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아스파라거스 산

아스파라기스 산 (α- 아미노 - 숙신산, 1- 아미노 에탄 -1,2- 디카 르 복실 산)은 천연 아미노산이며; 단백질의 가장 중요한 성분. 구조식 :

L- 아스파라긴산은 빛의 편광면을 오른쪽으로 회전시킵니다 : 물에서 25D = + 6.7 °, 5N에서 + 33.8 °. HCl. 모든 천연 아미노산 중 아스파르트 산은 가장 두드러진 산성을 지니 며, 등전점은 pH = 2.8에 놓여있다. 산 해리 상수는 pK = 1.88, pK2 = 3.65이다. 아스파라긴산은 아스파르트 산 아미드 - 아스파라긴 (참조)의 산 가수 분해에 의해 수득 된 다음 단백질 가수 분해물 [Ritthausen (H. Ritthausen), 1868]에 의해 수득되었다; 아스파르트 산 공식은 Liebig (J. Liebig)에 의해 1833 년에 설립되었습니다. Aspartic acid는 다른 아미노산과 함께 단백질의 필수 성분입니다. 단백질의 조성에서, 자유 상태에서,뿐만 아니라 아스파라긴 및 다른 유도체의 형태는 다양한 유기체의 기관 및 조직에 널리 분포되어있다. 아스파르트 산 유도체 중에서도 뇌 조직뿐만 아니라 다른 조직에도 상당한 양으로 존재하는 N- 아세틸 - 아스파르트 산이 언급되어야한다. 아스파르트 산 (Aspartic Acid)은 사람과 동물의 몸에서 다른 물질로 합성 될 수 있으며 따라서 대체 할 수있는 아미노산을 의미합니다 (참조). 그러나 일부 미생물의 경우 아스파라긴산은 필수 성장 인자이며 반드시 영양 배지에 존재해야합니다. 질소 물질의 중간 대사 산물 중 하나 인 아스파르트 산은 신진 대사에 중요한 역할을합니다. 글루탐산과 더불어 아미노기를 케토 산으로 옮기고 다른 아미노산을 형성하고 옥살로 아세트산으로 바꾸고 질소 대사 경로를 질소가없는 화합물의 산화 변형과 연결시키는 역할을한다 (참고 문헌 참조). 질소 대사, 생물학적 산화). 동일한 반응에서, 아스파르트 산은 거기에 부착 된 아미노기가 다른 아미노산들로부터 멀리 떨어진 후에 옥살로 아세트산으로부터 형성된다.

아스파라긴을 형성하면 아스파르트 산은 동물과 식물의 조직에서 암모니아를 결합, 중화 및 전달하는 중요한 역할을합니다. 효소 아스파 라기 나제 (K.F.3.5.1.1)의 작용하에 아스파라긴이 절단되는 동안 암모니아가 방출되고 아스파르트 산이 형성된다.

박테리아에서 아스파르트 산은 암모니아와 푸마 레이트로 분해되거나 효소 아스파 테아 제 (L- 아스파 테이트 암모니아 - 리아제, K.F.3.3.3.1.1)의 작용에 의해 이들 산물로부터 합성된다.

아스파르트 산 탈 카르복시 화 효소의 작용에 의한 아스파르트 산의 탈 카르 복 실화 또한 미생물에서 일반적이다. (탈 카르 복 실화 참조).

아스파라긴산은 여러 생물학적으로 중요한 화합물의 몸에 형성됩니다. 따라서 아스파라긴산은 카르 바 미르 아스파르트 산, 디 히드로 오로 틱 및 오 로트 산의 단계를 거쳐 아스파르트 산과 인산 칼슘으로 형성되는 피리 미딘 고리의 3 번 (질산) 및 4, 5 번, 6 번 (탄소) 원자의 원천입니다. 퓨린 뉴클레오타이드의 형성에서, GTP 아미노산 이노신산의 존재하에 아스파르트 산이 아데 닐 숙신산의 중간 형성과 함께 아데 닐산 (AMP)으로 전환된다. 우레아 사이클에서 아스파르트 산은 시트룰린을 아미노화하여 아르기닌 설탕 산을 형성하며 아르기닌과 푸마르산으로 분해됩니다.

아스파라긴산

Aspartate 요청이 여기로 전달됩니다. 음식 감미료 인 아스파탐 (Aspartame)과 마약 인 아스파 캄 (Asparkam)과 혼동하지 마십시오.

아스파르트 산 (아미노 숙신산, 아스 파르 테이트, 아미노 부탄 이산)은 지방족 아미노산으로 신체의 단백질 생성 아미노산 20 개 중 하나입니다. 자유로운 형태와 단백질 구성으로 모든 유기체에서 발견됩니다. 또한 중추 신경계의 신경 전달 물질 역할을합니다.

콘텐츠

아스파테이트

생합성은 쓰 레오 닌이 호모 세린으로 이성질체 화되고 그 산화되거나 아스파라긴의 가수 분해의 결과로서 수행된다. Aspartate는 단백질 가수 분해물로부터 분리됩니다. 아스파라긴산은 아세트 아미노 말 론산 에스테르와 클로로 아세트산 에스테르의 축합,이어서 축합 생성물의 가수 분해 및 탈 카르 복 실화 또는 아스파라긴의 산 가수 분해에 의해 수득된다. 아스파르트 산의 분리 및 분석 방법은 칼슘 염과 바륨 염의 불용성을 기반으로합니다.

생리학적인 역할

  • 단백질의 일부로서 자유로운 형태로 체내에 존재한다.
  • 질소 물질의 대사에 중요한 역할을한다.
  • 피리 미딘 염기 및 요소의 형성에 관여한다
  • 아스파르트 산과 아스파라긴은 일부 유형의 림프 성 백혈병에서 백혈병 세포의 성장과 번식에 중요합니다.
  • 효소 미생물 기원 아스파라긴산의 아스파라긴 및 아스파라긴으로의 전환을 위반하는 L- 아스파라긴 효소는 이러한 유형의 백혈병에서 강한 세포 증식 억제 효과를 갖는다.

신청서

의학에서

산 자체와 그 염은 의약품의 성분으로 사용됩니다.

  • Asparkam - 소금의 양 - 칼륨과 마그네슘 아스파라지 진산염 (칼륨과 마그네슘 아스파라긴산)은 심혈관 질환의 치료에 사용됩니다.

