로 적절히 흡수 될 수 없습니다.

왜 그런 "한쪽 다리가있는"비타민이 해를 끼치고 있습니까?

합성 비타민이 평균 1 ~ 5 % 흡수된다는 열등감 때문입니다. 작은 부분이 소변으로 배설되며, 나머지 "꼬리"는 우리 몸에 축적됩니다 : 간, 신장, 관절, 혈관. 우리가 합성 비타민을 복용하기 전에 없었던 질병을 일으키는 것은이 사실입니다.

모든 천연 천연 비타민의 수식에는 합성 비타민에는 존재하지 않는 단백질 기초가 있음이 밝혀졌습니다. 합성 비타민은 에너지를 운반하지 않는 "죽은"물질이며 신체에서 실제로 흡수되지 않습니다. 그들은 결정 구조를 가지고 있는데, 그것은 인체에서 분열되고 가공되기 쉽지 않습니다. 또한, 인공 비타민은 우리 몸에 화학 물질이 축적되어 매우 위험하다는 사실에 기여합니다.

이것의 증거는 비타민을 섭취하는 사람들의 소변의 색깔과 냄새입니다. 소변은 특유의 냄새가 나며 색깔이 변합니다. 이것은 신장이 몸에서 비타민을 배출하고 둘을 위해 일한다고 제안합니다. 또한 간은 추가 부담을 느끼게됩니다.

이와 관련하여 자신의 건강에 무관심하지 않은 사람들은 오늘날 자신과 자녀에게 천연 비타민을 포함한 종합 비타민제를 선택합니다. 최근에는 "Zenslim"계열의 아유르베 다 제품 인 비타민과 미네랄이 풍부한 식물의 혼합물과 격리 된 물질을 함유하지 않은 복합체가 특히 인기가 있습니다.

건강과 미용의 근원 인 비타민 C

비타민 C는 어린이와 성인 모두에게 사랑받는 신맛의 스 보르 스포 카 (asour askorbinka)로 알려져 있습니다. 꽤 많은 호기심은 대부분의 동물에서이 비타민이 포도당에서 체내에서 생산된다는 사실입니다.

그러나 이걸 가진 사람은 운이 좋고 아스 코르 빈산이 아니기 때문에 다양한 음식과 약의 형태로 그의 몸을 "얻어야"합니다.

알지 못하는 사람들을 위해 우리는 아스 코르 빈산이 바이러스 및 기타 염증 과정과 싸울 수있는 가장 강력한 항산화 제이며 몸에 면역 체계를 강화시켜 줄 것이라고 말합니다. 자연적으로, 이것은이 약의 완전한 이익이 아닙니다.

비타민 C와 아름다운 외모

대부분의 사람들, 특히 여성들은 피부가 고갈되어 버리는 것에 많은 돈을 쓰며 비타민 C가 노화 과정을 늦출 수 있다는 것을 모릅니다. 어떻게 될까요?

Ascorbinka는 콜라겐 생산에 적극적으로 참여하므로 많은 화장품 제조업체들이 비타민을 사용하여 크림을 만듭니다. 이 제품은 피부의 탄력을 유지하고 미세한 주름을 제거합니다.

그러나 콜라겐은 피부에만 필요한 것이 아닙니다. 신체에서이 물질의 부족은 뼈의 파괴, 관절과 연골 조직의 고갈로 이어질 수 있습니다. 콜라겐이 활발히 생산되면 상처와 찰과상의 신속한 치유를 촉진하고 얼굴은 건강한 빛을 내며 혈관 벽은 강해진다.

아마 대부분의 사람들이 알아 차린 것처럼, 단순한 비타민은 몸에 필수적입니다. 왜냐하면 모두가 탄력 있고 건강하며 어린 피부를 가지고 있기 때문에 빛을 발하고 자연의 아름다움을 갖기 때문입니다.

칙 모발 및 비타민 C

머리에 비타민도 중요합니다. Ascorbic은 생명이없고 지친 머리카락에 빛, 힘, 힘 및 건강을주는 것을 돕습니다.

산이 충분하지 않으면 머리카락이 두드러지게 얇아지며 가려움증, 벗겨짐, 비듬이 머리의 피부에 나타나고 머리카락이 부서지며 부서지기 쉽고 온도 변화가 쉽습니다.

이러한 부정적 영향을 피하기 위해서는 신체에 아스 코르 빈카가 부족한 것을 채울 필요가 있습니다. 알약으로 복용하고 필수 비타민이 풍부한 레몬 주스 및 기타 제품으로 헤어 마스크를 만드십시오.

