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원한다면. 그것은 충분하지 않다는 것을 의미합니다.

사람들은 종종 특정 제품에 대한 열정을 가지고 있습니다. 누군가가 마리 네드 없이는 살 수 없으며, 누군가는 바나나 나 씨앗, 브로콜리, 마늘, 겨자 또는 매운 음식을 좋아합니다. 이 모든 것은 당연히 우연이 아닙니다. 일반적으로 특정 제품에 대한 의존도가있는 경우 신체의 일부 물질 부족을 나타냅니다.

그래서 테이블의 뒷부분에서 우리는 목록을 수집합니다. 무엇을 먹고 싶습니까, 무엇인가 빠졌을 때, 좋아하는 제품 외에식이 요법에 어떤 것을 추가 할 수 있습니까?이 문제 또는 제품에 어떤 중독이 있는지 나타냅니다.

크롬 - 브로콜리, 포도, 치즈, 닭, 송아지 간

탄소는 신선한 과일에있다.

인 - 치킨, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 계란, 유제품, 견과류, 칠리 및 콩류

유황 - 크랜베리, 양 고추 냉이, 양배추의 다른 유형

트립토판 (필수 아미노산) - 치즈, 간, 새끼 고기, 건포도, 고구마, 시금치

포도당 - 스트레스 호르몬의 발달에 적극적으로 관여합니다 - 아드레날린과 신경과 정신의 과잉 스트레인이 빨리 소비되면 신체는 끊임없이 새로운 부분을 필요로합니다

지방 - 청어 및 기타 해양 지방산 부족으로 유익한 오메가 지방산

나는 차와 단 저녁을 원한다.

오후에 우리는 충분한 탄수화물, 비타민 B6를 얻지 못했습니다.

음식 취미 : 원한다면 몸이 부족한 부분.

우리 몸은 작은 컴퓨터와 같습니다. 모든 시스템이 정상적으로 작동하면 작업이 완전히 완료된 것입니다. 그러나 이것이 항상 그런 것은 아닙니다. 그의 일은 매우 신중해야합니다. 갑자기 당신이 전혀 먹지 않은 것을 원한다면, 아니면 단순히 원하지 않았던 것을 원한다면 그것은 우연이 아닙니다. 귀하의 작은 컴퓨터 신호 프로그램의 오작동. 행동 할 시간입니다. 예를 들어, 과자를 먹지는 않지만, 갑자기 나는 케이크가 필요했습니다. 몸에 충분한 마그네슘이 없다고 안전하게 말할 수 있습니다. 당신이 신맛을 원한다면 똑같은.

몸과 SMS를주의 깊게 들어보십시오. 지방을 잡아 당기거나 마시는 소다를 시작하면 칼슘에 문제가 있습니다. 칼슘이 풍부한 음식을 먹기 시작하면 몇 일 안에 모든 것이 정상이 될 것입니다. 그럼에도 불구하고 컴퓨터에서 고장에 대한 신호를 기다리지 않아야합니다. 그들을 피하기 위해 자신의 음식의 균형을 유지하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 미네랄과 비타민이 풍부한 제품이 무엇인지, 유용 물질의 전체 범위를 얻기 위해 정확하게 사용하는 방법을 알아야합니다. 당신은 당신이 원하는 것을 결정할 필요가 있습니다. 그런 다음 표에 따라 신체가 부족하고 그것이 어디에 있는지 결정하십시오. 몸이 필요로하는 물질을 적절히 흡수하기 위해서는 약간의 트릭을 잡으십시오. 즉 :

  • 견과류와 해바라기 씨앗을 날 것으로 먹는 것이 바람직합니다. 몸은 마그네슘을 더 많이 섭취하고 일일 부분은 호두 3 개로 이루어지며, 나머지 5 개는 대체 할 수 있습니다. 공복에 먹을 수있는 견과류가 없다면 몇 가지 말린 과일을 먹을 수 있습니다.
  • 삶은 생선이나 구운 생선을 먹는 것이 좋습니다. 따라서 몸이 모든 물질의 처리를보다 쉽게 ​​처리 할 수 ​​있습니다. 생선은 일주일에 적어도 2 번 식단에 포함시켜야합니다.
  • 바다 케일은 당근이나 샐러리가 추가 된 샐러드 형태로 위장에 잘 감지됩니다. 해 케일을 전혀 용인하지 않는다면, 소금 대신에 요리 과정에서 찻 숟가락의 첫 접시에 첨가 할 수 있습니다. 양배추 맛은 없지만 이익 만이 있습니다.
  • 브로콜리가 유익 할뿐 아니라 제대로 조리되지 않으면 우리 몸에 해를 끼칠 수 있다는 사실을 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다. 브로콜리가 최고입니다. 그러나 당신이 그것을 비등하기로 결정하면, 어떤 경우에도 달인을 사용하지 마십시오. 국물에는 우리 몸에 나쁜 영향을 미치는 물질이 포함되어 있습니다.
  • 양배추는 샐러드에서 원시 상태로 먹을 수 있지만 지방과 만 조합하면 먹을 수 있습니다. 그런 샐러드에서는 견과류를 넣을 수 있습니다. 소스로 사워 크림이나 해바라기 기름을 먹는 것이 좋습니다.
  • 당일에는 세 가지 유제품을 먹어야합니다. 따뜻한 우유를 마시는 것이 좋습니다. 그러나 성인은 하루에 한 잔 이상의 글래스가 아니며 주요 식사와 별개입니다. 우유는 소화 과정을 느리게합니다.
  • 염소 우유는 젖소보다 영양분이 훨씬 풍부하지만 취할 수없는 형태로만 마셔야합니다. 끓이면 모든 물질이 없어집니다.
  • 하루에 최대 10 잔의 깨끗한 물을 불러야합니다.

이 양의 물을 마실 수 없으면 몸이 매우 건조 해지고 레몬 주스 또는 라임을 추가하여 물을 마셔야합니다.

  • 커피 또는 녹차 소비를 최소한으로 줄입니다. 녹차는 커피처럼 칼륨과 칼슘을 강하게 씻어냅니다.
  • 토마토는 샐러드에 첨가 할 수 있지만, 몸은 신선한 주스의 형태로 더 좋고 빠르게 섭취합니다.
  • 테이블 소금 옆에 부엌에 요오드화 된 소금을 넣고 그 사이를 번갈아하십시오. 그래서 당신은 몸에서 요오드의 균형을 정상화합니다.
  • 간단한 요리를하려고하면 신체가 소화하기 쉽습니다.
    모든 과일은 따로 먹어야합니다. 가급적 몇 시간 전이나 후에 주 식사를하십시오.
  • 해산물은 신선한 상태에서만 구입하고 조리해야합니다. 얼거나 다양한 보존 식품을 피하십시오. 그런 해산물에서 당신은 병원에서 매우 불쾌한 선물과 천둥을 얻을 수 있습니다. 주당 400g 이상을 먹지 마십시오.
  • 영양사는 저녁 식사를 위해 콩을 먹지 말고 고기, 감자, 견과류와 함께 먹는 것을 권장하지 않습니다. 콩은 야채와 허브와 잘 어울립니다. 그들의 수는 하루에 90g을 넘지 않아야합니다.

제대로 결합하여 음식을 먹는 법을 배우면 건강을 더 좋게 만듭니다. 당신은 기분이 좋을 것이고, 당신의 몸은 완벽하게 작동 할 것입니다.

당신이 원한다면, 시체에서 누락 된 부분이 있습니다.

당신이 원한다면, 시체에서 누락 된 부분이 있습니다.

감미롭고 - 마그네슘 부족. 크롬 picolinate.
청어를 원한다 - 적당한 지방이 부족하다 (청어와 다른 해양 지방질 물고기에서 유용한 오메가 6를 많이 먹는다.
빵에 대한 소원이 있습니다. 다시는 충분한 지방이 없습니다. (몸은 빵에 무엇인가 얼룩 져 있음을 알고 있습니다.
저녁에는 적당량의 탄수화물 (B 비타민 결핍 등)을 얻지 못한 날에는 드라이어와 쿠키를 함께 차를 마신다.
나는 말린 살구를 원합니다 - 비타민이 부족합니다.

