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측정 : 아스코르브 산의 정확한 투여 량을 관찰하십시오.

아스 코르 빈산은 신체의 정상적인 기능에 매우 중요합니다. 이 경우에 덜 중요한 측면은이 약의 일일 복용량입니다.

소개

인체는 외부에서 오는 미세 요소와 매크로 요소를 희생시키면서 작동하는 특정 장치입니다. 신체에 들어가는 모든 물질은 긍정적이거나 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러한 다른 물질의 과다 복용은 재앙적인 결과를 초래할 수 있습니다.

아스 코르 빈산이란 무엇입니까?

Ascorbic acid는 비타민 C라고도하며 인체의 기능에 적극적으로 관여하는 복합 유기 화합물입니다.

이 화합물은 신체의 정상적인 기능에 필요한 여러 기능을 수행합니다.

천연 환원제 및 항산화 제입니다.

또한,이 약물은 항 - 라디칼 효과가 있지만, 세포의 급속한 붕괴를 예방하는 것은 중요하지 않습니다.

자연적으로 아스 코르 빈산은 많은 야채와 과일에서 발견됩니다.

IUPAC 체계적인 명명법에 따르면, 아스 코르 빈산은 감마 - 락톤 2,3- 데 하이드로 -L- 굴 론산이라고도 불린다.

인체에서 아스 코르 빈산은 콜라겐, 트립토판으로부터 세로토닌, 카테 콜 아민의 형성, 코르티코 스테로이드의 합성에 관여합니다.

아스 코르 빈산은 또한 콜레스테롤의 담즙산으로의 전환에 관여합니다.

헤모글로빈 글리코 실화를 억제하고 포도당이 소르비톨로 전환되는 것을 억제합니다.

아스 코르 빈산의 신경 보호 효과, 특히 조기 노화,인지 능력의 노화 관련 감소 및 알츠하이머 병의 예방에 대한 긍정적 인 효과에 대한 증거가 있습니다.

동시에, 분명히, 비타민 결핍의 회피는 건강한 식단에 첨가제로서 큰 복용량을 사용하는 것보다 긍정적 인 효과가 있습니다.

일일 복용량

다른 어떤 약물과 마찬가지로, 아스 코르 빈산은 일일 섭취량을 가지고 있습니다.

이 비율을 초과하면, 사람은 과다 비타민증을 앓고 있고, hypovitaminosis가 부족합니다.

초과 또는 비타민 부족의 결과는 매우 다를 수 있습니다.

간단한 피로에서 심각한 질병 또는 신체의 정상적인 활동의 방해.

아기 용

어린 아기의 유기체, 즉 아기는 특히 외부로부터의 공격에 취약합니다. 부분적으로 이것은 면역계를 완전히 형성하지 못했기 때문입니다.

그러나, 영유기의 단계에서 몸은 극단적으로 과민하기 때문에,받는 장치의 복용량은 현명하게 선택할 필요가 있습니다.

의사들은 6 개월 미만의 아기에게는 40mg / 일 이상을 투여하지 말 것을 권장합니다. 나이가 7 ~ 12 개월 된 아기의 경우, 하루 50mg을 넘지 않습니다.

어린이를위한

1 세에서 3 세 사이의 어린이는 하루 40mg을 복용하는 것이 좋습니다.

아동의 신체와 면역계가 독립적으로 외부 요인을 다루어야한다는 사실 때문에 유아와 비교했을 때 복용량을 줄입니다.

아스 코르 빈산이 항산화 장벽을 유지하는 데있어 모든 역할을 맡는 것은 불가능합니다.

학생

4 세에서 8 세 사이의 어린이에게는 하루 45mg을 투여 할 수 있습니다. 복용량을 늘리면 신체 활동이 증가합니다.

십대

9 세에서 13 세 사이의 청소년은 매일 50mg / day의 아스 코르 빈산을 섭취해야합니다.

젊은 남녀

어린 소년 소녀들에게 비타민 C의 복용량은 약간 다릅니다.

이것은 부분적으로 사람들이 급진적 인 입자의 유해한 영향을 받기 쉽기 때문입니다.

따라서 14 세에서 18 세 사이의 젊은 사람들은 매일 75mg의 비타민 C를 마셔야하며, 14 세에서 18 세 사이의 어린 소녀에게는 하루에 65mg으로 충분합니다.

성인 남녀

좀 더 성인 유기체에서는 아스 코르 빈산 생산 능력이 눈에 띄게 떨어지기 시작합니다.

이것은 부분적으로 신체의 집중적 인 발달 단계가지나 갔다는 사실 때문입니다.

그래서 더 많은 성인들이 비타민 C를 더 많이 섭취해야합니다.

18 세 이상의 남성의 경우 하루 90mg까지 섭취해야합니다.

18 세 이상의 여성은 하루 75mg이 필요합니다.

임신 한

임신 기간 동안 여성들은 심각한 호르몬 변화를 경험하고 체중을 증가시킵니다. 임산부는 하루 최대 100mg을 사용하는 것이 좋습니다.

간호학

수유부는 매일 110-120 mg까지 섭취해야합니다.

노인

노인들의 몸에서는 비타민 C의 독립적 인 생산이 실질적으로 중단되며, 따라서 하루 300-400mg까지 섭취해야합니다.

흡연율

활발히 담배를 피우거나 영구적 인 수동 흡연자 인 경우 아스 코르 빈산을 섭취하는 것이 더 가치가 있습니다.

성인 남성 흡연의 경우 하루 120mg, 성인 흡연 여성의 경우 하루 105mg입니다.

환약에있는 매일 복용량의 계산

아스 코르 빈산의 1 일 복용량의 계산은 많은 요인에 달려 있습니다. 가중치와 연령대가 다를 경우 일일 필요성이 크게 달라집니다.

사람의 일상 생활에 심각한 신체적 또는 정신적 스트레스가 있는지 여부가 중요하지 않습니다.

일반적으로 건강한 사람의 경우 일일 요구량은 다음과 같이 계산됩니다. 체중 1kg 당 1 ~ 1. 25mg의 아스 코르 빈산을 섭취해야합니다.

남성이 운동에 적극적으로 참여하는 경우, 용량을 1.5-1.75 mg / kg까지 증가시킬 수 있습니다.

담배를 피우고 하루에 1.25-1.3 mg의 정상적인 비율을 보이는 사람들에게.

나이를 잊지 마라. 나이가 들어감에 따라 소비량이 크게 늘어난다.

확실히 남성의 허용 섭취량은 2.5mg / 일이며 조건부 허용치는 하루 7.5m입니다.

여성의 경우 남성과 동일한 원칙이 적용됩니다. 그러나 소비 수준을 줄여야합니다. 임신 및 수유중인 여성을 제외합니다.

다른 모든 경우 아스 코르 빈산의 투여 량은 남성보다 25-30 % 적어야합니다.

과다 복용

아스 코르 빈산의 과다 복용은 많은 기능 장애를 동반합니다. 이 경우 종종 첫 번째 증상은 외부의 심각성을 갖습니다.

아스 코르 빈산 섭취를 남용하는 것은 불가능합니다. 고농도의 약물을 장기간 사용하면 시아 노 코발라민이라고도 알려진 비타민 B12의 흡수가 악화됩니다.

소화관의 총 산도가 증가하고 요산의 pH가 감소합니다. 신랄한 산성, 요산의 상당한 증가와 함께, axalates의 소금의 침착과 신장 결석의 형성.

여성의 경우 과도한 아스 코르 빈산은 특히 외부에서 마약을 복용하는 여성의 경우 혈액 내 에스트로겐 농도가 증가하여 위험합니다.

아스 코르 빈산 과다 복용은 다음 기준에 의해 결정될 수 있습니다 :

  • 일정한 불면증, 과민성 및 혼수 상태, 편재 불안감;
  • 증가 된 발한;
  • 메스꺼움, 현기증, 두통 및 의식 상실감;
  • 재발 성 위장 장애;
  • 구토, 메스꺼움.

또한 성인과 어린이의 경우 피부에 여드름과 다른 염증의 형태로 약물에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

고용량의 장기간 사용은 궁극적으로 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.

  • 췌장의 파열;
  • 급성 신장 질환;
  • 각종 위염 및 위 십이지장 염;
  • 비타민 C에 대한 과민 반응, 때로는 최소 복용량에 대한 과민 반응;
  • 백혈구의 수를 줄이는 것;
  • 여성의 월경 장애;
  • 혈액 응고를 줄이십시오.

치사량

아스 코르 빈산의 치명적인 복용량은 한 번에 20-30g으로 간주됩니다. 그러나이 물질은 극성 용매에 잘 용해됩니다.

그래서 인체에서는 과도한 산이 흡수되지 않고 축적되지 않고 신체에서 제거됩니다.

