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아마 인유 : 혜택 및 피해, 적용 팁

아마 인유는 고대의 의학에서 사용 된 치유력이있는 가장 유용한 식물성 오일 중 하나로 간주됩니다. 냉간 압착 오일은 아마 종자에서 얻습니다. 고대 히포크라테스의 위대한 치료사는 위장병, 화상, 상처의 질병을 치료하는 데 사용했습니다. 고대 이집트에서는 다양한 화장품이 아마 인유로 만들어졌고 크림, 얼굴 마스크, 헤어 마스크가 사용되었고 심지어 현대적인 아름다움과 같은 포장이 만들어졌습니다.

몇 세기 전에 러시아에서 아마 인유는 의약 목적으로 널리 사용되었지만 생산이 비 이익적 이었기 때문에 소비에트 시대에는 거의 잊혀졌습니다. 그리고 불과 수십 년 전에,이 기름은 공식적인 약 덕분에 다시 인기를 얻었습니다.

거의 모든 식물성 기름에는 독특한 성분이 있지만 아마씨는 여전히 특별합니다. 이 오일의 생물학적 가치면에서이 오일은 식물성 오일 중에서 가장 우선 순위가 높으며 보통의 식단 제품보다 다중 불포화 지방산 함량 측면에서 수 배 더 높습니다. 하루에 아마씨 기름 1 - 2 큰술을 사용하여 몸의 일일 필요를 충족시키기에 충분합니다.

아마 인유는 오메가 3 (60 %), 오메가 -6 (20 %) 및 오메가 9 (10 %) 지방산과 일부 다른 불포화 지방산 (10 %)을 포함하고 있기 때문에 독특합니다. 오메가 -6와 오메가 9가 다른 오일 (예 : 올리브, 유채, 해바라기)에서도 발견되면 아마씨 기름 만이 오메가 -3의 높은 함량을 자랑 할 수 있습니다. 이 양에서,이 고도 불포화 지방산은 어유에서만 발견됩니다. 그건 그렇고, 아마씨 기름의 독특한 냄새가 어유의 냄새와 어느 정도 닮은 이유입니다. 이 아로마는 자연스럽고 순결하다는 표시입니다.

아마 인유에는 지방산 이외에도 많은 양의 미네랄 (칼륨, 마그네슘, 아연, 구리), 비타민 A, E, B1, B2, B6, C, 유기산 및 효소가 들어 있습니다.

아마씨 오일의 장점

이 오일은 정기적 인 사용으로 콜레스테롤 플라크 형성에 관여하는 트리글리 세라이드와 매우 낮은 밀도의 지단백질을 줄임으로써 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시키기 때문에 죽상 경화증 환자에게 매우 유용합니다. 고밀도 지단백질, 소위 좋은 콜레스테롤 수치가 증가합니다. 또한 혈관에 혈병이 생길 가능성을 줄여 주므로 아마 인유의 사용은 심장 마비와 뇌졸중의 예방에 매우 유용합니다.

아마 인유에 함유 된 물질은 신경 세포를 보호하고 신경 종말 사이의 의사 소통을 향상시킵니다. 오메가 -3 지방산이 부족하면 정신 분열증, 우울증 및 주의력 결핍 장애, 연령 관련 뇌 활동 장애가 발생할 위험이 증가한다는 것이 입증되었습니다. 식이 요법을하는 사람들은 지속적으로 아마 종자유를 섭취하고 있으며 기억력, 주의력, 두뇌 활동의 개선을 나타냅니다.

아마 인유의 항 종양 효과도 입증되었으므로 종양학 질병의 예방과 예방에 사용하는 것이 좋습니다. 여성에서는 호르몬의 배경이 정상화되며, 그로 인해 유방암의 위험이 증가합니다. 기름은 남성의 건강에도 유용합니다. 왜냐하면 전립선 종양의 발병을 예방하는 데 도움이되기 때문입니다.

당뇨병으로 아마 인유는 혈당치를 낮추고 당뇨병 성 다발성 신경 병증의 발병을 예방합니다. 만성 피부 질환, 특히 습진과 건선에서이 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

아마 오일은 자연 산화 방지제 thioproline을 함유하고 있으며, 이는 몸에서 nitrites와 nitrosamines (nitrate derivatives)를 흡수하고 제거합니다. 따라서 비료를 사용하여 재배 된 채소에는 이러한 유해 물질이 포함될 수 있으므로 특히 샐러드 나 다른 채소 요리에 식품을 첨가하는 것이 좋습니다.

많은 영양 학자들은 아마씨 기름이 과도한 체중을 없애는데 기여한다고 동의합니다. 이것은 장 운동성의 향상, 독소의 몸 정화 및 지방 신진 대사 촉진으로 인한 것입니다. 이 제품을 약한 완하제로 사용할 수 있습니다. 아마 인유를 섭취하면 피부와 모발의 상태가 현저하게 좋아집니다.

화장품에서이 오일은 얼굴의 건조한 피부와 얇은 건조한 머리카락의 구성에 사용되며, 지루성은 선탠 후 사용되는 제품의 구성에서 찾을 수 있습니다. 아마 인유는 딱딱해진 피부의 상태를 개선하는 데 도움이되며, 재생 및 항 염증 효과가 있기 때문에 작은 상처와 화상을 입을 수 있습니다.

아마씨 기름 함

아마 인유는 매우 일반적인 개념입니다. 과도한 사용에도 불구하고 과잉 섭취는 변하지 않으므로 신체에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 오일을 무제한으로 복용하는 등 귀중한 제품을 번역하지 마십시오. 해를 입거나 기대되는 이익을 얻지 못합니다.

아마 인유는 열화되면 유해 할 수 있습니다 (손상된 기름의 썩은 냄새를 얻음). 또한이 제품을 열처리로 조리하지 마십시오. 가열되면 오일은 유익한 특성을 잃고 산화되어 몸에 해로워집니다.

담낭과 췌장 질환으로 고통받는 사람들에게이 제품을주의해야합니다. 질병의 악화를 초래할 수 있기 때문입니다. 또한 항 바이러스제를 사용하는 동안 그리고 항우울제를 복용하는 동안 아마 인유를 섭취해서는 안됩니다. 설사는 또한 식품 첨가물로서의 오일 사용을 자제해야합니다.

임신 한 여성과 수유중인 여성, 3 세 미만의 어린이, 아마 인유는 의사와상의 한 후에 만 ​​복용 할 수 있습니다. 예를 들어 올리브 나 해바라기와 같이 임산부에게 사용하도록 허용 된 다른 오일을식이 요법에 추가하는 것이 좋습니다.

아마 당신이이 제품을 복용 할 수 있는지 확실하지 않다면 아마 많은 사람들이 아마씨 기름을 한방 치료제로 처방 할 것을 권고하기 때문에 의사와 사전에 상담하거나 사용을 거부하는 것이 좋습니다.

아마 인유를 먹는 방법?

몸에 필요한 수준의 불포화 지방산을 보충하기 위해서는 1-2 tbsp 이상을 사용하는 것으로 충분합니다. 하루에 아마씨 기름의 큰 스푼.

심혈관 질환의 경우, 저녁 식사 전에 1-2 시간, 찻 숟가락 1 작은 술을 섭취하는 것이 좋습니다. 죽상 경화증에서 전통적인 치료사는 1 ~ 1.5 개월 코스에서 아마 인유를 마시고 3-4 주간 휴식을 취할 것을 권장합니다. 1 큰술을 취하는 하루에 2 번해야합니다. 식사 중에 숟가락 버터 (샐러드 나 다른 비 뜨거운 요리에 추가 할 수 있음).

변비가 1 tbsp를 가지고 가기 위하여 추천 될 때. 하루에 1-2 번 식사 전에 기름 숟가락. 아침과 저녁에 복용하는 것이 가장 좋습니다.

관절의 질병에 대해서는 경미하게 데워진 아마 인유로 마사지를 할 수있을뿐 아니라 금기 사항이없는 경우에는 1-2 tbsp 안에 넣을 수 있습니다. 숟가락 하루.

구강 내 염증 과정을 치료하기 위해서는 입안에 소량의 기름을 가지고 5 분 동안 용해시킨 다음 침을 뱉어 내야합니다. 기름을 삼키지 마십시오. 이 절차는 하루에 여러 번 수행하는 것이 좋습니다.

피부에 바르지 못한 치유 궤양과 상처를 아마 인유를 적신 거즈 냅킨을 사용하여 몇 시간 동안 방치 할 수 있습니다. 치유가되지 않는 영양 궤양과 화상을 치료할 때는 기름을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

아마 인유를 선택하고 저장하는 방법은 무엇입니까?

아마 인유는 어두운 유리 병에서 선택해야합니다. 이러한 포장재는 제품의 유익한 특성을보다 잘 보존하고 햇빛에 의한 손상으로부터 제품을 보호합니다. 라벨에 표시된 정보를주의 깊게 읽어야합니다. 오일은 냉간 압착으로 만들어야합니다.