아스 코르 빈산 - 이점 및 특성

  1. ascorbing의 첫번째 그리고 가장 중요한 특징은 내성을 증가시키는 것입니다. 비타민은 직접적으로 아미노산의 신진 대사에 관여하고 세로토닌 (serotonin)과 다른 특별한 유형의 단백질이라는 호르몬의 발달에 기여합니다. 그들은 또한 강한 면역력을 유지하는 데 중요한 역할을합니다.
  2. 혈액 성분. 헤모글로빈이 산화되지 않으면 품질이 좋아지며 몸에 비타민 C가 충분하면 얻을 수 있으며 아스 코르 빈산은 Fe를 몸에 유지시키는 데 도움이됩니다. 아스 코르 비 산과 콜레스테롤 수치를 허용하지 않는 범위 내에서 성능을 유지합니다.
  3. 비타민 C가 몸에서 정상적 일 때, 사람은 스트레스를 받기 쉽습니다. 심한 스트레스를 받으면 아드레날린과 코티솔의 쇼크가 혈액으로 방출되고 아스코르브 산 혈통이이 호르몬을 변형 시키므로 사람은 훨씬 더 쉽게 어려운 상황을 견뎌냅니다.
  4. 신경증을 예방합니다. 아스 코르 빈산은 신속하게 적응하고 순응하는 데 도움이됩니다.

유익한 비타민의 원천

제품에서 유용한 비타민을 찾을 수있는 곳은 과일과 야채에 말 그대로 아스 코르 빈산이 공급되는 비타민입니다.

  • 검은 건포도 베리.
  • 주입 dogrose.
  • 콩과 식물 - 녹색 완두콩, 콩.
  • 붉은 고추.
  • 양배추,하지만 흰색과 브뤼셀 새싹과 색상.
  • 바다 갈매 나무속

또한 오렌지, 레몬, 자몽 및 감귤은 비타민 C의 저장고입니다. 딸기와로 웬 열매에는 유용한 비타민 C가 있습니다. 매일 아스코르브 산을 소량 복용하고 건강을 유지하십시오.

아스 코르 빈산, 이익과 해로움

아스 코르 빈산이란 무엇입니까?

아스 코르 빈산, 유익하고 해로운 것뿐만 아니라 그것이 가지고있는 치료 적 특성과 인간의 건강에 유용한이 비타민은 정확히 무엇입니까? 이러한 질문은 종종 자신의 건강을 걱정하고, 건강한 생활 방식을 이끌며 전통적인 치료 방법에 관심이있는 사람들에게서 제기됩니다. 그리고이 관심은 이해할 수 있습니다. 어쩌면이 기사에서 어느 정도까지 이러한 질문에 대한 답을 얻을 수 있습니다.

아마도 가장 독창적 인 자연의 발명품은 아스코르브 산으로도 알려진 비타민 C라고 할 수 있습니다. 올림픽에서 영양분을 배제하고 금메달을 수여하면 "아스 코르 빅 (ascorbic)"이 연단의 가장 높은 단계로 올라간 것입니다.

비타민 C (ascorbic acid)는 C6H8O6 인 유기 화합물로 물리적 성질에 따라 백색 결정 성 분말로서 산미료입니다. 물에 쉽게 용해하고 알코올에 녹습니다. 순수한 형태로 처음으로 비타민 C는 1928 년 헝가리 계 미국인 화학자 Albert Saint-György에 의해 분리되었고, 1932 년에는 괴혈병을 일으키는 인간 음식에이 비티민이 없다는 것이 증명되었습니다.

유용한 속성 :

오늘날 우리는 비타민 C가 면역 보호를 제공하고 정신을 안정시키는 두 가지 중요한 업무를 수행한다는 것을 알고 있습니다. 면역계에서 비타민은 질병, 기생충, 바이러스, 미생물 및 모든 자유 래디 칼의 모든 병원균 중 최악의 적입니다.

비타민 C는 강력한 항산화 제입니다. 그것은 산화 환원 조절의 조절에 중요한 역할을하며, 콜라겐과 프로 콜라겐의 합성, 엽산과 철의 대사, 스테로이드 호르몬과 카테콜아민의 합성에 관여합니다. 아스 코르 빈산은 또한 혈액 응고를 조절하고, 모세 혈관 침투성을 정상화하고, 혈액 형성에 필수적이며, 항 염증 및 항 알레르기 반응을 일으 킵니다.