그러나 그러한 물질을 복용하면 사망을 포함한 모든 인간 기관에 영향을 미칩니다.

다른 비타민과의 호환성

아스 코르 빈산은 다른 약물과 병용됩니다.

그러나 중요한 효과가 있으면 다른 약과 별도로 복용하는 것이 좋습니다.

비타민 C는 비타민 E와 A, B5 및 B9와 잘 결합됩니다.

  • 아스 코르 빈산의 항산화 효과는 카로티노이드 (비타민 B5)의 첨가에 따라 증가합니다.
  • 비타민 C는 비타민 E의 활성을 회복시킵니다.
  • 비타민 C는 비타민 B9의 보존 및 흡수에 기여합니다.

에 티닐 에스트라 디올과 함께 산을 함께 섭취하면 후자의 농도가 증가 할 수 있습니다.

지붕에있는 알루미늄의 수준은 제산제와 함께 비타민을 복용 할 때 상당히 증가 할 것입니다.

teteracycline과 함께 사용하면 신체에서 비타민 C를 제거하는 데 기여합니다.

유용한 비디오

비타민 C의 과다 복용에 대한 비디오 경고.

결론

아스 코르 빈산은 정상적인 기능을 위해 인체에 필요한 중요하고 필수적인 성분입니다.

그럼에도 불구하고이 약물의 무분별한 사용은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

위험한 과량의 비타민 C는 무엇입니까 - 왜 아스 코르 빈 (ascorbine)의 어린이를 제한할만한 가치가 있습니까?

비타민 C는 신체에 매우 중요합니다. 그러나 "ascorbic"이 매일 대량으로 섭취되면 몸에 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다. 인체에 과량의 비타민 C가 심각한 위험에 처해 있습니다. 한편으로는 초과 섭취의 증상이 일시적 일 수 있으며, 다른 한편으로는 신체의 아스 코르 빈산 수치가 정상화 된 후에도 지속됩니다.

초과 섭취의 부작용을 피하기 위해서는 건강한 사람과 비타민 C를 다량의 복용량으로 치료할 때 매일 비타민 C의 섭취량을 알아야합니다.

권장 복용량

감기에 걸리거나 예방하기 위해 하루에 취할 수있는 양은 어느 정도이며, 이는 약물 방출의 형태에 크게 좌우됩니다 : 정제, 주사 또는 포도당과의 발포 성. 달콤한 "ascorbinka"는 아이들을 매우 좋아하며, 종종 그들을 통제 할 수 없게 만듭니다. 결국 비타민 C의 과다 복용으로 이어집니다.

탈모증

hypovitaminosis C의 처리를 위해, ascorbic acid는 높은 농도로 사용됩니다. 치료 목적을 달성하기 위해, 하루에 투여 량 및 투여 비율은 500-1500 mg / 일 범위의 의사에 의해 처방 될 수있다.

리셉션 수

비타민 C의 일일 섭취량은 2 ~ 3 회에 나누어 져야합니다. 이렇게하면 하루 동안 골고루 필요한 양의 비타민을 몸에 공급할 수 있습니다. 그렇지 않으면 신속하게 분배되고 과량이 소변으로 배설되므로, hypovitaminosis에 대처하는 것은 매우 어려울 것이며 필요한 비율이 위반 될 것입니다.

발포성 정제를 발포성 정제로 가져 오는 방법? 하루에 얼마를 아이에게 줄 수 있습니까? 이것이이 약물 방출의 또 다른 형태입니다. 타블렛은 상온에서 물 한컵에 녹여 음료를 마셔야합니다. 씹을 때, 삼키다, 해산 할 필요가 없다. 뜨거운 물에서는 비타민이 파괴됩니다. 어린이에게 권장되는 용량은 약물에 대한 설명입니다.

많은 사람들이이 질문에 대해 걱정하고 있습니다. 얼마나 많은 ascorbine을 하루에 먹을 수 있습니까? 그것은 패키지에서 볼 수있는 하나의 타블렛에 비타민의 복용량에 따라 다릅니다. 일반적으로이 정제는 250, 500 및 1000 mg을 생산합니다. 치료 과정에서의 총 용량은 1500mg을 초과해서는 안됩니다. 결핍이 없다면 1 일 250mg 이상의 정제를 먹는 것은 권장하지 않습니다.

의료 응용

비타민 C는 여러 질병의 예방과 치료를 위해 의학에서 매우 중요합니다.

인간의 비타민 C의 주요 기능 :

  • 혈관 벽 강화
  • 혈액 응고 과정의 정상화
  • 산소에 의한 자유 라디칼 산화 방지
  • 향상된 면역 상태
  • 신경계 진정 작용
  • 잇몸 건강
  • 저밀도 지단백질의 조성에서 지질 과산화의 예방과 관련된 항 동결 혈압 효과
  • 피부 미학 보장
  • 모발 탄력
  • 정상적인 비전 기능
  • 기분 유지
  • 학습 능력
  • 수면의 정상화
  • 스트레스 요인에 대한 신체의 저항력.

아스 코르 빈산은 다음과 같은 경우 처방됩니다 :

  • hypovitaminosis의 치료
  • 신체 활동 증가
  • 지적 활동 증가
  • 감기에 대한 "Ascorbinka"는 필수 도구입니다
  • Asteno 식물 증후군
  • 병후의 재활 기간
  • 권장 복용량을 준수하면서 임신 기간, 특히 그것이 여러 경우.

호르몬 요법과 병용하여 생리가 지연되면서 앙코르는 호르몬에 대한 수용체의 민감성을 회복시키지 않기 때문에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 월경이 지연되면서 매일 비타민 C를 복용해야합니다.

초과

"ascorbinka"의 일일 복용량은 권장량을 초과하지 않아야합니다. 그렇지 않으면 이러한 또는 다른 부작용이 발생할 수 있습니다. 1000mg 이상의 일일 복용량, 신경계, 두통, 불면증에서 증상이 신경 반사 흥분을 증가 시켰을 때.

1 일당 비율이 더 치료적일 경우 위장관의 궤양 발생 위험이 증가합니다. 이것은 점막에 "ascorbine"의 직접적인 자극 효과 때문입니다. 임상 적으로 아스 코르 빈산의 궤양 유발 성 (궤양 성) 작용은 만성 반응성 위염의 발병뿐만 아니라 2 차 위 또는 십이지장 궤양의 발달에 의해 나타납니다.

과량의 비타민 C는 또한 내분비 시스템의 기능에 매우 부정적인 영향을 미치며, 이는 췌장에 의한 인슐린 생성을 억제하여 혈당 수준을 증가시킬 수 있습니다. 임신 중 고지혈증 (특히 월경이 지연됨)은 사람의 건강에 좋지 않은 영향을줍니다. 일부 경우에는 "ascorbic"에 대한 역설적 인 반응이 있습니다.이 경우 혈중 포도당 함량은 증가하지 않지만 감소합니다.

비타민 C가 함유 된 약물을 장기간 투여하면 비뇨 기계가 패배하게됩니다. 복용량의 권장 사항을 따르고 의사의 처방을 위반하지 않는 것이 매우 중요합니다. 한편으로는 병변이 옥살산과 그 염 (옥살산 염)의 혈중 농도 상승으로 인한 신장 질환 발병과 관련이있을 수 있지만 신장 사구체에 직접적인 손상이 일어날 수 있습니다.

알레르기

비타민 C에 대한 알레르기는 비타민 복합체로 치료하는 동안 발생할 수있는 또 다른 바람직하지 않은 영향입니다. 일반적으로 알레르기는 피부 증상으로 나타납니다. 즉 :

  • 발진
  • 붉은 색
  • 심각한 경우에 수포.

비타민 C의 잉여가 분석 결과에 반영됩니다. 우리는 다음과 같은 변화에 대해 이야기하고 있습니다.

  • 혈소판의 혈소판 증가
  • 상승 된 호중구 수위
  • 적혈구 수 감소
  • 증가 된 혈액 트롬빈
  • 몸에서 칼륨이 감소하고 나트륨이 증가합니다.

과잉 부족

"ascorbinka"의 부족을 개발하는 두 가지 방법이 있습니다. 이 상태의 증상은 즉각 나타나지 않지만 잠시 후 적자가 임상 적으로 나타납니다. 첫 번째 방법은 몸에 비타민 C를 충분히 섭취하지 않으면 서 실현됩니다. 대부분 이것은 식단에서 신선한 채소와 과일이 부족하기 때문입니다. 두 번째 방법은 그것이 파괴되는 아스 코르 빈산의 동화 과정을 위반하는 것입니다.

대개 이것은 다음과 같은 병리학 적 과정 때문입니다.

  • 췌장염
  • 장염
  • 대장염
  • 담석 질환 및 기타.