위키 미디어 재단. 2010 년

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아스파르트 산 - ((파라과이 아스파 라 거스로서) 아미노 - 숙신산은 아미노산 중 하나이며 몸에있는 질소 함유 물질의 중간 생성물이며 단백질 가수 분해 과정에서 생성되며 아스파라긴 아미드는 새로운 아스파라긴입니다.

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아스파르트 산 (Aspartic Acid) - 제품의 특성과 제품에 포함 된 제품

아스파라긴산은 신체에서 가장 중요한 20 가지 아미노산 중 하나입니다. 그것은 자유로운 형태와 단백질의 구성 성분으로 존재합니다. 중추 신경계에서 주변으로 전달되는 신경 충동을 촉진합니다. 운동 선수들이 사용하는 많은식이 보조제에 포함되어 있습니다.

특색있는

아스파르트 산의 화학식은 투명 결정체입니다. 이 물질은 아미노산, 아스 파르 테이트, 아미노 부탄 이산 등 다른 이름을 가지고있다.

뇌 세포에서 아스파르트 산의 최대 농도. 세포에 대한 자극 효과로 인해 CNS는 정보를 동화하는 능력을 향상시킵니다.

페닐알라닌과 상호 작용하는 아스파 테이트는 식품 감미료 - 아스파탐 (aspartame)으로 사용되는 새로운 화합물을 형성합니다. 그것은 신경 계통의 자극제이므로, 내용물을 함유 한 보충제는 신경계가 완전히 형성되지 않은 어린이에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

본문 값

인체의 보호 기능을 강화시켜 면역 글로불린과 항체 생산량을 증가시킵니다.

  • 만성 피로와 싸우십시오.
  • 신체의 정상적인 기능에 필요한 다른 아미노산의 형성에 참여하십시오.
  • 미네랄의 DNA 및 RNA 전달을 촉진합니다.
  • 뇌 기능을 향상시킵니다.
  • 신경계를 정상화합니다.
  • 신체에서 독소를 제거합니다.
  • 스트레스와 우울증을 완화시키는 데 도움이됩니다.
  • 탄수화물을 에너지로 변환하는 과정에 참여하십시오.

아스파라긴산 형태

아미노산은 L과 D 두 가지 주요 형태를 가지고 있습니다. 이들은 분자 구성에서 서로의 거울상입니다. 종종 첨가제를 포함한 포장재 제조업체는 아스파르트 산과 같은 이름으로 포장합니다. 그러나 각 양식에는 자체 기능이 있습니다.

L- 형태의 아미노산은 D보다 훨씬 더 몸에서 발견됩니다. 단백질 합성에 적극적으로 관여하며 독소, 특히 암모니아의 제거에 선도적 인 역할을합니다. D- 형태의 아스파 테이트는 호르몬 생산을 조절하고 뇌의 기능을 향상시킵니다. 대부분 성인의 몸에서만 발견됩니다.

L- 폼 값

널리 단백질 생산에 사용됩니다. 소변의 형성을 촉진시켜 몸에서 독소를 빠르게 제거합니다. L- 형태의 아스파르트 산은 포도당의 합성에 적극적으로 관여되어 몸이 더 많은 에너지를 생산합니다. 이 속성은 강렬한 하중 때문에 셀에 엄청난 양의 에너지가 필요한 운동 선수들 사이에서 널리 사용됩니다.

D- 폼 값

이 이성질체는 신경계의 정상적인 기능에 기여하며 여성의 생식 기능에 중요한 역할을합니다. 최대 농도는 생식계의 뇌와 장기에 도달합니다. 성장 호르몬 생산을 최적화하고 테스토스테론의 합성을 촉진시켜 신체의 지구력을 향상시킵니다. 이 효과 때문에 아스파르트 산은 정기적으로 스포츠를하는 사람들 사이에서 인기를 얻었습니다. 그것은 근육 성장의 속도에 영향을 미치지 않지만 스트레스의 정도를 증가시킬 수 있습니다.

스포츠 영양을 공급하는 아미노산

위에서 언급했듯이 아스파라긴산은 호르몬 생산에 영향을 미친다. 그것은 성장 호르몬 (성장 호르몬), 테스토스테론, 프로게스테론, 생식선 자극 호르몬의 합성을 촉진합니다. 스포츠 영양의 다른 구성 요소와 함께, 그것은 마른 몸 질량을 구축하는 데 도움이 리비도의 감소를 방지합니다.

단백질과 글루코스를 분해하는 능력 덕분에 아스파 테이트는 세포의 에너지 양을 증가 시키므로 훈련 중 비용을 상쇄합니다.

산의 식품 공급원

사실 정상적인 기능을하는 동안 아미노산이 독립적으로 생산되지만, 집중적 인 훈련을 통해 집중력의 필요성이 증가합니다. 콩과 식물, 아보카도, 견과류, 과일 무가당 주스, 쇠고기 및 가금류를 섭취하면 얻을 수 있습니다.

식이 보조제

운동 선수의식이 요법이 항상 아스파탐 (aspartate)의 필요성을 충족시키는 것은 아닙니다. 따라서 많은 제조업체가이 구성 요소를 포함하는식이 보조제를 제공합니다 (예 :

  1. Trec Nutrition의 DAA Ultra.
  2. AI 스포츠 영양에서 나온 D-Aspartic Acid.
  3. Be First의 D-Aspartic Acid.

호르몬 생산 속도의 증가로 인하여 부하를 증가시키는 것이 가능하며, 신체 회복 과정 또한 가속화됩니다.

복용량

권장 섭취량은 1 일 3g입니다. 그들은 3 회에 나누어 져야하고 3 주 이내에 소비되어야합니다. 그 후 1-2 주 안에 휴식을 취하고 과정을 다시 반복해야합니다. 점차적으로 하중을 증가시키면서 훈련 체제를 유지할 필요가있다.

릴리스 양식

응용 프로그램의 경우 편리한 형식의 릴리스를 선택할 수 있습니다. 보충제는 파우더, 캡슐 및 정제 형태로 제공됩니다.

금기 사항

젊고 건강한 신체에서 충분한 양으로 아미노산이 생산되므로, 추가로 사용할 필요가 없습니다. 수유부와 임산부는 물론 18 세 미만의 어린이들에게 특히 금기 사항입니다.