이 비타민은 스트레스의 영향으로부터 신체를 보호하는 요소입니다. 그것은 회복 과정을 향상시키고 감염에 대한 저항력을 증가시킵니다. 다양한 알레르기 항원에 대한 노출의 영향을 줄입니다. 암 예방을위한 비타민 C의 사용에 대한 많은 이론 및 실험적 전제 조건이 있습니다. 암 환자의 경우 조직 내 보유량이 고갈됨에 따라 종종 비타민 결핍 증상이 나타나기 때문에 추가 투여가 필요합니다.

대장 암, 식도, 방광 및 자궁 내막과 관련하여 비타민 C의 예방 역할을 보여주는 데이터가 있습니다.

이 비타민은 칼슘과 철분을 흡수하고 유독 한 구리, 납 및 수은을 제거하는 신체의 능력을 향상시킵니다.

적당량의 비타민 C가 있으면 비타민 B1, B2, A, E, 판토텐산 및 엽산의 안정성이 크게 증가하는 것이 중요합니다. 비타민 C는 저밀도 지단백질 콜레스테롤을 산화로부터 보호하고 산화 된 형태의 콜레스테롤 축적으로부터 혈관 벽을 보호합니다.

스트레스의 정서적 및 육체적 부담에 성공적으로 대처할 수있는 능력은 다른 비타민보다 아스 코르 빈산에 더 달려 있습니다. 스트레스가 많은 상황에서 행동하는 데 필요한 호르몬을 분비하는 부신 땀샘은 다른 신체 부위보다 더 많은 아스 코르 빈산염을 포함합니다. 비타민 C는 이러한 스트레스 호르몬의 생성을 돕고 신진 대사 과정에서 생성되는 독소로부터 몸을 보호합니다.

우리 몸은 비타민 C를 저장할 수 없기 때문에 끊임없이 비타민 C를 섭취해야합니다. 그것은 수용성이고 온도에 노출되기 때문에 열처리를 통한 요리는 그것을 파괴합니다.

아스 코르 빈산 부족 :

비타민 C 결핍증은 두 가지 유형이 있습니다 :

  • 발음 - 근육통, 무관심, 혼수, 건조한 피부, 통증과 약점, 출혈하는 잇몸 같은 증상이 있음.
  • 급성 - 다음과 같은 증상이 특징 : 치아 손실, 심장병, 저혈압, 위장 장애 및 피하 조직 내 출혈.

급성 형태의 아스 코르 빈산 결핍증은 괴혈병 (scurvy)이라고 불리는 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이 질환은 연골 조직의 파괴, 관상 뼈의 파괴, 뇌의 기능 저하를 특징으로합니다.

기본 단계의 Tsinga에는 다음과 같은 증상이 있습니다.

  • 현기증, 약점 및 피로;
  • 자극과 졸음;
  • 캐비어 근육과 관절에 통증이 있습니다.

이 증상들은 각기 발병 후 수개월 후에 나타나며 질병의 존재를 나타내지는 않지만 단지 그 전구체입니다. 괴혈병이 잇몸 조직 변화가 관찰되는 진보적 인 단계에 진입하면 이는 전체 유기체의 건강에 심각한 손상뿐만 아니라 죽음을 위협하는 놀라운 경고입니다.

파손 된 Tsinga에는 다음과 같은 질병 징후가 있습니다.

  • 특정 창백;
  • 점막의 청색증;
  • 치간 유두의 변화;
  • 잇몸 출혈;
  • 구강 내면의 출혈;
  • 타액 증가;
  • 음식을 씹을 때 통증이 있습니다.

이 비타민의 각기의 첫 번째 증상은이 요소의 결핍을 보완하기위한 응급 조치의 필요성을 나타냅니다. 후기 치료의 경우에는 인간의 시스템과 기관이 점진적으로 파괴되어 바람직하지 않은 결과를 초래합니다.

  • 2 차 감염자의 수혜;
  • 완전한 치아 손실;
  • 특정 외양 획득;
  • 심한 근육과 관절통, 움직임을 막는다.
  • 장 및 위 운동성의 억제;
  • 소화 효소의 불충분 한 분비.

비타민 C의 부족으로 인한 질병의 발달로 인해 심장 질환의 발생이 가능합니다. 이 상태는 혈압의 증가, 맥박수의 증가 및 심장 박동력의 약화와 같은 징후로 나타납니다. 괴혈병과 같은 질병에서 아스코르브 산이 장기간 결핍되면 다량의 출혈, 뼈 골절, 장애, 사망까지 유발할 수 있습니다.