몸에 많은 양의 아스 코르 빈산을 단기간에 섭취하면 제거 시스템이 활성화됩니다. 결과적으로, 그것은 hypovitaminosis로 이어질 수 있습니다. 결핍의 임상 증상은 다음과 같습니다.

  • 잇몸으로부터의 출혈 증가
  • 약화 된 잇몸으로 인한 치아 손실
  • 최소한의 기계적 충격의 배경에도 불구하고 혈종 (타박상)의 빠른 출현
  • 조직의 상처 치유 능력 저하
  • 일반적인 약점
  • 무언가에 대한 무관심
  • 탈모 증가
  • 건조하고 벗겨지기 쉬운 머리카락
  • 사소한 과민 반응
  • 빈번한 감기
  • 관절통
  • 나쁜 기분
  • 불편 함.

비타민 C는 신선한 야채와 과일에서 구입할 수 있습니다. 그린을 먹으면 hypovitaminosis를 피할 수 있습니다. 이 같은 제품에서 "아스코르브 산"은 온도에 의해 파괴되므로 요리의 요리 처리는 권장되지 않는다는 것을 기억해야합니다. 끓는 채소는 비타민 C의 50 % 이상을 파괴합니다. 심지어 짧은 끓음조차도 "아스 코르 빅 (ascorbic)"을 파괴하여 이후의 동화 과정을 방해합니다.

과다 복용

과다 복용량의 "ascorbic"은 다량의 복용량으로 사용되는 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 구토 할 수있는 메스꺼움
  • 속쓰림 (특히 임신과 생리가없는 경우)
  • 설사
  • 장의 부종
  • 복통 아픈 성격
  • 뜨거운 느낌
  • 잦은 통증
  • 요로에서의 돌 형성
  • 수면 장애
  • 증가 된 과민 반응
  • 혈당 수치가 감소했습니다.

임산부 용

임신 중 과다 복용시 월경이 없을 때 아스 코르 빈산은 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다. 한편으로는 낙태 위험이 증가하고 자궁 내 돌연변이의 위험이 증가하고 출생 후 철수 할 수있는 비타민 의존성을 유발할 수 있습니다 (금단 증상).

그러나이 비타민을 완전히 포기하는 것은 불가능합니다. 임산부의 일일 수당은 60mg입니다. 최적 복용량에서 "ascorbine"은 엄마와 아이 모두에서 대사 과정을 향상시킵니다. 글루코오스와 분리 된 비타민 C는 임신 중 조기 독성과의 싸움에서 탁월한 도구이며, 중독의 영향을 줄이고 신진 대사를 정상화시켜 올바른 방향으로 인도합니다.

아스 코르 빈산은 임신, 감기, 면역 증진 동안 몸에서 발생하는 많은 생화학 및 생리적 과정에 없어서는 안되는 물질입니다. 우선, 그것은 혈관 벽의 강화입니다. "ascorbine"의 뚜렷한 결핍으로 괴혈병이 발병하며 잇몸 혈관의 출혈이 증가하고 치아 손실, 신체의 항산화 방어력, 면역력 및 혈당 수치가 영향을받습니다.

어린이가 "ascorbic"을 통제 할 수없이 사용하지 않도록 권장 일일 복용량을 늘리지 말고 의사가 처방 한 복용량을 관찰하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 과다 비타민증의 증상과 신체에 가능한 위험한 결과를 피할 것입니다.

비타민 C - 투여 규칙, 과다 복용의 증상, 치료

다른 비타민은 대부분의 사람들이 복용하지만, 종종 이것은 의사의 감독없이 발생합니다. 모든 경우에서 인구 집단에서 가장 많이 사용되는 약물은 비타민 C 또는 아스코르브 산입니다. 면역 체계를 강화하기 위해 어린이에게 처방되지만, 큰 즐거움을 가진 성인 인구는 쾌적한 맛의 작은 노란색 알약을 섭취합니다. 비타민 C의 과다 복용은 건강에 아무런 영향을 미치지 않는다고 믿어 지지만 이것은 전혀 아닙니다.

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비타민 C의 유용한 특성

비타민 C는 신체의 모든 대사 과정에서 중요한 역할을합니다. 그 결핍은 건강에 슬픈 결과를 가져옵니다. 그래서, 학년 이래로 우리는이 비타민이 결핍되면 괴혈병이 생기는 것을 알고 있습니다. 이것은 심각한 질병이며 장애로 이어질 수 있습니다. 인체는 많은 동물의 몸과는 달리 비타민 C를 합성 할 수 없습니다. 몸에 들어가는 근원은 주로 과일, 채소, 채소 등의 식물 제품입니다.

아스 코르 빈산 (Ascorbic acid)은 신체의 기능을 담당합니다.

  • 탄수화물 대사를 조절한다.
  • 산화 환원 세포 내 과정을 촉진한다.
  • 혈액 모세 혈관의 침투성을 향상시키고 벽을 강화시킵니다.
  • 스테로이드 호르몬 생산에 관여한다.
  • 콜라겐 및 그 유사체의 생산을 조절한다.
  • 면역 체계를 강화하고 회복시킵니다.
  • 뼈와 치아를 강화시키는 데 도움이됩니다.
  • 혈액 응고 조절에 관여한다.
  • 비타민 A, B, E의 흡수를 촉진합니다.

아스 코르 빈산은 스트레스가 많은 상황을 다루는 데 도움이됩니다.

이 비타민은 자연적인 산화제이므로 몸의 기능을 향상시키고 모든 병인의 상처를 치유하며 염증성 질환을 예방하고 노화 과정을 늦추 게합니다.

비타민 C 사용시주의 사항

비타민 C가 의사가 처방 한 복용량에 엄격히 사용되면 부작용이 거의 배제됩니다. 그러나,이 약을 아주 조심스럽게 처방 할 필요가있는 사람들이 있으며 복용량은 개별적으로 계산되어야한다는 것을 기억해야합니다. 아스 코르 빈 과다 복용으로 인한 결과는 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

  • 요로계의 모든 위반에 대하여;
  • 모든 종류의 당뇨병 환자;
  • 소금 식단이 필요한 사람들에게;
  • 임신 기간 중 모든 기간;
  • 만성 고혈압;
  • 혈전증.

담배를 피우거나 술을 마시는 사람들은이 비타민을 많이 섭취해야합니다. 건강한 사람의 몸에 아스 코르 빈산을 지속적으로 공급하는 것은 약 2 그램이며 흡연자와 알코올 애호가의 비타민 공급은 거의 완전히 사라집니다.

아스 코르 빈산 일일 ​​투여 량

비타민 결핍을 예방하기위한 아스 코르 빈산의 일일 복용량은 다음과 같습니다 : 성인 - 30-50 mg, 어린이 - 20-30 mg.

성인을위한 비타민 C의 최대 일일 복용량은 90mg입니다.

복용은 비타민 준비와 아스 코르 빈산이 풍부한 식품을 고려해야합니다. 필요한 경우 비타민 C를 과다 섭취하지 않도록 복용량을 조정합니다. 아스 코르 빅이 풍부한 식품에는 다음이 포함됩니다 :

  1. 녹색 - 파슬리, 시금치, 딜, 파, 대황;
  2. 양배추 - 백색, 콜리 플라워, 브로콜리;
  3. 모든 감귤류 과일;
  4. 바다 갈매 나무속;
  5. 검은 건포도;
  6. 토마토;
  7. 로즈힙

따라서 100g의 신 또는 양배추, 오렌지 한 개, 바다 벅 선과 건포도 잼의 스푼을 소비하면 매일 아스 코르 빈산의 필요성이 완전히 충족됩니다. 목록에있는 제품이식이 요법에 지속적으로 나타나면 비타민제를 섭취 할 수 없습니다.

비타민 C의 치사량은 치료량의 10 배 증가입니다.

감기에 대한 아스 코르 빈산 : 그것이 도움이되는 방법과 그것이 마셔야 할 필요가있는 양

연구에 따르면 감기와 전염성 질병의 경우 많은 양의 비타민 C를 섭취하면 질병의 지속 기간을 줄이고 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다. 그래서 의사들은 감기에 걸린 아스 코르 빈을 마시는 것이 좋습니다. 비타민 C는 바이러스의 번식에 불리한 산성 환경을 몸에 생성합니다. 질병 기간 동안 권장 일일 복용량은 배가 될 수 있지만 감기에 대한 비타민 C의 최대 복용량은 1g이며 의사의 감독하에 만 상담해야합니다.