스포츠 영양의 다른 구성 요소와의 호환성

운동 선수의 경우 보충제 사용의 중요한 요소는 다른 식단 구성 요소와의 조합입니다. 아스파르트 산은 스포츠 영양의 활성 성분의 작용을 억제하지 않으며 다양한 단백질, 게이너와 잘 결합됩니다. 주요 조건은 리셉션 사이에 20 분 휴식을 취하는 것입니다.

주의해서 호르몬 테스토스테론의 생성을 증가시키는 다른 약으로 아미노산을 가지고 가야한다, 그렇지 않으면 호르몬 실패의 위험이있다.

아스파르트 산 공식

Apoferment - 기질 특이성을 결정하는 복잡한 효소의 단백질 성분은 촉매 활동의 조절에 관여한다.

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회부 식 생균은 주로 소수 종의 기생충이며 종종 사 프로 유로 (감자 식물 포라)는 적다.

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등온선 - 주변 온도의 변동에도 불구하고 인간과 고등 동물의 일정한 체온을 비교적 일정한 수준으로 유지합니다.

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하이브리드 화 (Hybridization) - RNA와 DNA의 상보 적 가닥의 상호 작용 과정으로 RNA-DNA의 이중 가닥 하이브리드를 형성합니다.

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독성 파지 (Virulent phage) - 단지 용균 성 발달이 가능하고, 세포 사멸이 이루어지고, 용질 화가 불가능한 박테리오파지.

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얼음 - 지구의 표면, 철사, 나무 가지, 다양한 구조물 등에 형성되는 짙은 얼음 층.

아스파라긴산

아스파르트 산은 대체 할 수있는 산성 아미노산입니다. 이 내인성 물질은 신경 및 내분비 계통의 적절한 기능에 중요한 역할을하며 또한 특정 호르몬 (성장 호르몬, 테스토스테론, 프로게스테론)의 생성에도 기여합니다. 단백질에 포함되어있는 신체는 중추 신경계의 흥분성 신경 전달 물질 역할을합니다. 또한, 그것은식이 보충제, 항균제로 사용되며, 세제에 포함되어 있습니다. 1868 년에 아스파 라 거스에서 자랐습니다.

일반적인 특성

화학식 C4H7NO4를 갖는 천연 아스파르트 산은 높은 융점을 갖는 무색 결정이다. 그 물질의 또 다른 이름은 아미노 숙신산입니다.

인간이 단백질 합성 (글리신 제외)에 사용하는 모든 아미노산은 각각 2 가지 형태를 가지고 있습니다. 그리고 L- 형태 만 단백질 합성과 근육 성장에 사용됩니다. D 형은 인간이 사용할 수도 있지만 여러 가지 다른 기능을 수행합니다.

아스파르트 산 아미노산도 2 가지 형태로 존재합니다. L- 아스파르트 산은보다 일반적이며 많은 생화학 적 과정에 관여합니다. D 형의 생물학적 역할은 거울상 이성질체만큼 다양하지 않습니다. 효소 활성의 결과로서의 신체는 물질의 두 형태 모두를 일으킬 수 있으며,이 물질은 소위 DL- 아스파르트 산의 라 세미 혼합물을 형성한다.

뇌 세포에서 발견되는 물질의 최고 농도. 중추 신경계에 작용함으로써 집중력과 학습 능력을 향상시킵니다. 동시에, 연구자들은 간질로 고통받는 사람들의 뇌에서 아미노산 농도가 증가하는 것으로 나타 났지만 우울증 환자에서는 아미노산 농도가 훨씬 낮다는 사실을 지적했다.

다른 아미노산 인 페닐알라닌과 반응하는 아스파르트 산은 아스파탐을 형성합니다. 이 인공 감미료는 식품 산업에서 활발하게 사용되며 신경계의 세포에 자극제로 작용합니다. 이런 이유로 의사들은 특히 신경계가 민감한 어린이들에게 아스파르트 산 보충제의 빈번한 사용을 권장하지 않습니다. 그들은 배경 아스파라거스에 자폐증 발달 가능성이 있습니다. 또한 아미노산은 여성의 건강에 영향을 미치고 번식력에 영향을주는 여포 액의 화학 성분을 조절할 수 있습니다. 그리고 임산부가 asparticles를 자주 섭취하면 태아의 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

신체의 역할 :

  1. 아스파라긴산은 아스파라긴, 메티오닌, 이소 루이 신, 아르기닌, 트레오닌 및 라이신과 같은 다른 아미노산의 형성에 중요하다.
  2. 만성 피로 회복.
  3. DNA와 RNA의 형성과 기능에 필요한 미네랄 운반에 중요합니다.
  4. 면역계를 강화시켜 항체와 면역 글로불린의 생성을 촉진합니다.
  5. 중추 신경계의 작용에 긍정적 인 효과가 집중력을 유지하고 뇌를 선명하게합니다.
  6. 뇌, 신경계 및 간에서 극도로 부정적 인 암모니아를 포함하여 신체에서 독소를 제거하는 것을 촉진하십시오.
  7. 스트레스를 받으면 몸에는 아미노산이 추가로 필요합니다.
  8. 그것은 우울증에 효과적인 치료법입니다.
  9. 탄수화물의 에너지 전환을 촉진합니다.

양식 간의 차이점

생물학적 첨가제의 표지에서 아미노산 L 및 D 형태는 종종 아스파르트 산 (Aspartic Acid)이라는 일반 명칭으로 언급됩니다. 그럼에도 불구하고 구조적으로 두 물질은 서로 다르며, 각각 물질은 신체에서 자신의 역할을합니다.

L- 체는 우리 몸에서 더 풍부하게 표현되며, 단백질을 합성하고 과량의 암모니아를 깨끗이하는 데 도움이됩니다. 성인의 몸에서 발견되는 소량의 아스파르트 산 (Aspartic Acid)의 D 형은 호르몬 생산과 뇌 기능을 담당합니다.

두 아미노산 변이체가 동일한 성분으로 구성되어 있다는 사실에도 불구하고, 분자 내부의 원자는 L과 D 모양이 서로 대칭이되는 방식으로 연결됩니다. 둘 다 중앙 코어와 측면에 붙어있는 원자 그룹을 가지고있다. L 형에서 원자 그룹은 왼쪽에 붙어 있고, 오른쪽에는 거울 반사가있다. 분자의 극성을 담당하고 아미노산 이성체의 기능을 결정하는 것은 이러한 차이입니다. 사실, 신체에 들어가는 L 형은 종종 D 형 이성체로 변형됩니다. 한편, 실험에서 밝혀진 바와 같이, "변형 된"아미노산은 테스토스테론 수준에 영향을 미치지 않습니다.