바나나를 원하세요 - 칼륨이 부족하거나 커피를 많이 마셔야합니다. 따라서 칼륨이 부족합니다.
쵸코렛 : 마그네슘 부족. 포함 : 볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 식물 및 콩과 식물.
빵을 원하세요 : 질소가 부족합니다. 함유 물질 : 단백질 함량이 높은 음식 (어류, 육류, 견과류, 콩).
나는 얼음을 g아 먹고 싶다. 철분이 부족하다. 포함 : 고기, 생선, 가금류, 해 케일, 채소, 달콤한 체리.
달콤한 싶어 : 1. 크롬 부족. 포함 : 브로콜리, 포도, 치즈, 닭고기, 송아지 간.
2. 탄소 결핍. 신선한 과일에 들어 있습니다. 3. 인의 결핍. 포함 : 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 계란, 유제품, 견과류, 고추 및 콩과 식물. 4. 유황 부족. 포함 : 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 식물의 야채 (양배추, 브로콜리, 콜리 플라워), 케일. 5. 트립토판 부족 (필수 아미노산 중 하나 : 치즈, 간, 양고기, 건포도, 고구마, 시금치.
지방이 많은 음식을 원합니다 : 칼슘이 부족합니다. 포함 : 브로콜리, 콩과 식물 및 콩류, 치즈, 참깨.
커피 또는 차 : 1. 인의 부족. 포함 : 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 계란, 유제품, 견과류, 고추 및 콩과 식물. 2. 유황 부족. 포함 : 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 식물의 야채 (양배추, 브로콜리, 콜리 플라워), 케일. 3. 나트륨 결핍 (소금에 함유 된 : 바다 소금, 사과 사이다 식초 (이 샐러드를 채우십시오.) 4. 철분 부족. 붉은 고기, 생선, 가금류, 해 케일, 녹색 채소, 체리에 함유.
몇몇 탄 음식 : 탄소 결핍증을 원합니다. 함유 된 성분 : 신선한 과일.
탄산 음료가 필요합니다. 칼슘이 부족합니다. 포함 : 브로콜리, 콩과 식물 및 콩류, 치즈, 참깨.
짠맛 : 염화물 부족. 안에 포함 된 것 : 삶은 염소 우유, 물고기, 정제되지 않은 바다 소금.
시큼하고 싶다 : 마그네슘 부족. 포함 : 볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 식물 및 콩과 식물.
나는 액체 음식을 원한다. 물 부족. 레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.
나는 단단한 음식을 원한다. 물 부족. 몸은 탈수되어 이미 갈증을 느낄 수있는 능력을 잃어 버렸습니다. 레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.
차가운 음료를 원해. 망간이 부족해. 포함 : 호두, 아몬드, 피캔, 블루 베리.
중요한 날이 끝날 즈음의 조크 :
결핍 : 아연.
안에 포함 된 것 : 붉은 고기 (특히 내부 장기의 고기), 해산물, 잎이 많은 채소 및 뿌리 채소.
일반 무적 zhor 공격 :
1. 실리콘 부족.
포함 : 견과류, 씨앗; 정제 된 딱딱한 음식은 피하십시오.
2. 트립토판 부족 (필수 아미노산 중 하나.
포함 : 치즈, 간, 양고기, 건포도, 고구마, 시금치.
3. 티로신 결핍 (아미노산.
함유 물질 : 비타민 C가 든 비타민 보충제 또는 오렌지, 초록, 빨강의 과일 및 야채.
식욕이 완전히 사라졌습니다.
1. 비타민 b 부족 1.
포함 된 내용 : 견과류, 씨앗, 콩과 식물, 간 및 기타 동물의 내부 장기.
2. 비타민 B 부족 2.
포함 : 참치, 넙치, 쇠고기, 닭고기, 칠면조 고기, 돼지 고기, 해바라기 씨앗, 콩과 식물 및 고추.
3. 망간 부족.
포함 : 호두, 아몬드, 피캔, 블루 베리.
담배를 피우십시오 :
1. 실리콘 부족.
포함 : 견과류, 씨앗; 정제 된 딱딱한 음식은 피하십시오.
2. 티로신 결핍 (아미노산.
함유 물질 : 비타민 C가 든 비타민 보충제 또는 오렌지, 초록, 빨강의 과일 및 야채.
나는 뭔가를 원해.
땅콩, 땅콩 버터.
과학자들에 따르면, 땅콩을 두껍게하려는 욕망은 주로 거대 정치의 거주자들에게 내재되어있다. 콩과 식물뿐만 아니라 땅콩에 대한 열정이 있다면 몸에서 적은 양의 비타민을 섭취합니까?
바나나.
주의! 당신이 잘 익은 바나나의 냄새에서 당신의 머리를 잃는 경우에만 칼륨이 필요합니다. 바나나 애호가들은 일반적으로 이뇨제 나 코티존 제제를 섭취하는 사람들에게 "칼륨을 먹는다"고합니다. 바나나에는 약 600 mg의 칼륨이 들어 있는데, 이는 성인의 1 일 요구량의 4 분의 1입니다. 그러나, 이러한 열매는 매우 높습니다. 몸무게를 얻는 것을 두려워하는 경우에만 토마토, 흰 콩 또는 무화과로 바나나를 대체하십시오.
베이컨
베이컨과 다른 훈제 식품에 대한 열정은 보통식이 요법을하는 사람들을 압도합니다. 지방 함유 식품을 제한하면 혈액 내 콜레스테롤 수치가 감소하고 훈제 고기는 포화 지방이 가장 많은 제품 일뿐입니다. 다이어트의 효과를 감소시키지 않으려 고 - 유혹에 빠지지 마십시오.
멜론.
멜론에는 많은 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 비타민 a 및 c가 함유되어 있습니다. 약한 신경 및 심혈관 계통을 가진 사람들은 특히 그들을 필요로합니다. 그건 그렇고, 평균 멜론의 절반은 100 kcal 이상을 함유하고 있지 않으므로 여분의 파운드는 두려워하지 않습니다.
신 과일과 열매.
레몬, 크랜베리 ​​등의 갈증은 약화 된 신체가 비타민 C와 칼륨 염의 필요성을 경험하는 감기에 관찰됩니다. 간 및 담즙 방광에 문제가있는 사람들은 신맛을냅니다.
페인트, 석고, 지구, 분필.
이 모든 것을 씹으려는 욕망은 일반적으로 아기, 십대 및 임산부에게서 발생합니다. 이는 소아에서의 집중적 인 성장과 임신 중 태아의 골격계 형성 기간에 발생하는 칼슘과 비타민 D 결핍을 나타냅니다. 유제품, 달걀, 버터 및 생선을 식단에 첨가하십시오. 이것은 쉽게 교정 될 수 있습니다.
양파, 마늘, 향신료와 조미료.
일반적으로 향신료에 대한 급성 필요성은 호흡기 질환이있는 사람들이 경험합니다. 사람이 마늘과 양파에 끌려 와서 잼 대신 겨자로 빵을 칠한 경우에만 - 어떤 종류의 호흡기 질환이 코에 있습니다. 분명히, 이런 식으로 - phytoncids의 도움으로 - 몸은 감염으로부터 자신을 보호하려고 시도합니다.
우유 및 유제품.
유제품의 팬, 특히 코티지 치즈는 칼슘이 필요한 사람들입니다. 트립토판 (tryptophan), 라이신 (lysine) 및 류신 (leucine)과 같은 필수 아미노산이 부족하기 때문에 우유가 갑자기 사랑에 빠질 수도 있습니다.
아이스크림
아이스크림은 다른 유제품과 마찬가지로 칼슘의 좋은 공급원입니다. 그러나 저혈당이나 당뇨로 고통받는 탄수화물 대사 장애가있는 사람들은 특별한 사랑이 있습니다. 아이스크림을 사랑하는 심리학자들은 어린 시절을 간절히 바라고 있습니다.
해산물.
해산물, 특히 홍합과 해 케일에 대한 끊임없는 갈증이 요오드 결핍으로 관찰됩니다. 따라서 사람들은 요오드화 된 소금을 구입해야합니다.
올리브와 올리브.