독자 이야기

매년 선박을 안정적으로 청소합니다. 나는 압력이 지옥에서 나가기 때문에 내가 30 세가되었을 때 이것을 시작했다. 의사들이 방금 어깨를 으.했다. 나는 내 자신의 건강을 져야했다. 나는 다른 방법을 시도했지만, 하나는 나를 잘 돕는다.
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합성 형태의 아스 코르 빈산 (Ascorbic acid)은 식사 중 하루에 3-4 회 골고루 사용하는 것이 좋습니다.

사용 전에 글루코스로 아스 코르 빈산의 정제 또는 당의 정제에서 비타민 C의 함량을 조심스럽게 살펴 보는 것이 중요합니다. 이는 1 정 (당의정) 당 50mg에서 100mg까지 다양합니다. 비타민 복합체를 복용 할 때도 고려해야합니다. 고용량의 약물을 장기간 사용하면 과다 비타민 C가 발생할 수 있습니다.

위험한 초과 비타민 C는 무엇입니까?

건강한 사람에게는 일일 복용량을 약간 초과하면 많은 피해를 입지 않을 것입니다. 초과분은 단순히 신장을 통해 소변으로 배설됩니다. 그러나 하루에 적어도 1 g의 아스 코르 빈카를 섭취하거나 우발적으로 1 회 복용량을 20-30 배나 마시면 신체에 부정적인 결과를 피할 수 없습니다.

일부 범주의 사람들에게는 최소한의 과잉이라 할지라도 건강뿐만 아니라 삶을 위협합니다. 큰주의를 기울이면 엄격한 의학 감독하에 사람들은 다음과 함께 비타민 C를 복용해야합니다.

  • thrombosis 또는 thrombophlebitis에 대한 성향;
  • 당뇨;
  • 백내장;
  • 신부전;
  • 이용 가능한 신장 결석 또는 담즙 방광;
  • 고혈압.

이 질병에서 아스코르브 산을 과다 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

과량의 비타민 C는 다음과 같은 증상에 의해 나타납니다 :

  • 지속적인 현기증;
  • 소화 장애 (설사, 구토, 거만);
  • 약점;
  • 가슴 앓이;
  • 욱신 거리는 두통;
  • 피부 발진.

어린이들에게서 과다 복용은 신경 흥분성과 공격성, 심한 가려움증으로 표현됩니다.

때때로 비타민 C의 과도한 섭취로 인해 비정상적인 제거 (신체에서의 빠른 제거)가 일어나서 각기로 이어집니다. 흡수율이 높을수록 흡수가 적어지고 즉시 표시됩니다. 그런 다음 과다 복용으로 인해 비타민 C의 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 일반적인 혼수 상태 및 우울한 상태;
  • 피부와 머리카락의 악화;
  • 출혈하는 잇몸;
  • 관절 통증;
  • 붓기와 타박상.
  • 장시간 상처 치유;
  • 빈번한 감기.

임신 중에 아스 코르 빈산이 과다하게되면 태아 발달 장애가 생기고, 출생 후 중독되어 임신 초기부터 각기 다른 증상이 나타날 수 있습니다.

과용 할 수있는시기와 피할 수있는시기

아스 코르 빈산의 과다 복용은 몇 가지 경우에만있을 수 있습니다 :

  • 통제되지 않은 섭취로 대개이 현상은 아이들이 많은 양의 사람들이 매력적인 방울을 삼키는 경우에 발생합니다.
  • 동시에 비타민 복합체와 비타민 C를 함유 한 많은 양의 제품이 섭취되는 경우;
  • 가을 겨울 기간에 비타민을 남용합니다.

만성 과다 복용은 아주 흔하게 발생하지만 증상은 경미합니다.

혈관을 청소하려면 독자가이 방법을 사용하십시오. 우리가 당신과 함께하기로 결정한 것은 너무 인기가 있습니다.

과다 복용을 방지하려면 비타민을 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하고 메뉴를 통해 생각해야합니다. 가을과 겨울에는 신선한 야채와 과일이 식탁에 있어야합니다.

비타민 복합제를 복용하기 전에 항상 의사와상의해야합니다!

Ascorbic 과다 복용의 징후

성인에서 아스 코르 빈산 과다의 증상은 건강 상태의 변화에 ​​의해 나타납니다 :

  • 현기증;
  • 일반적인 약점;
  • 위장관의 통증;
  • 위장 화가;
  • 가슴 앓이;
  • 피부에 발진;
  • 메스꺼움;
  • 심한 구토.

연령대가 다른 아이들이 많으면 심한 불안, 불합리한 공격성, 가려움증, 피부에 작은 발진이 생길 수 있습니다. 주로 관절의 굴곡과 복부에 있습니다.

과다 비타민증의 결과

심각한 비타민증으로 심각한 건강 문제가 발생합니다. 그러한 상태로 표현 될 수 있습니다 :

  1. 췌장염이나 당뇨병을 일으킬 수있는 오작동 췌장.
  2. 요로의 질병.
  3. 만성 위염 또는 위궤양.
  4. B 그룹의 비타민 흡수를 위반하여 신경계에 문제를 일으킴.
  5. 비타민 C에 강한 알레르기가 발생합니다.
  6. 혈액의 백혈구 수가 안정적으로 감소합니다.
  7. 가임기 여성의 경우 부인과 문제가 있습니다.
  8. 고혈압.
  9. 혈액 응고의 위반.

임신 한 여성의 과도한 아스 코르 빈산은 태어나지 않은 아기의 발달에 영향을 줄 수 있습니다.

어떤 경우에는 유산 아스 코르 빈의 과도한 섭취가 유산으로 위협을받습니다.

임산부의 과다 비타민증은 다음과 같은 조건으로 나타납니다.

  1. 복통.
  2. 건강의 전반적인 악화.
  3. 구토.

비타민 B12, 셀레늄 및 구리도 더 이상 흡수되지 않아 임신 과정에 큰 영향을줍니다. 비만 여성들의 과잉 섭취는 태아 질환으로 이어 지므로 비타민제를 남용해서는 안됩니다.

과다 복용으로 할 수있는 일

아스 코르 빈산은 물에 완전히 용해되며 이로 인해 신장에 의해 몸에서 잘 배설됩니다. 과다 복용이 의심되면 즉시 비타민 제제를 철수하고 많은 양의 순수를주십시오. 다량의 아스 코르 빈산을 한 번 사용하는 경우 - 20 그램을 초과하면 즉시 위장을 씻고 구토를 유발합니다. 그 후에, 가까이에있는 흡착제를주십시오. 이것은 고전적인 활성 탄소 또는 스무드 분말 일 수 있습니다.

신체에서 과도한 비타민 C를 제거하기 위해 물을 충분히 마셔야합니다.

아스 코르 빈산은 겨울철에 전염병을 예방하고 장기간의 질병 후에도 면역력을 회복하며 흡연자와 술을 마시는 사람들에게 매우 유용합니다. 그러나이 비타민의 통제되지 않는 사용 또는 권장 복용량의 연장 된 초과는 심각한 건강 결과를 초래합니다. 의사가 처방 한 복용량에서만 비타민을 섭취하는 것이 중요하며 어린이는 성인 감독없이 아스 코르 비코를 먹지 않도록해야합니다. 이것은 과다 비타민증과 유해한 영향을 피하는 데 도움이됩니다.

비타민 C 과다 복용 증상과 일일 섭취량

누구나 비타민 C 나 아스 코르 베이트의 효과에 대해들은 적이 있지만 대부분의 사람들은 아스 코르 빈산의 이성체가 해롭다는 의심조차하지 않습니다. 또한 일부 용감한 영혼은 충격 선량으로 극단적 인 치료를합니다.

비타민 C의 과다 복용이 있으며 독살 될 수 있습니까? 그의 보충제가 사람을 도울 때 어떤 복용량이 위험한 결과를 초래합니까? 과다한 경우 신체에서 비타민 C를 제거하는 방법?

비타민 C - 몸을위한 이득

즉시 비타민 C 결핍은 면역력과 우울증을 감소시키고, 비타민 결핍의 가장 심각한 결과는 괴혈병의 발병이라는 것을 상기하십시오.

메모에. 동물과 달리 인체는 아스 코르 빈산을 독립적으로 합성하는 방법을 알지 못합니다. 따라서 정상적인 삶을 위해서 필요한 양은 음식과 음료 섭취와 함께 외부에서만 제공됩니다.

그러나 비타민 C 섭취량이 허용치를 초과하지 않는 것은 무엇입니까?

  • 자유 라디칼로부터 세포를 보호한다.
  • 콜라겐 합성 및 탄수화물 신진 대사 과정에 참여합니다.
  • 혈액 형성에 참여한다.
  • 치과 용 상아질, 뼈 및 결합 조직의 형성을 담당한다.
  • 모세 혈관 투과성 및 혈액 응고를 조절한다.
  • 카테콜아민과 스테로이드 생산을 촉진합니다.
  • 염증을 줄이고 회복 과정을 가속화합니다.
  • 알레르기의 발병을 예방합니다.
  • 그것은 스트레스 조건을 부신 "스트레스 호르몬"의 일부로 싸우는 데 도움이됩니다.

