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부 근은 건선을 치료해야 할 때 진정한 도우미입니다.

건선은 다른 것들 중에서도 아직 완전히 치료되지 않은 불쾌한 질병입니다. 건선으로 고통받는 사람들은 지속적으로 균형을 이루며 다른 재발의 위기에 처해 있습니다. 그들은 약간의 스트레스, 급격한 기후 변화, 알레르기 반응 등 그와는 별개입니다. 그러나 건선에서 재발의 가장 흔한 사례는 영양 실조로 간주됩니다. 따라서 모든 피부과 의사는 처음에는 환자에게 모든 종류의 음식을 권장합니다. 그러나 모든 피부과 전문의와 영양사는 건선 환자가 고 튀김이나 지방이 많은 음식, 패스트 푸드, 밀가루 또는 과자를 피하는 것이 좋습니다.

왜이 진단은 사람들에게 모든 미식의 삶의 즐거움을 과감하게 빼앗고 있습니까?

건선은 피부 질환이므로 재발은 어떤면에서나 피부에 영향을주는 원인을 유발할 수 있습니다. 우선, 건선으로 고통받는 사람들의식이 요법은 알레르기 반응을 일으킬 수있는 지방 또는 훈제 식품을 배제하고 지방 함량을 높이거나 반대로 줄입니다. 알코올에 의한 난치병에 특히주의를 기울여야하며, 그 소비량을 최소한으로 줄여야하며, 그것을 완전히 거부하는 것이 좋습니다.

그러면 너는 무엇을 먹을 수 있니?

물론 사람이 평소 햄버거 나 감자를 버리면 무엇을 먹을지 모릅니다. 이 경우의 대답은 적절하고 건강한 식단으로 전환하는 것입니다. 이 전망은 모두에게 매력적이지는 않지만 건강하고 아름다운 피부를 갖고 싶다면 아무 것도 할 수 없습니다. 이 기사로 이동 한 후 "건선으로 무엇을 먹을 수 있습니까?"라는 질문에 대한 답을 찾으려면 끝까지 읽으십시오. 많은 답을 찾을 수 있습니다.

우선 - 적절한 영양.

적절한 영양 섭취가 셀러리를 하루에 세 번 is아 먹는다는 의견이 있습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 원하는 경우 제대로 먹을 수 있고 동시에 맛있게 먹을 수 있습니다.

따라서 건선에는 호박, 무, 당근, 감자, 양배추 및 사탕무와 같은 다음 제품을 권장합니다. 마침내 우리는 더 자세하게 설명합니다.

일반적으로 사탕무는 오랫동안 우리 식단에 들어갔다. 그것은 vinaigrette, 부추 뿌리 줄기, 청어 "모피 코트 아래", 그리고 물론, 보르시 치의 준비에 없어서는 안될 재료입니다 - 러시아에서 모두 그렇게 사랑 받고 있습니다.

물론, 사탕무는 건선으로 고통받는 사람들의 식단에 완벽하게 들어 맞습니다. 그것은 재발을 피하는 것뿐만 아니라 장기적인 사면을 달성하는 데 도움이되는 모든 것을 갖추고 있습니다.

사탕무는 엄청난 양의 거시적 인 미량 원소 (철, 칼슘, 코발트, 구리, 아연 등)를 함유하고 있습니다. 또한 사탕무에서 많은 양의 아미노산과 비타민이 있습니다. 일반적으로, 먹는 것을 시도하고 동시에 먹지 말라 - 시간 낭비.