올리브와 올리브 (절임과 마리 네드는 물론)에 대한 사랑은 나트륨 염이 부족하여 생깁니다. 또한 소금 중독은 갑상선 기능 장애가있는 사람들에게 흔합니다.
치즈
그는 칼슘과 인을 필요로하는 사람들에게 경의를 표합니다. 브로콜리로 치즈를 대체하십시오 -이 물질이 훨씬 많지만 칼로리는 거의 없습니다.
버터.
식이 요법에 지방이 거의없는 채식주의 자와 북부의 주민들에게 비타민 Tamina D가 충분하지 않은 것으로 관찰됩니다.
해바라기 씨앗.
씨를 g아 먹고 싶은 욕구는 종종 해바라기 씨앗이 풍부한 산화 방지제 인 비타민이 절실히 필요한 흡연자에게서 발생합니다.
초콜릿
초콜릿에 대한 사랑은 보편적 인 현상입니다. 그러나 초콜렛 카페인 애호가와 두뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들보다 더 강합니다.
달콤한 아마도 당신은 마모를 위해 일하고 있으며 이미 신경을 심었습니다. 포도당은 스트레스 호르몬 - 아드레날린의 개발에 적극적으로 관여합니다. 따라서 신경과 정신 긴 스트레인의 경우, 설탕은 더 빨리 소비되고 신체는 끊임없이 새로운 부분을 필요로합니다.
그런 상황에서 과자를 대하는 것은 죄가 아닙니다. 그러나 패스트리 케이크 조각을 먹지 않는 것이 좋습니다 (무거운 탄수화물이 많습니다). 초콜릿이나 사탕을 먹는 것이 좋습니다.
짭짤한. 짐승이 절인 오이 - 토마토와 청어를 공격 할 때만 - 식량이 항상 소금에 절인 것 같지 않으면 만성 염증의 악화 또는 몸에 감염의 새로운 초점이 나타날 수 있습니다.
연습은 대부분이 문제가 방광염, 전립선 염, 부속기 염증 등 비뇨 생식기계와 관련되어 있음을 보여줍니다.
사워. 이것은 종종 위장의 낮은 산성도의 신호입니다. 이것은 위액이 거의 생성되지 않을 때, onyoretic 기능이 불충분 한 위염의 경우에 발생합니다. 위 내시경 검사를 통해 확인할 수 있습니다.
또한 산성 맛을 가진 음식은 냉각되고 수렴 된 성질을 가지며 감기와 발열 중 건강을 완화시켜 식욕을 자극합니다.
쓰라린. 아마도 이것은 불완전하게 치료 된 질병이나 소화 시스템의 슬럿 이후 신체의 중독 신호 일 것입니다.
쓴맛이 나는 것을 자주 원한다면, 금식 일을 정리하고, 정화 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
굽기. 후추의 절반을 그것을 넣고 다리를 멕시코 식당으로 인도 할 때까지는 접시가 부드러워 보입니까? 이것은 당신이 "게으른"위를 가지고 있다는 것을 의미 할 수도 있고, 천천히 음식을 소화 할 수도 있으며,이를 위해 인센티브가 필요합니다. 불타는 향신료와 향신료는 소화를 촉진합니다.
또한, 급성에 대한 필요성은 지질 대사를 위반하고 콜레스테롤의 양을 증가시킬 수 있습니다. 매운 음식은 혈액을 얇게하고, 지방 제거를 촉진하고, 혈관을 "청소합니다". 그러나 동시에 점액을 자극합니다. 따라서 빈속에 칠리와 살사를 발동하지 마십시오.
수렴성 따라서 갑자기 참기 어려울 정도로 체리 딸기를 입에 넣기를 원하거나 감을 지나서 안전하게 걸을 수 없다면 방어력이 약해지고 긴급히 영양이 필요합니다.
ast은 맛을 지닌 제품은 피부 세포의 분열을 돕고 (상처 치료), 피부색을 개선합니다. 그들은 출혈을 멈추는 데 도움을 주며 (예 : myoma의 경우), 기관지 폐 질환의 경우에는 객담을 제거합니다.
그러나 수렴성 음식은 혈액을 두껍게합니다 - 혈액 응고가 증가하고 혈전증이있는 사람들에게는 위험 할 수 있습니다 (정맥류, 고혈압, 일부 심장병과 함께.
프레스노 예. 이러한 음식에 대한 필요성은 위장염이나 위궤양에서 산성도, 변비 및 간 및 담즙 방광의 문제로 인해 종종 발생합니다.
신선한 음식은 약하며, 경련을 완화시켜 주며, 위장을 진정시킵니다.
초콜렛 - 달콤한 열정.
다른 사람들보다 종종 "초콜릿 매니아"는 카페인 팬과 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들에게 고통을 겪습니다. 이것은 다른 과자에도 적용됩니다. 당신이 불균형으로 식사를하는 경우에, 당신의 몸은 또한 가장 빠른 에너지 원으로서 포도당에 대한 필요성을 느낄 것입니다. 즉, 초콜릿은이 작업에 완벽하게 대처합니다. 그러나이 제품에는 지방이 많이 포함되어 있으며, 초과하면 혈관과 인체에 위험합니다.
* 야채와 곡물을 많이 먹습니다 - 복잡한 탄수화물이 풍부합니다. 그리고 디저트로 말린 과일이나 꿀을 소량의 견과류와 함께 골라 내십시오.
치즈 열정.
매운맛, 짠맛, ​​향신료와 함께... 없이는 하루도 살 수 없으며, 그 맛은 당신을 미치게합니다 - 당신은 그것을 킬로그램으로 흡수 할 준비가되어 있습니다 (어떤 경우에도 적어도 하루에 100 그램을 먹습니다.) 영양 학자들은 치즈 물론 칼슘과 인에 대한 급성 수요가있는 사람들을 좋아해라. 물론, 치즈는 몸에 많이 필요하고 매우 유익한 물질의 가장 풍부한 원천이지만 지방은...
치즈를 브로콜리로 대체하십시오 - 칼슘과 인이 많이 들어있어 칼로리가 거의 없습니다. 몸이 우유를 잘 섭취하는 경우 하루에 1-2 컵을 마시고 치즈를 약간 (하루에 50g 이상) 먹지 말고 채소와 함께 섭취하십시오.
열정 신 레몬.
아마도 소화하기 어려운 음식물이식이 요법에서 우위를 점하게되고 신체는 위장의 산성도를 높이려고 노력합니다. 감기에 걸리면 신맛이 나는 과일과 열매를 맺을 수 있습니다. 이는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.
* 보통 지방 식사를 선택하고 한 번에 많은 음식을 섞지 마십시오. 튀김, 소금에 절인 음식, 지나치게 매운 음식뿐만 아니라 과도한 열처리를 한 음식은 피하십시오. 소화에 문제가 있다는 것을 알아 차렸을 때 (특히 간과 담낭에서) 소화기 전문의에게 확인하십시오.
훈제 열정.
훈제 육류 및 이와 유사한 음식에 대한 열정은 일반적으로 너무 엄격한 식생활을 극복합니다. 지방을 함유 한 제품의식이 요법에 대한 연장 된 제한은 혈액의 "좋은"콜레스테롤 수준을 감소시키고, 훈제 제품에는 충분한 양의 포화 지방을 감소시킵니다.
* 저지방 음식으로 도취하지 마십시오. 지방이 조금있는 음식을 선택하십시오. 예를 들어 1 ~ 2 % 지방 함량으로 요 - 목, kefir 또는 ryazhenka를 구입하십시오. 당신이 엄격한식이 요법을하고있다 할지라도 하루에 버터의 야채와 작은 스푼의 스푼 이상을 먹으십시오. 과학자들은 체중을 더 빨리 줄이는 충분한 지방을 섭취하는 사람임을 실험적으로 증명했습니다.
음식 열정과 질병.
* 양파, 마늘, 향료 및 조미료. 일반적으로 이러한 제품 및 향신료에 대한 급한 필요성은 호흡기 시스템에 문제가 있음을 나타냅니다.
* 올리브와 올리브. 이 중독은 갑상선의 장애로 가능합니다.
* 아이스크림. 탄수화물, 저혈당 환자 또는 당뇨병 환자의 신진 대사 장애를 가진 사람들에게는 특별한 사랑이 있습니다. * 바나나. 잘 익은 바나나 냄새에서 머리를 잃어 버렸을 때만 가슴의 상태에주의를 기울이십시오. * 해바라기 씨앗. 씨를 두드리는 욕망은 산화를 억제하는 비타민이 절실히 필요한 사람들 사이에서 종종 발생합니다. 이것은 당신의 몸에는 프리 래디컬이 많이 있다는 것을 의미합니다 - 이전의 주 유발 자 - 일시적인 노화.