그리고 비타민 C는 또 무엇을합니까? 아스 코르 빈산은 철뿐만 아니라 비타민 B, A 및 E의 흡수에 필요합니다. 그것은 경화 경화 플라크의 발생을 방지하고 중금속 염의 제거를 촉진합니다. 위장관과 비뇨 생식기의 종양학에 대한 효과 및 예방 효능의 현실이 활발히 연구되고 있습니다.

비타민 C 피해

만성적으로 술과 담배에 의존하는 사람들은 걱정할 필요가 없습니다. 그들의 나쁜 습관이 신체에서 필요한 공급을 신속하고 완전하게 파괴하기 때문에 비타민 C를 매일 같이 많이 복용해도 해를 끼치 지 않습니다 - 1.7-2 g.

그러나 비타민 C의 과잉은 분명히 해롭습니다. 이들은 백내장, 고혈압 환자, 당뇨병 환자 및 신장 환자로 진단받은 환자입니다. 혈전증에 걸리기 쉬운 사람들과 식단을 소금으로 처방하는 사람들은 특히 신중해야합니다.

이상하게 보이지만 임신 중에는 의사와상의 한 후에 만 ​​비타민 C를 복용해야합니다. 왜?

임신 초기에 임신 한 유기체는 단순히 과다한 비타민으로 태아를 거부 할 수 있습니다. 그리고 II-III 삼제에서는 추가 임신은 임신 이전에 어려웠던 여성, 정상적으로 먹을 수없는 여성, 30 세 이상의 임산부 또는 각기를 앓고있는 여성에게만 권장됩니다.

그러나 어린이들에게 비타민 C의 과다 비타민증은 당연히 매일 먹을 수 있고 정제되지 않은 채로 C 함유식이 보충 교재와 감귤류의 "톤"으로 먹이지 않는 한 위협적이지 않습니다.

비타민 C의 일일 섭취량

일반적으로 최대 일일 복용량은 90mg을 초과해서는 안되며, 일일 평균 섭취량은 남녀 80mg, 어린이 40mg입니다. 그러나 일일 투여 량은 기후 및 환경 조건, 직업, 나쁜 습관, 연령, 성별 및 신체 조건과 같은 많은 상황에 달려 있습니다.

비타민 C가 함유되어 있고 유익한 곳

비타민은 사람의 삶에서 중요합니다. 이 물질들은 모든 대사 과정, 호르몬의 합성, 장애와 장애로부터 우리 몸을 보호합니다. 그들은 필수적이며 우리 몸의 기능을 유지합니다. 이 그룹에서 가장 중요한 물질 중 하나는 비타민 C입니다.

두 번째 이름은 아스 코르 빈산입니다. 비타민 C가 무엇을 담당하는지, 그것이 부족하고 과잉인지, 어떤 제품인지에 대해 알아 봅시다.

비타민 C의 일반적인 특성

Ascorbic acid는 비타민, 용해성 물을 말합니다. 비타민 C가 백 가지가 넘는 과정에 관련되어 있기 때문에 비타민 C가 필요한 이유에 대해 대답하기가 어렵습니다.

그것은 신진 대사, 산화 및 환원 과정의 조절, 호르몬 및 많은 다른 과정의 생산뿐만 아니라 노화에 기여하는 자유 라디칼의 제거에 중요한 역할을하는 가장 강력한 항산화 제입니다. 그것은 암을 예방하고, 출혈의 발달을 막고, 막기 위해 신경계, 심혈관계, 내분비 계통을 정상화시키는 데 사용됩니다.

Ascorbic acid는 면역계를 강화시키고 A 군과 B 군뿐만 아니라 B ​​군의 비타민을 더욱 강력하게 만듭니다.이 물질은 중금속 인 몸에서 독소와 독소를 제거합니다. 또한 스트레스, 과로 및 흡연과 같은 나쁜 습관의 유해한 영향으로부터 우리를 부분적으로 보호합니다.

Ascorbic은 독성이 없습니다. 그녀는 빨리 세포 안으로 들어가 작업을 시작합니다. 또한 신체의 필요와 음식이나 다양한 약물로 섭취되는 "아스 코빈 카 (ascorbinka)"의 양에 따라 비타민 C와 효능, 해로움을 가져옵니다. 열처리는이 물질을 파괴하므로 가능한 경우 조성물에 포함 된 제품이 날 것으로 잘 먹습니다.

정보. 아스 코르 빈산은 소변으로 배출됩니다. 이 물질의 작은 부분은 신장에 저장되어 혈액으로 다시 들어갑니다.

음식 소스

비타민 C가 음식을 통해 얻어지는 경우 신체에 가장 유익합니다. 식이 요법의 변화는 마약을 복용하지 않고도이 물질의 부족으로부터 당신을 구할 수 있습니다. 가장 부유 한 제품은 다음과 같습니다.

  • 야생 장미 (100 g 당 1000 mg);
  • 콜리 플라워 (100g 당 70mg), 다른 모든 종류의 양배추 (100g 당 50-100mg);
  • 키위 (100g 당 180mg);
  • 불가리아어 달콤한 후추 (250 g / 100 g);
  • 바다 갈매 나무속과 검은 건포도 (100g 당 200mg);
  • 야생 마늘과 신선한 허브 (100g 당 100mg);
  • 딸기와 딸기 (100 g 당 60-65 mg);
  • 오렌지 및 기타 감귤류뿐만 아니라 토마토 (100g 당 40-70mg);
  • 마늘과 와사비 (100g 당 55mg);
  • 감자, 양파, 오이 (100g 당 25-40mg).

보시다시피, 식물성 식품은 ascorbinka의 주요 공급원입니다. 따라서 가능한 한 신선한 채소, 채소, 과일, 열매를 평소 식단에 포함 시키십시오. 그러나 그들이 그들의 계절에만 유용하다는 것을 기억하십시오. 예를 들어, 토마토는 여름과 가을에만 먹는 것이 가장 좋습니다.

사나운 장미는 비타민 C에서 높은 국부적으로 음식 중 선도를 남깁니다. 그러나 세계에서 가장 중요한 것은 바베이도스 체리에 속합니다. 바베이도스 체리는 "아스 코르 빅"이 때로는 신선한 딸기 100g 당 3300mg에 이릅니다.

유용한 속성

인체에서 "ascorbinka"의 역할을 과대 평가하는 것은 어렵습니다. 비타민 C는 많은 중요한 기능을 수행하며 많은 유익한 특성을 가지고 있습니다.

  • 대사 과정, 즉 철분과 다른 비타민의 교환에 참여합니다.
  • 면역력을 향상시킨다.
  • 콜라겐의 합성을 촉진하여 피부 젊음과 탄력을줍니다.
  • 호르몬 합성에 관여한다.
  • 몸에 해로운 자유 라디칼을 제거합니다.
  • 뼈를 강화하고 근육 건물을 촉진합니다.
  • 혈액을 묽게하고, 콜레스테롤 침전물을 제거하고, 혈관벽의 탄력성을 증가 시킨다는 사실 때문에 혈전증과 혈관 죽상 경화증의 위험을 감소시킵니다.
  • 정서적, 정신적 상태를 정상화시킨다.
  • 상처 치유와 조직 재생을 유발합니다.
  • 담낭, 신장, 간, 췌장, 뇌 및 척수와 같은 많은 기관의 활동에 참여합니다.

과학자들은 비타민 C의 유용성에 대한 수십 가지 요소를 확인했습니다. 이러한 특성 이외에도 효율성과 내구성이 증가하여 혈액과 정자의 질이 향상되었습니다. 이 물질은 바이러스 성 또는 전염성 질병에 빠르게 대처하고, 발열 및 발열을 완화하고, 염증 과정을 제거합니다.

정보. 비타민 C의 효능은 20 세기 초 헝가리 과학자 Sent-Györgye에 의해 처음 발견되었으며, 1930 년대 이래이 물질은 당시의 괴혈병을 비롯한 다양한 질병 치료에 적극적으로 사용되었습니다.

비타민 C의 유해한 성질

아스 코르 빈산은 다량으로 사용하면 유해 할 수 있습니다 (하루에 1500mg 또는 한 번에 500mg 이상). 과다 복용의 증상은 다음과 같은 징후 일 수 있습니다.

  • 메스꺼움, 구토, 소화 불량;
  • 가난한 혈액 응고;
  • 소화성 궤양 병의 악화;
  • 불안과 불안 함이 증가했다.
  • 비뇨기 및 담석증;
  • 불면증;
  • 두통과 근육 통증;
  • 알레르기 반응.

