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비타민 a, b1, b2, b5, b6, b12, s, d, e, p 및 f의 과다 비타민증 증상

비타민은 인체 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 담당하며 모든 기관과 신체 시스템의 정상적인 기능에 기여합니다. 이들이 결핍되면 면역력이 떨어지며 신진 대사가 방해 받아 다양한 병리학 적 상태와 질병을 일으킬 수 있습니다.

그러나, 유익한 성분의 과잉은 건강에 덜 해롭지 않습니다. 다양한 비타민을 정기적으로 섭취하면 중독증 (중독증)이 발생하며, 이는 과다 비타민증이라고도합니다. 그 증상은 물질에 달려 있는데, 그 초과분은 신체에 들어갔다.

비타민 A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, P 및 F가 어떻게 나타나는지에 대한 정보는 www.rasteniya-lecarstvennie.ru에서 확인할 수 있습니다.

비타민 A 과다 비타민증 (레티놀) :

이 물질의 대량 복용 정기적으로 섭취하면, 사람은 졸리고, 그는 정기적으로 두통이 있으며, 식욕이 사라집니다. 메스꺼움은 종종 구토와 함께 나타납니다. 소화 장애 (설사 또는 변비).

필요한 치료가 없을 경우, 모발이 집중적으로 빠지기 시작하고 피부가 매우 건조 해져서 피부가 벗겨집니다. 나중에 관절의 통증이 발생하고 뼈가 약해집니다. 아이들에게는 발달이 멈춰 있습니다.

급성 hypervitaminosis A에서, 매우 큰 단일 용량의 비타민이 체내에 들어 오면 경련과 마비가 일어나 사망으로 이어질 수 있습니다. 그러나이를 위해서는 용량이 엄청나게 커야합니다.

그룹 B의 비타민

비타민 B1 과다 비타민 (Thiamine) :

이 물질의 과다 복용은 근육의 떨림과 연약함을 유발하여 신장, 간장의 다양한 장애를 유발합니다. 알레르기 증상이 있습니다. 심한 경우 아나필락시 성 쇼크가 발생할 수 있습니다.

비타민 B2 hypervitaminosis (리보플라빈) :

리보플라빈의 과다 섭취는 간 질환을 일으키고, 심근 병증이 발생할 수 있습니다. 환자들은 구강 내 광 방해에 대한 불만을 호소합니다. 비타민 B1 과다 비타민증뿐만 아니라 B2의 초과는 알레르기의 발병을 유발합니다.

이 물질을 다량으로 섭취하면 신장 도관이 막히거나 액체가 축적 될 수 있습니다. 설사가있을 수 있습니다.

비타민 B5 과증식 (판토텐산) :

이 경우,이 물질의 정상 투여 량을 장기간에 걸쳐 상당량 초과하면 체액 유지가 일어나 부종이 유발됩니다. 알레르기 반응도 관찰되며, 설사가 발생할 수 있습니다.

비타민 B6 과다 비타민증 (피리독신) :

과량의 피리독신의 주요 특징은 신경 혈관 번들을 따라 팔과 다리에있는 징징 대가의 감각의 발달로 표현되는 진행성 다발성 신경 병증의 발달이다.

또한 사지의 감각, 무감각을 위반하는 것을 관찰했습니다.

비타민 B6 과다 비타민증은 빈혈, 강한 알레르기 반응을 일으 킵니다. 또한 운동의 조정이 부족할 수도 있습니다.

비타민 B12 과다 비타민증 (Cyanocobalamin) :

이 상태는 악성 빈혈 치료시 cyanocobalamin을 복용하는 환자에서 가장 흔하게 발생합니다. 이 물질을 초과하면 울혈 성 심부전이나 폐부종이 발생할 수 있습니다. 알레르기의 다양한 징후가 있습니다. 심한 경우에는 아나필락시 성 쇼크가 발생합니다.

비타민 C 과다 비타민증 (아스 코르 빈산) :

알려진 바와 같이, 성인과 어린이를위한 ascorbicles의 권장 일일 복용량은 60-70 MG를 초과해서는 안됩니다. 중요하지 않은 과다 복용은 두통, 현기증이 자주 발생합니다. 메스꺼움, 설사가 발생할 수 있습니다. 피부가 붉어지는 느낌.

더 심한 경우에는 광물과 탄수화물 신진 대사가 침해되어 심장의 침범, 고혈압의 징후 발달, 소변 내 설탕의 출현을 유발할 수 있습니다. 임신은 유산 위험을 증가시킵니다.

비타민 D 과다 비타민증 (칼시 페놀) :

비타민 D hypervitaminosis는 칼슘 - 인 대사를 위반하여 고칼슘 혈증을 유발합니다. 이 상태는 혈중 칼슘 함량이 증가하는 것을 특징으로합니다. 동시에 칼슘 염은 여러 기관 (석회화)에 축적됩니다. 칼시 페리 폴린의 과잉은 신경 계통, 간, 신장 및 흉선에 부정적인 영향을 미친다.

특징적인 증상은 식욕 상실, 전반적인 약점, 갈증, 고혈압입니다. 근육, 관절, 위장관 장애의 통증이 있습니다. 심한 중독에서는 경련, 호흡 곤란, 비정상적인 심장 기능이 있습니다.

비타민 E 과다 비타민증 (토코페롤) :

토코페롤의 과잉은이 물질의 추가 섭취, 복용 형태에 따라 가장 흔하게 발생합니다. 그것은 빈번한 두통, 일반적인 약점, 피로의 존재로 표현됩니다. 종종 설사가 있습니다. 또한,이 물질의 높은 함량은 비타민 A 및 D 결핍의 발달에 기여합니다.

비타민 P 과다 비타민증 (루틴) :

비타민 P는 신체에 매우 필요한 바이오 플라보노이드입니다. 플라보노이드는 독성이 없으므로 거의 부정적 반응을 일으키지 않습니다. 그들의 잉여물은 자연적으로 신체에서 빠르게 배설됩니다. 그러나, 매우 높은 용량으로 중독 된 경우, 혈액 응고 과정이 방해받을 수 있고, 그 두꺼워 짐이 증가 할 수 있습니다. 이 상태는 혈전증의 위험을 증가시킵니다.

비타민 F 과다 비타민증 :

이 비타민은 유익한 불포화 지방산으로 구성된 복잡한 항 콜레스테롤 성분입니다. 공급 과잉은 매우 드물게 발생합니다.

불포화 지방산의 수준이 현저히 초과하면 위통, 메스꺼움, 속쓰림 및 알레르기 발현으로 나타납니다. 또한, 오메가 -3 지방산의 과도한 섭취는 천식, 관절염의 발병에 기여합니다. 출혈의 출현으로 가득 차있는 혈액 희석을 유발합니다.

만약 당신이 hypervitaminosis 의심, 의사와 상담 누가 필요한 치료를 처방하고, 특별한식이 요법을 권장합니다. 심한 경우 약물 치료가 중독을합니다.

당신은 비타민을 통제 할 수 없게 취할 수 없다는 것을 기억하십시오. 우리가 알고 있듯이, 그들의 과다 복용은 hypervitaminosis의 발달을 자극 할 수 있습니다. 전문가는 신체의 전반적인 상태를 조사한 결과에 따라 특정 비타민제를 지정할 수 있습니다. 축복해!

비타민 B4 : 콜린

비타민 B 설명4

XIX 세기 중반에 콜린이 처음 발견되었습니다. 과학자들은 담즙에서이 물질을 섭취 했으므로 그리스어로 번역 된 이름은 "담즙"을 의미합니다. 수십 년 후, 과학자들은 순수한 형태로 콜린을 합성 할 수있었습니다. 이 발견 이후이 물질에 특별한주의를 기울이지는 않았지만 콜린이 레시틴의 일부라는 것이 밝혀 지자 비타민 B라는 이름이 붙여졌습니다4. 콜린은 고온에 노출되지 않는 비교적 안정한 화학 구조를 특징으로합니다. 지금까지 과학계는 콜린이 비타민으로 인식되어야하는지, 비타민 함유 물질로 간주되어야하는지에 대한 논란을 목격하지 못했습니다.

비타민 b의 작용4

콜린 (Choline)은 간과 담낭에 유익한 효과가 있습니다. 간과 담낭은 간세포를 보호하고 담석 형성을 예방합니다. 비타민 B4 또한 간 실질에있는 대사 과정의 정상화를 제공함으로써 그 작업을 개선하고 안정화시킵니다.