천연 아마씨 기름은 투명하며 황금빛 갈색을 띠고 색조가 다를 수 있습니다 (제품의 정화 정도에 따라 다름), 유쾌한 특유의 생선 기름 냄새를 약간 연상케합니다. 기름이 쓰지 않아야합니다.

아마 종자유의 유효 기간은 짧기 때문에 유효 기간이 만료 인 제품을 대형 병에 사지 말아야합니다. 포장을 연 후 1 개월 동안 오일을 사용해야하며 그 후에는 사용 후 오일 병을 닫아야합니다. 가정에서는 제품을 어두운 서늘한 곳에 보관해야하며 냉장 보관이 허용됩니다.

시험 구매 프로그램에서 아마씨 기름에 관하여 :

아마 인유

저렴하지만 가장 가치있는 제품 중 하나는 많은 유용한 물질을 함유하고 많은 수의 치유력을 가진 아마 인유입니다. 아마 인유를 규칙적으로 사용하면 전신에 큰 도움이되며, 강장 효과가있어 특정 질병을 치료할 수 있습니다. 이 자연 치료법은 성인뿐만 아니라 어린이에게도 권장됩니다.

아마씨 기름이란 무엇인가?

제품은 냉간 압착에 의해 아마 종자로부터 얻어진다. 이 기술 덕분에 약간 흐릿한 황금 갈색 음영이 나타납니다. 탁도의 정도는 씨앗이 얼마나 깨끗한 지에 따라 달라 지므로 정제되지 않은 제품은 더욱 탁해진다. 콜드 프레싱 방법을 통해 모든 유익한 물질을 저장할 수 있으므로 오일을 약으로 사용할 수 있습니다. 제품은 식품 첨가물로 사용되며 순수한 형태로 사용되거나 야채 샐러드 용 ​​드레싱으로 사용되며 패스트리에 첨가됩니다.

구성

아마 인유의 치료 적 특성은 풍부한 구성 때문입니다. 이것은 비타민 A, E, F, K, 비타민 B 그룹의 유용한 구성 요소의 창고입니다.이 자연의 선물은 오메가 -3와 오메가 -6이라는 고유 한 다중 불포화 지방산을 함유하고 있기 때문에 모든 식물성 오일 중에서 가장 가치가 있다고 여겨집니다. 오메가 -6의 필수 구성 요소가 해바라기, 올리브 및 콩기름에 존재한다면 오메가 -3 지방산과 고도 불포화 지방은 아마 안에 만 존재하기 때문에 제품의 성분은 정말 독특합니다.

아마 인유 추출물은 특별한 냄새와 맛이 있습니다. 아로마는 어유의 냄새를 연상케합니다.이 냄새에 더 가까울수록 더 정성을 느낍니다. 이러한 특이성조차도 제품이 순수하고 다른 오일과 혼합되지 않았 음을 나타냅니다. 아마 씨 오일 추출물의 맛은 약간 씁쓸하며 어유를 모호하게 연상케합니다.

아마 인유의 유용한 특성

이 제품은 의학, 약리학, 화장품, 민간 치유의 응용 분야를 발견했습니다. 아마 인유는 감기, 신장, 갑상선, 방광 및 신경계 질환의 복합 요법의 강화 요소 중 하나입니다. 제품은 압력을 감소시키고, 남성 효능을 향상시키는 효과적인 수단으로 사용됩니다.

이 제품은 치유력, 강장 및 면역 보호 성질을 가지고 있습니다. 전신의 완전한 개발과 강화를 위해 도구를 식품 첨가물로 사용하는 것이 좋습니다. 징후에 따라 의사는 수술 후 환자에게 오일을 처방하고 화학 요법을받은 후 직장암과 유방암 환자를 재활 치료를 위해 쇠약하게 만듭니다.

여성용

아마 종자유는 내부에서 건강한 여성의 몸에 긍정적 인 영향을 미치고 외부를 변형시키는 것으로 오래 전부터 알려져 왔습니다. 그것이 포함 된 식물 호르몬이 호르몬 수준을 정상화하기 때문에 모든 여성의식이 요법에 포함되어야합니다. 산부인과 의사는 폐경기에 PMS 이전에 여성의 건강을 향상시키기 위해이 도구를 사용하는 것이 좋습니다. 임신과 태아 발달의 유익한 과정을 위해 임산부에게 종종 처방됩니다.

남성용

아마 추출물의 성분은 혈관에 영향을 주어 탄력을 증가시켜 혈액 순환을 원활하게합니다. 아마 씨앗의 에이전트가 발기를 개선하는 데 사용되는 것이 좋습니다 것은 우연이 아닙니다. 이 천연 제품은 소변을 볼 때 경련을 없애고 고가의 약물을 추가로 사용하지 않고도 전립선 통증을 없애줍니다. 이 제품은 남성 호르몬 테스토스테론의 생성을 증가시키고, 정자의 질을 향상 시키며, 성관계의 지속 기간을 증가 시키며, 비뇨 생식기 계통의 염증을 제거합니다.

아마씨 기름의 사용법

이 제품은 외부 화장품 및 마약, 배터리로 사용됩니다. 아마 씨 오일은 다른 오일과 섞여서 섭취하고 음료수, 칵테일, 요구르트를 첨가 할 수 있습니다. 그것은 모든 종류의 반찬, 시리얼, 과일과 채소를 섞어서 채우기 위해 소스에 첨가됩니다. 이 제품은 모든 약용 성분, 비타민 및 유익한 물질을 보존하기 위해 항상 차가운 형태로 섭취해야합니다.

슬리밍

사람이 건강한 생활 습관을 지키고 올바른 음식을 먹고 과도한 지방과 탄수화물을 식단에서 제거하면 쉽게 체중 감량을 할 수 있습니다. 영양사들은 체중 감량에 기여하는 정기적 인 사용으로 아마 인의 동물성 자연적인 수단을 부분적으로 대체하는 모든 슬리밍에 조언합니다. 식물성 지방은 쉽게 소화되며 인간에게 필수 지방산의 훌륭한 공급원이됩니다.

아침에 체중 감량을 받으려면 공복에 1 티스푼의 기름을 먹고 20-30 분 정도 구두 섭취해야합니다. 약 10 분 후에 물 한잔을 마실 수 있습니다. 저녁에는 저녁 식사 후 15-25 분 안에 같은 양을 섭취해야합니다. 1 주일 후에 제품 소비를 1 스푼으로 늘릴 수 있습니다. 그것은 포화에 샐러드와 반찬에 추가하는 것이 좋습니다. 아마 종자 제품을 적절히 사용하면 곧 결과를 볼 수 있습니다.

소화 작용

아마 오일은 소화 시스템을 정상화시키고, 붓기, 가슴 앓이 및 변비를 없애줍니다. 정기적으로 사용하면 간 질환을 없애고 가슴 앓이, 장염을 없앨 수 있습니다. 아마 인 오일 추출물은 장 연동 기능을 향상시키는 약한 완하제 효과가 있습니다. 변비가 1 tbsp를 사용할 것을 추천 될 때. 내가 차가운 추출물, 요구르트, 케 피어 또는 꿀 스푼 1 잔을 반으로 섞은 것.

심장과 혈관 용

아마 인유의 정기적 섭취가 콜레스테롤을 감소시켜 혈액 점도를 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 이 모든 것은 혈관을보다 탄력있게 만들고 심각한 심장 혈관 질환의 발병을 예방합니다. 심장 발작, 뇌졸중은 혈전 위험을 감소시킵니다. 이 도구는 죽상 동맥 경화증 및 허혈의 예방에 사용됩니다. 약의 대표자는 매일 아마 인 추출물을 마시는 것이 좋습니다. 건강 효과를 달성하고 질병을 예방하려면 최소한 1 tbsp. 내가 2 tbsp 이상. 내가 하루에.

야외 사용

재생 및 항균성으로 인해 상처 치료를위한 피부 질환 치료 용 처방에 종종 사용됩니다. 화상, 상처 및 피부 염증을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 이 제품으로 머리카락을 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 버터 몇 스푼을 사워 크림 또는 천연 요구르트와 섞어 머리에 10-15 분 동안 두십시오. 눈에 보이는 결과를 얻으려면 일주일에 2-3 번 사용하십시오.

민간 요법

아마 인유는 의약 목적으로 널리 사용됩니다. 그것이 의약품 및 화장품 조리법의 대량이며, 그 중 일부입니다. 전통 의학에서 아마 인유의 치료가 수백 년 동안 실행 되었기 때문에 많은 요리법은 시간이 테스트되었습니다. 가장 중요한 것은 제조법이 실제로 유용하며 구성 요소에 대한 민감성을 높이 지 않도록하는 것입니다. 이러한 조리법은 다음과 같습니다.