건선 환자를위한 사탕무의 장점 중 다음과 같습니다 :

  1. 사탕무는 베타 인을 함유하고 있습니다. 그것은 뚱뚱한 신진 대사를 조절하고 건선을 위해 의심 할 여지없이 매우 중요한 혈압의 증가를 방지합니다.
  2. 동시에 우수한 이뇨제와 완하제입니다. 건선 환자의 경우 시간 경과에 따라 독소를 제거하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 피부 문제를 일으킬 수 있습니다.
  3. 항 염증 효과가 있습니다. 그리고 건선으로 인한 재발은 피부 염증에서 나타납니다.
  4. 많은 양의 엽산이 들어 있습니다. 그녀는 건선 환자뿐만 아니라 일반적으로 모든 사람들에게 특히 유용 할 면역계의 상태에 대한 책임이 있습니다.
  5. 무엇보다도 암 종양의 발병을 막고 많은 양의 요오드를 함유하고 있으며 매우 낮은 칼로리의 제품입니다!

보시다시피, 근대 뿌리는 모든 사람의 식단에 없어서는 안될 제품입니다. 그러나 물론 그것을 과장하는 것은 불가능합니다. 좋은 일은 적당히합니다. 사용하는 다량의 사탕무는 모든 장점에도 불구하고 불가능합니다. 첫째, 많은 양의 설탕을 함유하고 있으며 과도한 섭취는 당뇨병 발병에 기여합니다. 또한 야채는 신체에서 칼슘의 흡수를 막아 주므로 골다공증에 취약한 어린이와 사람들의 식단에 매우주의 깊게 사용해야합니다. 또한, 우리가 이전에 미덕에 기록한 사탕무의 완하제 효과가 당신에게 불리하게 작용할 수 있습니다.

사탕무는 가공되지 않은 상태와 가공 된 상태 모두에서 이러한 속성을 모두 가지고 있음을 알아 두는 것이 중요합니다. 그러나 충분히 신선하면 원재료를 먹는 것이 가장 좋습니다. 이 제품은 양배추, 젊은 호박, 당근, 호박, 마늘과 이상적으로 결합되어 있습니다. 물고기와 함께 사탕무를 사용하는 것도 좋습니다.

과일과 별도로 야채를 사용하는 것이 좋습니다, 어떤 경우에는 그것을 우유와 결합하지 않는 것이 좋습니다.

금식은 몸을 정화하는 힘들지만 매우 효과적인 방법입니다.

금식은 몸을 깨끗이하는 데 도움이됩니다. 따라서, 건선과 함께, 그것은 신체의 "정화"를 마련하고 하루 동안 어떤 음식을 거부하는 것이 가능합니다. 하루 중 동시에 탈수 및 고갈을 방지하기 위해 많은 양의 증류수를 사용해야합니다. 그런 후 몸에서 나온 "방전"은 그 안에 축적되고 축적 된 모든 것을 떠날 것입니다. 음식을 먹지 않고 오랫동안 몸을 완전히 떠나는 것은 불가능하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 20 시간 이상의 금식은 엄격히 금지됩니다. 클렌징 한 후, 저녁에는 즉시 음식을 발동해서는 안됩니다. 가벼운 샐러드 (같은 사탕무에서 먹을 수 있음)를 허용하고 다음날부터 일상적인 식사 방법으로 돌아갑니다.

과일과 야채 더!

건선과 함께 그들을 사용하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 물론 육식 공룡을 화나게 할 수 있습니다. 그러나 서둘러 화를 내지 마세요. 고기를 완전히 버릴 필요가 없습니다. 소비량을 줄이고 저지방 삶은 고기를 선호하면됩니다.

그러나 때로는 "채소"의 날을 준비하는 것이 유용합니다. 이 때 야채와 과일 만 섭취하고 다량의 물을 마신다. 이 날 테이블에 손님들은 당근, 양배추, 사과, 감자가 될 것입니다. 아침 식사는 국물을 마실 수 있습니다. 더 거친 섬유를 사용하십시오 - 그들은 창자를 정화하는 것을 돕습니다.

그리고 마침내!