L 이성체의 역할

거의 모든 아미노산은 L과 D의 두 가지 이성체를 가지고 있습니다. L- 아미노산은 주로 단백질 생산에 사용됩니다. 동일한 기능이 아스파르트 산의 L- 이성질체에 의해 수행된다. 또한이 물질은 소변 형성에 기여하고 암모니아와 독소를 배출하는 데 도움이됩니다. 또한 다른 아미노산과 마찬가지로이 물질은 포도당 합성 및 에너지 생산에 중요합니다. 또한, L- 형 아스파르트 산은 DNA 분자의 생성에 관여하는 것으로 알려져있다.

D- 이성질체의 사용

D- 형태의 아스파르트 산은 신경계 및 생식 기관의 기능에 중요합니다. 주로 뇌와 성기에 집중합니다. 그것은 성장 호르몬의 생산을 담당하고 테스토스테론의 합성을 조절합니다. 그리고 증가 된 테스토스테론의 배경에 대해, 내구성이 증가합니다 (산의이 성질은 보디 빌더에 의해 활발하게 사용됩니다). 리비도 또한 증가합니다. 한편,이 형태의 아스파르트 산은 결코 근육의 구조와 부피에 영향을 미치지 않습니다.

연구에 따르면 12 일 동안 아미노산의 D- 이성질체를 섭취 한 사람들에서 테스토스테론 수치가 유의하게 증가하는 것으로 나타났습니다. 과학자들은이 물질의 D 형이 21 세 미만의 사람들을 보충하기 위해 필요한지 여부는 아직 논란이 있지만 아직 합의가 없습니다.

또한 연구에 따르면 뇌 조직의 D- 아스파르트 산 수준이 꾸준히 35 년까지 증가한 다음 역 과정이 시작되어 물질 농도가 감소하는 것으로 나타났습니다.

D- 아스파르트 산은 단백질 구조와 거의 관련되어 있지 않지만이 물질은 연골과 법랑질에 함유되어 뇌 조직에 축적 될 수 있으며 적혈구 세포막에도 존재한다는 사실이 밝혀졌습니다. 배아의 뇌에서 동시에이 아미노산의 양은 성인의 뇌보다 10 배 더 큽니다. 또한 과학자들은 건강한 사람의 두뇌와 알츠하이머 병을 비교했다. 환자에서 아스파라긴산의 농도는 더 높았으나 규범에서 벗어난 것은 뇌의 하얀 물질에만 기록되었다. 또한 노인에서는 해마 (뇌의 치아 이랑)에있는 D- 이성질체의 농도가 어렸을 때보 다 현저하게 낮다는 점이 흥미 롭습니다.

일당

과학자들은 아스파르트 산이 사람에게 미치는 영향을 연구하고 있습니다.

안전한 규범은 여전히 ​​하루에 312mg의 물질로 불리며 2-3 회 분량으로 나뉘어져 있습니다.

아미노산을 기본으로하는 보충제는 약 4-12 주 동안 권장됩니다.

D- 폼은 테스토스테론 수치를 높이는 데 사용됩니다. 이 연구에 따르면 D 아스파르트 산 3g을 12 일 동안 섭취 한 남성의 테스토스테론 수치는 거의 40 % 증가했습니다. 그러나 보충제가없는 3 일 후, 수치는 약 10 % 감소했다.

누가 더 많은 양을 필요로 하는가?

의심 할 여지없이,이 물질은 모든 연령대의 사람들에게 매우 필요하지만 일부 경우 아스파라긴산의 필요성이 급격히 증가합니다. 우선 우울증, 기억력 부족, 뇌 질환, 정신 장애가있는 사람을 대상으로합니다. 성능 저하, 심장 질환 및 시력 문제가있는 사람들에게 정기적으로 아미노산을 섭취하는 것이 중요합니다.

또한 뇌 혈관의 고혈압, 테스토스테론 수치의 상승 및 죽상 동맥 경화 플라크의 존재가 물질 섭취량을 줄이는 이유임을 알아야합니다.

아미노산 결핍증

다이어트에 충분한 단백질 식품이 포함되어 있지 않은 사람은 아스파라긴산뿐만 아니라 다른 유익한 물질의 결핍증이 발생할 위험이 있습니다. 아미노산 결핍은 심각한 피로, 우울증, 빈번한 전염병으로 나타납니다.

음식 소스

건강한 유기체가 독립적으로 물질의 필요한 부분을 제공 할 수 있기 때문에 (두 가지 형태로) 식품의 형태로 아스파르트 산을 섭취하는 문제는 그다지 심각하지 않습니다. 그러나 그럼에도 불구하고, 주로 고단백 식품에서 아미노산을 얻을 수 있습니다.

동물 기원 : 훈제 고기, 유제품, 생선, 달걀을 포함한 모든 육가공 품.

식물 기원 : 아스파라거스, 싹이 트인 씨앗, 알팔파, 오트밀, 아보카도, 아스파라거스, 당밀, 콩, 렌즈 콩, 현미, 현미, 견과류, 맥주 효모, 열대 과일의 과일 주스, 사과 주스 (Semerenko 품종).

아스파라긴산은 건강을 유지하기위한 중요한 성분입니다. 한편, 보충제를 복용하는 것은 의사의 권고 사항을 기억하는 것이 중요하므로 신체에 해를 끼치 지 않는 것이 좋습니다.

아스파라긴산 : 수식, 속성, 용도, 부작용

아스파르트 산은 내인성을 갖는 아미노산을 말한다. 인체에 의해 생성되는 것뿐만 아니라 음식에 포함되어 있습니다. 이 물질은 내분비 및 신경계의 적절한 기능에 기여합니다. 아스파라긴산은 많은 사람들에게서 성장 호르몬으로 알려져있는 테스토스테론, 프로게스테론 및 somatotropin과 같은 호르몬 생산에 직접 관여합니다. 이 물질은 1868 년에 아스파 라 거스에서 처음으로 제거되었습니다. 식물의 이름은 산의 이름의 기초를 형성했습니다. 조금 후에, 많은 연구를 수행하고 물질의 성질을 결정한 후에 아미노 - 석 신산이라고도 불렀습니다.