비타민 C는 아이들에게 어떻게 유용한가?

아이들을위한 아스 코르 빈산은 모든 연령대에서 중요하지만, 일부 전문가의 특별한 발견을 강조하고 싶습니다. 갑자기 영아 사망 (유아기)을 피할 수있는 예방 약품 인 비타민 C입니다. 이것은 아기가 비타민 C 섭취를 증가시켜야 함을 의미하지는 않습니다. 아기는 모유로 또는 인위적으로 모든 중요한 비타민을 섭취합니다 (현대 혼합물에는 비타민이 풍부합니다). 처방전없이 비타민 복합체를 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 필요하다면 의사는 비타민을 처방하고, 자녀의 영양 체계 (보완 식품 도입시기) 또는 간호 어머니를위한 영양 조직에 대한 권장 사항을 제시합니다. 그것은 정상적인 식단에이 시대에주의를 기울여야한다.

"ascorbinka"의 가장 유익한 효과 중 하나는 면역력에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 비타민 C는 종종 감기에 아이들에게 권장됩니다. 감기에 저항하고 회복을 촉진하는 데 도움이됩니다.

이 비타민은 상처를 치유하고 화상을 빠르게하며, 수술 후 빨리 회복되고 자연적인 완하제로 간주되어 혈전 발생 가능성을 줄여줍니다.

어린이에게 아스 코르 빈산의 이점 :

  • 면역력을 향상시킵니다.
  • 바이러스 퇴치에 도움
  • 추위를 치료하는 데 도움
  • 상처를 치유합니다.
  • 수술 후 회복을 돕는다.
  • 혈액에 긍정적 인 영향

헤어 트리트먼트 :

비타민 C는 다른 비타민, 특히 B 군과 마찬가지로 머리카락에 필요합니다. 아시다시피, 후자는 머리카락의 지속적인 성장, 비단과 광택에 대한 책임이 있습니다. 또한 신체의 상태에 전반적인 영향력이 부족하여 우울증과 스트레스를 유발합니다. 결과적으로 두피가 건조 해지고 기름기가없는 머리카락이 나타납니다. 뿌리는 기름기가 있으며 팁은 건조하고 부서지기 쉽습니다.

이 경우에는 아스 코르 빈산도 복원해야합니다. 각 모발에 공급하는 모든 모세 혈관의 활성을 조절합니다. 혈액의 미세 순환을 위반하면 머리가 빠져 나갈 수 있으므로이 비타민의 역할을 과소 평가하지 마십시오. 이것은 머리카락의 손실이나 지방 함량의 손실이 아닌 모든 여성에게 가장 위험한 표시입니다. 모세 혈관의 오작동으로 인해 유발되는 불균형이 오래 지속되는 동안 모발은 전체 가닥에서 떨어져 나와 대머리가 배제되지 않습니다.

이미 언급했듯이 비타민 C는 남성에게 유용합니다. 사실, 머리카락이 남자에게서 빠지기 시작했을 때, 비타민 C로 시작된시의 적절한 치료는 모낭의 기능을 재개 할 수 있었고 결과적으로 모발 성장을 자극 할 수있었습니다.

치과 치료 :

비타민 C는 건강한 잇몸과 치아입니다.

이 과정은 잇몸과 턱 폐포에서 특히 두드러집니다. 칼슘 함량이 가장 높은 뼈와 턱 폐포는 다른 모든 뼈와 다릅니다. 여기에 우리의 치아가 붙어있어서 음식물을 물 때 무거운 짐을 견뎌야합니다. 눈 깜짝 할 사이에 비타민 C의 복용량이 증가하면 출혈하는 잇몸을 제거 할 수 있습니다. 단 30 분 만에 잇몸 조직의 무수한 작은 혈관을 강화시킬 수 있기 때문입니다.

칼슘만으로는 몸의 세포에 너무 느리게 진행됩니다. 특히 필요할 때 많이 필요합니다. 비타민 C를 사용하면 소위 chelates라고 불리는 화학 복합체를 만들 수 있으며, 도움을 받아 진정한 속도로 올바른 장소에 전달할 수 있습니다. 이것은 칼슘으로 상아질을 공급할 때 특히 두드러집니다. 이 비타민이 없으면 칼슘은 유익한 성분의 절반을 잃어 버리게됩니다.