건강한 식습관에 따라 2 주 후에 피부 상태가 얼마나 좋아지는 지 알 수 있습니다. 아마도 사함의 시작과 싫은 병의 염증 흔적의 완전한 사라짐조차도. 건선으로 유휴 상태를 유지하는 것은 불가능합니다. 질병은 합병증을 유발할 수 있으며식이 요법을 따르지 않으면 치료 효과가 없습니다. 그렇습니다. 건강한 생활 방식에 즉시 적응하기가 어렵습니다. 그러나 건강을 위해서 때때로 무언가를 희생해야합니다. 당신은 단지 단맛, 훈제, 짠맛에 국한되어야하며, 건선에 대해서는 즉시 잊어 버리고, 더 이상 더 이상 당신을 괴롭히지 않을 불쾌한 질병이 당신에게만 생깁니다.

건선과 사탕무를 먹는 것이 가능합니까?

건선은자가 면역 성의 비 전염성 질병입니다. 주로 피부에 미치는 영향 - 특정 유형의 반점이 있지만 관절에 영향을 미쳐 작업을 상당히 복잡하게 만듭니다.

이 질병에 대한 국가의 중요한 요인 중 하나는 적절하게 조직 된식이 요법입니다. 그리고 이것은 어떤 제품이 사용 가능하고 어떤 제품이 허용되지 않는 것인지 명확히함으로써 만 가능합니다.

건선 및 다이어트

피부 상태는 정상적인 소화관 기능에 달려 있습니다. 소화 불량은 환자가 붉게 빛나는 얼굴로 창백하고 과도한 자극을 일으키고, pH의 변동은 피부를 자극하여 건조시킵니다.

피부 질환 인 건선은 음식에 급격히 반응합니다.

  • 건선 환자의 음식 피라미드의 기초는 야채와 과일입니다. 그리고 전부는 아니지만 알칼리 성형 제품에 속한 제품입니다. 예를 들어, 산성 형성은 훨씬 적은 정도로 허용됩니다.
  • 제품에 포함 된 설탕이나 전분의 양은 동일합니다. 따라서 감자는 채소에 속하지만 과도한 전분 함량과 필요한 열처리로 인해 산을 생성하는 산물로 바뀌어 사용하기에 바람직하지 않습니다.
  • 열처리를해도 영상이 왜곡 될 수 있습니다. 원시 당근은 소화관 작업에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다. 혈당 지수가 35에서 65로 즉시 증가하는 삶은 당근의 경우와는 상당히 다릅니다. 혈당 지수가 높은 제품은 인슐린의 과도한 방출을 유발합니다. 점프는 건선에 매우 부정적인 영향을줍니다.
  • 개별 감도 - 너무 많은 야채 나 과일이 알레르기 항원 일 수 있습니다. 그러나이 속성은 간과 될 수 없습니다. 또한 특정 식습관이 중요합니다. 제품 중 일부는 감정적 인 상태와 마찬가지로 진실 된 맛과 관련이없는 지속적인 혐오감을 유발할 수 있습니다.

매일 메뉴를 구성하려면 위의 모든 요소를 ​​고려해야합니다.

사탕무 : 유용한 속성

사탕무의 치유의 질은 고대부터 알려져 왔습니다. 또한, 특히 피부 질환 및 감기에 효과적이라고 여겨졌습니다. 그 구성은 B 군의 말산, 엽산, 구연산, 미량 요소 인 마그네슘, 칼슘, 철분 및 비타민 류가 풍부합니다.

사탕무는 설탕 양의 기록 보유자이며 최대 25 %의 포도당, 과당 및 자당을 함유 할 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

루트의 유용한 속성은 다음과 같습니다.

  • 소화를 개선합니다 - 섬유와 유기산의 결합 된 작용은 변비를 제거하고 연동을 증가시킵니다. 건선 환자의 경우 이것은 매우 중요한 측면입니다.
  • 지방 신진 대사를 개선합니다 - 베타 인은 뿌리 작물에 존재하며 지방이 간세포에 축적되는 것을 방지합니다. 그래서 건선과 사탕무는 매우 유용합니다;
  • 많은 양의 비타민 B로 인해 뿌리 작물은 헤모글로빈을 증가시키고 혈액 생성 기관에 긍정적 인 영향을줍니다. 정상적인 혈액 구성 - 안정된 피부 상태의 핵심.
  • 사탕무는 기록적인 양의 요오드를 함유하고있다. 갑상선의 침범에 사용하고 죽상 경화증은 의무적입니다.