물질의 특성

아스파르트 산 공식은 다음과 같습니다 : C4H7아니오4. 이 물질은 단백질 생성 성 아미노산 20 개로 구성된 그룹에 포함되어 있습니다. 인체에서는 자유 형태와 단백질의 일부로 존재할 수 있습니다.

산에는 신경 보호 특성이 있습니다. 살아있는 유기체에서 뉴런 사이의 정확한 신호 전달을 보장하는 중재자의 중요한 기능을 수행합니다. 과학자들이 확립 한 것처럼, 뇌와 망막에서 물질의 농도는 배아에서 상당히 증가한다.

단백질 합성에 관여하는 거의 모든 아미노산은 글리신 (glycine)을 제외하고는 L과 D의 두 가지 형태로 나타난다. 각각은 특정한 역할을합니다. D 형은 그다지 중요하지 않습니다. L 형은 근육 조직의 성장을 담당하고 단백질 합성에 관여합니다. 효소 활성의 과정에서, 이들은 DL- 아스파르트 산으로 지칭되는 라 세미 혼합물로 전환된다.

연구에 따르면 뇌의 물질 농도가 증가하면 학습 능력이 향상됩니다. 또한 우울한 상태로 고통받는 사람들은 산의 수준이 훨씬 낮으며 간질 환자의 경우 정상 수준을 초과한다는 점도 지적했습니다.

페닐알라닌과 아스파라긴산의 화학 반응은 아스파탐 (식품 첨가물 E951)을 생산하며 인공 감미료로서 식품 산업에서 사용됩니다. 그러나 의학 분야의 전문가는이 보충제의 빈번한 사용을 권장하지 않으며 그 이유가 있습니다. 아스파탐은 신경계에 자극을줍니다. 자폐증 발병의 위험이 증가함에 따라 어린이에게이 감미료를주는 것은 특히 바람직하지 않습니다. 태아의 건강을 해칠 수 있으므로 임신 중에 asparticles를 사용하는 데주의를 기울여야합니다.

아스파라긴산 식

아미노산은 약리학 및 식품 산업에서 널리 사용됩니다. 화학식은 다음과 같이 쓰여있다 : HO2CCH (NH2) CH2콜로라도 주2H. 더 단순화 된 형태의 글쓰기가 있으며, 또한 정확합니다. 화합물의 실험식은 다음과 같습니다. C4H7아니오4. 물질의 분자량은 133.1 g / mol이다.

인체에서 산의 역할은 무엇입니까?

아스파라긴산은 인체에 중요한 역할을합니다.

  • 만성 피로에 도움이됩니다.
  • RNA와 DNA의 형성과 기능에 관여하는 미네랄을 운반한다.
  • 탄수화물을 에너지로 전환시킨다.
  • 아르기닌, 라이신, 아스파라긴, 이소 루이 신 등을 포함한 다양한 아미노산의 형성에 관여한다.
  • 단백질 분해 동안 형성된 독소를 제거하는데 도움을 주는데, 특히 산은 CNS, 뇌 및 간 작용을 방해하는 암모니아 중화에 효과적입니다.
  • 면역 강화를 제공하고, 면역 글로불린 및 항체와 같은 효소의 생산에 참여한다.
  • 우울증을 제거합니다.
  • 중추 신경계의 기능에 유익한 효과를 가지며 뇌의 기능을 향상시키고 활동을 증가시키고 집중력을 자극합니다.
  • 시체가 스트레스를 받고있을 때 추가 양의 산이 필요합니다.

일일 요금

물질은 양성 및 음성 특성을 모두 가지고 있으므로 아스파르트 산을 올바르게 섭취하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 성인의 경우 일일 요금은 3g 이상되지 않습니다. 또한 한 번에 1-1.5 g의 물질 만 사용할 수 있습니다. 따라서 아미노산을 섭취 할 필요가 있다면 일일 섭취량을 2-3 배로 나누어야합니다. 첫 번째 - 아침 일찍, 일어난 후, 저녁 식사와 저녁 식사 직전에 두 번째와 세 번째. 복용량을 두 번 나누면 식사 전 아침 저녁으로 아미노산이 섭취됩니다.

그러나 물질의 결핍과 과잉 모두 인체에 악영향을 미친다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서, 이런 종류의 아스파르트 산 보충제를 처방하는 것은 바람직하지 않습니다.

복용량은 또한 다양한 요소에 따라 달라집니다. 예 :

  • 연령 기준;
  • 질병;
  • 라이프 스타일 등

숙련 된 전문가 만 정확한 용량을 선택할 수 있습니다.

아미노산 함유 제품

아스파라긴산은 약국에서 구입할 수 있습니다. 그러나이 물질이 최대량으로 함유 된 제품을 사용하는 것이 바람직합니다. 이것은 아미노산이이 형태로 몸에 훨씬 잘 흡수된다는 사실 때문입니다. 어떤 식품 아스파라긴산이 가장 많이 보는지 봅시다. 목록에는 다음이 포함됩니다.

  • 땅콩;
  • 토마토;
  • 아스파라거스 (아스파라거스);
  • 콩나물 콩;
  • 코코넛;
  • 감자;
  • 가금류 고기;
  • 쇠고기;
  • 바다 물고기;
  • Simirenko 다양한 사과의 주스;
  • 열대 과일에서 신선한 과일.

아미노산 부족 증상

특정 증상에 의해 결정될 수있는 신체에서 아스파르트 산의 결핍을 결정하십시오 :

  • 근육 조직의 통증;
  • 신체 면역 방어의 악화;
  • 약점 및 성능 감소;
  • 정신 장애;
  • 기억 상실, 학습 과정에서 정보 기억 어려움.

공급 과잉 징후

결핍과 더불어 물질의 과잉은 인간의 건강에 악영향을 미칩니다. 신경계가 가장 많이 앓고 있습니다. 사람은 짜증이 나서 공격적으로 변하고 그의 수면 패턴은 방해를받으며 갑작스런 기분 변화가 발생합니다. 물질의 과잉은 종종 혈액과 두통이 두꺼워지는 원인이됩니다. 그러한 부작용을 피하려면 운동을하고식이 요법을 따르고 자야합니다.

언제 제가 아미노산을 섭취해야합니까?