콜린 덕분에 아세틸 콜린과 같은 물질이 인체에 형성됩니다. 이 물질은 신경계의 세포에 의해 충격을 전달합니다. 아세틸 콜린은 또한 심장 근육의 기능을 향상시킵니다.

콜린은 B 그룹의 비타민과 함께 탄수화물의 대사에 관여합니다. 대사 과정을 개선하여 인슐린 수치를 조절합니다. 또한 비타민 b4 신체의 아미노산 형성에 없어서는 안될 필수 성분입니다.

비타민 B4 신체에서 그것은 죽상 경화증으로부터 신체를 보호하는 혈액 내 콜레스테롤 조절에 참여합니다.

Choline은 중추 신경계에 작용하여 외부 자극으로부터 보호합니다.

예비 연구는 콜린이 심혈관 질환의 예방에 사용될 수 있음을 보여주었습니다.

비타민 B에 대한 흥미로운 사실4 콜린은 레시틴의 장벽에 소량으로 생성된다는 것입니다. 이러한 "해로운"제품에는 레시틴이 풍부합니다 : 버터, 마가린, 다양한 종류의 과자류.

비타민 B의 근원4

콜린은 사람이 섭취하는 모든 음식에 널리 나타나고 있습니다. 그것은 동식물 기원의 제품으로 형성된다. 콜린의 숫자에서 첫 번째 장소는 알입니다. 한 알을 섭취 한 사람은 필요한 양의 비타민 B를 1/3까지 섭취합니다4.

그러한 제품에서 많은 양의 콜린이 결정됩니다.

  • 새우;
  • 가리비;
  • 녹색
  • 브뤼셀 콩나물;
  • 브로콜리;
  • 콜리 플라워;
  • 아스파라거스;
  • 시금치

매일 비타민 b 필요4

비타민 B4 식사간에 가장 잘 흡수됩니다. 남성에 대한 일일 요구량은 550mg이며, 여성의 경우 425mg, 임신 및 수유중인 여성의 경우 450-550mg입니다.

어린이의 경우 필요한 콜린 양은 다음과 같습니다.

  • 0-6 개월 어린이 : 125mg.
  • 소아 7-12 개월 : 150mg.
  • 어린이 1-3 세 : 200 mg.
  • 4-8 세 어린이 : 250mg;
  • 소아 9-13 세 : 375 mg.
  • 14-18 세 어린이 : 400mg.

비타민 BHypovitaminosis4

비타민 B 결핍4 음식물 섭취가 불충분 한 경우에만 발생할 수 있습니다. 그러한 경우는 매우 드뭅니다. 결과적으로 간 비만이 몸에 형성 될 수 있습니다. 또한 신장의 장애와 심지어 유기체 발달의 일반적인 지연이 있습니다. 몸에 콜린이 없기 때문에 아세틸 콜린의 양이 줄어든다. 결과적으로, 신경계의 과민 반응이 증가합니다.

비타민 B와 hypervitaminosis4

대량으로 콜린은 신체에 중독을 일으키고, 타액선을 증가시키고, 혈압을 낮추고, 심장 마비를 일으킬 수 있습니다.

비타민 B 사용에 대한 적응증4

콜린의 사용은 임신 중에 표시됩니다. 또한 비타민 b4 그러한 질병의 치료에 사용된다 :

  • 뇌의인지 기능 감소;
  • 양극성 장애;
  • 담석;
  • 증가 된 혈중 콜레스테롤 수치;
  • 우울.

비타민 B 복용량4

콜린의 최적 용량은 약 550mg입니다. 스포츠 나 육체 노동에 종사하는 사람들에게 비타민 B의 복용량이 증가합니다.4. 치료 용량은 1200 mg에 달할 수 있습니다.

비타민 B 상호 작용4 다른 화합물과 비타민과 함께

비타민 흡수 4 콜린 대사를 차단하는 니코틴산을 해친다. 항생제와 설파약 복용으로 비타민 B 농도 감소4.

비타민 B를 섭취하는 가장 효과적인 방법4 B 비타민과의 병용6 및 B12.

복용 비타민 b4 의료 전문가의 권고를 받고 약물에 대한 불내증에 대한 알레르기 검사를 한 후에 만 ​​실시해야합니다.

비타민 B5 (판토텐산)

비타민 B5 (판토텐산)은 중추 신경계와 신체 전체에서 세포를 만들고 발전 시키는데 필요한 수용성 비타민입니다.

러시아어 동의어

판토텐산, 항염증제.

영어 동의어

조사 방법

고성능 액체 크로마토 그래피 - 질량 분석기 (HPLC-MS).

측정 단위

Mcg / ml (밀리리터 당 마이크로 그램).

어떤 생체 재료를 연구에 사용할 수 있습니까?

연구 준비 방법?

  • 분석하기 전에 2-3 시간 동안 음식을 섭취하지 마십시오 (깨끗한 탄산 물을 마실 수 있음).
  • 연구 전에 30 분 동안 담배를 피우지 마십시오.

연구에 관한 일반 정보

비타민 B5 (판토텐산)은 식품에 널리 분포되어있는 수용성 비타민입니다. 인간의 주요 공급원은 간, 신장, 달걀 노른자, 밀기울 빵입니다. 또한, 그것은 장내 식물상에 의해 상당량 생산됩니다.

판토텐산은 소장 및 대장에서 흡수되어 코엔자임 A의 일부인 판테틴으로 변해가며 체내에서 단백질, 지방 및 탄수화물의 교환이 불가능합니다. 그는 다음과 같은 프로세스에 참여합니다.

  • 지방산의 산화 및 생합성,
  • 케 토산 (피루브산, 알파 케토 글루 타르 산 등)의 산화 적 탈 카복실 화,
  • 시트르산 합성 (트라이 카복실산이 사이클에 포함될 때),
  • 코르티코 스테로이드, 아세틸 콜린 등의 합성,
  • 일반적으로, 비타민 A는 산성 잔류 물의 수용체 및 담체이다.

따라서,이 비타민의 부족은 모든 신체 시스템, 특히 긴장, 근육, 위장관, 배설 시스템 및 피부에서의 작업에 반영됩니다.

성인의 판토텐산의 일일 섭취량은 5-10mg입니다. hypovitaminosis는 음식물에서의 높은 보급률을 고려할 때 예외적 인 경우에만 발생할 수 있습니다 : 장에서의 흡수 흡수 (흡수 장애 증후군), 위장관에서의 비타민 (장기간 항생제가있는 소화 효소, hypoacid 위염 소아에서 더 자주 나타나는 경우), 설파약 (다시 어린이에게 전형적 임).

B 초과에 관해서5: 비타민 B 요법으로 인한 희귀 한 사례5 hypervitaminosis가 발생할 수 있으며, 소화 불량 및 설사로 나타납니다.

연구에 사용 된 것은 무엇입니까?

이 연구를 통해 신체에 비타민 B가 부족한 지 여부를 결정할 수 있습니다.5. 더 자주,이 분석은 hypovitaminosis의 포괄적 인 진단의 일부로 또는 비타민 요법 중 비타민의 복용량의 통제로 수행됩니다.

연구 일정은 언제 정해 집니까?

hypo-and avitaminosis의 다음 증상이 있습니다.

  • 생후기 전반기의 어린이들 : 기저귀 뾰루지, 건성 피부, 연화 및 농포 성 질환. 또한, 종종 부족한 부분이 있습니다.5 특히 구제역과 함께 구루병이 동반됩니다. 소변으로 비타민 C가 많이 손실 됨으로써 당뇨병 환아에서 판토텐산 수치가 감소합니다.
  • 비식이 비타민 B 결핍증5. 그 징후는 피로, 수면 장애, 두통 및 근육통, 현기증, 약점, 감각 이상, 구역질, 구토, 자만, 성선 기능 저하, 피부염 및 윤염입니다.
  • 심한 비타민 결핍은 우울증, 발에서의 타는 것과 발가락의 따끔 거림과 무감각 함, 불타고 극한의 고통을 동반합니다 (주로 밤에). 발의 피부가 빨갛게됩니다. 판토텐산 결핍으로 인하여 신체의 감염 저항성이 감소되면 종종 급성 호흡기 질환이 발생합니다.

결과는 무엇을 의미합니까?

기준치 : 0.2 - 1.8 μg / ml.