건선을 위해 사탕무를 사용할 수 있는지 여부는 뿌리 채소가 유명한 유익한 특성에만 의존하지 않습니다. 열처리 또한 중요합니다.

건선과 사탕무를 먹는 것이 가능합니까?

물론, 유익한 것은 지방 신진 대사를 조절하고 장의 문제를 해결하는 사탕무의 능력입니다. 그러나 하나의 뉘앙스가 있습니다.

  • 원시 루트는 사용되지 않습니다. 예외는 사탕무 주스이며, 그 유용성은 의심 할 여지가 없습니다. 여기에는 섬유질과 비타민이 완전히 보존되어 있습니다. 그러나, 음식은 종종 사탕무를 가져오고, 특정 처리를했다.
  • 삶은 - 비타민 B 그룹은 지용성이므로 끓일 때 파괴되지 않습니다. 섬유질은 다소 변화합니다 : 위염이있는 것이 너무 거칠지는 않지만, 제품의 혈당 지수를 증가시킵니다. 체중이 증가하면주의해서 사용해야합니다.

삶은 사탕무와 신선한 야채 및 채소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이 경우 총 혈당 지수가 감소하고 채소의 사용이 완전히 보존됩니다.

절인 사탕무는 엄격히 금지되어 있습니다. 매리 네이드에는 식초, 소금, 레몬 주스, 후추 및 기타 재료가 포함됩니다. 이들 모두는 위장관을 자극하여 건 선성 플라크의 상태에 부정적 영향을 미칩니다. 이 접시는 제외해야합니다.

그것이 비타민과 섬유질을 많이 포함하고 알칼리성 성형 제품이기 때문에 원시 beets, 또는 오히려, 그것에서 주스는 건선에 대한 식단의 훌륭한 구성 요소입니다. 삶은 약간의주의가 필요합니다.

건선 - 치명적인자가 면역 질환을 제거하는 방법?

건선과의 싸움에서의 승리는 당신 편이 아닙니다.

그리고 당신은 이미 기본적인 치료에 대해 생각해 봤습니까? 건선이 진행되어 신체 표면의 70-80 %를 덮고있는 발진이 생기기 때문에 이해할 수 있습니다. 이는 만성 형태로 이어집니다.

피부에 붉은 물집이 생기고 가려움증, 갈라진 발 뒤꿈치, 피부 벗겨짐. 이러한 모든 증상은 직접 익숙합니다. 그러나 아마도 그 효과가 아니라 그 원인을 다루는 것이 더 정확할까요? 러시아 피부 과학 연구소의 피부과 전문의와 흥미로운 인터뷰를했습니다. 인터뷰보기 >>

건선을위한 다이어트

치료와 완화를 위해서, 건선에 대해 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것을 아는 것이 매우 중요하며, 건선에 필요한 음식과 비타민을 나열하는 건선 다이어트 테이블은 우리에게 도움이 될 것이므로 건선에 대한 적절한식이 요법이 단순히 필요합니다.

당신이 건선이있는 경우에 규정 식의 기초는 몸에있는 산 기초 균형을 유지하기위한 것이다. 더욱이, 알칼리 반응은 산성보다 훨씬 더 많아야한다.

그러므로 건선 용 제품의 일일 배합량은 알칼리 형성의 65-75 %와 산 형성의 25-35 %로 구성되어야합니다. 우선 알칼리성 성형은 야채와 과일입니다. 산 - 형성 제품에는 전분, 지방 및 오일 - 고기 제품, 시리얼, 크림, 치즈, 감자를 함유 한 단백질이 포함됩니다.