다음과 같은 병리학 및 증상이 나타나면 아스파르트 산 용액을 복용해야합니다.

  • 뇌 질환;
  • 근시 및 야간 시각 장애 (야맹증)를 포함한 안구 질환;
  • 심혈관 병리;
  • 우울한 상태;
  • 신경 장애;
  • 정신 장애;
  • 성능 저하 및 메모리 약화.

아미노산의 필요성은 35-40 세보다 높은 사람들에게서 증가합니다. 그들은 테스토스테론과 아미노 숙신산 사이의 균형을 주기적으로 점검 할 필요가 있습니다.

금기와 부작용

아스파르트 산은 특정 경우에만 표시됩니다. 18 세 미만의 어린이, 수유기 및 임신중인 여성, 그리고 개인적인 편협이 관찰되는 경우에는 권장하지 않습니다. 알레르기 반응과 과민 반응의 위험이 있습니다. 가능한 부정적인 결과를 피하려면 아미노산에 근거한 약물을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 또한 도구를 사용하기 전에 사용 지침을주의 깊게 읽는 것을 잊지 마십시오.

인공 조제는 너무 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 중독성이있을 수 있습니다. 식이 보조제를 바른 후 간단한 음식은 맛이 없어 보일 것입니다.

임신 한 여성은 아스파르트 산의 복용량을 초과하면 태아 신경계에 장애를 일으키고 자폐증이 생길 수 있으므로 이러한 방법을 삼가해야합니다.

인체는 천연물에 잘 흡수되며, 중독성이 없습니다.

스포츠 영양에 아미노산 사용

아스파르트 산은 somatotropin, 테스토스테론, 프로게스테론, 생식선 자극 호르몬, IGF-1 (인슐린 유사 성장 인자) 등 다양한 호르몬 생산에 관여합니다. 이러한 이유로 아미노산은 운동 선수와 건강한 생활을하는 사람들이 사용하는 생물학적 보충제에 존재합니다.

의약품 DAA (D-aspartic acid)는 약국이나 전문 스포츠 영양 매장에서 구입할 수 있습니다. 이 도구는 근육 조직의 성장을 자극하고 (근육 질량을 구축하는 데 도움을 줌) 실제 지표를 자극합니다. 지방 연소를 촉진하고 리비도를 증가시킵니다.

그러한 기금의 접수는 의사와 상담 한 후에 만 ​​시작해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 과도한 물질로 인해 부정적인 결과가 초래 될 수 있기 때문입니다. 아스파르트 산의 사용은주기적인 패턴으로 수행되어야한다. 아미노산을 복용 2-3 주 후, 7-14 일의 휴식이 이루어집니다. 과정은이 계획에 따라 여러 번 반복 될 수 있습니다.

아스파라긴산

아스파라긴산 (D-Aspartic Acid, 약칭 DAA)은 인체의 유전 암호로 코드화 된 대체 가능한 아미노산입니다. 다른 이름 : aspartate, 또는 아미노 숙신산. 그것은 단백질 화합물의 구성과 자유로운 형태 모두에서 모든 살아있는 유기체에서 발견 될 수 있습니다. 이 물질을 함유 한 영양 보충제는 여러 장기 시스템의 정상적인 기능을 위해 필요합니다. 아스파르트 산은 중추 신경계에서 신경 전달 물질의 역할을하며 중요한 호르몬 그룹의 생성을 촉진합니다.

아스파르트 산 : 합성, 교육

살아있는 유기체에 의한 아스파라긴산의 합성 과정은 필수 아미노산 트레오닌이 또 다른 아미노산 인 호모 세린의 이성체로 변형되어 더 산화 반응을 일으킴으로써 일어난다.

이 물질은 19 세기 초에 처음 발견되었습니다. 과학자 Etienne Ossiana Henry와 Auguste-Arthur Plisson은 강한 무기산의 존재 하에서 물질 아스파라긴과 물의 상호 작용의 결과로 산을 얻었다. 아스파라긴은 이전에 끓여 아스파라거스 주스에서 분리되었습니다. 몇 년 후, 아스파르트 산은 단백질의 가장 중요한 성분으로 인식되었습니다.

현대 생산에서 아미노산은 여러 에스테르 (acetaminomalonic 및 chloroacetic acid)의 축합에 의해 얻어진다. 카르복실기는 생성 된 생성물로부터 절단되고,이어서 가수 분해된다.

몸에 아스파르트 산이 부족한 것을 보완하기 위해 육류, 지팡이, 아스파라거스, 오트밀, 아보카도, 대두 등 일부 식품을 사용할 수 있습니다. 이 음식에서 아미노산은 너무 적은 양으로 함유되어 있으므로 물질의 농도가 높은식이 보조제 만 의약 목적으로 적합합니다.

아스파르트 산 : 화학식

아스파르트 산의 공식은 1833 년 과학자 J. 리에 비그 (J. Liebig)에 의해 발견되었습니다. 그녀는 C 형을가집니다.4 H7 아니오4.

산의 구조식은 다음과 같습니다. 당신은 아스파르트 산이 그들의 구조가 다른 몇 가지 형태가 있음을 알아야합니다 : L과 D 형태. 첫 번째는 인체에 ​​대량으로 포함되어 있고 두 번째는 성인에서만 사용됩니다.

일반적인 기능에도 불구하고 L- 아스파르트 산은 단백질의 합성과 독성 물질의 제거를 담당하는 반면 D- 형태는 뇌 기능을 정상화시키고 호르몬 생산을 자극합니다. 이 분화는 L- 체의 몸으로 들어가면 D- 아미노산 이성질체로 변하기 때문에 중요하지 않습니다.

아스파라긴산 : 교환

아스파라긴산은 많은 화학 공정, 특히 인체에서 아미노산의 교환과 직접 관련되어있다. 이것은 단백질의 구성에 영향을 미치고 결과적으로 세포의 구조에도 영향을줍니다. 또한 글루탐산과 함께 아스파 테이트는 매우 독성이 강한 암모니아 및 기타 질소 화합물의 분자와 결합합니다. 농도를 줄이면 신체에 미치는 부정적인 영향이 줄어 듭니다.

아스파르트 산 조성

식이 보충제와 아스파라긴산의 조성은 매우 간단합니다. 호르몬 및 기타 지표의 수준에 영향을 미치는 성분이 하나뿐입니다. 고농도의 산은 단시간에 최대한의 효과를 나타냅니다.