왜 매운맛을 원하는거야?

인체는 우리가 존재하는 덕분에 다양한 화학 반응이 일어나는 복잡한 시스템입니다. 동시에 정상적이고 본격적인 인간 존재의 경우, 미네랄 및 미량 원소의 특정 양이 필요하거나, 부족하거나, 양적 불균형이 생겨 불편 함을 느끼거나, 짜증을 받거나, 빨리 지쳐 간다. 신체가 맹목적으로 무언가를 요구하기 시작하면, 예를 들어, 급성. 이것은 작업에 심각한 위반을 나타낼 수 있습니다. 종종 뜨거운 향신료는 "게으른 위"가 음식을 소화하도록 돕습니다. 덕분에 음식 처리에 직접 관여하는 소화 효소가 더욱 집중적으로 방출됩니다. 신체가 매운 음식을 필요로하는 또 다른 이유는 기생충 감염, 기생충 웜 또는 위장 분비 기능의 침해입니다. 또한, 매운 음식에 대한 필요성 - 이것은 감기의 첫 징후에 대한 신체의 보호 반응 일 수 있습니다. 매운 음식 덕분에 신체는 바이러스가 사람에게 침투 할 수있는 호흡 기관에 장벽을 만들려고합니다.

버터를 원하면 몸에 무엇이 빠졌는지

몸에 비타민 A가 부족하여 버터를 먹을 가능성이 있으며 버터 구성에 또 다른 비타민이있을 수 있습니다. 그것은 포화 지방을 많이 포함하고 있습니다. 몸에는 "좋은"콜레스테롤이 부족할 수 있습니다. 그래서 그는 그것을 복원합니다. 심지어 비타민 E와 K가 많이 함유 된 버터 성분입니다.

양파를 원하면 몸에 무엇이 빠져 있습니까?

때때로 양파를 먹고 싶은 욕구는 호흡기 계통의 문제와 관련이 있습니다. 아마 감염이 있고, 몸은 이런 식으로 그것을 없애려고 노력하고 있습니다. 어쨌든 양파는 휘발성 물질을 함유하고있어 호흡기 질환 퇴치에 도움이됩니다.

왜 밀가루를 먹을까요? 밀가루를 원하면 몸에 무엇이 빠졌는가?

만두, 파이, 크래커, 쿠키 - 밀가루를 잡지 않기 위해 지나갈 수 없습니까? 밀가루 제품에 대한 끊임없는 갈망은 신체의 특정 영양소 결핍과 특정 영양소의 영향으로 발생합니다. 단순한 피곤함과 수면 부족. 오늘날 현대의 삶의 리듬은 우리가 종종 불안, 불확실성 및 스트레스가 수반되는 수많은 문제를 신속하게 해결할 것을 요구합니다. 이 신경 상태는 몸에 축적되어 두통과 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 그러므로 당신의 몸은 완전한 휴식, 휴식, 그리고 몸과 마음을 갖추는 것이 필수적입니다. 동시에 매일 밤 잠자리에 들기위한 습관을 개발하는 것이 좋습니다. 저녁 시간에는 10 시까 지, 적어도 7 시간 동안자는 것이 좋습니다.이 시간 동안 몸은 긴장을 풀고 힘을 얻습니다. 잠들기가 어려워지면 취침 전에 라벤더 오일로 발 마사지하면 몸을 편안하게하는 데 도움이됩니다.

탄수화물 굶주림. 신체의 탄수화물 결핍은 피로감, 빈번한 졸음, 현기증, 메스꺼움, 발한, 대사 장애 등을 유발합니다. 탄수화물을 보충하기 위해 시체는 밀가루를 갈망하고 있습니다. 식이 요법에서 밀가루 제품을 과도하게 사용하면 초과 중량을 얻는 등 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 정확한 해결책은 빵과 밀가루 (단순 탄수화물)를 과일, 채소 및 고 탄수화물 알갱이 (복합 탄수화물)로 대체하는 것입니다. 그들은 빨리 굶주림을 만족 시키며 해를 끼치는 것보다 낫습니다.

비디오 - 당신이 단 것을 원하면 몸이 부족한 부분

마그네슘을 함유 한 식품

미량 영양 결핍을 조기에 제거하기 위해서는 밀기울을식이에 포함시키는 것이 유용합니다. 이 제품은 마그네슘 함량이 높은 기록 보유자입니다.

다음과 같은 고 칼로리 식품에는 필수 추적 요소가 많이 포함되어 있습니다.

  • 호박 씨앗;
  • 해바라기 씨앗;
  • 아마 종자;
  • 참깨;
  • 소나무와 호두;
  • 초콜릿;
  • 코코아 파우더;
  • 렌즈 콩, 콩;
  • 유출 된 밀 씨앗.

네가 원하면, 시체에서 누락 된 것이 무엇인지...

인체는 컴퓨터와 매우 흡사합니다. 조만간 갑자기 뭔가 특별한 것을 먹거나 마시고 싶을 때가옵니다. 이전에 과자를 좋아하지 않았지만 갑자기 초콜릿을 뽑은 경우에는 마그네슘 결핍증을 진단 해보십시오. 네가 신맛이 나는 것을 원한다면 똑같은 일이 일어난다. 모든 것이 자신의 설명을하기 때문에 당신의 몸을 들어보십시오. 다음은 기억해야 할 사항입니다.

달콤한 - 마그네슘, 크롬 피 콜리 네이트 부족. 마그네슘은 초콜릿, 견과류 및 과일에서 발견됩니다.

크롬 부족. 브로콜리, 포도, 치즈, 닭고기, 송아지 간

탄소 부족. 신선한 과일에 들어 있습니다.

- 인의 결핍. 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 계란, 유제품, 견과류, 칠리 및 콩류에 함유되어 있습니다.

- 유황 부족. 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 식물의 야채 (양배추, 브로콜리, 콜리 플라워), 양배추에 포함되어 있습니다.

- 트립토판 부족 (필수 아미노산 중 하나). 치즈, 간, 양고기, 건포도, 고구마, 시금치에 들어 있습니다.

소금물이 부족합니다 (삶은 염소 우유, 생선, 정제되지 않은 해염에 들어 있습니다).

신맛 - 야생 장미, 레몬, 키위, 크랜베리, 브뤼셀 콩나물, 건포도 및 딸기에 함유 된 비타민 C가 부족합니다. 따라서 몸에 마그네슘이 부족하다는 것을 의미 할 수 있습니다. 마그네슘의 가장 좋은 소스는 견과류와 씨앗, 과일, 콩을 구운 것이 아닙니다.

나는 훈제 고기를 원합니다 - 콜레스테롤 부족 (붉은 생선, 올리브, 아보카도, 견과류에서 발견됨).

지방이 많은 음식 - 칼슘 부족 (브로콜리, 콩과 식물, 콩류, 치즈, 참깨에서 발견됨).

나는 불에 탄 식사를 원한다. 몸에는 탄수화물이 부족하다. 탄수화물의 최고의 원천은 신선한 과일입니다.

나는 차가운 음료를 원합니다 - 몸에 망간이 부족합니다. 호두, 아몬드, 피칸, 블루 베리의 가장 좋은 소스입니다.

탄산 음료가 필요합니다. 칼슘이 부족합니다. 칼슘의 가장 좋은 소스는 브로콜리, 왕겨와 콩류, 참깨입니다.

나는 커피 나 차를 원해. 시체에서 유황이 부족해. 유황의 가장 좋은 원천은 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 식물 인 흰 양배추, 브로콜리, 콜리 플라워입니다.