  • 상처 치료 용. 100ml의 아마 인 추출물과 50ml의 바다 갈매 나무속 기름을 섞는다. 이 혼합물로 냅킨을 포화시키고 영향을받은 지역에 적용하십시오. 매일 아침과 완전 치유 때까지 잘 자라십시오. 제대로 사용하면 통증이 완화되고 발적이 감소하는 것을 확인할 수 있습니다.
  • 구내염, 잇몸 질환, 편도선염, 후두염. 하루에 2 번, 식사 후 1 티스푼의 기름을 5 분 동안 녹입니다. 유골을 내뱉어.
  • 아이들을 위해서. 지성 추출물에는 정신 활동을 개선하고 집중력을 높이며 면역력을 높일 수있는 비타민과 오메가 -3가 포함되어 있습니다. 어린이의 경우 다음과 같은 조리법을 준비 할 수 있습니다 : 3 tsp. 아마씨와 1 tsp로 섞는다. 설탕 1 tsp 동안이 혼합물을 아이에게주세요. 추운 계절에는 하루에.

일일 요금

몸의 회복을 위해 1 tsp로 시작하여 아마 씨 오일 추출물을 하루에 두 번 사용하는 것이 좋습니다. 제품이 잘 견딜 수 있는지 확인하면서 용량을 1 tsp에서 1 큰 스푼으로 늘릴 수 있습니다. 성인 1 인당 1 테이블 스푼, 어린이 1 티스푼. 음식물에 첨가제로 사용하거나 빵에 뿌려서 빈 뱃속에 가져갈 수 있습니다.

금기 사항

모든 의약품과 마찬가지로이 제품에는 사용에 대한 여러 금기 사항이 있으며 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 가장 중요한 부작용은 혈액 응고를 담당하는 혈소판 수의 감소로 혈소판 감소증을 앓고있는 사람들과 혈액 희석제를 사용하는 사람들이 제품을 사용해서는 안됩니다. 기타 금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 알레르기 반응. 어떤 사람들에게는 가려움증, 재채기, 피부 발적으로 알레르기 반응이 나타납니다.
  • 호르몬 배경 위반. 이 제품에는 천연 호르몬이 들어있어 인체에 방출되면 여성 호르몬 인 에스트로겐처럼 작용하여 남성의 생식 기능을 억제 할 수 있습니다. 여성 신체에 과잉 에스트로겐이 생식기의 암을 유발할 수 있습니다.
  • 담낭의 질병. 이 시체의 어떤 질병에도 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

유기농 식품점, 온라인 약국에서는 약국에서 아마 제품을 구입할 수 있습니다. 이 제품은 250, 350 ml 및 캡슐로 된 튜브로 제공됩니다. 비용은 생산자 및 생산지와 마찬가지로 석방 형태에 크게 좌우되지 않습니다. 아래 표는 모스크바에있는 캡슐과 거품의 아마 기름의 평균 가격을 보여줍니다.

첨가제가 첨가 된 아마씨 기름 : 유용한 특성 및 적용 규칙

현재, 식품 첨가제가 점점 인기를 얻고 있습니다. 그들은 귀중한 미세 요소와 영양소를 제공하고 우리 몸을 정화하며 소화를 개선합니다. 이러한 제품 중 하나는 아마 인유입니다. 우리의 기사는이 도구의 사용 및 피해에 대해 자세히 설명하고 올바른 사용법의 비밀을 밝힙니다.

제품 정보

아마 오일은 오랫동안 알려져 있습니다. 고대 로마에서는 의학 및 식품 치료제로 활발히 사용되었으며 고대 이집트에서는 화장품 분야에서 응용 사례가 발견되었습니다. 다양한 마스크, 연고 제제 및 크림이 그로부터 제조되었습니다.

러시아에서는이 물질이 모든 곳에서 사용됩니다. 아마 추출물은 Lenten 메뉴의 필수 성분이었습니다. 어떤 이유로이 제품을 잊어 버렸던 때가있었습니다. 하지만 이제 그는 돌아와서 다양한 구성으로 우리를 좋아하게됩니다.

아마 유제는 많은 유익한 특성을 가지고 있습니다.

  • 우선, 그것은 강력한 항산화 제입니다. 비타민 A와 E의 혼합물에 존재하기 때문에, 그것은 산화 반응의 결과로 형성된 자유 라디칼과 싸웁니다. 이러한 요소는 살아있는 세포에 파괴적인 영향을 미치고 노화 과정을 가속화시킵니다.
  • 또한, 오일은 비타민 F라고도 불리는 고도 불포화 지방산을 함유하고 있습니다.

지방산에는 2 가지 유형이 있습니다.

  • 첫 번째는 오메가 -3 PUFA입니다. 산은 "나쁜"콜레스테롤의 형성을 억제하여 혈관에서 콜레스테롤 플라크의 모양을 자극하고 혈액 순환을 방해합니다. 펀드 구성에서 차지하는 비중은 약 60 %입니다.
  • 두 번째 유형은 오메가 -6 PUFA입니다. 약 20 %의 유제. 그것들은 세포막의 구성 요소이며 그 투과성을 담당합니다. 따라서 아마 인유는 혈관을 통한 신진 대사와 혈액 순환을 향상시킵니다.

보충 교재

오일의 효과를 연장하기 위해 다양한 첨가제가 포함되어 있습니다. 예를 들어 셀레늄이 함유 된 기름이 있습니다. 셀레늄은 매우 유용한 마이크로 셀입니다. 하루 평균 필요량은 적지 만 평균적으로 55-70 mcg이지만이 요소의 이점은 놀랍습니다.

이 물질뿐만 아니라 기름진 액체 자체는 뚜렷한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 셀레늄은 비타민 E와 잘 상호 작용하여 그 작용을 향상시킵니다.

이 요소는 암세포의 발달을 예방합니다. 그것은 효소와 호르몬뿐만 아니라 단백질과 탄수화물의 일부입니다. 셀레늄은 정자의 운동성, 손발, 피부 및 머리카락의 아름다움과 건강을 책임집니다. 그것은 신진 대사, 신장과 간 작용을 정상화합니다. 인체의 면역력을 증가시킵니다.

셀레늄은 젊음의 미네랄이라고 불리우며 신체에 대한 가치는 매우 중요합니다. flax 제품에 추가되는 말하면서, 제품 수명을 연장시킵니다. 이 미량 원소의 양은 0.25 μg / g이다. 아마 유제의 성분은 크롬 및 실리콘과 같은 추가 미네랄을 풍부하게합니다. 이 제품은 "셀레늄, 크롬 및 실리콘이 함유 된 아마 인유"라고 불립니다.

아마 인유

보통의 아마

아마존은 야생에서 발생하지는 않지만 가장 오래된 식물 중 하나이지만 9000 년 이상 중앙 아시아와 이집트에서 재배되고 있습니다. 우크라이나, 볼가 지역, 벨로루시, 심지어 스칸디나비아 국가에서도 섬유 및 의료용으로 재배 된 평범한 아마.

아마의 두 종류가 있습니다 - 아마씨 (아마 - 곱슬)와 방적 (아마 - 돌고). 아마의 종은 300 종이 넘는데 꽃의 크기와 색깔이 다르며 줄기가 큽니다. 연한 푸른 꽃 (Linum usitatissimum)뿐만 아니라 황색 (Linen Tauricum flax), 흰색, 라일락, 분홍색 (Linum 얇은 잎 - Linum Tenuifolium), 밝은 빨강 (Flaxen flover - Linum Grandiflorum)이 있음이 밝혀졌습니다.

오늘까지 보존 된 오래된 미신과 국가의 표시에서, 그것은 말한다 : 아마씨, 신발에 넣어, 양말의 기간을 연장합니다. 그리고 아마씨는 옷에 꿰매어 손상과 악의적 인 눈으로부터 보호하십시오.

아마 인유 : 이득과 해로움

이제 아마 오일은 건강 식품의 구성 요소 중 하나로서 매우 인기가 있습니다. 미국에서는 flax oil이 샐러드 드레싱으로, 씨앗 - 학생들의 식단에 필요한 첨가제로 사용됩니다. 캐나다는 마가린 생산에 아마 인유를 사용합니다. 독일에서는 아마씨 기름을 곁들인 채소 샐러드와 코티지 치즈, 아마 씨를 첨가 한 빵을 판매합니다.

선진국에서는 식품에 아마씨 기름을 사용하면 수년 동안 건강과 활동을 유지하는 데 도움이된다고합니다.

아마 인유의 유용한 특성

아마 인유의 유익한 성질은 linoleic (오메가 -6-15 %), linolenic (오메가 -360 %)이며 비타민 F라고 불리는 고도 불포화 지방산과 관련이 있습니다.이 균형을 이루는 산 (1 : 4)은 아마씨 오일은 인체의 필요를 충족 시키며 신진 대사의 정상화에 유리합니다.