우선, 건선 용 식품은 대량의 물 섭취를 의미하므로 하루 7-10 잔을 사용해야합니다. 정제 된 증류수와 신선한 주스 만 마시면 더욱 좋습니다.

건선에 대한 다이어트 : 제품 표

이 질병을 연구하는 과정에서 계획되고 선정 된 많은 조리법과 다이어트 중 건선에 대한 이해하기 쉽고 이해하기 쉬운 식단은 먹는 사람의 필요를 완전히 충족시키는 올바른식이 요법과 제품 표입니다.

다이어트가 다른 모든 테이블은 페이지 하단에 있으며 건선에 대한 어떤 식단이 당신에게 더 잘 어울리는 지 결정합니다.

건선을위한 다이어트 및 영양

그래서, 건선에 대한 영양 및 권장 사항 중 일부는 올바른식이 요법이어야합니다 :

  1. 3 부분의 일일 배급은 신선한 채소와 과일로 구성되어야합니다. 우선, 사탕무, 당근, 양배추 샐러드입니다. 또한 다이어트의 기초에 셀러리, 양파, 마늘, 커민, 딜, 오이 등을 추가해야합니다
  2. 다이어트의 또 다른 부분은 필연적으로 단백질 (씨앗, 생과실, 달걀 흰자, 살코기가없는 고기)로 구성되어야합니다.
  3. 건선의 일일 식단의 마지막 부분은 메밀, 보리, 완두콩, 콩입니다. 플러스 날짜, 건포도, 말린 살구와 같은 천연 과자를 사용합니다.

건선으로 먹을 수없는 것

우선, 건선에 대한식이 요법은 감귤류, 초코렛, 지방 함량이 높은 전유없이해야합니다. 토마토, 고추, 딸기 및 기타와 같은 붉은 색소가 포함 된 대량의 꿀과 제품을 먹을 수 없습니다. 이들은 건선으로는 먹을 수없는 제품입니다.

건선의 적절한 영양은 좋은 피부 상태를 보장하므로 신맛, 매운맛, 훈제 한 맛의 사용을 무효화해야합니다. 그것은 또한 소금 섭취에주의를 기울일 가치가 있으며 다른 짠 음식 섭취를 줄이기 위해 노력합니다.

건선에 금지 된 식품은 건선 치료에 매우 바람직하지 않은 알레르기 반응을 일으킬 수있는 식품입니다. 건선의 알코올에 특별한주의를 기울여야하며, 그 사용은 급격하게 제한되어야합니다.

건선으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

건선에 가장 유용한 영양은 조성물에 다가 불포화 지방산이 함유 된 식물성 기름을 사용하는 것입니다. 이 산은 몸에 항 염증 및 항 알레르기 반응을 일으키는 데 필요합니다.

간을 유지하기 위해서는 충분한 양의 섬유질을 섭취해야합니다. 섬유는 또한 정기적 인 배변의 핵심이며 미네랄 균형을 유지하고 정상적인 신진 대사를 보장합니다.

따라서 식물성 기름, 메밀 및 오트밀 죽, vinaigrette, 쇠고기 간, 치즈, 코티지 치즈와 함께 다양한 샐러드 건선에 대한 중요한 제품이 될 것입니다.

혈관, 건강한 피부, 손톱의 벽의 강도를 유지하기 위해 신체는 항상 비타민을 필요로하며, 건선의 경우에는 필요가 여러 번 증가합니다.

건선 환자의식이 요법에는 비타민 A, B, D가 포함되어야합니다. 건강한 손톱, 모발 및 피부를 유지하는 것 외에도 건선의 비타민은 신경계의 상태를 정돈합니다.

건선에 대한식이 요법에 포함되어야합니다 사탕무. 그것은 B 그룹의 비타민, 프로 비타민 A와 다량의 유기 나트륨, 요오드, 아연, 망간, 많은 철, 마그네슘 등을 포함합니다.