레벨 증가 이유5

  • 비타민 b로 장기 치료5
  • B 함량이 높은 종합 비타민제의 통제되지 않은 섭취5

B 등급을 낮추는 이유5

  • 카페인, 알코올, 바르비 투르 레이트에 노출.
  • 이뇨제 복용, 특히 hypothiazide 복용.
  • 아이들은 단백질, 지방, 비타민 C, B 비타민 함량이 적습니다.
  • 흡수 장애 증후군을 가진 소장의 질병.
  • 많은 항생제와 술폰 아미드의 장기간 사용.

추천

누가 연구를합니까?

소아과 의사, 치료사, 면역 학자, 위장병 학자, 피부과 전문의.

비타민 b5 hypervitaminosis

포유류에서 PP의 상태는 발생할 수 없습니다. 니아신이 조직에 축적되는 능력에 관한 데이터가 누락되었습니다. 과량의 니코틴산은 소변에서 빠르게 배설됩니다.

비타민 pp의 신체 가용성 평가

신체의 니아신 (niacin)은 N- 메틸 니코틴 아미드 (N-methylnicotinamide)와 메틸 -2- 피리 돈 -5- 카르복시 아미드 (methyl-2-pyridone-5-carboxyamide)의 주요 대사 산물 인 배설물의 크기가 특징입니다. 정상적인 생리 조건 하에서는 소변에서 배설되는 니코틴산 및 니코틴 아미드 대사 산물의 농도는 낮지 만 지나치게 흡입되면 급격히 증가합니다. 현재까지 비타민 PP의 부하 용량을 적용한 후 소변에서 N- 메틸 니코틴 아미드와 그 피리 돈의 정량적 함량을 결정하는 것이이 비타민을 포함한 유기체의 이용 가능성에 대한 유일한 기준이됩니다. 이러한 기준은 심한 펠라그라 에서조차도 내용물이 정상적인 것과 거의 다르기 때문에 비타민 PP 자체 또는 혈액 내 코엔자임 형태의 수준이 될 수 없습니다.

비타민 B5의 일일 요구량 및 식품 공급원

비타민의 일일 필요량은 20-25mg입니다.

비타민의 원천은 동물 (특히 간, 고기)과 많은 식물 제품, 주로 쌀, 빵, 감자입니다. 우유와 계란에는 니아신의 흔적이 있습니다. 사실, 비타민 PP는 몸의 트립토판 세포에 의해 합성 될 수 있지만,이 과정은 효과가 없습니다. 단 하나의 비타민 분자가 수십 개의 트립토판 분자로 형성됩니다. 그러나이 아미노산이 풍부한 식품 (우유 및 계란)은 식품에서 니코틴 아미드의 불충분 한 섭취를 보상 할 수 있습니다.

비타민 pp가 풍부한 식품 (b5)

피리독신 (비타민 B6)의 화학 구조 및 특성

화학 구조 및 특성. 비타민 B6에는 동일한 비타민 활동을 가진 3 개의 자연적인 피리딘 유도체의 그룹이 포함됩니다 : 피리독신, 피리 독살, 피리독신, 알코올, 알데히드 또는 아미노 그룹의 존재에 의해 각각 다른.

비타민 B6는 A. Saint-Gyorgyi에 의해 1934 년에 발견되었고 곧 화학적으로 합성되었다.

피리독신 대사 (비타민 B6)

소장에서 흡수되면 모든 형태의 비타민이 혈류와 함께 조직으로 퍼지고 세포 내로 침투하여 ATP와 피리독신 키나아제의 참여로 인산화됩니다. 보효소 기능은 두 개의 인산화 된 피리독신 유도체 인 피리독신 인산염 및 피리독신 인산염에 의해 수행됩니다.

코엔자임의 분해는 조직에서 탈 인산화 및 산화에 의해 수행됩니다. 주요 catabolism 제품은 소변에 배설되는 4- pyridoxylic acid입니다.

비타민 B6의 생화학 적 기능

비타민 B6는 종종 "아미노산 교환의 왕"이라고 불립니다. 그러나, 그 코엔자임 형태는 거의 모든 부류의 효소에 의해 촉매 된 반응에 관여한다. 모든 pyridoxal phosphate-dependent 효소의 작용 기전은 유사하다 :

처음에는 아미노산과 코엔자임 사이에 쉬프 염기가 형성되는 반면, 피리 돈 고리의 니트로 화성 질소는 일종의 전자 흐름으로 작용하여 전자를 아미노산으로부터 이끌어내어 중급 중간체 인 carbaion을 안정화시킨다.

불안정한 Schiff 염기 (aldimines)는 transamination, 탈 카르 복 실화, 이성질체 화 및 아미노산 측쇄의 다른 많은 변형 과정에서 추가로 변형된다.

코엔자임 형태의 비타민 B6는 다음 효소에 포함되어 있습니다.

아미노산으로부터 α- 케 토산으로의 NHj 그룹의 가역적 전달을 촉매하는 아미노 트라이 에스 페라 제 아미노산; 새로운 α- 케 토산 및 치환 가능한 아미노산이 형성되고;

아미노산 산화 효소, 히스타민 (디아 미노 옥시 다제) 및 아미노 전이 효소 GABA뿐만 아니라 생체 아민 (히스타민, 세로토닌, GABA 및 기타)의 형성을 유도하는 아미노산의 카르복실기를 분해하는 데카 르 복실 라제 아미노산, 중화 (산화) 생체 아민;

신체가 D- 아미노산을 파괴하는 이소 머라 제 아미노산 (포유류 조직 단백질의 구성에는 L- 아미노산이 포함됨);

헤모글로빈 헴 생합성 및 다른 헴 - 함유 단백질에 관여하는 델타 - 아미노 올 불레 신산 합성 효소;

호르몬 - 갑상선 호르몬의 합성과 말초 조직에서의 이들 호르몬의 분해에 관여하는 아미노 트라이 에스 테라 제 요오드 형 및 요오드 타이 로닌;

키 누레 니나 제 및 코레 닌 아미노 트랜스퍼 라제를 포함하며, 트립토판으로부터 비타민 PP의 합성을 제공하고;

cystathionine synthase (a)와 cystathionine lyase (b) - 다음 반응에서 cystathionine의 합성과 분해를 촉매하는 효소 :

(serine과 palmityl-CoA로부터의) 스핑 고지 질의 생합성 반응에 참여하는 3- ketodihydrosphingoside의 합성 효소이다.

따라서 비타민 B6는 예외적으로 광범위한 생물학적 효과를 특징으로합니다. 그것은 단백질, 탄수화물 및 지질 대사, heme 및 biogenic 아민, 갑상선 호르몬 및 기타 생물학적 활성 화합물의 생합성 규제에 참여합니다. 피리독신 인산염은 촉매 작용 이외에 세포막을 통과하는 특정 아미노산의 활성 수송 과정에 관여하며, 글리코겐 분해를 담당하는 주요 조절 효소 인 글리코겐 포스 포 릴라 제의 구조적 조절기의 기능에 의해 건조됩니다.

어떤 음식에 비타민 B5가 포함되어 있으며, 주요 기능은 무엇이며 왜 불충분하지 않아야하는지

비타민 B5는 효모 및 곡물 제품뿐만 아니라 대부분의 채소에서 발견되는 매우 유용한 수용성 성분입니다.

과학계에서 B5는 판토텐산 (pantothenic acid)으로 불리우며 "판토텐산"(즉, "어디에서나")라는 단어의 의미로 완전히 정당화됩니다.

판토텐산은 80 년 전에 Roger Williams에 의해 발견되었습니다. 다음 10 년 동안 과학자들은 비타민 B5가 무엇인지를 발견하고 화학적으로 합성 할 수있었습니다.

비타민 B5의 기능

효소의 전체 범위는 비타민 B5에 달려 있습니다. 이 성분은 스테로이드의 합성에서 아세틸 화에 이르는 다양한 과정에 관여합니다. 일반적으로 판토텐산은 다음과 같은 경우에 필요합니다.

  • 에너지 자원의 보충;
  • 호르몬 합성;
  • 면역력을 향상시킨다.
  • 빠른 상처 치유;
  • 반응을 향상시킨다.
  • 심장 근육의 자극;
  • 심장 근육의 조기 노화 방지;
  • 증가 지능, 집중력;
  • 산화 환원 공정의 규제.