오메가 -6가 다른 지방 오일 (해바라기, 겨자, 콩, 올리브)에서도 발견되면 오메가 -3는 아마 인유 이외에는 어유에서만 발견됩니다. 그리고 어유에는 오메가 -3 산이 2 배 적은 양입니다. flaxseed 기름에는 특성 "물고기"냄새가 있기 때문에. 이 냄새로 아마 인유의 질, 순도 및 농도를 판단 할 수 있습니다.

오메가 -3는 지방성 식물성 오일이 매우 적다는 것 외에도, 오일의 정제 및 정제 과정과 강한 가열 과정에서 쉽게 파괴됩니다. 리놀레산 (오메가 -3), 리놀렌산 (오메가 -3), 아 아마 인산 (오메가 9)도 10 %를 함유하고 있습니다. 일부 오메가 -3는 겨자유, 유채 기름 및 대마유에 들어 있지만 심장에 좋지 않은 독성의 산을 함유하고 있습니다.

따라서 불포화 지방산의 균형, 함량 및 조성면에서 아마 인유는 식물성 유지의 최고입니다. 하루에 한두 스푼의 오일 (30-40g)이이 지방산에서 신체의 일일 기준을 제공합니다.

아마 인유

유용한 아마 인유는 무엇입니까?
일일 오일 소비량 :

  • 심장 질환의 위험을 감소시킨다.
  • 콜레스테롤을 낮춘다;
  • 혈전의 위험을 줄인다.
  • 항문과 유선의 암 예방;
  • 생리적 및 생리 기간을 촉진합니다.
  • 혈압을 낮춘다;
  • 피부 세포를 개선하고 재생하며, 모발을 강화시킵니다.
  • 규정 식 (체중 감소를 위해)과 채식주의 음식을 위해 추천되는;
  • 완하제와 choleretic 행동을 소유하고, 창자와 신장을 정화한다;
  • 천식 치료 중 상태 개선;
  • 시력을 향상시킵니다.

아마씨 기름은 아기의 적절한 건강한 형성을 위해 임신 중에 매우 유용합니다.

냉간 압착 (압착)만으로 얻은 오일의 치유 특성. 또 다른 특징은 - 기름이 닫혀 있고 빛이 없으면 치유량을 바꾸지 않고 수년 동안 저장할 수 있지만 빛과 공기의 영향으로 두껍고 잘 녹지 않습니다.

아마 인유는 40-45 ° C에서 끓이거나 가열해서는 안됩니다. 고온에서는 유용한 성분이 파괴되고 썩은 냄새가 날 정도로 더 이상 사용할 수 없습니다. 병을 뽑은 후 4-8 ° C에 잘 보관 한 다음 어두운 병에 넣어 닫으십시오. 코르크 오일은 1 ~ 3 개월 안에 사용해야합니다. 약국에서 기름을 살 수도 있고, 씨앗을 사서 집에서 아마씨 기름을 만들 수도 있습니다.

flaxseed oil의 장점과 유익한 특성에 관한 모든 것

신체의 정상적인 기능을 위해서는 인간이 비타민, 미량 원소 및 특히 불포화 지방산을 필요로합니다. 어유 이외에도 오메가 -3, 오메가 -6 및 오메가 -9 산의 또 다른 독창적 인 공급원이 있으며, 이는 심장 근육과 신체 전체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이것은 잘 알려진 아마씨 기름으로, 그 성질과 성분이 인기있는 올리브 오일보다 열등하지 않으며 심지어 그것을 능가합니다.

독특한 구성

아마 인유의 성분은 그 모든 성질 때문에 올리브 기름보다 훨씬 유익하기 때문에 별도의 고려가 필요합니다. 왜 똑같은 인기를 얻지 못했을까요? 아마도 그리스와 이탈리아 마케터가 더 성공적 일 것이며, 국내 소비자는 해외 혁신을 식단에 도입하여 자사 제품의 이점을 잊어 버리게 된 것을 기쁘게 생각합니다.

그리스와 이탈리아의 주민들이 올리브 오일을 사용하는 것과 동일한 일관성을 지닌 식품에 아마씨 기름을 사용하면 우리 동포 중 절반이 고 콜레스테롤 및 심혈관 질환에 대해 생각조차하지 않을 것입니다.

성분으로 된 물질 :

  • 오메가 -3 (linolenic) - 45 ~ 60 %로서 올리브 오일의 함량을 상당히 초과합니다.
  • 오메가 -6 (linoleic) - 15 ~ 30 %.
  • 오메가 -9 (올레산) - 12-28 %.
  • 토코페롤 (각종 비타민 E 유도체).
  • 엽산
  • 에스트로겐 유사 식물 호르몬 (리그난).

이것은 아마 인유를 구성하는 물질의 완전한 목록이 아니지만 백분율로이 물질들이 널리 퍼지며 신체에 유용합니다.

릴리스 양식

현재, 업계에서는 아마씨 기름을 원료와 차가운 훈제 형태로 생산합니다.

그것은 꽤 두껍고 외관상 약간 흐릿하고 가벼운 잔류 물을 가질 수 있습니다. 이는 품질이 떨어지는 제품임을 나타냅니다. 황금 갈색의 모든 그늘에서 그려진 향기는 신선한 생선 냄새를 연상케합니다. 맛은 PNZh- 산의 존재로 조금 더 악화 될 수 있습니다.

쓴 맛은 썩은 냄새와 구별되어야한다. 그 이유는 매장의 보관 조건이 항상 요구 사항을 충족하지 못하기 때문입니다. 그래서 만료 날짜를보고, 신선한 기름만을 사고 구매하십시오.

유용한 속성을 저장하는 방법

아마 인유는 공기 중에 빨리 건조되므로 밀폐 된 용기에 보관해야합니다. 이 속성은 페인트 산업에서 사용하기 시작했습니다 : 다량의 오일 페인트, 니스, 건성유, 건조기 및 리놀륨이 아마 인유를 기준으로 생산됩니다.

열처리에서 PNZh- 산은 발암 화합물로 전환되므로 자연 상태로 사용하여 기름으로 준비하지 않습니다. 온화한 온난화로부터조차도 실신 할 수있어 불쾌한 맛을주는 화합물을 형성합니다. 따라서 서늘한 곳에 어두운 유리로 보관하는 것이 좋습니다.

일반적으로 오픈 아마 인유의 유통 기한은 3 ~ 4 주를 초과하지 않으며 다른 오일과 혼합하여 연장 할 수 있지만 그 유익한 특성은 크게 감소합니다.

긍정적 인 효과

이 도구는 신체의 산과 비타민에 필수적인 많은 질병을 예방하는 데 사용됩니다. 얼마 동안 아마 인과 같은 캡슐에 flaxseed 보충제와 아마 오일을 첨가 한식이 보충제가 인기를 얻었습니다. 고대부터 에이전트는 부드러운 빛을주고 탈모를 예방하는 데 사용되어 왔습니다.

  • 오일 성분으로 피지 분비를 조절하고 뚱뚱한 마약을 제거하고 모공을 닦아 냄으로써 마스크, 압축 및 마사지 도구의 구성 요소로 활발히 사용됩니다. 강력한 항산화 비타민 E는 피부의 상태와 외형을 크게 개선합니다. 보습 된 머리카락과 두피에 적용된 오일은 캐스터 또는 코코넛보다 훨씬 효율적으로 작용합니다. 그것은 모발의 매끄러움과 빛을주고, 탈모를 예방하고 성장을 촉진시킵니다. 내부의 기름을 정기적으로 사용하면 피부 색조, 손톱의 성장과 모양이 개선됩니다.
  • 오랫동안 도구를 사용하면 PNZh- 산성의 신체 요구를 완전히 충족시킬 수 있습니다. 특히 아마씨 기름은 채식주의 자나 어린 아이들의 식단에 유용합니다. 아마 씨 기름으로 동물성 지방을 부분적으로 대체하면 체중 감량 과정에 도움이됩니다.
  • 정기적 인 장기간 사용은 신체의 콜레스테롤 균형을 조절하고, 혈액 점도를 정상화하고, 혈관벽의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 이것은 차례로 혈전 형성, 콜레스테롤 플라크 형성, 혈관 경화 방지, 허혈 및 고혈압 가능성을 줄입니다.
  • 이 도구는 뚜렷한 살균 작용을하며 구강 투여시 밀도가 높아 위와 십이지장의 점막을 완벽하게 보호합니다. 따라서 만성 위염 및 소화성 궤양의 치료에 널리 사용됩니다. 기름은 변비를 부드럽게 완화시켜 창자를 조절합니다. 담석과 간 질환을 예방하는데 사용되며, 담즙의 정체를 제거하고 유출을 증가시킵니다.
  • 아마 인유에는 누적 방지 기생 효과가 있습니다.
  • 에스트로겐과 같은 식물 호르몬 성분이 폐경기 동안 신체 상태를 개선하고 암세포의 발달을 예방합니다.
  • 음식에서 요오드의 흡수를 증가시킬 수 있습니다.
  • 구강 질환의 항염증제로서 효과적으로 작용합니다. 만성 치주염, 후두염 또는 편도선 염이 있으면 5 분 동안 입안에 소량의 기름을 녹이는 것이 좋습니다. 삼키지 않아도됩니다. 그것을 먹은 후에 침을 뱉어 라.