생산 유형에 따라 추가 성분이 제제에 잔류 할 수 있습니다. 예를 들어, 밀, 우유, 땅콩, 허브 등. 이들은 신체에 무해하며 매우 소량 함유되어 첨가제의 성질에 영향을 미치지 않습니다.

아스파르트 산 : 재산

아스파라긴산의 성질은 운동 선수, 남성,성에 문제가 있거나인지 기능이 손상된 여성 등 다양한 범주의 사람들에게 널리 알려져 있습니다.

아스파르트 산 아미노산의 긍정적 인 특성은 다음과 같습니다 :

  • 세포를 구성하는 물질로 사용되는 단백질의 구성 요소입니다.
  • 시상 하부와의 상호 작용으로 내분비 계통을 정상화한다.
  • 성장 호르몬 (성장 호르몬)과 남성과 여성의 주요 성 호르몬 (테스토스테론, 프로게스테론)의 생산을 촉진합니다.
  • 중추 신경계에서 신경 전달 물질의 역할을하고 뇌의 기능을 향상시킨다.
  • 항균성을 가지고있다.
  • 리신, 메티오닌, 아르기닌과 같은 다른 아미노산의 형성에 필요한 것;
  • RNA와 DNA의 정상적인 기능을 지원하는 무기 화합물의 움직임을 촉진합니다.
  • 면역의 보호 기능을 강화한다.
  • 미생물 증식을 방해하고 항체 생성 증가로 인한 독성 효과를 중화시킨다.
  • 암모니아를 포함한 질소 대사 산물을 제거합니다.
  • 병원성 노출로부터 신경 세포를 보호한다.
  • 정신 장애와 우울, 우울한 기분;
  • 근육 질량을 증가시킨다.

아스파라긴산은 몸에 필요한 에너지를 형성하는 미토콘드리아에서 산화 단계를 거친다는 것을 알아야한다. 이 아미노산은 에너지 원 일뿐만 아니라 뇌의 가장 중요한 에너지 자극제입니다.

아스파라긴산 : 적용

아스파르트 산은 다음과 같은 몇 가지 완전히 다른 경우에 사용됩니다.

  • 우울증 (생선 기름, ademetionine, phosphatidylserine을 사용하지 않아도 됨);
  • 인지 장애 (사고력 장애, 기억 상실);
  • 발기 부전 및 성 활동 감소;
  • 선수들을위한 근육을 만들기 위해서;
  • 호르몬 불균형 (호르몬 결핍);
  • 중추 신경계 장애;
  • 심혈관 질환 치료 용;
  • 시각 장애 (myopia, niktalopiya);
  • 간 독성 오염;
  • 만성 피로 증후군;
  • 수술 후 기간 또는 심각한 질병 후 회복.

신체의 아미노산이 불충분하면 환자는 기억 상실, 우울증 상태 및 적극적인 활동을 꺼리는 것이 중요합니다. 그러나 신체의 물질량이 증가하면 사람은 불안하고 공격적이며 감정을 조절할 수 없습니다. 심지어 혈관에 혈전을 일으키는 혈중 농도의 변화도 있습니다.

대개 아스파르트 산의 사용은 40 년 후에 모든 사람들에게 필요합니다. 이 나이에, 건강한 사람이라 할지라도, 그 수준은 감소하기 시작합니다. 그러므로 가능한 질병을 예방하기 위해서, 이유없이 산을 복용하는 것이 바람직합니다.

아스파르트 산 : 테스토스테론

과학자들은 aspartic acid가 남성 호르몬 인 테스토스테론의 합성을 조절한다는 것을 증명했다. 이 생리 활성 물질은 정자의 생산뿐만 아니라 근육과 뼈의 발달에도 영향을 미치며 감정적 배경을 확립 할 수 있습니다.

처음으로,이 호르몬의 증가는 쥐에 대한 연구의 결과로 연구되었습니다. 몇 년 후 아스파르트 산의 유효성이 다시 한번 확인되었지만,이 경우 물질은 사람들에 의해 섭취되었습니다. 그래서, 아스파 테이트 (aspartate)의 일일 섭취량을 12 일 사용 후, 남성 호르몬 수치는 거의 절반으로 증가했으며 이는 의학 세계에서 획기적인 발견이었습니다.

또한, 아미노산은 자신의 생식선 자극 호르몬 생산을 증가시킬 수 있습니다. 이 호르몬은 임신 한 여성의 몸뿐만 아니라 모든 사람들의 뇌하수체 전엽 (前 葉)에서 생산됩니다. 그것은 남성 성세포의 합성에 자극 효과를 가지며 생식 기관의 기관의 정상적인 발달에 필수적입니다.

남성 호르몬의 경우, 꿀벌 꽃가루와 pregnenolone이 유익합니다. 테스토스테론 수치가 높아지면 이노시톨이 처방됩니다.

아스파르트 산 : 리비도, 발기

성욕을 회복하고 발기를 정상화하려면 아스파르트 산이 필요합니다. 이것은 성적 기능에 중대한 영향을 미치는 성 호르몬의 자연 생산을 증가 시킨다는 사실 때문입니다.

리비도의 감소는 남성과 전립선 질환에서의 유선의 증가뿐만 아니라 에스트로겐 수준의 증가로 인해 발생합니다. 이것은 매우 드물게 발생하지만 성생활을 크게 위 반합니다. 아스파르트 산이이를 퇴치하는 데 도움이됩니다. 이 물질은 남성과 여성 모두에게 가져갈 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 성적 욕망이 재개되고 이전의 삶의 질이 회복 될 것입니다.

Acetyl L-carnitine, Pycnogenol, Curcumin, Tongkat Ali 및 Yohimbe는 남성 발기 회복에도 적합합니다.

아스파르트 산 : 보디 빌딩

아스피린 산은 급속한 근육 형성을 위해 전문 운동 선수들이 보디 빌딩에 자주 사용합니다. 그것의 도움으로 내분비 시스템의 작동, 즉 호르몬 근육 성장 인자 인 성장 호르몬과 테스토스테론의 생산을 조절합니다. 종종 운동 선수들은 더 유명한 허브식이 보충제를 복용합니다.