판토텐산은 중추 신경계를 구성하는 세포의 정상 기능을 뒷받침하므로 모든 사람이 판토텐산을 필요로한다는 것은 명백합니다.

화장품에 B5를 사용할 때는 특별한주의가 필요합니다. 전문가들은 머리카락을 사용하여 (더 정확하게는 건강을 유지하는 것), 여드름으로부터 피부를 치료하고 주름을 제거하는 것을 선호합니다.

판토텐산 (비타민 B5)은 어디에 있습니까?

판토텐산은 널리 분포되어 있으며, 많은 양이 제품에 들어 있습니다. 우리가 창자에 사는 미생물의 분리를 통해 비타민의 필수 일일 요구 사항의 일정 부분을 얻는다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 남은 "부분"은 음식에서 받아야합니다.

비타민 B5가 함유 된 주요 제품은 다음과 같습니다.

  • 콩과 식물 (특히 렌즈 콩);
  • 마늘;
  • 견과류;
  • 시리얼 (오트밀과 메밀);
  • 고기와 찌꺼기 (신장과 간);
  • 난황;
  • 물고기;
  • 유제품.

비타민 B5 제품이 더 많은 질문에 답하면, 영양 학자들은 꿀벌,식이 보조제 및 특정 식물 (질경이 및 알팔파)에서 로열 젤리를 출시합니다.

따라서 음식과 함께 비타민 B5를 섭취하는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 또한, 판토텐산은 외부 영향에 매우 민감하여 장기간 보관시 활성이 크게 감소합니다.

비타민의 일일 섭취량

일반적으로 건강한 성인의 몸에 함유 된이 비타민의 최대 양은 하루에 15 밀리그램을 초과해서는 안됩니다. 더 많은 것을 얻는 것은 의미가 없으며 소변을 보면서 원하는 결과를 얻지 않고 그냥 나옵니다.

차례 차례로, 아이들을 위해, 막대기는 조금 더 낮게 간다 :

  • 아기는 1 ~ 2 mg 만 필요합니다.
  • 1 년에서 6 세까지 - 3-4;
  • 6에서 14까지 - 4-7 mg.

이와는 별도로, 과학자들은 임산부에게 하루에 약 20mg이 필요하기 때문에이 성분에 대한 급성 필요성을 지적했다. 일반적으로 임산부 및 수유부 여성 의사는 앰풀 또는 정제로 비타민 B5를 처방합니다. 그들의 가격은 복합체의 브랜드와 구성에 따라 다르며 20 루블부터 시작됩니다.

비타민 B5 부족

몸에 판토텐산의 심각한 부족은 모두에게 눈에.니다. 비타민 B5의 결핍 (hypovitaminosis)은 지방 대사를 위태롭게하는데, 그 결과 조기 노화의 위험이 있습니다.

  • 비만 시작;
  • 입술의 모서리에 작은 균열이 나타납니다.
  • 주름이 탄생한다.
  • 피부가 더 연약해진다.
  • 머리카락이 빠지기 시작합니다.

또한이 구성 요소가 부족하면 다음과 같은 문제가 나타납니다.

  • 피곤하고 나쁜 기분;
  • 손가락과 경련의 마비;
  • 관절 통증;
  • 발에 가려움;
  • 점막 병변;
  • 부신 땀샘의 악화.

hypovitaminosis pantothenic acid의 원인은 항상 문맹 인 식단에 있지는 않습니다. 때때로이 현상은 신체가 영양분을 흡수하고 동화시키는 장 질환에 의해 유발됩니다.

비타민 B5의 과다 복용 및 과다 복용

과량의 판토텐산을 얻는 것은 거의 불가능합니다. 이것은 수용성 성분이며, 두 가지 설명에서 인체에서 배설되어 결과적으로 인체에 유해한 영향을 미치지 않습니다.

판토텐산의 효과와 유해성은 전문가들에 의해 자세히 연구되어 왔으며 초과 사용시에도 병변이나 예상치 못한 결과는 없을 것이라고 확신 할 수 있습니다.

다른 비타민과 미네랄과의 조합

현대 의학은 생명에 필요한 다양한 기능을 모두 고려하여 비타민 B5에 의해 조절됩니다. 의사는 오랫동안 그것을 최대로 사용하려고 시도해 왔으며 다른 약물과 함께 처방했습니다.

순수한 형태로이 구성 요소는 상해, 화상, 화상 또는 심각한 질병으로 인하여 몸을 유지하도록 지정됩니다. 그러나 다른 성분 인 비타민과 미네랄과 함께 판토텐산도 똑같이 중요한 역할을합니다 :

  • 여우 제제 (심장 글리코 시드)와 함께 사용하면 효과가 증가합니다.
  • 스트렙토 마이신 및 기타 항결핵제와 함께 사용하면 독성을 감소시킬 수 있습니다.
  • 칼륨과 엽산의 흡수를 향상시킵니다.
  • prokinetics의 효과를 곱합니다.

몸에 들어간 즉시 비타민 B5는 신진 대사를 조절하는 물질과 결합합니다. 그것은 다른 B 비타민 (B1, B4 및 B9) 및 약물의 동화 과정에서 몸을 돕습니다.

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비타민 B5와 신체의 필요성에 대한 정보는 의사에게«You Well»라고 알려줍니다.

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비타민 B5 또는 판토텐산은 아미노산, 단백질, 지방 및 탄수화물의 대사뿐만 아니라 세포 에너지의 생산에 중요한 역할을하는 비타민 B 그룹입니다. 또한, 그는 아세틸 화 및 산화뿐만 아니라 필수 지방산, 아세틸 콜린, 히스타민, 헤모글로빈 및 콜레스테롤의 과정에 참여합니다.

B5Hypovitaminosis의 원인

비타민 B5 결핍의 가장 흔한 원인 중 전문가들은 다음과 같이 강조합니다.

  • 신선한 야채와 과일의 불충분 한 소비.
  • 단백질, 지방, B 그룹의 비타민, 비타민 C (아스코르브 산)가 풍부한 소량의 음식.
  • 항생제와 술폰 아미드의 장기간 사용.
  • 흡수 장애 증후군을 동반 한 소장 병리.

hypovitaminosis의 증상 B5

비타민 B5 결핍의 증상은 매우 다양 할 수 있습니다. B5 hypovitaminosis의 가장 일반적인 임상 증상은 다음과 같습니다 :

  • 피부염, 피부톤 감소.
  • 팔다리와 다리의 따끔 거림.
  • 탈모
  • 불면증, 우울 장애.
  • 두통
  • 근육통, 운동의 조정 상실.
  • 만성 피로.
  • 페이딩 눈.
  • 안료 반점.

hypovitaminosis의 치료 B5

체내의 비타민 B5 부족에 대한 보상은 근본 원인을 제거하고 음식물과 약물의 정제 형태 인 칼슘 판토텐산 염 "Supradin"을 증가시킴으로써 수행됩니다. 비타민 B5가 풍부한 음식은 누룩, 오렌지, 식물의 녹색 부분, 견과류, 전곡 빵, 달걀 노른자, 유제품, 간 등입니다.

또한 보충 판토텐산이 표시됩니다 :

  • 55 세의 사람들;
  • 증가 된 육체 노동;
  • 오랜 스트레스, 우울증
  • 대부분의 경우 천연 식품 (반제품 등)이 아닌 사용;

Hyperbitaminosis - 과다한 비타민이 원인이 될 수있는 합병증은 무엇입니까?

Hypervitaminosis는 하나 이상의 비타민을 초 고농도로 사용함으로써 발생하는 급성 질환입니다. 생물학적 활성 첨가제가 활발하게 사용되는 선진국에서는 이러한 문제에 더 자주 직면합니다.

많은 사람들이 몸이 필요한 양만큼 정확하게 섭취 할 수 있기 때문에 과잉의 비타민은 섭취 할 수 없다고 생각합니다. 그러나 실제로, 단지 약간의 수용성.

이유

모든 그룹은 지용성 및 수용성으로 나뉩니다. 후자를 사용할 때, 너무 많은 농도는 주 사용 제제의 다량 복용을 사용하는 경우에만 관찰 될 수 있습니다.

지방 용해성 배설은 훨씬 어렵 기 때문에이 그룹은 여러 기관의 지방 조직에 축적되는 경향이 있습니다.

Hypervitaminosis는 특정 비타민의 높은 농도와 같은 유형의 식단으로 이어질 수 있습니다. 드문 경우이지만, 무작위 중독이 있습니다.