여기 모든면에서 마법의 기름이 있습니다. 이 도구를 적용하면 "아마 인유 : 이득과 해로움"이라는 광범위한 과학 연구를 쓸 수 있습니다.

결과는 사용 방법과 사용 기간에 직접적으로 달려 있습니다. 오일은 바이오 첨가제이므로 사용시 즉시 효과를 기대해서는 안됩니다.

신청 방법

기름을 몸에 유익한 효과를 느끼는 방법? 다양한 권장 사항이 있으며, 그 중 하나는 다음과 같습니다. 식사 전에 20-30 분에 1-2 스푼, 하루에 3 번 복용하십시오. 순수한 기름을 마시는 것이 어렵다면 밀기울이나 밀 빵의 작은 조각을 붙이십시오. 신선한 야채의 샐러드, 버니 그레트, 소스, 뮤 즐리, 열처리 및 가열이 필요없는 다른 요리에서 버터를 드레싱으로 추가하면됩니다.

몸에 기름이 미치는 영향을 연구 한 결과 마늘, 양파, 요구르트, 콩, 콩 두부와 치즈, 우유와 같은 제품과 함께 사용하면 가장 합리적인 조합을 찾아 낼 수있었습니다. 비타민 A와 C는 이러한 제품의 구성에서 아마 인유의 작용을지지하고 향상시킵니다.

조심해서 아마 인유 섭취와 생선 기름을 혼합해야 할 때 많은 양의 PUFA가 몸에서 예기치 않은 반응을 일으킬 수 있습니다.

어린이를위한

어린이들은 신체의 형성과 성장을 개선하고 폐 질환, 피부 질환, 면역 체계가 약화되고 정기적 인 변비가있는 음식 첨가물로 오일을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 복용량은 나이에 따라 추천됩니다 :

  • 6 개월까지의 어린이 - 하루에 한 번, 낙수 횟수는 모유 또는 보충 사료 혼합물에 주어진 개월 수와 같습니다.
  • 6 개월에서 1 년에 하루에 한 번씩 음식에 아마 인유 10-15 방울을 첨가하십시오.
  • 최대 3 세까지 하루에 1 티스푼을 음식에 넣거나 2 회 복용으로 나눌 수 있습니다.
  • 3에서 7 년 - 하루에 두 번 티스푼.
  • 14 세 미만에서는 1 일 2 회 스푼을 섭취하는 것이 좋습니다.

기름의 효과를 느끼기 위해서는 2-3 개월 동안 정기적으로 오일을 도포해야합니다.

유용한 요리법

아마씨 기름을 사용하는 방법은 수십 가지 인기있는 조리법으로 계산됩니다.

  • Joanna Budwig 박사에 따르면 암 예방 : 신선한 코티지 치즈 100 그램을 사용하여 매끄러운 덩어리에 아마씨 기름 40 ml, 아마 씨앗 밀가루 찻 숱가락을 넣고 칼, 바나나, 파인애플, 딸기의 끝 부분에 잘게 잘린 호두, 꿀, 계피를 넣습니다. 비타민 "폭탄"을 매일 디저트로 복용하는 것이 좋습니다.
  • 면화 헝겊이나 붕대에 아마 인유 형태로 압축하여 긴 치유 균열 치료. 분명한 개선이있을 때까지 20-30 분 동안 표면에 적용됩니다.
  • 죽상 경화증의 회춘과 예방을위한 비타민 혼합물 : 고기 분쇄기에서 4 개의 중간 레몬을 훑어서 아마씨 기름 한 잔과 섞은 다음 1 리터의 꿀을 넣고 마늘 머리를 크게 자른 다음 1 개월 반 동안 1 큰술을 식사 30 분 전에 복용하십시오.
  • 만성 비염 및 부비동염의 경우 : 아마 마스 오일 50ml와 봄 마늘 쥬스 7ml를 섞고, 코 점막을 섞거나 정기적으로 윤활제를 발라 주거나 목화 타월을 코에 수 분간 넣어 두십시오.

금기 사항

이 기적 치료에는 또한 여러 가지 금기 사항이 있습니다. 우선, 임신 한 여성이 비타민 E와 PUFA를 자연적으로 섭취해야한다는 의견이 많습니다.

이것은 위험이 임산부에게있는 곳입니다. 식물성 에스트로겐이 오일에 미치는 영향을 완전히 이해하지 못하고 일부 연구자들은 임신 후기에 위험하다고 생각합니다. 그러므로 어떤 수단을 사용하든이 부드러운 것조차도 의사와상의해야합니다.

기타 금기 사항 :

  • 간, 위, 췌장, 장의 급성 질환.
  • 엔테로 바이러스 감염 및 설사가 동반 된 기타 장 질환.
  • 그것은 희석, 항 당뇨병 약, 경구 피임약, 항우울제의 사용과 나쁘게 결합됩니다.
  • 가능한 개별 알레르기 반응과 피부 발진의 발생.
  • 아마 인유는 담즙의 유출을 활성화 시키며, 담즙산의 규칙적인 유출은 직장 및 결장에서 발암 물질의 효과를 높이고, 점막을 자극하고 장내 암의 위험을 증가시킵니다.
  • 아마 인유를 사용하여 소화관과 간을 청소하면 급성 담낭염, 췌장염 또는 소화성 궤양의 공격을 유발할 수 있습니다.

많은 열정적인 리뷰, 아마 인유에 대한 개인적인 편협성에도 불구하고 성분에 대한 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 그러므로, 최소한의 용량으로 복용을 시작하고 신선한 기름만을 사용하는 것이 낫습니다. 썩은 냄새가 그 자체가 발암 물질이기 때문입니다. 입학 규칙을 따르십시오. 더 많은 것이 항상 좋은 것은 아닙니다.

아마 인유

아마 인유는 무색에서 황색까지의 색상 범위의 오일입니다. 기름은 숙성되고 건조 된 아마 종자에서 가루로 얻어지며 때로는 용매 추출이 뒤 따른다.

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아마씨 기름의 성질

아마 인유는 많은 다른 지방과 마찬가지로 중성 지방입니다. 아마 인유는 비정상적으로 많은 양의 알파 리놀레산을 함유하고있는 트리글리 세라이드를 구성하는 지방산에 특수합니다. 전형적인 아마 인유의 지방산 구성은 다음과 같습니다 : 삼중 불포화 알파 리놀산 (51.9 % -55.2 %); 포화 된 산 : 팔미틴산 (약 7 %) 및 스테아르 산 (3.4 % -4.6 %); 단일 불포화 올레산 (18.5 % -22.6 %); 이중 불포화 리놀레산 (14.2 % -17.0 %)이었다.

아마 인유는 산소에 노출 될 때 특히 중합 반응을 일으키기 쉽습니다. 중합 공정은 발열 성이있어 특정 상황에서 화재 위험이 있습니다.

아마 인유 적용

처리 방법에 따라 오일의 목적이 다릅니다.

식품 첨가제

아마 종자에는 항산화 물질 인 리그난 (phytoestrogens)이 포함되어 있습니다. 몇몇 근원에 따르면 아마 종자에서 추출한 오일은 리그난을 함유하지 않으며 항산화 성질이 동일하지 않지만 일부 제조사는 생산 과정에서 리그난을 첨가한다.

아마 인유는 산화되어 불쾌한 냄새가 나는 썩은 냄새가 난다. 시원한 환경에서도 보관할 수 있으며 수명은 불과 몇 주가 소요됩니다. 상업적으로 사용되는 경우 산화 방지제가 아마씨 기름에 첨가되어 썩은 냄새를 예방합니다. 불쾌한 냄새가 나는 딱딱한 기름은 사용하지 않습니다.

냉간 압착 식용 아마 인유는 용매없이 추출하여 밀봉 포장에 넣고 식용 아마씨 기름으로 판매합니다. 신선한, 처리되지 않고 냉각 된 아마 인유는 식품 첨가물로 사용됩니다.

음식에 식용 기름 만 사용하는 것이 중요합니다. 가열되고 화학적으로 처리 된 오일은 사람이 섭취하기에는 적합하지 않습니다.

국내 영역

아마 인유는 기름을 말리는 것입니다. 중합체 형성 특성으로 인해 오일은 순수한 형태 또는 다른 오일, 수지 및 용제뿐만 아니라 목재 마감 용 페인트 및 도료, 퍼티 및 리놀륨 생산시 가소제 및 경화제로 사용됩니다. 지난 수십 년 동안 합성 알키드 수지의 가용성 증가로 사용이 감소했습니다.