- 인의 결핍. 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 계란, 유제품, 견과류, 칠리 및 콩류에 함유되어 있습니다.

- 나트륨 부족 (소금). 바다 소금, 사과 사과 식초 (이 샐러드를 채우십시오)에 들어 있습니다.

철분 부족. 붉은 고기, 생선, 가금류, 해 케일, 녹색 채소, 달콤한 체리에 들어 있습니다.

나는 액체 음식을 원한다 - 몸에 물 부족이있다. 최상의 물 공급원은 갓 짜낸 과일 주스입니다.

나는 단단한 음식을 원해 - 몸은 물이 부족해. 몸은 탈수되어 이미 갈증을 느낄 수있는 능력을 잃어 버렸습니다. 레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.

청어를 원하십니까 - 적당한 지방이 부족합니다 (청어와 다른 해양 지방질에서 유용한 오메가 6를 많이 섭취합니다)

당신이 원한다면, 시체에서 누락 된 부분이 있습니다.

원하는 땅콩, 땅콩 버터 :

과학자들에 따르면, 땅콩을 두껍게하려는 욕망은 주로 거대 정치의 거주자들에게 내재되어있다. 콩 땅뿐만 아니라 땅콩에 대한 열정이 있다면 몸에 B 비타민이 충분하지 않습니다.

잘 익은 바나나 냄새에서 머리를 잃으면 칼륨이 필요합니다. 일반적으로 바나나 애호가는 칼륨을 "먹는"이뇨제 나 코티존 제제를 복용하는 사람들에게서 발견됩니다. 바나나에는 약 600 mg의 칼륨이 들어 있는데, 이는 성인의 1 일 요구량의 4 분의 1입니다. 그러나, 이러한 열매는 매우 높습니다. 당신이 체중을 얻는 것을 두려워하는 경우에, 바나나를 토마토, 흰 콩 또는 무화과로 대체하십시오.

베이컨과 다른 훈제 식품에 대한 열정은 보통식이 요법을하는 사람들을 압도합니다. 지방 함유 식품의 제한은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 훈제 고기는 포화 지방이 가장 많은 제품입니다. 다이어트의 효과를 감소시키지 않으려 고 - 유혹에 빠지지 마십시오.

멜론에는 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 비타민 A, C가 많이 포함되어 있습니다. 신경계가 약한 사람과 심혈 관계가있는 사람에게는 특별한 필요성이 있습니다. 그건 그렇고, 평균 멜론의 절반은 100 kcal 이상을 함유하고 있지 않으므로 여분의 파운드는 두려워하지 않습니다.

신 과일과 열매를 원한다.

레몬, 크랜베리 ​​등의 견인은 약한 몸이 비타민 C와 칼륨 염의 필요성을 경험하는 감기에 관찰됩니다. 간 및 담즙 방광에 문제가있는 사람들은 신맛을냅니다.

나는 페인트, 석고, 대지, 분필을 그리기를 원한다.

이 모든 것을 씹으려는 욕망은 일반적으로 아기, 십대 및 임산부에게서 발생합니다. 이는 소아에서의 집중적 인 성장과 임신 중 태아의 골격계 형성 기간에 발생하는 칼슘과 비타민 D 결핍을 나타냅니다. 유제품, 달걀, 버터 및 생선을 식단에 첨가하십시오 - 이것은 쉽게 교정 될 수 있습니다.

나는 양파, 마늘, 향신료와 조미료를 원합니다.

일반적으로 향신료에 대한 급성 필요성은 호흡기 질환이있는 사람들이 경험합니다. 어떤 사람이 마늘과 양파에 끌려 와서 잼 대신에 겨자로 빵을 칠하면 어떤 종류의 호흡기 질환이 코에 있습니다. 분명히, 이런 식으로 - phytoncids의 도움으로 - 몸은 감염으로부터 자신을 보호하려고 시도합니다.

우유 및 유제품을 원할 때 :

유제품의 팬, 특히 코티지 치즈는 칼슘이 필요한 사람들입니다. 트립토판 (tryptophan), 라이신 (lysine) 및 류신 (leucine)과 같은 필수 아미노산이 부족하기 때문에 우유가 갑자기 사랑에 빠질 수도 있습니다.

아이스크림은 다른 유제품과 마찬가지로 칼슘의 좋은 공급원입니다. 그러나 그를위한 특별한 사랑은 저혈당이나 당뇨로 고통받는 탄수화물 대사 장애가있는 사람들이 경험합니다. 심리학자들은 어린 시절에 대한 갈망의 표현 인 아이스크림을 좋아한다.

해산물, 특히 홍합과 해 케일에 대한 끊임없는 갈증이 요오드 결핍으로 관찰됩니다. 따라서 사람들은 요오드화 된 소금을 구입해야합니다.

나는 올리브와 올리브를 원합니다.

올리브와 올리브 (절임과 마리 네드는 물론)에 대한 사랑은 나트륨 염이 부족하여 생깁니다. 또한 소금 중독은 갑상선 기능 장애가있는 사람들 에게서도 발생합니다.

그는 칼슘과 인을 필요로하는 사람들에게 경의를 표합니다. 브로콜리로 치즈를 대체하십시오 -이 물질이 훨씬 많지만 칼로리는 거의 없습니다.

나는 버터를 원해.

식이 요법이 저지방 인 채식주의 자나 비타민 D가 부족한 북한 주민들에게서 관찰됩니다.

해바라기 씨를 원하십 :

씨를 g아 먹는 욕망은 종종 해바라기 씨가 풍부한 항산화 비타민이 절실히 필요한 흡연자에게서 발생합니다.

초콜릿에 대한 사랑은 보편적 인 현상입니다. 그러나 초콜렛 카페인 애호가와 두뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들보다 더 강합니다.

왜 우리는 특정 제품에 그려 집니까?

안녕, 친애하는 친구들! 믿을 수 없을 정도로 불가능하고 어리석게도 특정 제품을 원할 때 그런 상태가 있습니까? 당신은 임신에 대해서 이야기 할 필요가 없으며, 배가 고팠다 고 느낄 수는 없지만 몸이 완벽하게 행복을위한 어떤 것이 부족하다는 것을 이해하는 상태.

오늘, 친구는 그녀가 정말로 우유를 원한다고 말했다. 이 강박적인 느낌이 무엇인지 물었을 때, 그녀는 이렇게 대답했습니다. "나는 우유를보고 그것에 직접 녹아 있습니다!"

그래서 제가 특정 제품에 대한 정보를 찾고 모으기로 결심했습니다. 치즈와 함께 만화 "칩 앤 데일"Roquefort의 영웅이되지 않으면 서 내 몸을 도울 방법을 알았습니까?

식탁을 연구하고, 몸을 올바르게 먹이고, 약점을 따라 가지 마십시오 :

당신이 너무 원한다면 당신의 시체를 놓치고 있습니다.

최근에 배가 당신의 생활 방식을 결정한다고 생각한다면, 미네랄, 비타민, 아미노산, 효소 및 지방산과 같은 진정한 필요성을 부여하고 재미있게 생활하십시오!

독자 여러분! 제게는 여러분 각자의 의견이 소중합니다. 이것은 나에게 힘을주고 당신과 공유하는 모든 것이 당신에게 유익하다는 확신을주었습니다. 그래서이 기사의 주석에 몇 줄을 써서 소셜 버튼을 클릭하여 친구 나 가족과 공유하면 대단히 감사 할 것입니다. 네트워크.

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항상 당신, 올가 수 보 로프.

이 기사는 벌꿀과 같은 제품을 지정하지 않았습니다. 글쎄, 나는 눈치 채지 못했을 것입니다.
그래서 나는 1 년 동안 그것을 먹었고 나는 매일 그것을 먹을 수는 없다.)) 그러나 나는 몸이 그것을 필요로하기 때문에 그것을 줄 필요가 있음을 안다. 게다가, 그것은 유용합니다!
유용한 정보라면,이 제품이나 그 제품을 대체 할 수있는 것이 무엇인지 알기를 원하고, 원할 경우 비타민이 충분하지 않다는 것을 알아야합니다.