질병의 형태

이 질병의 두 가지 주요 유형이 있습니다 :

  • 매운맛 그것은 동시에 많은 양의 비타민을 복용 할 때 발생합니다. 이 상황에서의 증상은 급성 중독과 유사합니다.
  • 만성. 특정 비타민의 음식에 정기적으로 사용하여 개발되었습니다. 이 경우 증상이 덜 심각합니다. 이 양식의 개발을 위해서는 3-6 개월 내에 많은 양의 물질을 투여 받아야합니다.

증상

이 질병의 증상은 비타민 또는 비타민제가 원인이되어 비타민 B가 과도하게 발생합니다. 일반적으로 발현은 생리학과 감정적 영역 모두에 영향을줍니다.

비타민 A 과다 비타민증

이 물질은 지용성 물질에 속한다. 심각한 형태의 과다 복용으로 나타납니다 :

  • 피부 뾰루지와 벗겨짐이 수반되는 얼굴의 붓기.
  • 가려움증, 오랜 시간을 지나지 않습니다.
  • 위장 장애, 느슨한 변의 모양으로 나타납니다.
  • 식욕이 부족하고, 꾸준한 구역이 생깁니다.

아마도 관절에 심한 두통과 불편 함이 나타납니다. 신체의 일반적인 중독의 배경에 대해, 체온의 증가가 관찰 될 수있다.

과다 비타민증이 만성적 인 경우, 머리카락이 활발히 빠지기 시작하여 간과 비장이 증가합니다. 사람은 너무 화를 내며 흥분합니다. 수면이 방해받습니다.

증상 중 하나는 노란색의 피부 얼룩입니다. 이 경우 염색은 주로 손바닥에서 일어납니다. 이것은 카로틴 혈증과 황달을 구별합니다.

비타민 A가 너무 많으면, 아이가 돌출부의 폰탄 (fontanel)으로 보이고, 두개 내압이 높아집니다. 이것은 두개 내압의 증가 때문입니다.

그 이유는 여름철에 구루병을 예방하거나 생선 기름 제제를 복용하는 것과 관련하여 마약 처방입니다.

만성 형태에서는 증상이 약합니다. 나타날 수 있습니다.

  • 과민성,
  • 약점
  • 진행성 이영양증.

소아에서는 큰 폰탄의 조기 폐쇄와 두개골 봉합의 과다 성장이 있습니다. Hypervitaminosis는 지적 및 육체적 발달에 역효과를 미친다.

성인의 경우 중독증은 소화 시스템에 영향을 미치는 특징이 있습니다. 사람은 과도한 소변과 신우 신염의 증상을 호소하기 시작합니다.

부정적인 과량의 비타민 D와 심장의 작용. 피부는 푸르스름한 색조, 심장 박동, 심장 혈관 변화, cardioneurosis를 얻습니다.

이 그룹에서 많은 양의 비타민을 섭취하면 중독이 발생합니다. B3, B6 및 B12의 과다 복용은 특히 위험합니다.

비타민 B5 (판토텐산)

비타민 B 5 - (판토텐산, 판토텐산 칼슘). 국제 순수 및 응용 화학 연합 (IUPAC)의 명칭에 따르면, 판토텐산은 비타민 B 3. 비타민 B 5 - (항염증제 비타민, 항 염증성 피부염 인자, 여드름 인자, 판토텐, 비타민 BX)은 맥주와 빵 효모, 곡물 제품, 일부 야채에서 발견되는 수용성 비타민입니다.

비타민은 1933 년 R. Williams에 의해 발견되었으며, 10 년 후 이미 화학적으로 합성되었다.

이 비타민의 생물학적 역할은 매우 광범위합니다. 왜냐하면 거의 80 가지의 효소가 그것에 의존하기 때문입니다. 비타민 B 5 그것은 아세틸 -Co-A 및 아세틸 - 운반 단백질의 일부이며 아세틸 화, 피루 베이트 이용, 지질 및 스테로이드의 합성 과정에 관여한다. 신체의 모든 신진 대사 과정에 참여하십시오. 비타민 B 5 지방, 탄수화물, 아미노산, 필수 지방산, 콜레스테롤, 히스타민, 아세틸 콜린, 헤모글로빈의 합성에 필요합니다.

판토텐산은 그것의 극단적으로 넓은 배급 때문에 "도처에"의미하는 그리스 "판토텐주"에서 그것의 이름을 얻었다.

판토텐산의 가치는 생화학 반응에서의 보조 효소의 참여에 의해 결정됩니다 : 4- 포스 포판 토틴은 팔미 토일 신타 제의 코엔자임, 디포 스포 -CoA- 코엔자임 시트르산 리아제 및 부분적으로 수많은 아실 전환 반응의 조효소입니다. CoA - 세포의 주요 보효소 형태의 비타민 B3. 그의 참여로 다음과 같은 반응이 일어난다.

  • 아세테이트와 지방산의 활성화.
  • 지방산의 산화.
  • 콜레스테롤 및 기타 스테로이드 화합물의 합성.
  • 케톤 시체의 합성.
  • 크렙스 (Krebs)주기에서 기질 인산화 단계에서 시트르산 생성 및 석시 닐 -CoA 전환.
  • 석시 닐 CoA를 이용한 합성 반응 (Δ- 아미노 레 불린 산 합성).
  • 아세틸 콜린 합성.
  • 아세틸 글루코사민의 합성.
  • 외래 화합물 중화의 아세틸 화 반응) 및 마름 산의 형성.
  • 피루 베이트와 α- 케 토글 루타 레이트의 산화.
  • 생물 발생 아민의 아세틸 화 반응.

비타민 b의 가장 중요한 속성 5 부신 호르몬 (글루코 코르티코이드)의 생성을 자극하는 능력으로 관절염, 대장염, 알레르기 및 심장병과 같은 질병을 치료하는 강력한 도구입니다.

비타민 B 5 항체의 형성에 중요한 역할을하고, 다른 비타민의 흡수를 촉진하며, 또한 신경 전달 물질의 합성에 관여합니다.

판토텐산은 지방산 대사에 관여합니다. 그것은 지질 대사를 정상화하고 신체의 산화 환원 과정을 활성화시킵니다. 판토텐산은 간에서 저밀도 지단백질과 저밀도 지단백질을 형성하는 지질의 주요 부류의 생합성을 억제하기 때문에 중요한 저지방 효과를 가지고 있습니다.

장내 미생물 군은 보통 하루에 3.4 mg의 판토텐산을 합성합니다.

음식으로 섭취되는 장의 판토텐산은 확산에 의해 혈액으로 흡수 된 다음 조직으로 흡수됩니다. 조직에서 코엔자임 형태의 판토텐산 생합성 - phosphopanthothein과 coenzyme-A (SH-KoA, acylation coenzyme)가 발생합니다. 코엔자임 A는 단백질, 지방 및 탄수화물의 신진 대사에 관여하는 신체의 몇 안되는 물질 중 하나입니다. 보효소의 대사는 가수 분해에 의해 발생하며, 판토텐산과 그 대사 산물 (판테틴과 (3- 알라닌)은 소변으로 배출됩니다.

판토텐산은 열에 약하고 열처리로 비타민의 약 50 %가 손실됩니다. 그것은 건조한 열로 오븐이나 그릴에서, 통조림이나 냉동에서 사용되는 산과 알칼리 용액 및 식품 가공 (곡물 분쇄, 설탕 정제, 로스팅 지방 및 오일)으로 파괴됩니다.

판토텐산만으로는 부족한 증상이 확인되지 않았지만 B 비타민 중 하나가 부족하면 보통 비타민 B가 부족한 것으로 나타났습니다 5. 판토텐산의 수용은 피로, 수면 장애, 식욕 상실, 메스꺼움, 피부염과 함께 다른 B 비타민과 함께 표시됩니다. 비타민 B 결핍증이 고려됩니다. 5 는 말초하지의 작은 동맥의 병변과 관련된 소아체 발작 및 홍반의 발병 기전에 역할을한다.

비타민은 음식에있는 모든 곳에 존재하기 때문에, 특별히 연구 된 조건을 제외하고 사람들은 거의 결함이 없습니다. 복통, 탈모, 식욕 부진, 신경 기능 부족 - 다리에 타는듯한 통증과 협응력 상실, 우울증의 감정 증상, 과민성 및 신경질, 근육 등 9-10 주 동안 인공 결핍 상태에 있던 자원 봉사자가 발생했습니다. 경련, 약화, 피로, 메스꺼움 및 구토, 빠른 심장 박동, 저혈압, 습진 및 불면증.