또한,이 산은 당뇨병 환자에게 위험한 인슐린 생산을 감소시킵니다.

비타민 C의 과다 복용은 거의 발생하지 않습니다. 이것은 아스 코르 빈산이 인체 조직에 축적 될 수 없다는 사실 때문입니다.

신체의 비타민 C 결핍증

현대 학문은 유치원 및 학교에 다니는 대다수의 어린이들이 필수 기능, 정상적인 성장 및 발달을 보장하는 데 필요한 비타민 C 결핍증으로 고통 받고 있다고 결론지었습니다.

겨울철 봄에 아스 코르 빈산 결핍이 특히 두드러지며이시기에 바이러스 및 감염 질환의 빈번한 발병이 연관되어 있습니다.

면역력을 감소시키는 것 외에도 비타민 C가 부족하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 치아 손실, 잇몸 출혈, 구내염 등 입안의 문제;
  • 복잡하고 장기간에 걸친 상처 치유와 멍이 자주 나타나는 경우;
  • 증가 된 불안과 과민 반응;
  • 불면증;
  • 건성 피부, 손톱 및 모발 문제;
  • 혼수, 졸음;
  • 무관심과 우울증;
  • 두통, 관절통, 근육통;
  • 피로 증가;
  • 식욕 감퇴.

스트레스, 특정 약물 복용, 수면 부족, 흡연, 각종 질병으로 인해 비타민 C 섭취량이 증가합니다. 식사를 선택할 때는 이러한 사실을 고려해야합니다.

결핍은 다양한 비타민 - 미네랄 복합체, 천연 제제 및 기타 의약품의 도움으로 보충 될 수 있습니다. 하지만 먼저 의사와상의해야합니다.

초과 발생 원인

아스 코르 빈산의 과다 복용은 어린 시절에 가장 흔하게 발생합니다. 어린이와 청소년은 사탕을 좋아하고 비타민 C를 함유 한 제제는 종종 자신의 취향을 닮았습니다. 이 물질은 다량의 용량으로도 내약성이 뛰어나지 만 신체가 심각하게 과량 인 경우 이러한 문제가 발생할 수 있습니다 :

  • 설사;
  • 특정 효소 인 포도당 -6- 인산 탈수소 효소가없는 경우의 용혈 (적혈구의 파괴);
  • 아스피린과 병용했을 때 위와 혈액 점도의 문제;
  • 출혈과 혈중 B12 수치가 낮아 상처 치유에 문제가 있음;
  • 치아의 에나멜 손상 (이것을 방지하기 위해 "ascorbinka"복용 후 입안을 헹구십시오);
  • 이 금속을 함유 한 약물과 함께 섭취하면 알루미늄 중독;
  • 점막의 팽창 및 염증;
  • 지역 및 일반 자연의 알레르기 발현;
  • 소화 장애;
  • 신장과 간에서 통증;
  • 불면증, 불안 및 과민 반응;
  • 떨림과 경련.

정보. 세계 보건기구 (WHO)는 아스 코르 빈산의 허용 일일 복용량이 체중 1kg 당 2.5mg이며 일일 수당은 1kg 당 7.5mg이라고 경고했다.

비타민 C의 1 일 복용량

비타민 C의 일일 섭취량은 많은 요인에 달려 있습니다.

  • 연령, 성별, 임신 및 수유 여부, 기타 개인적 특성;
  • 장소 및 환경;
  • 어떤 약의 사용;
  • 흡연과 같은 습관;
  • 업무에서 수행되는 직무.

그것은 중요합니다! 비타민 C의 일일 평균 섭취량은 하루 60-100mg입니다. 이 물질의 표준 치료 속도는 하루에 200-1500 mg의 범위에서 다릅니다. 더욱이, 비타민의 복용량은 아스 코르 빈산 과다가 해롭고 부정적인 반응을 일으킬 수 있기 때문에 사람의 개인적인 특성을 철저히 조사하고 해명 한 후에 전문가가 선택해야합니다.

대부분 결핍의 위험이있는 사람들은 1 일 복용량을 늘려야합니다.

  • 빈번한 질병 및 스트레스;
  • 흡연;
  • 여성의 경구 피임약 복용;
  • 모유 수유 및 임신 기간;
  • 극한의 환경 - 덥고 추운 기후에서 살기.
  • 고령;
  • 각종 감기 및 기타 질병.

일반적으로 비타민 C의 일일 복용량은 연령에 따라 증가합니다. 따라서 유아 및 유아의 어린이는 아스코르브 산이 노년층 이상의 사람들보다 적어야합니다.

아기 용

최대 6 개월 동안 아기의 비타민 C 비율은 하루 40mg입니다. 6 개월에서 1 년까지는 아기에게 - 하루에 50mg.

1-13 세 어린이

비타민 C는 어린이들의 삶에 특별한 역할을합니다. 이것은 대부분의 조직 (뼈, 결합체, 근육, 연골)의 생성과 발달에 필요한 세포 구조의 주요 요소 중 하나입니다. 또한, 다양한 질병 및 위장관 장애를 앓고있는 어린이는 아스 코르 빈산이 필요합니다.

3 세부터 3 세까지의 아이들을위한 하루 당 비타민 C의 복용량은 15 mg, 4에서 8 세까지 - 25 mg, 9-13 세 - 하루 45 mg. 감기 및 빈번한 질병의 기간에는 복용량이 증가 할 수 있습니다.

소년 소녀 용

소년 소녀들은 아이들보다 훨씬 더 많은 아스 코르 빈산을 필요로합니다. 사춘기 동안,이 물질은 정상적인 발달, 고통없는 월경의 흐름, 그리고 강한 면역력에 필수적입니다. 14-18 세 소녀는 하루에 65mg의 아스 코르 빈카를 필요로하며, 같은 연령대의 소년은 하루 75mg을 복용해야합니다.

어른 용

19 세 이상의 여성에게 매일 필요한 비타민 C의 일일 복용량은 75mg이며 같은 나이의 남성에게는 90mg입니다.

노인을위한

55-60 년 후에, 인체는 퇴색하기 시작합니다. 남성 호르몬과 여성 호르몬의 합성이 감소하고, 대사 과정이 느려집니다. 면역력이 떨어지며 병이 들기 마련입니다. 노년기에는 신체의 특별한지지가 필요합니다. 이 경우의 1 일 투여 량은 100-110 mg입니다.

감기에 걸렸다.

감기와 다른 질병으로 인하여 사람의 면역력은 그에게 쏟아지는 엄청난 부담에 대처할 수 없으며 외부로부터 도움이 필요합니다. 따라서 항생제와 같이 치료에 필요한 다양한 약물과 함께 성인은 아스 코르 빈산을 하루 200-1500 mg의 높은 용량으로 처방합니다.

임산부 용

임신과 수유 중에는 아스 코르 빈산의 필요성이 증가합니다. 그래서, 하루에 100-110mg까지 아이를 데려 갈 필요가 있으며, 먹이를 먹으면 더 많은 "아스 코르 빈카 (ascorbinka)"가 필요할 것입니다 - 하루에 약 120mg.

운동 선수를위한

전문 운동 선수는 능력의 한계에서 끊임없이 훈련을받으며 몸은 종종 스트레스, 과부하, 미세 외상으로 고통받습니다.

아스 코르 빈산은 조직 복원, 면역 강화, 내구성에 큰 역할을합니다. 또한,이 물질은 근육 질량의 급속한 축적과 높은 훈련 효율에 필요한 단백질의 소화율에 영향을 미칩니다.

아스 코르 빈산은 또한 장기간 운동시 발생하는 산화 스트레스를 보충하는데도 필요합니다. 이 물질은 운동 능력을 향상시키는 스테로이드를 포함한 호르몬 합성에 관여합니다. 보디 빌더는 또한 결과를 빠르게하고 더 눈에 띄는 신체를 얻기 위해 "건조"중에 고용량 "아스코르브"로 섭취됩니다.

성인의 하루 필요량이 하루 90-100mg 인 경우 운동 선수의 경우이 지표는 하루 150-200mg 높습니다.

그것은 중요합니다! 아스 코르 빈산의 1 일 복용량은 몇 가지 방법으로 나누어 져야합니다. 결국,이 물질은 조직에 축적 될 수없고받은대로 거의 즉시 소모됩니다. 분수 관리를 통해 지속적으로 필요한 컨텐츠를 유지하는 것이 복구에 훨씬 더 효과적입니다. 또한 점차적으로 "ascorbinka"의 용량을 늘리거나 줄이는 것이 좋습니다.