Vika, 아마 너는 비타민, 미네랄 및 탄수화물이 충분하지 않을 수 있습니다. 왜냐하면 벌꿀을 먹기 때문입니다. 많은 사람들이 그 혜택에 대해 이야기하지만, 여전히 그들에게 관여해서는 안되며, 아침에 티스푼을 조금씩 먹어서, 위장에 따뜻한 물 한잔을 마셔야합니다. 그러면 가장 유용합니다.

아마도 당신은 다르게 먹으려 고 노력할 필요가 있습니다. 그렇다면 그것은되지 않을 것입니다.

당신은 맞습니다. 드미트리 (Dmitry). 다양한식이 요법으로 몸이 스스로 필요한 모든 요소를 ​​신속하게 얻을 수 있습니다.

그게 진짜야, 꿀은별로 관여하지 않아. 몸에는 모든 설탕을 다룰 시간이 없으므로 신장에 문제가있을 수 있습니다. 최대 1 일 1 티스푼

사실, 벌꿀에는 설탕이 없습니다. 당뇨병으로 안전하게 먹을 수 있습니다. 인터넷 자료에서 더 자세히 알아보십시오.)

스베틀라나, 꿀에는 포도당, 과당 및 자당과 같은 간단한 당류가 들어 있습니다. 혈당 지수와 같은 것이 있습니다. 꿀은 설탕보다 높습니다. 그래서 꿀은 당뇨병 환자가 안전하게 먹을 수 없습니다. 혈당 지수는 여기에서 읽을 수 있습니다.

흥미롭게도, 즉 신체 자체는 식욕을 담당하는 뇌의 신호를 통해 빠져 나온 미세 요소를 요구합니다. 고마워.

올가, 그리고 블로그가 더욱 아름답게되었습니다! 멋진 가입 양식, 광고 적합, 비슷한 기사와의 우수한 연결. 미학적 즐거움을 얻었 어, 고마워.

"원하지 않는"테이블은 환상적입니다. 나는 그녀와 확인해 볼게.

고마워, 희망의 말로!

Olya, 고마워요. 모든 것이 너무 멋있어요. 최근에 커피가 뭔가를 잡아 당기고 있고, 나는 몸이 충분하지 않다는 것을 알게 될 것이다. 고마워!

Olya, 당신의 테이블에 따라, 내가 정말로 먹고 싶은 것, 나는 나의 단점의 전체 목록을 발견했다. 그러나 그 글을 읽은 후에 나는 정기적으로 그곳에 나열된 모든 것을 사용한다는 것을 발견했으나 이러한 영양 실조의 원래 원인은 사라지지 않습니다. 아직도 나를 이해하니? 그래서 여기에있는 법? 더 확장 된 태블릿이 있습니까?

건강 식품을 섭취하는 니콜라이 (Nikolai)는 전쟁의 절반도 아니고 1/3도되지 않습니다. 그들은 여전히 ​​배울 필요가 있습니다 - 이것이 첫 번째와 두 번째입니다. 많은 제품에 항생제, 살충제, 호르몬이 포함되어 있다는 것을 잊지 말아야합니다... 비타민과 미네랄 대신... 우리가 먹고 먹고 충분히 먹지 않는 것으로 밝혀졌습니다. 나는 비타민 - 미네랄 복합체 (천연이 아닌 합성 물질)를 마시고 필요한 모든 것을 세포에 포화시켜줍니다.

안녕하세요. 말해 봐, 어떤 종류의 천연 복합체를 마시 나?

안녕, 줄리아! 예 : "TNT 비타민 칵테일"

음식 중독이 일년 내내 어떻게 변하는 지 알아 봤습니다. 지난 가을, 그녀는 코티지 치즈, 사워 크림, 우유를 먹을 수 없었습니다. 그 다음 그는 먹었다. 여름에는 많은 야채와 과일, 우리 자신과 3 개월 동안 모두 과자를 먹었습니다. 동시에 쿠키와 과자가 마음에 들지 않지만 케이크와 아이스크림이 내 약점입니다. 먹지 않으면 죽을 것 같았습니다. 이제이 추력은 감소했습니다. 여기서 나는 앉아서 생각한다. 나는 2 주 동안 특별한 것을 원하지 않았다. 나는 거기에 있다는 사실에 만족한다))) 좋은 테이블, 다운로드, 인쇄 및 냉장고에 매달아!

엘레나, 시체가 너와 놀고 그만 쉬었던 ​​것 같아.

올가, 내 생각에 그는 자신의 생각과 함께 가고있다. 그리고 곧 뭔가가 요구할 것입니다.

엘레나, 그럴 수도 있습니다... 가을, 많은 사람들이 여름에 비타민과 미네랄을 먹었을 때 휴식을 취한다고 생각합니다.하지만 거기에는 없었습니다. 신체에는 종종 감기, 우울증 및 다른 것들을 필요로한다는 신호가 있기 때문에 비타민 저장소가 없습니다. 가을 블루스... 그건 그렇고, 당신은 내게 새로운 기사를 제안, 감사합니다!

특정 나이의 모든 사람들은 자신의 건강과 우리가 먹는 것에주의를 기울일 때임을 깨닫기 시작합니다. 귀하의 기사는 이것에 귀중한 도움을 제공합니다. 나는 그들에게 큰 관심을 가지고 읽었다. 고마워.

Rimma, 내 기사를 읽으면서 고마워요!

우리 몸은 결코 거짓말하지 않으므로 필요한 것을 묻습니다. 오른쪽 가장자리가 뉴스로 사이드 바를 닫았으며 어떤 종류의 비타민이 빠져 있는지 보지 못한다는 것을 제외하고는 매우 유용하고 유용한 테이블입니다. 나는 다운로드했다, 아마 모든 것이 잘 될 것이다.

Taisiya, 브라우저에서 사이드 바가 닫힌 테이블을 보시겠습니까? 나는 나의 4 개의 브라우저에서 보았다, 모두는 잘 표시된다...

특정 제품을 원한다면 왜이 제품을 다른 제품으로 교체해야합니까? 글쎄, 나는 아이스크림, 제안 된 제품을 교체하고 싶지 않아! 아이스크림의 일부를 먹고 진정하십시오! 그것은 금지되어 있습니까?

라라, 누가 너를 금지시킬 수 있니?

또한 설탕과 같은 일부 제품은 중독성이 있다고 생각합니다. 당신이 그들을 과장하기 시작할 때, 당신은 점점 더 원합니다. 그리고 당신이 멈추고 자신을 괴롭히면 욕망이 사라집니다.

네가 맞다,에 기아니아, 그들은 음식이 있다고한다. 마약...

-왜 내가 먹지 않아도 돼? 그러나 진지하게 - 탁월한 테이블! 나 자신을 위해 몇 가지 입장을 말했고, 나는 남편을 보여주고 싶다! 고마워!

재미있는 정보를 제공해 주셔서 감사합니다. 당신의 표시를 저장해야합니다. 유용 할 수 있습니다.

그것은 나에게 일어난다.... 내가 늦게 일하면 나는 강한 커피를 원한다... 그리고 더 자주 청어.. 당신은 당신 몸의 요구에 귀를 기울여야한다.

흥미로운 기사와 좋은 테이블을 가져 주셔서 감사합니다. 나는 소셜 네트워크에서 친구들과 공유 할 것입니다.

나는 그것에 대해 들었지만 깊이 가지 않았다. 나는 항상 초콜릿과 고기를 원한다))))

우리 몸이 모든 것을 "나는 원한다"는 이유가 있습니다. 그러나 법안에 "술에 취해 마시 게"... 그것은 요소에 대한 간단한 필요성으로 설명하기는 쉽지 않습니다.

당신은 맞습니다, 알렉산드라, 그런 경우에는 심리적 의존이 종종 존재하며 한 가지 단백질 음식은 흡연과 알코올을 제거하지 않습니다...

올가, 어떤 일을했는지, 헬스 테이블이 나왔습니다. 매우 편리하고, 몸에 귀를 기울여 메뉴를 수정했으며, 건강에 감사드립니다.
고마워!

Alevtina, 감사합니다. 사실, 나는 테이블을 수리해야했다.