칼슘과 비타민 C는 비밀 치과 의사의 경쟁자이거나보다 정확하게는 자연 치과 의사입니다. 일부 미국 생화학 자들은 치아를 닦는 대신 하루에 두 번 레몬을 먹습니다. 타액을 포함 해 입안을자가 청소하는 수단 덕분에 절대 깨끗한 치아와 신선한 호흡을 얻을 수 있습니다. 비타민 C는 충치의 원인이되는 박테리아를 죽이고, 잇몸을 강화시키고, 칼슘은 턱 뼈와 치아를 난공불락의 요새로 만듭니다. 현대의 생화학 자들은 "하루에 세 번 칫솔로 잇몸을 긁는 것보다 건강하다"고 말한다. 증거로 볼 때, 그 당시에는 치약이나 치과 의사가 없었지만, 고고학 발굴 중에 발견 된 모든 치아를 건강하게 보았던 5 ~ 10 만년 전에 살았던 사람들의 턱을 의미합니다.

아스 코르 빈산은 또한 황산염을 신체의 세포로 운반합니다. 이 염류가 충분하지 않으면, 결합 조직에서 현미경으로 틈이 생기며, 이는 출혈성 잇몸 및 치료 상처에서 가장 자주 나타납니다. 매우 중요합니다 : 잇몸이 출혈하기 시작하면 대부분의 경우와 전신에서 숨겨진 내부 출혈이 나타납니다.

감기 치료 :

비타민 C가 독감 바이러스 및 기타 감기로부터 우리를 보호 할 수는 없지만 ARVI를 예방하고 치료하는 데 여전히 유리한 속성이 사용됩니다.

세계적으로 유명한 생화학 자이자 2 개의 노벨상 수상자 인 리누스 폴링 (Linus Polling)은 비타민 C의 특성을 연구하는데 수년 동안 노력해 왔습니다. 과학자는 20 세기 후반의 생물학적 효과에 관심을 갖게되었습니다.

1971 년 폴링 (Polling)은 논문 "비타민 C"와 "보통 감기"를 완성했습니다. 과학자는 아스 코르 빈산의 충격 복용이 감기를 예방하는 가장 좋은 방법이라고 믿었습니다.

그러나 그의 조언을 따르기 위해 서두르지 마십시오! 현대 학문은이 과량이 신장에 의해 변하지 않는 상태에서 배설되기 때문에,이 비타민의 "말"복용량은 사람이 필요로하지 않는다는 것을 보여주었습니다.

"ascorbinka"의 합성 아날로그는 종종 독감 및 다른 급성 호흡기 바이러스 감염의 증상을 완화시키기 위해 고안된 약물에 추가됩니다. 물론, 분말과 정제는 감귤이나 딸기만큼 즐거운 진미는 아니지만, 합성 비타민 C는 자연보다 열등하지 않습니다.

그리고 이제 주 요점으로가 봅시다 - 왜 상기 언급 된 준비물에는 아스 코르 빈산이 포함되어 있으며 그것은 차가운 사람을 어떻게 도울 수 있습니까? 사실 비타민 C가 우리의 면역 체계가 적 (병원성 세균 및 바이러스)과 맞서 싸울 수있는 인터페론 - 단백질 화합물의 합성을 자극한다는 것입니다.

즉, 비타민 C는 인플루엔자 바이러스를 중화시킬 수 없지만 신체의 자연적인 방어력을 향상시켜 질병의 증상을 촉진하고 지속 시간을 단축시킬 수 있습니다.

체중 감량을위한 이점 :

그건 그렇고,이 비타민은 체중을 안정시킵니다. 그는 아미노산 리신으로부터 카르니틴의 합성에 관여한다. 이것은 모든 비만 사람들에게 중요합니다. Carnitine은 혈액에서 지방 분자를 집어 내고 산화와 에너지를 위해 세포 내부로 전달하는 일종의 택시입니다. 지방질을 소화 할 수있는 모양으로 바꾸는 스트레스 호르몬을 생산하는 비타민 C이기 때문에, 우리의 몸매를 조화시키는 것은 누구보다 중요합니다.

비타민 C가 함유 된 동물은 사망 할 때까지 안정된 체중을 유지하는 것이 궁금합니다. 이 비타민은 몸에 다른 기능을 가지고 있습니다. 그것은 창자 벽과 담즙에서 철분을 방출하고 산소로 세포를 포화시키기 위해 혈액으로 전달합니다.