동물 실험에서 비타민 결핍은 젊은 사람들의 비정상적인 발달, 초기 자발적인 낙태, 불임, 머리 및 피부 질환, 색소 침착, 위장관의 기능 부전, 신경계 및 갑작스런 사망을 비롯한 광범위한 합병증을 유발합니다.

낮은 수준의 단백질, 지방, 비타민 C, B 비타민, 흡수 장애 증후군을 가진 소장 질환, 그리고 많은 항생제와 술폰 아미드의 장기간 사용은 비타민 결핍을 유발할 수 있습니다.

보충 비타민 B 5 필수 :

  • 영양소가 부족한 사람뿐만 아니라 저칼로리 또는 영양 부족 식품을 섭취하는 사람들.
  • 55 세 이상의 사람들.
  • 음주.
  • 임신과 수유중인 여성.
  • 스프 루 (sprue), 체강 질병 (celiac disease), 지역 장염을 포함한 쇠약하고 만성 질환으로 고통받는 사람들.
  • 오랫동안 스트레스를 받고있는 사람들.
  • 육체 노동이 증가했습니다.

중독 증상이 밝혀지지 않았습니다. 비타민 B 5 완전 무독성이며 안전합니다.

성인에서 판토텐산의 일일 필요성은 정확하게 정립되지 않았으며 성인 남성과 여성의 경우 약 10-12 mg, 어린이의 경우 하루 최대 2 mg입니다. 임신 및 수유중인 여성 - 15-20 mg. 식이 요법에서 적절한 섭취량은 5 μg / day, 안전성 - 15 μg / day입니다.

판토텐산에 대한 인간의 필요 부분은 장내 미생물에 의한 합성으로 하루에 3.4 mg의 판토텐산이 합성되기 때문에 충족된다.

이 비타민을 발견 한 생화학 교수 인 로저 윌리엄스 (Roger Williams)는 임산부에게 하루 50mg을 투여하면 자궁 내 결함과 유산의 수를 크게 줄일 수 있다고 주장했다. 최근의 과학적 증거에 비추어 볼 때,이 용량은 완전히 정당화됩니다.

비타민 B의 필요성 5 (B 그룹과 C 그룹 모두 마찬가지 임) 신체적, 정서적 스트레스 또는 질병으로 극도로 증가합니다. 일부 의사는 천연 스테로이드 (스트레스 호르몬)의 방출이 많은시기에 하루에 200 ~ 400 mg의 용량을 처방합니다.

쇠고기 간 (6.8), 돼지 고기 (5.8), 쇠고기 신장 (3.8), 돼지 고기 신장 (3.0) 완두콩 (2.3), 콩 완두콩 (콩) (1.75), 콩 (1.2), 닭고기 알 (1.3), 케타, 정어리 (1.0).

또한 비타민 b 5 밀 곡물, 밀기울, 닭고기, 브로콜리, 아보카도, 오렌지, 바나나, 완두콩, 우유, 바닷가 재, 콩, 렌즈 콩 등의 제품에 들어 있습니다.

비타민 B 함유 제제5 (Pantothenic acid)는 다음을 포함합니다 : Calcium Pantothenate, Vitrum Beauty, Supradin.

복잡한식이 보조제 (BAA)의 경우 비타민 B5, Carry : Duovit Charm, Alphabet Cosmetics.

Calcium Pantothenate는 심장 배당체의 효능을 증가시킵니다.

스트렙토 마이신 및 기타 항 결핵약의 독성 효과를 감소시킵니다.

비타민 B 5 엽산의 정상적인 흡수와 대사에 필요합니다.

그것은 그룹 B의 다른 비타민과 함께 사용해야합니다.

비타민 B5 (판토텐산 칼슘, 판토텐산)

기사의 내용 :

  • 발견
  • 액션
  • 상호 작용
  • 일일 복용량
  • 식품의 함량
  • 부족과 초과의 결과
  • 적응증

판토텐산은 연한 황색의 플라스틱 물질로 녹는 점은 75-80도입니다. 그것은 광학 활성을 가지며 비대칭 탄소 원자를 갖는다. 에틸 알콜, 물, 빙초산 및 디 옥산에 잘 녹으며 중성 환경에도 잘 견딜 수 있지만 알칼리성 및 산성으로 가열하면 쉽게 파괴됩니다. 의학에서는 판토텐산의보다 안정한 염이 사용됩니다.

비타민 B5 발견

1933 년 과학자 윌리엄스는 판토텐산을 발견했습니다. 그 다음 그녀는 그리스 사람에게서 그녀의 이름을 얻었다. "Pantoten"은 "어디 에나"를 의미합니다. 1940 년대에이 화합물의 비타민 성질이 연구 결과 입증되었습니다. 닭에서 소화성 피부염을 치료한다는 것이 발견되었습니다. 그녀는 다른 이름을 받았습니다 - 비타민 G는 이후 일반적인 비타민 B5로 바뀌 었습니다.

액션 b5

일단 체내에 들어가면 판토텐산은 코엔자임 A에서 발견되는 판테틴으로 전환됩니다. 후자는 아세틸 화 및 산화에 관여합니다. 일반적으로 코엔자임 A는 단백질, 지방 및 탄수화물의 신진 대사에 동시에 관여하는 몇 안되는 물질 중 하나입니다.

비타민 B5의 가장 중요한 특성 중 하나는 글루코 코르티코이드 (부신 호르몬) 생성을 자극하여 관절염, 대장염, 심장 질환 및 알레르기 치료에 사용할 수있는 능력입니다.

비타민 B5는 항체를 형성하여 다른 비타민의 흡수, 신경 전달 물질의 합성, 지질 대사의 정상화 및 신체의 산화 환원 작용 활성화에 도움을줍니다.

판토텐산 상호 작용

    열처리 중 판토텐산은 유용한 특성의 50 %까지 손실됩니다.

칼슘 Pantothenate는 심장 glycosides의 효과를 향상시킬 수 있습니다.

스트렙토 마이신과 항결핵제의 독성 효과를 중화시킵니다.

  • 신진 대사와 정상적인 엽산 흡수에 필수적입니다.

  • 비타민 B5의 1 일 복용량

    성인의 경우 4-7 mg입니다. 증가 된 필요성 : 무거운 육체 운동 동안, 임신 및 수유 중.

    비타민 B5

    비타민 B5는 신진 대사의 핵심 물질 인 코엔자임 A (코엔자임 A) - 단백질, 지질, 탄수화물, 헤모글로빈, 콜린, 신경 전달 물질 아세틸 콜린, 코르티코 스테로이드, 부신 호르몬 및 아실 잔류 물의 이동에 의한 신체 해독의 모든 유형의 흐름에 관여합니다.

    일반 정보

    물질과 어떻게 다른가?

    판테온 산 또는 판토텐산 칼슘.

    화합물의 이름은 라틴어에서 "판토텐"이라고 불리는 단어의 광범위한 특성으로 인해 번역에서 "모든 곳"을 의미합니다.

    비타민 B5는 수용성 물질로 세포 에너지 생산 과정을 보조하는 역할을합니다.

    화학적 성질에 의해, 판토텐산 칼슘은 판틴 산과 베타 알라닌의 아미노산 잔기로 구성된 디 펩티드입니다.

    화합물의 실험식은 C6H17O5N입니다.

    자연계에서 판테온 산이 널리 퍼져 있음에도 불구하고, 사람은 물질의 결핍 일 수 있습니다. 흰 빵, 반제품, 칩, 통조림 식품 및 신선한 채소, 과일, 육류 제품이 부족하여식이 요법에서 비타민 B5가 실질적으로 체내에 들어 가지 않아서 결과적으로 hypovitaminosis가 발생합니다.

    판토텐산 칼슘은 어떻게 유용합니까?

    화합물이 부족하기 때문에 신진 대사가 먼저 고통을 받고 소화가 악화되고 면역 기능이 저하됩니다. 사람은 염증 과정에 걸리기 쉽다 - ARVI.

    판테온 산이 접시에 최대량으로 보존되기 위해서는 냉동 식품, 통조림 식품, 긴 저장 수명의 식품 (아세트 에센스 포함)의 사용을 포기해야하며 가능한 한 부드럽게 요리해야합니다. 뚜껑.