기억하십시오, 비타민 C는 신체의 모든 기관과 시스템의 기능에 악영향을 미치는 물질입니다. 그것은 정제 및 기타 약물의 형태로 사용되는 경우, 그것은 정기적으로 혈압과 신장 기능을 모니터링하는 것이 좋습니다.

독립적으로 아스 코르 빈산의 결핍 또는 과잉 문제를 해결할 가치가 없습니다. 다이어트 만 조절할 수 있습니다. 그리고 필요한 검사, 검사 결과 검사 및 의사와의 상담 후에 만 ​​모든 준비를 마시는 것이 좋습니다.

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다음 미네랄 아스 코르 베이트는 다양한 미량 원소뿐만 아니라 다른 미네랄 아스 코르 베이트와 함께 구입할 가능성이 높습니다. 식품 첨가물 라벨에 아스 코르 빈산과 각 미량 원소의 투여 량을 확인하십시오. 채취 한 미네랄 아스 코르 베이트의 권장량 및 최대 허용량은 다음과 같습니다.

• 칼륨 아스 코르 베이트 : 칼륨의 최소 섭취량은 1.6 ~ 2.0 g / 일입니다. 과일과 채소는 칼륨의 좋은 공급원이기 때문에 과일과 채소가 풍부한 식품은 8-11g / 일의 칼륨을 공급할 수 있습니다. 급성 고칼륨 혈증 (생명을 위협하는 칼륨 중독)은 성인에서 약 18 그램의 칼륨을 복용하면 발생할 수 있습니다. 칼륨을 섭취하는 이뇨제와 신부전증 환자는 칼슘 아스 코르 베이트를 유의하게 섭취하지 않아야합니다. 상업적으로 이용 가능한 아스 코르 베이트 칼륨의 순수한 형태는 아스코르브 산 1g 당 칼륨 0.175g (175mg)을 함유하고 있습니다.

• 마그네슘 아스코 베이트 : 마그네슘 (RDN)의 권장식이 요법은 성인 남성의 경우 400-420 mg / 일이며 성인 여성의 경우 310-320 mg / 일입니다. 보충제를 포함한 마그네슘 섭취량의 상한치는 하루 350mg을 초과해서는 안됩니다.

아연 아스 코르 베이트 (Zinc Ascorbate) : 아연의 RDN은 성인 남성의 경우 11mg / day이고 성인 여성의 경우 8mg / day입니다. 성인에 대한 아연 소비의 상한은 40mg / 일을 초과해서는 안됩니다.

• Molybdenum Ascorbate : 몰리브덴의 RDN은 45 마이크로 그램 / 일입니다. 성인 남성 및 여성을위한 성인의 몰리브덴 섭취량의 상 한선은 2000 μg (2 mg) / 일을 넘지 않아야합니다.

• 크롬 아스코 베이트 : 크롬의 RDN은 성인 남성의 경우 30-35 μg / day이고 성인 여성의 경우 20-25 μg / day입니다. 미국의 크롬 소비 상한선이 설치되어 있지 않습니다.

• 망간 아스 코르 베이트 (Manganese Ascorbate) : 망간의 RDN은 성인 남성의 경우 2.3 mg / day이고 성인 여성의 경우 1.8 mg / day입니다. 성인의 망간 섭취량의 상한선은 하루에 11mg을 초과해서는 안됩니다. 아스 코르 빈산 망간은 글루코사민과 콘드로이틴 설페이트의 일부 준비 과정에서 발견되며, 권장량을 기준으로 위의 규정 식 보충제를 섭취하면 망간의 일일 섭취량 상한을 초과 할 수 있습니다.

기타 비타민 C의 준비.

비타민 C에 대한 또 다른 공식은 현재 상업적으로 이용 가능한 리포좀 캡슐화 비타민 C 제제 (예 : lipo-spherical ™ vitamin C)입니다. 비타민 C는 수용성 물질로 알려져 있으며 세포벽은 지방으로 구성되어 있기 때문에 혈액이 비타민으로 포화 되어도 비타민 C가 세포에 들어가기 어렵습니다. 리포좀 캡슐화 비타민 C는 아스 코르 빈 산 분말의 나노 입자 수준에서 레시틴 (계란 노른자가 풍부한 황갈색 지방 물질)과 혼합되어 비타민 나노 입자가 레시틴 나노 입자로 캡슐화된다. 몸의 세포로 그들의 침투를 촉진하는 레시틴으로 입히는.

매우 많은 양의 비타민 C - 질병에 대한 만병 통치약?

면역 세포에서 비타민 C는 고농도에서 발견되며, 감염 중에 급격히 떨어진다. 지금까지 아무도 비타민 C가 면역계와 어떻게 상호 작용하는지 정확히 알지 못하지만 식세포의 활성, 단핵 세포에서의 세포 부착 분자의 수뿐만 아니라 사이토 카인 (세포 생존이 의존하는 작은 정보 분자) 및 림프구의 생산을 조절한다는 가설이 있습니다.

질병을 치료하기 위해 비타민 C를 적극적으로 사용한 첫 번째 의사는 1940 년대 초에 이것을 시작한 Frederick R. Klenner 박사였습니다. Klenner의 주요 전문 분야는 흉부 기관의 질병 이었지만 곧 광범위한 질병을 치료하기 위해 매우 많은 양의 비타민 C를 사용하는 것에 관심을 갖게되었습니다. 그의 실험 중 많은 부분이 스스로 수행되었습니다. 1948 년에, 그는 바이러스 성 질병의 처리에있는 비타민 C의 다량 복용의 사용에 그의 첫번째 일을 간행했다.

1949 년 클레너 (Klenner)는 미국 의사 협회 (American Medical Association)에 소아마비 아스 코르 베이트 (Ascorbate) 정맥 주사를 사용하여 소아마비 환자 60 명을 치료 한 결과에 대한 자세한 보고서를 제출했다. 기본적으로 그는 1 일 체중 kg 당 아스 코르 베이트 350 ~ 700mg을 주입했습니다.

다음은 Klenner 박사가 비타민 C를 이용한 공격적인 치료로 성공적으로 치료 한 질병 목록입니다.

• 대상 포진 (대상 포진)

• 록키의 열병

• 방광의 염증

• 일부 암 유형

추간 판의 파열

• 높은 콜레스테롤

• 화상 및 2 차 감염

• 중금속 중독 (수은, 납)

• 유독 한 물기 (곤충, 뱀)

매우 많은 양의 비타민 C로 치료 된 질병 목록은 놀라운 것처럼 보이므로 의사는 이러한 결과를 믿지 않거나이 방향으로 일하기 시작했는지 이해할 수 있습니다. 비타민 C가 실제로 질병에 대한 만병 통치약이라고 가정합니다. Klenner 박사는 그의 일을 계속하기로 결정했습니다. 그리고 그 결과는 무엇입니까? 그는 40 년 넘게 의료 실습을 위해 매우 많은 양의 비타민 C를 사용했습니다.

그는이 주제에 관한 수십 편의 의료 기사를 작성했으며 그 전체 목록은 Washington, Tacoma의 Biomedical Sciences (Lendon Smith, MD) 편집 비타민 C 사용에 대한 임상 안내서에 나와 있습니다 (1988).

그의 성공을 무시하기는 어려웠지만, 그 일이 일어났습니다. 클렌 너 박사는 "일부 의사들은 아스코르브 산 (비타민 C)을 사용하기보다 오히려 서서 환자의 죽음을 지켜 볼 것입니다. 의식이 제한되어 있기 때문에 비타민으로 만 존재하기 때문입니다."

암 퇴치

1. 과학자들은 30 년 이상 암 치료에 아스 코르 빈산의 사용을 조사해 왔습니다.

2.이 방향의 첫 번째 연구원은 Klenner, Cameron, Pauling, Campbell, Hoffer 및 Riordan이었다 (참고 문헌 참조).

3. 비타민 C의 구강 경로와 금속 아스 코르 베이트의 정맥 내 투여 모두 종양이 제거되기 전 (일차 치료)과 제거 된 후 두 단계로 암 치료에 사용되었습니다.

4. 비타민 C (및 기타 항산화 제)의 경구 투여는 암과 재발의 시작을 예방하는 데 사용되었습니다.

5. 표준 프로토콜에서 화학 요법 및 방사선 요법은 정맥 주사 아스 코르 베이트를 사용하여 치료 효과를 높이고 부작용을 줄였습니다.

6. 다른 영양 보충제의 유무에 상관없이 1 차 아스 코르 베이트 요법의 결과 : 암 환자의 증상 감소, 삶의 질 향상 및 생존 기간 연장.

효과적인 비타민 C의 복용량은 얼마입니까?

Klenner 박사는 하루에 300,000 (mg)까지 처방하지만 보통 하루 체중 파운드 당 350 ~ 700 mg을 처방합니다. 이것은 많은 비타민 C이지만, 그의 성공 목록을 다시보십시오.