화장품 분야

화장품에 아마씨 기름이 오랫동안 사용되었습니다. 머리카락, 피부 및 손발톱의 성분. 필수 지방산 (EFA)은 주요 치유 성분 중 하나입니다. NLC는 신체가 정상적으로 기능 할 필요가 있지만 독립적으로 생산할 수 없기 때문에 특히 유용합니다.

여드름, 습진, 건선, 햇볕에 탐, 주사 주

아마 인유는 항 염증성을 가지며 일반적인 진정 효과가 있습니다. 햇볕에 탔을 때 피부는 오일 처리 후 더 빨리 치유됩니다.

건강한 머리카락과 손톱

머리에 아마 인유. 지방산은 모낭에 영양을 공급하여 건강한 모발 성장에 도움을 주며 전체 길이에 걸쳐 강하고 빛납니다. 이러한 산의 함량이 낮 으면 건조하고 머리카락이 흐릿 해집니다.

아마 인유는 탈모 및 비듬을 방지하는 두피 염증을 예방하는 데 도움이됩니다.

비 정제 아마씨 오일에 함유 된 비타민 E는 두피와 모낭에 추가 영양을 공급합니다.

강력하고 반짝이는 머리카락을 얻기 위해 기름을 사용하는 두 가지 방법이 있습니다.

첫 번째 중요한 단계는 아마 인유를 식단에 도입하는 것입니다. 소량의 아마 인유 사용으로 시작하는 것이 중요합니다. 몸이 일정한 일일 지방 섭취에 익숙하다면 많은 양의 즉각적으로 소비되는 기름이 불균형을 일으킬 수 있습니다.

아침 1 그램부터 아침 1 그램, 저녁 1 그램 (찻 숱가락의 약 1/4)을 첫 주에 시작해서 기름 사용을 얼마나 잘 견뎌내는지보십시오.

다음 주에 아침 또는 점심 2 그램, 저녁 2 그램 (약 반 티스푼).

3 주 동안 하루에 두 번 (전체 티스푼) 4 ~ 5 그램을 늘리십시오. 오일이 잘 견딜 경우 일일 복용량을 하루 8 그램으로 점차 늘릴 수 있습니다.

머리카락은 하루에 약 0.5 밀리미터 씩 천천히 자랍니다. 이 점을 감안할 때 원하는 결과를 얻는 데는 많은 시간이 걸릴 것임이 분명합니다.

두 번째 단계는 헤어 또는 컨디셔너로 아마 인유를 머리에 직접 사용하는 것입니다.

  • 손바닥에 약간의 아마씨 기름을 부어 두피를 부드럽게 마사지 할 수 있습니다. 이것은 머리카락이 아직 젖었을 때 머리카락을 씻은 후에해야합니다.
  • 마른 머리카락에 아마 인유를 바르고 따뜻한 수건으로 감쌀 수 있습니다. 15 ~ 20 분 후에 샴푸로 머리카락을 씻으십시오. 전통적인 헤어 컨디셔너는 더 이상 필요 없으며, 아마 인 오일은 그 기능을 수행하고 머리카락에 부드러움과 광택을줍니다.
  • 당신은 손바닥에 아마씨 오일과 샴푸를 혼합하고 혼합물을 사용하여 가벼운 머리 마사지를 할 수 있습니다. 그것은 아마 인유의 가면보다는보다 적게 효과적 일 것이나, 당신의 머리를 헹구는이 절차는 언제나 실행될 수있다.

당신이 자연적인 화장품의 팬이고 당신은 약간 자유 시간이있는 경우에, flaxseed 기름을 사용하여 머리 젤을위한 뒤에 오는 조리법은 모발 관리에서 유용 할지도 모른다.

수제 아마 털 젤

아마 털 젤은 값이 싼 제품이며 곱슬 머리와 물결 모양의 머리카락에 특히 적합합니다. 젤은 모발을 보습하는 데 도움이됩니다. 몇몇 추가 성분은 당신의 머리의 특정한 필요에 근거를 둔 당신의 집에서 만드는 아마 젤에 추가 될지도 모른다. 이 과정은 10 분에서 12 분 정도 걸립니다. 젤은 약 2 주 동안 시원한 장소에 보관할 수 있습니다. 자연 방부제를 조금만 사용하십시오.

아마 젤 준비법

1 단계. 아마씨를 밤새 담그십시오. 이것은 젤의 수율을 증가시키기 때문에 조리 시간을 단축시킵니다. 그러나이 단계는 선택 사항입니다.

2 단계. 담가 진 아마씨와 물은 내화 냄비로 옮겨서 고열에 올려 놓고 씨앗을 끊임없이 저어 준다. 동일한 단계에서 영어 소금이 추가됩니다 (필요한 경우).

3 단계. 혼합물이 끓기 시작하면 높은 열을 중간 정도로 줄이십시오. 혼합물의 농도는 거품이 많은 젤리와 비슷해야합니다.

4 단계 씨앗이 거품 젤리 상태에 도달하고 냄비 바닥에 가라 앉지 않으면 열을 끄고 혼합물을 체로 통과시켜 그릇에 넣으십시오. 이 절차는 나중에 수행하기가 어려우므로 즉시 수행해야합니다.

5 단계. 혼합물이 약간 식었을 때 필요한 성분을 추가하십시오 (머리카락의 필요에 따라 다름). 같은 단계에서 방부제가 추가됩니다 (더 오래 젤 보관이 필요한 경우). 추가 구성 요소 및 해당 기능의 목록은 아래에 제공됩니다.

6 단계. 결과 혼합물을 블렌더로 옮길 수 있으며 저속도를 포함하여 혼합물을 반죽 상태로 치십시오.

단계 7. 냉각 된 혼합물을 용기에 붓는다. 젤을 사용할 준비가되었습니다.

최대 보관 기간 동안 냉장고에만 보관하십시오.

아마 젤 사용 방법

머리에 아마 젤을 바르십시오. 평소보다 많은 제품을 사용하십시오. 머리카락이 완전히 포화되어야합니다. 너무 적은 겔을 사용하면 제품이 효과적이지 않습니다. 헤어 드라이어를 사용하지 않고 머리카락을 완전히 말리십시오.

아마 젤 레시피

아마 씨앗 1/3 컵; 2 잔의 물; 1/2 찻 숱가락 꿀; 귤 오일 15 방울; 1/2 tsp 구연산.

아마씨 2 큰술; 1 컵의 여과수; 1/4 찻 숱가락 구연산 (방부제); 정향 정유 5 방울 (항균성); 선택할 5 방울의 에센셜 오일.

Althea의 뿌리에 물이 주입 됨; 1/2 찻 숱가락 아보카도 기름; 식물성 글리세린 10 방울; 1/2 티스푼 용설란 즙; 1/4 스푼의 자몽 종자 추출물.

아마 젤 준비를위한 선택 성분

헤어 젤에 다른 성분을 첨가 할 수 있습니다. 당신이 추가하는 것은 당신의 모발의 품질과 그것이 추가 물질들에 어떻게 반응하는지에 달려 있습니다. 다음은 가장 일반적인 구성 요소와 속성 중 일부입니다. 다양한 조합으로 실험하여 머리에 가장 적합한 것을 찾을 수 있습니다.

  • 젤 보관 기간을 늘리기 : agave nectar, honey;
  • 펙틴, 레시틴, 메뚜기 콩 검 (식품 첨가물, 안정제로 사용됨);
  • 모발 보습 : (호호바 유, 아보카도 유, 시어 버터), 글리세린. 코코넛 오일은 융점이 낮기 때문에 권장하지 않습니다.
  • 곱슬 머리 : 영어 소금, 알로에 베라 주스;
  • 향기 : 에센셜 오일 (선택 사항). 다음의 에센셜 오일은 또한 방부제입니다 : 라벤더, 로즈마리, 정향, 계피, 레몬, 로즈. 정향과 계피 오일은 건조한 두피를 유발할 수 있습니다.
  • 방부제 : 자몽 씨 추출물 (6 방울), 시트르산, 비타민 E, 에센셜 오일 (상기 설명);
  • 제품 미끄러짐 증가 : althea 뿌리 (찬물에서 밤새 담그고이 물을 사용하여 아마 종자를 끓음).

아마씨 기름 금기

아마 인유를 기본으로하는 다양한 스킨 및 헤어 케어 제품을 사용하기 전에 별도의 영역에서 피부의 반응을 확인할 필요가 있습니다. 부작용 (있는 경우)을 피하기 위해, 아마 인유를 건강 보조 식품으로 사용하기 전에 의사와의 상담이 가장 중요합니다.

어린 아이들, 임산부는 의료 감독없이이 보충제를 사용해서는 안됩니다.

최대한의 이익을 얻으려면 원래 천연 아마씨 기름을 구입하십시오.

아마 인유 - 독특한 제품의 모든 비밀과 비밀을 밝힙니다.

안녕, 친애하는 친구들!

자, 유용한 아마 씨 기름이 무엇인지에 관한 글을 쓸 수 있도록 내 손을 잡았습니다.