아스피린 산은 구제 펌핑 몸을 가지고 싶은 사람들을 위해서만 필요합니다. 정기적 인 사용은 파워 리프팅에서 높은 결과를 얻는 데 도움이되며, 주요 역할은 선수의 체력 지표로 수행됩니다. 대회 또는 적극적인 훈련을 준비하는 동안이 물질은 반드시 받아 들여집니다. 첫 번째 긍정적 인 변화는 과도한 체중 감량과 적극적인 육체 운동 동안의 내구성 증가에서 나타납니다.

카제인, 글리신 및 알파 - 리포 익 산은 근육을 만드는 것뿐만 아니라 지방 버너로 사용됩니다. 시트룰린은 특히 운동의 지속 기간을 늘리고 근육을 재생시키는 것이 중요합니다.

아스파르트 산 : 약물

1). D- 아스파르트 산을 함유 한 약물이 많이 있습니다. 이들 중 선두 위치는 AI 스포츠 영양 (AI Sports Nutrition)의 D-Aspartic Acid D-Aspartic Acid (300g, 0.66lbs)입니다. 이것은 2 주 이내에 42 %까지 혈액 내의 테스토스테론 수준을 증가시킬 수있는 천연 건강 보조 식품입니다.

첨가제 사용에 대한 권장 사항 :

  • 허용 용량 - 3 g;
  • 깨어 난 후 아침에 한 번씩 복용하십시오.
  • 18 세 미만의 어린이, 임산부 또는 수유기 동안 금지되어 있음;
  • 추가 질병이 있거나 친척이있는 경우 의사와 상담하십시오.
  • 복용량을 초과하면 심근 경색이나 뇌졸중뿐만 아니라 기타 심각한 건강 문제가 유발 될 수 있습니다.
  • 부정적 증상 (두통, 현기증, 잦은 심장 리듬)이 나타나면 병원에 가십시오.

아스파르트 산 : Primaforce

2). Primaforce는 D- 아스파라긴산 "DAA, D-Aspartic Acid"(100 g)를 함유 한 식품 보충제입니다. 테스트 결과이 제품은 테스토스테론 수치를 높이고 질병과 수술 후 회복을 촉진하는 효과와 능력을 입증했습니다.

사용 권장 사항 : 첫 번째 식사시 3g (1 스쿠프)을 섭취하십시오. 이 제제에는 밀, 우유, 콩, 허브, 달걀, 해산물, 땅콩과 같은 특정 제품의 잔유물이 들어있을 수 있음을 알아야합니다.

아스파르트 산 : 약국

약국 제품은 항상 고품질 및 독창적 인 것은 아닙니다. 아스파라긴산과 같은 상황 : 약국에서 구입하기가 어렵습니다. 국내 제조 업체로부터 값 비싼 치료제를 구입할 기회가 있지만,이 약제는 아미노산 자체의 농도가 낮기 때문에 기존의 문제를 해결하는 데 도움이되지 않습니다.

유일한 옵션은 세계 제약 회사의 공식 대표가 천연 제품을 제공하는 온라인 약국에 문의하는 것입니다. 이 사이트에 대한 링크는 아래와 같습니다.

아스파라긴산 : 지침

아스파라긴산의 사용법은 복잡하지 않습니다 :

  • 태양 광선을 피하면서 어두운 곳에서 보관하십시오.
  • 아이들을 멀리하십시오;
  • 지시 된 투여 량을 관찰한다;
  • 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

아스파르트 산 : 복용 방법

체지방량의 안전은 아스파르트 산 3g (1 차원 거짓)입니다. 리셉션은 여러 번 나누어 질 수 있습니다 : 수면 직후, 점심 식사 전, 그리고 마지막 식사 전에 아침.

아스파라긴산은 2 ~ 3 주 내에 마셔야하며, 1 주일 휴식을 취하십시오. 이러한 순환 방식은 원하는 효과를 얻는 데 가장 효과적입니다.

의사는 아미노산 섭취 목적에 따라 증가 된 용량을 처방 할 수도 있습니다. 중증의 신경 질환, 우울증, 뇌의 이상, 기억력이 나쁜 사람들에게는 복용량 증가가 필요합니다. 마약을 정기적으로 사용하면 이러한 문제를 해결할 수 있습니다.

아스파르트 산 : 금기

아스파라긴산 금기 :

  • 미성년자, 특히 신경계가식이 보충제에 너무 취약한 경우 (어린 시절에도 약물에 중독 될 위험이 있음)
  • 임산부 및 모유 수유 중 (태아에게 자폐증을 유발할 수 있음);
  • 첨가제 성분에 과민 반응.

아미노산을 섭취해야하는 필요성은 다음과 같이 감소합니다.

  • 과도한 물질 생성을 특징으로하는 호르몬 장애;
  • 죽상 동맥 경화증 및 혈관 병리;
  • 고혈압.

약물의 과다 투여 또는 부적절한 사용으로 알레르기 성 발진, 피부 자극, 불면증, 두통이 유발 될 수 있습니다. 부작용을 피하기 위해 사용하기 전에 의사와 상담하거나 천연 제품에만 아스파르트 산을 사용하십시오. 중독성이있는 것은 아닙니다.

아스파르트 산 : 리뷰

아스파라긴산의 품질에 대한 가장 좋은 증거는 식품 첨가물에 대한 긍정적 인 평가입니다. 사용자는 아미노산이 남성의 근육 성장과 성기능에 유의 한 영향을 미치는 테스토스테론 수치를 높일 수 있다고 언급했다. 관리 과정이 끝나면 기억력이 향상되고 독소가 제거되고 다른 긍정적 인 변화가 일어나기 때문에 내장 기관의 기능이 정상화됩니다.

아스파라긴산 : 가격

아스파르트 산 가격은 꽤 높지만 온라인 상점에서는 2-5 배 저렴하게 보조 식품을 구입할 수 있습니다. 동시에, 제품은 높은 품질의, 고객의 리뷰에 해당합니다. 코엔자임 Q10, 루틴, 콜린, 마누카 꿀, 실리마린 등과 같은 원래의 영양 보충제, 비타민, 마약을 판매합니다. 품질이 보장됩니다.

아스파르트 산 : 구매

아스파르트 산의 형태, 투여 량 및 제조사는 다음과 같이 매우 다양합니다.

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사진 출처 : iHerb.com

아스파르트 산은 어떻게 당신을 도울까요? 귀하의 피드백은 초보자와 비슷한 질병으로 고통받는 사람들에게 매우 중요합니다!