    기능, 결핍의 증상, B5의 과잉 및 화합물에 포함 된 내용을 고려하십시오.

    발견 내역

    판토텐산 칼슘의 발견은 효모의 집중적 인 성장을 자극하는 천연 기원 물질에 대한 상세한 연구와 관련이있다. Biosin, thiamine, inositol로 개별 화합물로 "bios"를 분리하는 과정에서 과학자들은 석탄에 흡착되지 않은 산성 성질의 열 안정성 물질을 확인했다. 이것은 단세포 균의 그룹을 개발하는 데 필요하다.

    이 물질을 연구 한 1933 년 과학자 윌리엄스는 그것이 어디 에나 분포되어 있음을 밝혔다. 1933 년과 1939 년 사이에 수행 된 연구의 결과로 교수와 직원 그룹은 간 추출물에서 고도로 정제 된 상태로 화합물을 합성 할 수있었습니다. 생성 된 물질은 결정질 칼슘 염의 형태였다. 1 년 후, 과학자들은 화합물을 해독 할 수 있었고 나중에 판토텐산으로 알려지게되었습니다. 동시에 티아민, 리보플라빈, 피리독신에서 석탄 흡착으로 방출 된 간 추출물이 새들에게 가열 된 음식을 먹일 때 닭에서 발생하는 피부병을 치료한다고 증언했다. 확립 된 항염증제는 비타민 G라는 명칭이 붙여졌습니다.이 화합물에 대한 추가 연구를 통해 과학자들은 판토텐산의 구조와 기능과 동일하다는 사실을 발견했습니다.

    살아있는 유기체에 대한 비타민 B5의 중요성을 완전히 결정하기 위해, 과학자들은 그것이 포함되어있는 필수 코엔자임 아세틸 화 (A)의 발견 이후에만 할 수 있습니다.

    물리 화학적 성질

    비타민 B5는 80 도의 녹는 점을 가진 밝은 황색의 점성 물질입니다. 이 화합물은 아세트산, 물, 에틸, 에테르, 아밀 알코올, 유기 용제에 잘 용해되지 않습니다. 판토텐산 칼슘은 물과 반응하여 무색의 결정 성 염을 형성합니다 : 칼슘, 나트륨. 비타민 B5는 열 안정성이 있습니다. 알칼리 및 산에서 가열하면 아미드 결합에 락톤 a, g-dioxy-b, 판 토락 톤, b- 알라닌이 가수 분해되어 특히 불안정합니다. 중성 용액에서 판토텐산 칼슘과 그 염은 비교적 안정하다.

    Amide-pantothenamid, pantotenol (B5에 의해 생성 됨)은 카르복실기를 알코올로 대체하는 과정에서 형성됩니다. 후자의 화합물은 동물에 대한 높은 비타민 활성을 가지며, 결과적으로 미생물 군에 대한 산성 길항제로서 작용한다.

    살아있는 자연계에서 또 다른, 덜 가치있는 물질은 pantethein으로, 판토텐산 칼슘과 b-mercaptoethylamine (시스 테 아민)의 상호 작용에 의해 얻어집니다. 산화되면 디 설피 타이트 - 팬 테틴으로 가공됩니다. Bioproduct pantothenic acid는 코엔자임 A의 일부입니다.

    비타민 B5 대사

    매일 건강한 몸의 장내 미생물은 3.4 밀리그램의 비타민 B5를 합성합니다. 음식물 섭취 후 판토텐산은 장에서 직접 혈액으로 흡수되어 흡수되며 적혈구에 포획되어 코엔자임 A와 포스 포판 토시틴으로 활성화됩니다. 나머지 물질은 자유 상태로 몸 안으로 순환합니다. 비 단백질 성 유기 화합물의 이화 작용은 가수 분해를 기반으로하며, 소비 된 칼슘 판토텐산과 그 대사 산물은 소변으로 배출됩니다.

    비타민 B5는 열에 민감하며 유익한 화합물이 풍부한 식품의 열처리로 인해 물질의 50 %가 손실됩니다. 그것은 건조 열 (그릴, 오븐)의 영향으로뿐만 아니라 식품 가공 (예 : 통조림 및 냉동)에 사용되는 산 및 알칼리성 용액에 노출 된 결과로 붕괴됩니다.

    판토텐산은 단백질 형태로만 식품에서 발견되며 효소를 사용하여 방출된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

    칼슘 판토텐산 값

    우리 몸 안에 비타민 B5와 그 유도체가 많은 물질과 상호 작용한다는 사실을 감안할 때, 그것들을 완전히 나열하는 것은 불가능합니다. 그러나 연결의 중요성을 확인하려면 가장 중요한 것을 고려하십시오. 이들은 콜레스테롤, 아세틸 콜린, 지방, 지방산, 히스타민, 헤모글로빈, 아미노산, 탄수화물입니다.

    이러한 다양한 물질의 합성 및 대사 과정에 참여하여 모든 시스템, 내부 기관의 적절한 기능을 위해서는 충분한 양의 판토텐산 칼슘의 규칙적인 흐름을 보장하는 것이 중요합니다.

    신체가 비타민 B5를 필요로하는 이유를 생각하십시오 :

    1. 부신 운동. 과학자들은이 기관의 피질이 하루 6 시간 동안 호르몬 생산을 할 수있는 인간에서 가장 효율적인 분비선이라는 것을 증명했지만이 때문에 병원성 미생물을 제거하고 심리적 정서적 스트레스를 증가시키는 중요한 판토텐산 칼슘이 필요하다. 산은 내분비샘의 호르몬 합성에 관여합니다. 형성 단계에서 모든 글루코 코르티코이드는 코엔자임 A와 관련이 있으며, 양분을 충분히 생산하면 알레르기, 대장염, 관절염 및 심장 질환을 확실히 예방할 수 있습니다. 비타민 B5는 항 염증 효과가 있습니다. 부신 피질에서 대사 과정의 흐름에 참여함으로써 글루코 코르티코이드를 합성하는데,이 미생물은 외래 미생물을 도입 할 때 신체의 보호 반응을 "포함한다".
    2. 지방산의 합성. 알려진 바와 같이, 이러한 1 염기성 카르복시 물질은 지방과 정상적인 뇌 기능을 결합 시키는데 필요합니다. 결과적으로 비타민 B5는 신진 대사를 정상화하고 인간의 정신 활동을 활성화시킵니다. 부작용으로 신체의 지방 축적이 규제됩니다. 따라서 판토텐산은 체중 감량과 대사 문제 제거에 필수적인 비타민입니다.
    3. 신경계의 작용. 판토텐산 칼슘은 어린이, 청소년, 성인의 신경 계통의 적절한 발달을 보장하는 중재자, 호르몬, 신경 전달 물질의 합성에 관여하며 매일 5 밀리그램의 비타민 B5를 섭취하면 알츠하이머 병과 노인성 치매를 예방합니다 판토텐산과 신체에서 발생하는 가장 중요한 반응 중 하나 인간 - 콜린을 결합 신호가 통과하는 (감각으로부터의 자극) 아세틸 콜린으로 전환시킴으로써 유익한 화합물의 높은 농도를 설명합니다 두뇌의 세포.
    4. 면역 유지. 자유 라디칼, 박테리아, 바이러스와 싸우는 비타민 A 및 E와는 달리 신체의 보호 기능을 활성화 시키므로 판토텐산의 생물학적 역할은 항체를 합성하는 것이며 B5 결핍은 면역 글로불린 수의 급격한 감소로 이어 지므로 사람이 가장 많이됩니다 외부로부터의 병원체의 해로운 영향에 취약합니다.
    5. 콜레스테롤 대사의 정상화. Calcium Pantothenate는 지방산의 합성을 조절함으로써 플라크에 의해 동맥이 막히는 것을 억제합니다. 이 속성 때문에 비타민 B5는 효과적으로 죽상 경화증과 싸우는 자연적인 "약물"입니다.
    6. 에너지 생산. 판토텐산은 체내의 지방 분해 과정을 시작합니다. 지방 세포에서 트리글리 세라이드가 방출되고 그 다음에 지방산이 태워집니다. 이러한 절차의 흐름은 격렬한 육체적 노력과 정신력 증진을 위해 필요한 추가적인 에너지의 생산을 동반합니다.
    7. 급속한 상처 치유, 조직 재생, 점막의 장벽 특성 회복을 촉진합니다.
    8. 우울한 장애, 건망증, 혼란, 의심을 덜어줍니다.
    9. 항생제의 부작용을 예방합니다.
    10. 류마티스 성 관절염의 통증을 감소시킵니다.