건선으로 금식

건선에 대한 다이어트에는 신체의 강제 청소가 포함되며, 이는 건선에 대한 금식을 돕습니다 (일주일에 약 20 시간 또는 30 시간의 금식). 하루 동안 증류수 이외의 다른 것을 먹거나 마시지 않도록하십시오. 금식일 후에 아침에 사탕무와 당근, 양배추 샐러드를 먹고 건선 용 수도사 차를 마신 다음 규칙적인 일정으로 다시 갈 수 있습니다.

금식 및 건선으로식이 요법을 한 결과는 엄청날 것이며, 2-3 주가 지나면 몸 상태의 개선을 느낄 수 있습니다. 술은 용납 될 수 없다는 것을 잊지 마십시오.

행동으로 식단이 건선에서 엄격하게 관찰 될 때 피부의 상태가 어떻게 변하는 지 눈치 챌 수 있으며 분명히 드러나는 건선의 흔적이없는 자유롭고 평화로운 삶을 방해하는 불편 함이 없어집니다.

건선으로 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

건선의식이 영양 원칙을 준수하면 신진 대사 과정을 수립하고 특히 악화 기간에 병적 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 식이 요법 시작 후 1 주일 이내에 환자의 상태에 긍정적 인 변화가 관찰됩니다. 어쨌든 건선의 치료는 복잡해야하고 약물 요법만으로는 충분하지 않습니다. 모든 환자는 무엇이 가능하고이 질병에 사용해서는 안되는지를 알아야합니다. 그것은 메밀, 매, 진주 보리, 쌀 (건선 용 벼, 흰색이 아닌 갈색을 사용하는 것이 바람직합니다.)은 지방과 매운 음식, 알코올, 발효유 제품이 우선합니다.

하루에 섭취하는 대부분의 음식은 알칼리성 (신선한 채소, 과일)이어야하고 나머지는 산성 (감자, 고기, 곡물 등)이어야합니다. 덜 중요한 것은 마시는 정권이며, 이는 정제 된 비 탄산수의 섭취 증가를 의미합니다.

영양의 기본 원리

만성 건선으로 고통받는 사람들을 위해 특별히 고안된 다양한식이 요법이 있습니다. 그들 모두는 서로 다르지만 동일한 근거를 가지고 있습니다.

건선 영양 기능 :

  1. 모든 소비 제품은 저자 극성이어야합니다.
  2. 소금 섭취를 줄여야합니다.
  3. 식단에서 식물성 식품을 압도해야합니다.
  4. 술을 마시고 담배를 피우는 것을 완전히 포기할 필요가 있습니다.
  5. 방부제, 염료, 각종 화학 첨가물 및 안정제가 함유 된 모든 제품은식이 요법에서 완전히 제외되어야합니다.
  6. 과자 사용을 제한 할 필요가 있습니다.
  7. 변비가 발생하기 쉬운 경우 섬유 섭취량을 늘려야합니다.
  8. 다이어트는 부분식이 요법을 포함합니다 (하루에 최소 5 회 이상 소량 섭취).
  9. 신선한 야채의 시리얼과 샐러드 샐러드를 매일 메뉴에 포함시켜야합니다.
  10. 건선을 가진 발효유 제품은 매우 유용합니다. 예를 들어, 코티지 치즈, 요구르트, 케 피어, 리야 첸카.
  11. 감귤류를 먹지 마라.
  12. 가장 부드러운 요리 (찜, 끓음, 제빵)를 거친 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

다이어트 란 무엇입니까?

적절한 영양은 건선 치료의 필수적인 부분입니다. 예외없이 모든 환자에게 적합한 단일식이 요법은 없지만 모든 환자에게 필수적인 위에서 언급 한 일반적인 규칙이 있습니다. 증상이 완화되는 동안 개별 제품을 검사하여 신체에 가장 해를 입히고 질병의 악화에 기여하는 제품을 식별하는 것이 좋습니다. 이것은 의사의 감독하에 만 수행 할 수 있습니다.