솔직히 말해서, 이것은 아마의 죽 같은 나의 가장 좋아하는 제품 중 하나입니다. 그러나 나는 오랫동안 그 원칙에 따라 살았으며 모든 것이 맛있고 유용한 것이 아니며 모든 것이 유용하다는 것을 잘 알고있다.

그러므로 때때로 나는 그의 맛이 몹시 맘에 들지 않더라도 아마씨 기름을 먹는다.

이 모든 것은 유용한 구성 요소의 복합체가 각 스푼으로 내 몸에 들어간다는 것을 깨닫게 해줍니다.

이 슈퍼 제품에 관해 내가 알아챈 흥미로운 정보를 당신과 함께 나누고 싶습니다.

이 기사에서 배울 점은 :

우리의 건강을 위해 유용한 아마 인유는 무엇입니까?

재미있는 이야기

제품에는 매우 길고 매혹적인 역사가 있습니다.

아마 (Flax)는 BC 5 천년 동안 알려진 가장 오래된 들판 식물 중 하나입니다.

아마 씨앗은 삶의 가장 특별한 분야에서 사용되었습니다. 고대 그리스인조차 점막을위한 처리로 아마를 사용했다.

그러나 로마 제국이 무너진 후에 그 공장은 관련성을 잃어 버렸다.

인기가 Charlemagne 덕분에 돌아 왔습니다.

그것의 수많은 이득 및 끝없는 가능성은 황제에 식물의 경작뿐만 아니라 의약 목적을위한 그것의 사용을 함축하는 법령의 전체적인 명부를 발행했다 고 이렇게 강력한 효력을 일으켰다.

그 이후로이 제품은 유럽뿐만 아니라 전세계에 널리 알려지게되었습니다.

오늘날, 기름과 아마 종자는 소화관의 점액 기관에서 염증을 줄이기 위해 동종 요법에서 널리 사용됩니다.

오일 형태의 제품은 효과적으로 화상 연고, 액체 연고의 준비를 위해 죽상 동맥 경화증에 사용됩니다.

아마 종자와 기름은 강렬한 가벼운 열매 풍미와 쓴 뒷맛으로 구별됩니다.

매일 먹는 고대 슬라브조차도 장수하고 좋은 건강과 힘의 원천이라고 생각합니다.

그것은 각 접시에 대해 가장 유용한 식품 보충제로 사용되었습니다.

오늘날이 오일은 의약, 화장품, 약리학, 식품 및 기술 산업, 가구 생산과 ​​같은 다양한 분야에서 널리 사용되고 있습니다.

아마씨 기름은 무엇이며 어떻게 구할 수 있습니까?

아마 인유는 숙성 건조 아마 종자의 특수 장비를 사용하여 연삭하고 길게 누름으로써 얻은 독특한 제품입니다.

오일은 두꺼운 점성을 지닌 투명하고 어두운 색 또는 담황색의 액체입니다.

그것은 두 가지 유형으로 나뉩니다 :

아마씨 기름을 얻는 방법

  • 냉간 압착 방법

냉간 압착 방법으로 고품질의 제품을 얻을 수 있습니다.

이 기술은 원료에서 지방을 부드럽게 정화하여 모든 유익한 성분을 보존 할 수있게합니다.

분쇄 및 정제 된 원료는 예열 및 화학 용매로 처리하지 않고 프레스 아래에 놓습니다.

수득 된 고품질 오일의 부피는 총 질량의 30 %이다. 콜드 프레싱은 유용한 구성 요소의 보전을 보장합니다.

냉간 압착의 품질은 낮은 온도 범위에서 잘 나타나는 탁한 침전물의 존재에 의해 결정됩니다.

천연 지방이 장시간 저장되지 않기 때문에 제품이 비쌉니다.

  • 핫 프레스

이 방법은 프레스 압출기에 아마 인을 넣고 케이크, 오일 등으로 덩어리를 분리, 분쇄, 가열 및 압축하는 작업을 포함합니다.

이 방법으로 만든 제품인 비타민과 영양소가 덜 절약됩니다.

  • 추출

증류기를 통과하는 매스에 의해 제거되는 특수 용매의 도움으로 분쇄 된 원료에서 지방을 추출하는 2 단계 공정.

이 제품은 비타민 E 및 유리 지방산과 같은 많은 유익한 성분을 잃어 냄으로써 맛이 손상되고 유통 기한이 단축되며 특정 냄새가 나고 양이 증가합니다.

추출 후,이 도구는 특별한 세척 시스템을 통과합니다.

아마 인유의 화학적 조성

유용한 아마씨 기름은 오랫동안 알려져 왔습니다.

독특한 화학적 구성은 비타민 - K, F, A, B, E, 리그닌, 마이크로 및 매크로 요소, 다 불포화 산 - 포화 된 오메가 3,6,9의 복합체이기 때문에 의약의 관점에서 볼 때 그 유용성은 매우 중요합니다. 인체에 의해.

그것은 높은 칼로리이며 매우 영양가가 있습니다 : 100g 당 : -884 Kk

아마씨 기름 건강 혜택

심혈관 질환을 예방하고 고혈압을 조절합니다.

아마 인유는 죽상 동맥 경화증, 심근 경색, 뇌졸중, 관상 동맥 심장 질환 및 고혈압과 같은 질병을 유발할 수있는 위험을 줄여줍니다.

이를 위해 1 일 1 스푼 이하의 제품을 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 혈관의 탄력이 증가하고 콜레스테롤 수치와 혈액 점도가 감소합니다.

  • 관절의 질병에 항 염증 효과

아마씨 - 3 지방산의 존재로 인해, 아마 인유는 신체, 특히 관절의 염증 과정을 완화시킬 수 있습니다.

아마씨 오일을 사용하면 갑작스런 관절 통증이나 통풍으로 인한 붓기를 줄일 수 있습니다. 이렇게하기 위해, 외부에서 사용되어 윤기 나는 아픈 부분을 윤활합니다.

  • Osteoparosis 보호

아마씨 또는 아마 인유를 섭취하면 골밀도가 현저하게 감소되는 골다공증의 위험을 줄일 수 있습니다.

  • 소화를 정상화하고 자연적인 완하제입니다.

고품질의 아마 인유를 사용하면 신진 대사와 소화 과정이 정상화됩니다.

그것은 위염, 가슴 앓이, 변비, 대장염 및 소화 시스템과 관련된 많은 다른 질병의 예방 및 치료에 사용됩니다.

아마 인 1 티스푼은 약한 완하제로 작용합니다. 이를 위해 우유, 스무디 또는 기타 액체 음식에 첨가 할 수 있습니다.

또한, 오일은 담석의 형성을 방지 할 수 있습니다.

  • 여드름, 습진, 건선, 햇볕에 탐 및 주사 주 치료에 효과적입니다.

아마 인유의 필수 지방산은 피부 질환 치료에 크게 도움이됩니다.

  • 체중 감량에 도움

오일의 유용한 성질은 체중 감량을위한 수단으로 사용될 수 있습니다. 소화 정상화 이외에, 그것은 동물성 지방을 대체하여 여분 파운드를 제거합니다.

동물 기원의 제품을 받아들이기를 거부 한 채식주의 자들은 완전 대체 식품으로식이 요법을 시작합니다.

이 기사에서 체중 감량을 위해 아마 인유를 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

암 위험 감소 및 노화 방지

암 예방은 아마 인유의 사용에있어서 또 하나의 중요한 장점입니다.

암, 특히 유방암이나 직장암에 걸릴 가능성이있는 사람들은이 제품을 확실히 섭취해야합니다.

  • 호르몬 균형을 동일하게 함

아마 기름의 사용은 호르몬 수준, 특히 여성의 균형을 맞출 수 있다고 지적했습니다.

이것은 아마 인유가 여성 호르몬 인 에스트로겐과 닮은 훌륭한 리그난 원이기 때문입니다.

여성에게 유용한 아마 인유는 무엇입니까?

  • 폐경기, 생리통, 여성 불임 및 자궁 내막증의 증상을 치료하는 데 도움이됩니다.

위에서 언급했듯이, 아마 인유는 여성의 몸에서 에스트로겐 - 프로게스테론 비율을 안정화시키고 월경주기에 유익한 효과를주고 갱년기와 갱년기의 홍조를 완화시키는 식물성 에스트로겐 (식물성 에스트로겐)을 함유하고 있습니다.

Flaxseed는 또한 자궁의 기능을 향상시키고 다산 문제를 치료할 수 있습니다.

또한, 필수 지방산은 월경 중 과도한 양의 자궁 내막증과 관련된 심각한 출혈을 일으킬 수있는 호르몬 물질 인 프로스타글란딘 생성을 차단합니다.

남성용 아마 인유에는 무엇이 유용한가?

  • 전립선 문제, 남성 불임 및 발기 부전

아마 인유에 NLC가 있으면 전립선의 팽창과 염증을 예방할 수 있습니다.