음식이 균형 잡혀 있지만 몸이 계속해서 무엇인가를 요구한다면 독소의 몸을 깨끗하게해야합니다. 아름다운 테이블, 고마워요.

당신은 맞습니다. 유기체의 경우, 영양은 완벽 할 수 있지만 단순히 동화 될 수는 없습니다...

아주 자주 나는 이런 식으로 먹고 싶습니다. 당신의 식탁은 제가 몸을 다루고 그것이 부족한 것을 도왔습니다!

남편은 의사이고 칼슘을 필요로하는 닭과 같은 특정 식욕에 특정한 것을 먹으려는이 욕구를 부릅니다. 그리고 그들은 백내장이나 자갈을 먹습니다.

매우 유용한 테이블 !! 나는 또한 최근 초콜릿이 무엇인지 궁금해지기 시작했다.
그것이 내가 밝혀진 것입니다... 나는 내가 필요로하는만큼 많이 먹지 않을까 걱정됩니다. 아마 약국의 비타민 복합체를 비슷한 성분으로 물어볼 것입니다.

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저는 어린 시절 항상 초크 나 땅을 먹고 싶었던 것을 기억합니다. 그리고 이번에는 다른 중독이 있습니다. 때때로 나는 정말로 차를 원한다. 때때로 나는 달콤한 과일이나 어떤 종류의 과일을 먹는다. 종종 레몬을 원한다. 하지만 위장의 산성도에 문제가있어 증가합니다. 그리고 당신은 그것을 스스로 부인해야합니다.
Olya, 나는 또한 당신의 가입 양식을 정말 좋아했습니다. 잘 했어. 업데이트는 블로그에서 유용합니다.

이 얼마나 유용한 테이블! 나는 항상 무언가를 원한다 : 달콤한 것, 짠 것, 치즈, 그리고 다른 것. 우리는 아마도 당신 몸의 필요에보다주의를 기울여야합니다.

그녀의 젊음에서, 그녀는 끔찍하게 해바라기 씨를 g아 먹었고, 그녀의 열광에 니플을하고, 그녀의이를 망 쳤다! 간신히이 끔찍한 습관에서 벗어났습니다! 나는 무관심하게 씨를 본다! 그런 다음 그녀는 갑자기 소시지와 사랑에 빠졌습니다. 그녀는 그것을 거부하고 스포츠를하기 시작했습니다. 그리고 나서 갑자기 이번 여름에 값 비싼 갓 구운 꿀 케이크를 학대하기 시작했습니다. 나는 그것에 대해 생각하지 않기를 강요 받았고 휴일에만 먹기로 결정했다. 나는 항상 고기 버거를 원한다! 그리고 오늘, 일을 마치고, 하이힐과 책이 든 무거운 가방에도 불구하고 나는 시장에 갔다. (나는 가지 캐비어가 너무 많기를 바란다.) 그리고이 날로, 불가리아 고추, 마늘, 토마토 등을 사서, 먹고 먹었다! 이제 나는 여기 앉아서 내가 항상 원했던 것을 먹고 동시에 더 많은 체중을 얻지 못하게하는 방법을 생각한다!

Akmaral, 당신이 당신의 취향에 얼마나 열정적입니까? 나는 당신이 마음에 원하는 모든 것을 먹고 혼자가 아니라고 생각합니다. 대부분의 경우, 그러한 중독은 신체의 어떤 것이 부족하기 때문에 정확하게 발생합니다. 사람이 꽉 차있을 때 우리 세포처럼 유해한 것을 유혹하기가 어렵습니다. 그들은 아무것도 요구하지 않고 배고프 게됩니다.

매우 유용한 정보. 토아

종종 초콜릿을 원한다.

예, 이것은 나에게도 일어난다. 너는 무언가를 어떻게 생각하니? 테이블을 가져 주셔서 감사합니다. 나는 몸이 원하는 것을 명료하게 드러 낼 것입니다.

그레이트 테이블. 거의 모든 점에 적자가 있음이 밝혀졌습니다. 더 진정한 대다수.

흥미로운 기사가 ​​들어 본 적이 없어요! 나는 마늘과 양파에 최근에 그려졌다, 나는 겨울 전에 면역력을 향상시키고 있다고 생각했다 :))

그녀는 테이블을보고 기뻐했으며 아무것도 보거나 들었습니다. 나는 그것을 직접 다운로드했다. 나는 왜 내가 몸에 충분하지 않은 초콜릿을 많이 먹는 지 알게되었고, 나는 모든 것이 그와 같다고 생각했다. 나는 많은 과일을 먹을 때 초콜릿이 배경으로 들어간다. 고맙습니다. 업데이트에 가입하게되어 기쁩니다.

Lyudmila, 당신의 친절한 말과 구독에 감사드립니다! 당신의 신뢰는 저에게 아주 귀중합니다!

훌륭한 기사를 주셔서 대단히 감사합니다. 매우 유익하고 도움이됩니다. 그녀는 모든 친구에게이 링크를 배포했으며 흥미로운 토론을 가졌습니다.
바다 갈매 나무속을 왜 끌어 당길 수 있는지 비밀을 밝히면 매우 감사 할 것입니다.

안녕, 타치 아나! 그 정보가 당신에게 유용했기 때문에 기쁩니다! 바다 buckthorn 추력에 관해서는, 이것은 봄에서 특히 느껴기 때문에, 비타민과 무기물의 부족을 나타낼지도 모른다. 우리의 유기체는 매우 영리한 시스템이며, 그것은 스스로에게 필요한 것을 말해줍니다. 우리의 임무는 그것을 듣고 듣는 법을 배우는 것입니다. 바다 buckthorn는 비타민 A, 그룹 B 비타민, 비타민 C, 무기물, 섬유, 유기산 및 다른 것의 인식 한 부유 한 근원이다. 특히 바다 갈매 나무속에 "기울여"두지 마십시오. 그녀는 많은 금기 사항을 가지고 있습니다.

매일 적어도 사과는 2 개 필요하지만 먹는 것은 아닙니다. 내가 사과를 먹지 않으면 그다지 부족한 것이지만, 일반적으로 사과는 좋아하지만 신맛이없고 약간 달콤하지 않고 매일 2_3 사과를 먹으며 매일 아들과 함께 임신을합니다. 25 년이 지났지 만 끊임없이 사과를 먹고 싶습니다. 이 중독 또는 내 몸에 뭔가가 말해줘. 내가 몸에서 부족한 것은? 일반적으로 너무 많은 사과를 먹으면 위험 할 수 있습니다. 나는 어떻게해야합니까?

옥사 나, 모든 것이 괜찮습니다. 하루 2-3 사과는 상당히 좋습니다. 몸은 섬유질을 받아 영양분을 즐기고 많은 사람들이 사과를 먹도록 강요하지 않습니다. 그래서 건강에 먹어!

안녕! 테이블을 사랑하고 심지어 그것을 지켰다. 치즈와 콩이 든 항아리, 파스타에 옥수수를 원한다면 시체가없는 걸 말해 주시겠습니까? 대단히 감사드립니다.

폴리나,여보세요! 때로는 일부 제품은 순수하게 심리적으로 "끌어 당깁니다". 어떤 사람들은 감정적 인 스트레스를 경험합니다. 예를 들어, 유해하다고 생각하는 제품에 대한 갈망을들 수 있습니다. 이런 식으로 사람들은 스스로 즐겁게 스트레스의 영향을 완화합니다.
모든 식습관이 일부 물질의 결핍에 대해 말할 수있는 것은 아닙니다. 콩, 마카로니 및 치즈 - 최악의 음식 (파스타가 물론 듀럼 밀 (durum wheat) 인 경우)이 아닙니다. 통조림 옥수수에 관해서는, 그것에 의지하지 않는 것이 좋습니다.

그리고 요즈음에 요즘 삶은 양배추 조림을 원한다면 - 매일 먹고 아직도 먹고 싶습니까?

알렉산더. 먹고 싶어. 섬유질이 충분하지 않을 수 있습니다.