지방질을 소화 할 수있는 모양으로 바꾸는 스트레스 호르몬을 생산하는 비타민 C이기 때문에, 우리의 모습과 실제로 아름다움에 대한 조화에 대해서는 누구보다 중요합니다.

아연이 든 비타민 C :

오늘날 약국에서는 비타민 C (아스코르브 산)와 아연이 함유 된 복합제를 볼 수 있습니다.

  • 아연 그것은 몸에 필수적인 미량 원소이며, 면역 체계의 기능에 필수적이며, 많은 대사 과정에 관여하며, 90 가지 이상의 효소의 필수적인 부분입니다. 아연은 몸의 감기에 대한 저항력을 높이고 항 바이러스 및 항독 작용을합니다.
  • 비타민 C. 신체의 감염에 대한 비특이적 저항을 증가시키는 데 도움이됩니다. 감기와 독감에 대항하기 위해 신체의 면역 체계를 자극합니다. 또한 비타민 C는 대사 과정과 신체의 항산화 상태 형성에 중요한 역할을합니다. 비타민 C는 혈액 내의 인터페론과 항체의 농도를 증가시키고 백혈구, 면역 단백질의 생성을 활성화시켜 함께 신체의 방어력을 증가시킵니다.

어떤 음식에 아스 코르 빈산이 포함되어 있습니까?

야채와 과일, 비타민 C의 주요 공급원, 선호하는 원시 먹습니다. 저장 기간이 길수록 아스 코르 빈산의 농도가 낮아집니다.

저장하거나 가공 할 때, 특히 가열하면 비타민 C의 상당 부분이 손실됩니다 슈퍼마켓에서 제공되는 플라스틱 포장 용기에 들어있는 바로 먹을 수있는 샐러드에는 해로운 독성 물질이 포함되어 있습니다 (해충 방제 제, 방부제 및 등). 비타민 C보다 더 적지 만 냉동 과일 및 채소에도 적용됩니다.

과일과 채소는 여전히 비타민 C의 주요 공급원입니다. 고온으로 인해 포함 된 비타민의 대부분이 파괴되기 때문에 가능한 한 많이 날 것으로 먹어야합니다.

다음 제품은 특히이 비타민이 풍부합니다 (100g 당 밀리그램).

  • 엘더 베리 - 37.1
  • 키위 - 26.7
  • 오렌지 - 35.4
  • 펄프가 든 레몬 - 34.0
  • 레몬 주스 - 28.2
  • 말리나 - 27.7
  • 자몽 주스 (신선하게 준비) - 26.3
  • 사탕무, 양파 - 26.2
  • 시금치, 브로콜리 - 26.1
  • 녹색 완두콩 - 26.0
  • 알 벨라 비 - 25.8
  • 아스파 라 거스 - 23.7
  • 양배추 - 23.6
  • 간 - 22.2
  • 블랙 베리 - 21.2
  • 콩 - 18.5
  • 감자 - 18.0
  • 토마토 - 16.9
  • 양인데 - 10.2
  • 사과 - 8.8

금기 사항 :

과량의 비타민 C는 드물기 때문에 체내에이 물질의 예비가 없습니다. 제품과 함께 사용되는 모든 것은 즉시 신체에서 소비되며, 초과분은 신장과 장 및 땀샘을 통해 배설됩니다. 그러나 합성 아스 코르 빈산을 사용하거나 주사제 형태로 물질을 도입하는 것은 다소 어려울 수 있습니다.

  • 증가 된 혈액 응고, 혈전 정맥염 및 혈전 (혈병이있는 혈관 막힘).
  • 포도당과 함께이 비타민을 중독하면 췌장이 파괴 될 수 있습니다. 동시에, 포도당은 소변에 나타나고 글리코겐 합성은 방해받습니다. 이것은 인체에서 과량을 저장하는 주된 형태입니다.
  • 음식물과 함께 비타민을 과도하게 섭취하면 가슴샘, 메스꺼움 및 통증의 형태로 나타나는 위 땀샘의 작용이 방해 받게됩니다.
  • 두드러기 형태의 알레르기 반응으로서 아스 코르 빈산의 과다 복용과 같은 증상은 드물지만 약물에 대한 민감성이 증가 할 수 있습니다.
  • 신부전 : 소변의 변화, 비타민의 지속적인 과다 복용은 종종 신장 결석의 출현으로 이어진다.
  • 이것이 고혈압 발병의 또 다른 요소입니다.