    또한, 판토텐산은 건강한 피부와 모발을 유지하는 데 필요합니다. 그것은 주름의 형성, 색소 반점의 조기 출현을 방지하고, 초기 회색 머리를 억제합니다. 코티코 스테로이드와 헤모글로빈의 합성에 참여하는 B5는 스트레스와의 싸움에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

    칼슘 Pantothenate - 피부를 통해 흡수 될 수있는 유일한 비타민,이 속성 덕분에, 물질은 화상 방지 약, 화장품의 생산에 사용됩니다.

    따라서 유기 물질의 양성을 과대 평가하는 것은 극히 어렵습니다. 번개가 거의 없으면 거의 모든 기관과 시스템의 작업에 영향을 미치기 때문입니다.

    비타민 B5Hypovitaminosis

    판토텐산 결핍증의 증상의 순서를 고려하십시오 :

    1. 피곤함, 피로감 증가. 이러한 반응이 일어나는 이유는 판토텐산 칼슘이 근육에서 가장 빠른 속도로 섭취되고, 근육에 화합물이 부족하면 전체적으로 유기체의 효율이 떨어집니다.
    2. 신경 질환. 우선, hypovitaminosis는 수면 장애로 이어진다. 또한 만성적 인 수면 부족의 결과로 중추 신경계의 작용이 악화되고 심리적 감정의 과도한 긴장, 발가락의 타는듯한 우울증이 발생합니다.
    3. 두통, 근육통. 특히 운동 선수는 B5 결핍과 함께 ​​근육 통증을 경험합니다. 이 현상은 젖산의 완전한 이용으로 이끄는 대사 장애의 결과로 발생합니다. 결과적으로 운동 선수는 근육통을 겪고 무거운 마라톤 후에도 피로감을 느낍니다.
    4. 피부의 열화 (피부염, 지루성, 습진), 탈모, 발육 지연 및 손발톱의 취약성.
    5. 소화 장애. 초기 단계에서는 인체에서 판토텐산의 hypovitaminosis의 전형적인 증상 - 식욕과 메스꺼움의 부족, 유기 화합물의 부족을 채우지 않으면 만성 음식 불균형, 설사, 변비, 소화성 궤양, 위염 및 담낭염의 지속적인 발생이 발생합니다.
    6. 발의 피부가 날카롭게 붉어지면서 야간에는 다리의 통증을 "타 오르게"합니다 (경련이 아님).
    7. 여성 호르몬 배경의 불균형을 초래하는 대사 장애. 이러한 문제는 폐경기 동안 특히 위험합니다. 갑작스런 압력 강하뿐만 아니라 운동 장애를 유발할 수 있습니다.
    8. 청소년 (체중 감량)을 늦추는 (거의 멈추지 않는) 성장.
    9. 소화 불량, 일정한 피로로 인한 고갈.
    10. 면역계의 약화, 급성 호흡기 질환에 대한 감수성.
    11. 신장 호르몬의 부적절한 생산으로 인한 신장 기능 장애. 일반적으로 hypovitaminosis의 고급 단계에서 배뇨 기관의 문제는 극히 드뭅니다.
    12. 글루코 코르티코이드 (glucocorticoids) 합성 콜레스테롤 (cholesteroloids)의 합성에 의한 심장, 혈관 질환. 막힌 동맥은 죽상 동맥 경화증을 유발합니다.
    13. 시각 장애 (경우에 따라 실명의 출현).

    제 2 차 세계 대전 중, 건강한 식습관의 심각한 붕괴의 결과였던 "발 굽기"증후군은 일본군에있는 전쟁 포로들 사이에서 널리 퍼졌습니다. 또한, 군인들의 판토텐산 부족은 정신 활동 장애, 중심 암점, 시신경 유두의 움푹 패인 곳, 흐린 시력과 동반되었습니다. 동시에, 그룹 B의 비타민 혼합물 30 밀리그램의 식단에 포함이 현상을 제거, 구두 염, 구내염, 각막 질환, 공막, 결막염의 환자를 해산.

    심한 경우 보충제의 크기가 하루 80 밀리그램으로 증가했습니다.

    비타민 B5는 많은 식품 (비타민의 소스)의 구성 성분이므로, 적절히 형성된식이로 인체는 대부분 충분한 양의 화합물을 섭취합니다. 그러나, 판토텐산 칼슘 혈증은 다른 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

    B5 결핍을 유발하는 요소

    몸이 물질의 부족을 경험하기 시작하는 이유를 고려하십시오 :

    1. 설폰 아미드, 항생제의 장기간 사용. 이 약물들은 비타민 B5의 활성 유도체의 합성을 차단합니다. 결과적으로, 음식에 판토텐산이 풍부하더라도, 몸에는 화합물이 부족할 수 있습니다.
    2. 매일의 메뉴에서 단백질, 지방의 부족. 단백질, 트리글리 세라이드 수용은 촉진하고 판토텐산 칼슘의 흡수 과정을 촉진합니다. 그러므로 남자, 여자, 채식과 생식을 따르는 아이들은 연결 상태가 불충분 한 것을 막기 위해 식단 형성에 신중하게 접근해야합니다.
    3. 판테 인 및 코엔자임 A 합성에 적극적으로 관여하는 비타민 B1, B2, C가 부족합니다.
    4. 소화 작용 장애 (음식 흡수의 악화) - 흡수 장애 증후군. 이 질병이 발달하는 경우 유익한 유기 화합물을 많이 함유 한 음식은 운송 중에 신체를 통과합니다 (음식물에서 ​​영양소를 동화시키지 않음).

    판토텐산 결핍은 혈액, 피부, 손톱, 십이지장 궤양, 저혈당증을 유발합니다.

    비타민 B5가 식물, 동물 기원의 많은 제품의 일부라는 사실을 고려하면, 인체 내의 화합물의 결핍은 드문 현상입니다. 대부분의 경우, 불균형 한식이로 인해 또는 중화 또는 비 흡수에 기여하는 요인의 영향으로 인한 것입니다 유익한 물질.

    hypervitaminosis B5는 더 일반적입니다. 과다 화합물은 사람에게 독성이 없습니다. 500 밀리그램의 판토텐산 칼슘을 정맥 내로 1 회 주입해도 체내에서 부작용이 발생하지 않습니다. 드문 경우에는 탈수, 불면증, 동요, 심박수 증가, 두통, 메스꺼움이 있습니다.

    신체가 판토텐산을 필요로 함

    성인을위한 비타민 B5의 일일 섭취량은 임산부의 경우 15-15 세, 임산부의 경우 15-20 세, 어린이는 1 년에서 2 세까지, 1 세부터 6 세까지는 4 세, 6 세부터 10 세까지는 5 세까지, 14 년 - 7.

    칼슘 pantothenate 보충은 다음과 같은 경우 처방됩니다 :

    • 감염성 질환;
    • 저칼로리 음식 섭취;
    • 강렬한 육체 노동;
    • 수술 후 기간;
    • 스트레스를받는 동안;
    • 퇴직 연령 (55 세 이상);
    • 신경염, 신경통, 기관지 천식, 중추 신경계 장애, 위장관 질환;
    • 손톱, 머리카락, 피부 상태를 개선하기 위해;
    • 항생제 사용 기간 동안.

    주치의 만이 화합물의 일일 복용량을 결정할 수 있습니다.

    피부병이 진행되는 경우, 기본적인 치료제 중 하나가 판토텐산이며 이는 건강한 사람의 일일 기준 (하루에 최대 1500 밀리그램)보다 훨씬 많은 용량으로 처방됩니다.

    여드름을 퇴치하기 위해 B5 복용량이 인상적으로 증가합니다 (하루에 최대 10,000 대).

    비타민의 근원

    비타민 B5는 자연에 널리 분포되어 있습니다. 이 물질은 미생물, 녹색 식물에 의해 합성됩니다 : 많은 박테리아, 곰팡이, 효모. 동물 조직이 판토텐산을 생산할 수 없다는 사실에도 불구하고, 그것으로부터 코엔자임 A.을 생산합니다.

    B5의 가장 많은 양은 식물성 식품에 있습니다.