왜 그런 어려움이 있습니까? 예를 들어 바나나를 원한다면 왜 건포도, 시금치, 완두콩, 호두, 메밀, 알 줄기 양배추, 브뤼셀 콩나물을 먹을 수 있습니까? 이 가난한 바나나를 먹는 것이 더 쉽지 않을까요? 그 유기체는 바보가 아니며 그가 바나나를 요구한다면 그는 그를 필요로하며, 메밀이 필요할 경우 메밀을 요구할 것입니다.

마리아, 어려움은 제품에 대한 갈망이 강박 관념에 끊임없이 저항 할 수 없을 때 시작됩니다. 당신이 바나나를 먹고 싶을 때 - 이것은 병리학이 아니며 건강에 먹습니다. 그러나 바나나를 항상 먹고 꿈꾸는 사람이라면 - 이미 문제가 있습니다.

올가, 안녕! 나에게 말해주세요. 남편 (27 세)은 Nutella 초콜릿 페이스트, 즉 Nutella를 끊임없이 원합니다. 다른 사람들은 인식하지 못합니다. 교체 할 제품, 시체가없는 것은 무엇입니까? Nutella가 없다면 초콜릿이나 과자가있을 수도 있고, Kuzya 매우 설탕 옥수수 빵을 좋아할 것입니다. 그는 운동 선수이며 끊임없이 체육관에 참여하고 있습니다. 코티지 치즈에 "토양 먹이기", 매일 코티지 치즈를 먹거나, 정상입니까? 아니면 뭔가 대체해야합니까?

안녕, 애나! 남편은 충분한 크롬을 섭취하지 않을 가능성이 높습니다. 과자를 가져갈 때이 미네랄이 부족한 것 같습니다. 일단 운동 선수라면 크롬이 근육 근육을 만들고 그 미네랄과 좋은 복합체를 마시 게하십시오. 좋음 - 크롬은 쉽게 소화 할 수 있어야합니다. 커드 치즈는 단백질이며, 운동 선수에게는 매우 필요하며, 비 운동 선수보다 거의 1.5 배 더 많습니다. 두부류에 다른 종류의 단백질 (고기, 생선, 달걀)을 첨가해야합니다.

근데 진짜로 베이킹 효모가 필요하다면? 과자 대신에 여러 번 먹을 수 있습니다. 욕망은 몇 달을 지나지 않습니다.

이리나, B 비타민이 부족할 수도 있습니다. 다른 소스로 채워보십시오. 효모에 대한 열풍이 너무 길면 창자에 장구가 생기고 미생물총에 문제가 생길 수 있습니다.

고마워요. 고려해야합니다.

안녕하세요. 테이블에 버섯이 없다.
고마워.

안녕! 어린 시절부터 종종식이 요법을하는 사람들을 버섯의 추구가 추구한다고 믿어지고 있습니다. 이것은 구성 성분이있는 버섯이 환각 물질을 가지고 있기 때문에 중독으로 이어진다...
일반적으로 버섯에는 단백질, 비타민, 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 채식주의자가 계란과 치즈를 대신하는 것은 당연합니다. 유용한 물질, 특히 철분이 부족할 수도 있습니다.

그러나 나는 어린 시절부터 버섯을 맺을 수 없었다. 일반적으로 어떤 형태로든. 그리고 지난 몇 달 동안 나는 떨고 싶다. 여기 미끄러운, 불쾌한 동안, 그러나 나는 - 공포를 원한다. 지난 몇 주 동안 이미 3 개의 은행이 먹었 기 때문에 나는 어린 시절부터 먹어 본 사람들 만이 그들을 먹고 있다는 것에 동의하지 않는다.

감사합니다 올가! 내가 당근 주스를 너무 많이 먹어서 왜 내가 그것에 대해 생각할 수 없는지 궁금해하고있다. 며칠 동안 보았으나 이제는 멜론을 원하고 이미 광대뼈가 예기치 않게 줄어들고 그들은 여전히 ​​쿠반에서 판매 중이다. 그리고 거리에있는 나의 개는 g아 먹는다.

가끔씩, 리 우드 밀라 (Lyudmila), 몸이 원하는 것을 몸에주는 것이 왜 발생 하는지를 발견하는 것보다 쉽습니다. 추력이 병리학에 이미 접할 때 또 다른 질문이 있습니다...

그리고 나는 이미 일주일 동안 당근을 먹고 하루 종일 먹었을 것이며 바나나 껍질이 들어있는 감자를 g아 먹었을 것입니다. 바나나를 직접 먹고 싶지는 않지만 껍질을 벗겨서 공포에 떨고 싶습니다.

안녕하세요. 이 기사를 작성할 때 사용한 소스에 대한 링크를 추가하는 것이 좋습니다.

Olya! 당신이 당신의 육체를 사랑하지 못하게 나를 강요하여 당신과 얼마나 많은 친구인지 생각하게 만들었습니다. 우리는 때로는 먹지 않고 그 유용성에 대해 생각하지 않고 음식을 먹습니다.

나는 그 정보가 당신에게 유용하다는 것을 기쁘게 생각합니다, 발렌타인!

사이클을 시작하기 전에 나는 zhor를 공격하기 시작했는데, 나는 여전히 진정 될 수 없다. 끊임없이 생각하는 것이 먹는 것이다. 나는 생강과 레몬을 좋아한다. 어떤 종류의 레몬은 사과처럼 먹습니다. 어떤 사람들은 소금에 섞어 놓고 싶습니다. 생강을 갈가리 찢어 먹으면 갈아서 먹고, 생강으로 레몬을 먹기를 원합니다. 원한다면 먹을 것을 의미하지만, 하루에 2 레몬이 많습니다. 나는 감귤이 있다는 사실 외에도 과자가 필요 없으며, 나는 꿀을 원하지 않는다. 나는 토틸라를 원하지 않는다. 나는 메밀을 꺼야한다.

안나, 위액의 산성도가 낮아 레몬에 대한 강한 갈망이있을 가능성이 큽니다. 낮아진 산도는 증가 된 산성도보다 그리 좋지 않기 때문에 산도를 회복해야합니다.

좋은 하루 되세요! 이 기사를 읽는 것은 흥미 롭습니다. 나는 원두 반죽을 찾지 못했습니다. 정말로 원한다면 무엇을 의미 할 수 있습니까? 미리 감사드립니다)

안녕, 엘레나! 원시 반죽, 양조자 효모뿐만 아니라 원시 감자와 다진 고기까지 견인은 신체의 철분 결핍을 나타낼 수 있습니다. 이것은 또한 아세톤 또는 가솔린 증기를 흡입하려는 욕구에 의해 입증됩니다.

대체물을 찾는 것보다 원하는 것을 먹고 그걸로 무엇이 문제인지를 쉽게 파악할 수는 없습니다... 왜 당신의 삶이 복잡해 지나요?

당신이 무언가를 원한다면, 이것은 하나의 것이고, 실제로는 강박적인 갈망이 있습니다 - 그리고 이것은 완전히 다른 상태입니다.

그리고 나 완두콩 수프 조쉬! 너의 말로 판단하면 바나나를 먹어야 하나?

Julia, 특정 제품에 대한 저항 할 수없는 갈망은 강박 관념, 거의 광증을 암시합니다. 이것은 기사에서 말하는 것입니다. 완두콩 수프를 먹는 단순한 욕망은 그것을 거절 할 이유가 아닙니다.

매우 세밀하고 전문적인 기사를 가져 주셔서 감사합니다. 모든 것을 이해하기 위해 우리 안에서 일어나는 일이 여러면에서 도움이 될 것입니다. 사실, 포화 용액은 유용한 법령에 따라 포화 상태 이상이며, 물리 법칙에 따르면 불가능하며, 약초로 치료 받기 전에 사람이 이전에 가장 단순한 음식으로 정화되었습니다. 즉, 밀, 혈액 및 림프 (삶은 죽의 형태로 밀 groats), 기장 - 실질 조직을 청소 : 간, 췌장, 비장, 신장 실질, 위장관과 혈관, 옥수수의 평활근에 대한 뼈, 힘줄 및 인대 청소, 오트밀 - 내부 분비선의 기능을 억제하고 위장관과 혈관 인 보리 (보리)의 점막을 복원하여 줄무늬 (골격) 근육을 청소합니다. 당신은 충실히 Magomed.