그들은 정자 건강 유지, 남성 불임 치료 및 성 불능에 도움을줍니다. 역효과의 회복은 아마 종자 기름의 사용을 권장하는 또 다른 영역입니다.

갑상선 질환의 예방 및 치료, 폐 질환, 기관지, 신경계 - 이것은 아마 종자의 압착을 사용하는 또 다른 장점입니다.

임신 중에 태아가 완전히 성장하고 성장하기 위해서는 폐경기 동안의 호르몬 수준이 정상화되고 월 경전 증후군을 완화하기 위해 아마 인유도 매우 필요한 제품입니다.

아마 인유의 중요한 특징

일부 게시물에서 나는 건강을 위해식이 요법에서 오메가 -3 지방산과 오메가 -6의 정확한 비율을 관찰해야한다고 이미 썼다.

이상적인 비율은 약 1 : 2이며, 이는 현대인의 식단에서 얻는 것이 매우 어렵습니다.

일반적으로 오메가 6은 너무 많이 사용하고 오메가 3는 충분하지 않습니다.

아마 인유에서는 오메가 3 대 오메가 6의 비율이 약 4 : 1입니다. 따라서 아마씨 기름은 오메가 3의 좋은 공급원입니다.

따라서 매일 1 tsp의 아마 인유를 섭취하면 우리 몸에 유익한 오메가 3 산이 풍부 해집니다.

그러나 여기에서는 아마 인유가 오랫동안 다른 오일없이 오랫동안식이에 사용되면 오메가 6 결핍의 증상을 일으킬 수 있다는 점에서 매우 중요한 사실에주의해야합니다.

따라서 아마 인 오일을 오메가 6를 포함한 다른 오일과 혼합하여 올바른 균형을 유지하는 것이 가장 좋습니다.

아마 기름의 유용한 복용량은 약 20 ml를 사용하고, 그것은 1 tbsp보다 조금 더 많습니다.

더 나은 흡수를 위해 아마 인유를 음식과 함께 먹으십시오. 코티지 치즈, 요구르트 및 기타 여러 제품에 첨가하십시오.

샐러드 드레싱으로 올리브 오일 대신 사용할 수도 있습니다.

주의. - 기름에 아마 인유를 사용하지 마십시오. 이것은 준비된 음식에만 사용되어야하지만 요리에는 사용해서는 안되는 오일 중 하나입니다. 기름의 연기 점은 225ºF로 낮습니다. 아마 인유로 튀지 마십시오.

아마씨 기름 - 화장품 분야의 응용 분야

그녀의 아름다움으로 유명한 클레오 파트 라 여왕조차도 balsams, 크림 및 음식에 아마씨 기름을 첨가했습니다.

현대 여성들은이 제품을 다양한 미용 절차 및 제품에 사용합니다.

보편적으로 받아 들여지는 뷰티 레시피가 많이 있습니다 :

  • 모발 구조 개선

아마 씨 기름을 머리에 바르고 가벼운 마사지 움직임으로 두피에 문질러줍니다. 덩어리는 머리카락 전체 길이에 걸쳐 고르게 분산시켜 30 분간 방치 한 후 가벼운 샴푸로 씻어 내야합니다.

  • 탈모 방지

1 큰술에 첨가하십시오. 내가 사워 크림과 1 tsp. 오일. 마스크를 모근에 바르고 15 분간 담근 후 따뜻한 물로 헹굽니다.

  • 모발 성장을 위해

양파를 껍질을 벗기고 가늘게 잘게 자르고 액체 꿀 2 큰 스푼과 아마씨 기름 한 스푼으로 섞는다.

철저하게 모든 것을 혼합하고, 머리에 바르고, 30 분 후에 샴푸로 헹굽니다.

아마씨 기름으로 머리카락을 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

  • 건성 피부용

강판으로 만든 신선한 오이의 펄프는 지방산 수제 사워 크림과 버터와 섞였습니다. 모든 재료는 찻 숱가락 정도 걸립니다.

혼합 된 물질을 얼굴에 대고 30 분 동안 유지하십시오. 마스크가 새로 고쳐지고 붉어짐과 표피의 염증 과정이 제거됩니다.

  • 지성 피부용

얼굴을 닦고 코티지 치즈, 달걀 흰자위, 사워 크림, 아마씨 기름의 혼합물을 바르십시오. 15 분 후에 마스크가 씻겨 나옵니다.

  • 보통 피부용

성분 : 신선한 계란 노른자 1 개, 작은 토마토 1 개 또는 으깬 딸기 1 개, 밀가루 1 작은 술, 버터 2 작은 술. 20 분 동안 계속 얼굴을 찡 그리지 말고 모든 것을 두들겨 라.

  • 손과 손톱 들어

비타민 E, 달걀 노른자, 오일 반 티스푼 1 캡슐. 모든 것을 섞어 찐 손에 바르고, 천 장갑을 끼고 20-30 분 후에 씻으십시오.

기름 1 큰술은 손 피부, 손톱 구멍 및 마사지 움직임이있는 큐티클에 마사지되어 쾌적한 냄새가 나는 에센셜 오일 3 방울과 섞여 있습니다.

주름에서 아마 인유의 사용에 관하여,이 기사에서 읽으십시오.

아마 인유를 사용하는 다른 방법 - 일상 생활에서 유용한 아마 인유는 무엇입니까?

나는 놀랐지 만 아마 인유는 일상 생활에서 널리 쓰이고있는 것으로 밝혀졌습니다.

  • 자전거 수리 - 녹 및 금속 부식을 예방합니다. 아마 인유의 얇은 층을 금속 부분에 바르고 태양이 아닌 그늘에서 그늘을 둡니다.
  • 나무 유지 - 아마 인유는 나무를 쉽게 관통하고 재료를 강화시킵니다.
  • 도료의 생산 - 아마 인유는 유성 페인트 제조에 널리 사용되는 제품입니다
  • 가죽 신발과 의복을 보호하십시오 - 면직물에 약간의 기름을 묻혀 신발이나 가죽을 닦으십시오. 그것은 피부를 깨끗하게하고 단단히하여 부드럽고 곰팡이에 강합니다.

아마 인유를 선택하고 저장하는 방법은 무엇입니까?

구입 한 오일을 유용하게 사용하려면 제공되는 제품의 다양한 옵션 중에서 올바른 선택을해야합니다.

구매할 때 반드시 고려해야하는 기준이 있습니다.

  • 비용;
  • 제조 방법;
  • 생산 시간 및 저장 시간;
  • 제품의 조성;
  • 적절한 수용력;
  • 맛의 자질.
  • 천연 고품질 제품은 200 ml 당 1 달러 미만의 비용이 들지 않습니다.
  • 제공되는 제품의 가격과 품질에 대한 통제가없는 시장에서 제품을 구매하는 것은 바람직하지 않습니다. 입증 된 매장의 약국이나 음식 서비스 부서에서 더 좋습니다.

포장에있는 제품의 유통 기한을 검토해야합니다. 그렇지 않으면 사용하지 않고 신체가 심각한 해를 입을 수 있습니다.

플라스틱과 상호 작용하는 지방산은 유해한 화합물을 형성하여 부정적인 결과를 초래합니다. 품질이 우수한 제품은 6 개월 이상 보관할 수 없습니다.

작곡가는 이익 추구를 위해 부도덕 한 제조업체가 제품을 추가, 희석시키는 추가 성분이되어서는 안됩니다.

용량은 반드시 어두워 야합니다.

시장에서 플라스틱이나 투명 포장으로 발견 된 오일은 햇빛의 영향으로 제품의 산화로 인해 품질이 떨어집니다.

신선한 고품질 제품은 날카로운 냄새와 썩은 냄새없이 약간의 쓴 맛을 지닌 유쾌한 맛이 있습니다. 그것은 탱크의 바닥에 약간의 퇴적물과 황금빛 갈색 색상이 있습니다.

빛, 침전물이없는 것은 정련 과정에서 보통 대리자가되는 세련된 기름입니다.

갈색의 색상이 부족하다는 것은 제품의 제조가 핫 프레스 (hot pressing)로 이루어 졌음을 나타내며 이는 신체에 아무런 가치가 없습니다.

지금 나는 Now Foods로부터 많은 양의 리그난 (355 ml)이 함유 된이 인증 천연 아마 인유를 구입합니다.

아마 인유 - 금기

건강에 해를 끼치 지 않기 위해이 도구의 사용에 대한 고려와 금기 사항을 고려해야합니다.

  • 급성기의 염증성 장 질환.
  • 만성 담낭염 및 췌장염.
  • 담석 질환.
  • 혈액의 높은 수준의 지질.
  • 피임약, 항우울제 및 항 바이러스제 사용.

나는 유용한 아마 인유가 무엇인지 알아낼 수 있었으면 좋겠다.)

이 제품이 마음에 드십니까? 너는 어떻게 좋아하니?

너와 함께 Alyona Yasneva, 안녕 모두!

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