Klenner 박사는 소량의 비타민 C가 효과가 없다고 강조합니다. 그는 "결과를 원한다면 적절한 양의 아스 코르 빈산 (비타민 C)을 사용하십시오."라고 말했다.

비타민 C의 경구 투여는 암 세포를 죽일만큼 충분히 높은 수준의 비타민을 생산하지 못합니다. Riordan Clinic에서 실시한 연구 결과에 따르면 종양 세포가 350-400 mg / dl 수준의 혈장에서만 비타민 C의 과다 복용에 민감 해지고 산화 환원 순환이 암세포의 과산화 및 사망으로 이어진다는 것이 분명 해졌다 신체의 정상 세포에 산화 적 손상이없는 경우. Riordan Clinic은 아 세 소르 베이트 (acesorbate) 치료의 선구자였으며 30 년 넘게이 방향으로 일하고 있습니다.

결론적으로 우리는 매우 많은 양의 비타민 C가 인체에 미치는 영향에 대한 수년간의 연구 결과를 제시합니다.

1. 혈중 농도가 350-400 mg / dl 일 때, 비타민 C는 프로트 독 (화학적으로 변형 된 형태의 약물) 형태로 조직의 세포 간 공간에 유입되어 펜톤 반응에서 금속 이온과 상호 작용하여 세포 외 공간에 과산화수소 H2O2를 생성합니다. 결과적으로 암세포가 파괴되는 반면 암세포 막의 포도당 수용체의 수가 정상 세포보다 훨씬 높기 때문에 정상 세포는 손상되지 않으므로 암세포에서 비타민 C의 농도는 약 5 배 높습니다 정상 세포보다

2. 비타민 C는 미토콘드리아의 건강한 기능에 기여하고 인터페론을 생산하는 면역계를 자극하며 NK 세포 인 식세포 인 킬러 세포를 증가시키고 외국 세포를 옮기고 죽이는 능력을 증가시킵니다. 비타민 C는 화학 요법과 방사선으로 인해 발생하는 유전자의 산화 적 손상을 감소시킵니다. 이것은 DNA 손상과 돌연변이를 예방하는 데 도움이됩니다.

3. 비타민 C는 결합 조직, 연골, 뼈대, 치아의 상아질, 피부 및 힘줄을 형성 할뿐만 아니라 종양으로부터 "격리"하는 데 도움이되는 섬유 조직을위한 콜라겐과 카르니틴의 생산에 기여합니다.

4. 비타민 C는 아미노산의 신경 전달 물질로의 전환에 기여하고 프로스타글란딘 E2의 생산을 감소 시키므로 염증 반응을 감소시키고 조직의 정상적인 치유를위한 줄기 세포의 생성을 증가시킵니다.

영어 소스

매우 많은 양의 비타민 C - 질병에 대한 만병 통치약? - 2 : 14 개의 댓글

수년 전 나는 미국에서 비너스 C에 관한 리누스 폴링 (Linus Polling)의 책을 샀다. 그것은 나에게 큰 인상을 남겼다. 그리고 일단 내가 심각하게 아프면, 그것은 명확하지 않았습니다. 상태는 끔찍하고 혼란스러운 의식, 체력 부족, 의사가 흔들리고 서명했습니다.
그의 말에서. 갑자기, 내 기억에 비타민 C의 다량 복용에 관한 폴링의 책에서 나온 라인이 떠올랐다. 나는 커다란 패키지와
나는 매일 15 그램의 비타민 C 정제를 삼키기 시작했다. Chazez 3 일 나는 건강했다! 의사가 나를 보았을 때 그의 눈을 믿지 않았던 것처럼 보였고 나를 비난하는 비타민 C라고 생각조차하지 않았다. 나는이 주제에 대해 토론 할 수있는 숙련 된 노인 의사를 만나고 싶다. 많은 양의 비타민 C 다양한 질병의 치료에 사용됩니다.
안부 인사, lv

Lydia님께!
그런 흥미로운 코멘트를 가져 주셔서 감사합니다. 불행히도, 나는 의사가 아니지만 오랫동안 (dilettante 수준에서) 건강, 건강한 생활 습관 및 다양한 질병의 예방 및 치료에 대해 영어 인터넷에서 흥미로운 점이 있습니다. 저는 수천명의 환자가 참여하는 외국 연구에 특히 관심이 있으며, 결론은 통계를 바탕으로 작성되었습니다.

따라서 비타민 C의 경우 다음과 같이 말할 수 있습니다. 매우 많은 양의 비타민 C가 실제로 회복에 기여할 수 있지만 장기간 합성 비타민 C를 장기간 사용하면 심각한 질병을 유발할 수 있습니다 (이 결론은 다음에 포함 된 천연 비타민 C에는 적용되지 않습니다). 식물 제품).
나는 너에게 건강을 기원한다.

관리자님께!
의견을 보내 주셔서 감사 드리며 그러한 문제에 관심을 가져 주셔서 감사합니다.
나는 너와 마찬가지로 오래 전부터 전체 론적 치료법 (대다수의 비타민 C 치료는 후자를 말함)을 포함한 대안에 관심이있다. 약 10-12 년 전에 스위스에 있었는데, 나는 영어 필자 필립 데이 (Phillips DAY)의 책을 친구들로부터 받았다. 그 이름은 러시아어로 번역되었는데, 다음과 같이 들린다.
"Cancer, 왜 우리는 아직도 진실을 알아 내고 싶어하지 않습니까?" Amygdalin으로 치료를 다룬다. 비타민 B 17. (멕시코에서 그런데
이 치료법은 공식적으로 인정됩니다. 암에 걸린 친구가 여러 명 있기 때문에이 책을 간결하게 번역하여 도움이 필요한 사람들에게 사본을 배포했습니다. 관심이 있으시면 전자 메일로 사본을 보낼 수 있습니다. 그런 다음 귀하의 이메일 주소를 알려주십시오. 자료가 크고 주석에 적합하지 않습니다.
근실하게, Lydia Vasilyevna

안녕, 리디아 바실리 에프나! 격렬한 죄송 합니다만, Amigdalin의 암 치료법 사본을 요청할 수 있습니까? 그들이 방광암을 치료할 수 있다면... 미리 감사드립니다! [email protected]

갈리나, 여기 Lidia Vasilyevna의 블로그 주소가 있습니다 : [email protected]

Lydia Vasilyevna, 나는 또한이 책에 관심을 가지기 때문에 주소로 나에게 보내면 매우 감사 할 것입니다 : [email protected]

감사합니다, Valentin Vladimirovich (admin)

정말 좋은 게시물. 나는 진실하게 당신의 웹 사이트 토론의 주위에 파도 타기를 정말 좋아했다. 나는 곧 다시 그것을 다시 점검 할 것이다!

몇 주 전에, AIF는 우리 과학자 VuAu Bri-tova에 관한 기사를 발표했습니다. 그는 암 백신을 개발했습니다! 우리나라와 여러 나라에서 발명품 발명. 이 백신은 암 예방 및 1 기 및 2 기 암 치료제로 사용됩니다. 웹 사이트의 모든 세부 정보 : http://britov86.narod.ru.
근실하게, L.V.

제발 도와주세요, 내 우편으로 보내주세요. 우리 아버지의 암은 다량의 비타민 C를 먹고 싶어합니다.

안녕! 암 치료에 대한 정보를 보내주십시오.

옥사 나, 내 블로그에있는 암에 관한 모든 정보는 서부에서 인기있는 기사를 번역 한 것입니다. 이 정보에 액세스하십시오 (32 개의 기사 및 슬라이드 쇼). 모두 보려면 '카테고리'섹션의 사이드 바 상단에있는 페이지로 이동 한 다음 오른쪽에있는 화살표를 클릭하십시오. 루 브릭의 드롭 다운 목록이 열리고 여기에서 "Cancer"을 클릭하십시오. 이 주제에 대한 모든 기사 링크.
이 정보에 익숙해지면 의사와 이야기하는 것이 더 쉬울 것이며 환자 없이는 불가능한 환자가없는 경우 의사가 주 치료를 도와 줄 수 있습니다.

안녕! 다량의 비타민, 신장 질환, 특히 신 증후군 (사구체 신염) 치료에 대한 설명에서 만난 적이 없다면 알려주시겠습니까? 나는 어떤 정보라도 감사 할 것이다.

아니, 나는하지 않았다. 스베틀라나, 의사가없는 한 단계의 신장에주의하십시오.

좋은 오후 발렌틴 블라디미로 비치.
Lydia Vasilyevna가 의견에서 언급 한 Amygdalin 치료에 관한 기사를 사이트에 게시 할 수 있습니까?
나는 매우 감사 할 것입니다.
안부, 로마

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