건선의 영양 제한은 여러 가지 이유로 중요합니다.

  • 표피의 상태를 개선합니다.
  • 소화 기능이 향상되고 있습니다.
  • 시체가 독소를 제거합니다.
  • 복원 된 대사 과정.
  • 내성이 강화되었습니다.
  • 그 여분 파운드를 남겨 두십시오.
  • 몸은 비타민과 미네랄로 포화 상태입니다.
  • 가혹한 건선 치료에 사용되는 호르몬 및 기타 약물의 영향을받는 간에 대한 부하가 감소합니다.

의사는 각 환자에 대한식이 요법의 개발에 종사해야하며, 스스로해야합니다. 결국,식이 요법에서 그러한 중대한 변화는 모두에게 허용되지 않습니다. 식이 요법은 심장 및 혈관의 병리학, 신경 장애입니다. 건선의 악화와 병용하여 그러한 질병으로 진단받은 환자는 신체의 개인적 특성과 수반되는 질병의 경과에 따라 식단을 조정해야합니다.

건선으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

치유 과정을 가속화하기 위해 건선으로 먹을 수있는 제품 목록이 있습니다. 이것은 주로 식물성 식품, 육류, 저지방 품종, 유제품 및 유제품, 생선 등입니다.

건선에 권장되는 제품과 신체에 대한 이점은 표에 나와 있습니다.

제품

이점

야채와 허브 : 당근, 셀러리, 호박, 녹색 콩, 양배추, 사탕 무우, 피망, 호박, 딜, 파슬리, 오이.

염증을 줄이고 면역 체계를 강화하며 소화 기능을 정상화하십시오.

과일과 열매 : 체리, 망고, 포도, 크랜베리, 무화과, 복숭아, 파인애플, 자두, 감, 살구, 날짜, 블루 베리 등.

그들은 비타민과 미량 원소, 다가 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 이러한 물질은 피부의 건강과 부드러움에 기여하고 각질 제거 과정을 가속화합니다.

저지방 고기 : 쇠고기, 송아지 고기, 닭고기, 토끼 고기, 칠면조.

사탕무와 건선의 주스 : 나는 어떻게 먹을 수 있습니까?

오랫동안 인간의식이 요법에 포함되었던 근대 뿌리는 놀라운 치유력으로 유명합니다. 특히 피부병에 효과가있는 야채. 치료 비결은 제품의 풍부한 구성에 있습니다.

천연 산, 마그네슘, 칼슘, 철분 및 수용성 비타민 그룹으로 인해 건선을 사용한 부엽토는식이 요법의 중요한 구성 성분입니다.

유용한 속성

원시 뿌리는 꽤 오랜 기간 동안 유익한 특성을 유지합니다. 열처리 중에 중요한 구성 요소 중 일부가 손실됩니다. 그러나 제품의 치유력은 그대로 유지됩니다.

사탕무에서 발견되는 비타민, 무기질 및 탄수화물 화합물, 아미노산 및 섬유 덕분에 신체는 다음과 같은 이점을 얻습니다.

  • 뇌의 질을 향상시킵니다. 높은 요오드 함유량은 인간 반응의 속도 감소와 사고력 저하를 제거하고 갑상선에 의해 생성되는 호르몬의 지속적인 부족과 관련하여 몸의 전반적인 상태를 개선합니다.
  • 엽산은 간 기능 회복, 비타민 C와 함께 면역 증진, 비듬 제거, 헤모글로빈 생산 촉진;
  • 비타민 A는 시력의 품질을 향상시키고 지루를 없애줍니다.
  • 베타 닌은 혈관을 강화시키고, 혈압을 안정시키고, 자유 분자를 파괴하고, 종양의 발병을 예방합니다.
  • B 비타민은 정신적 과정에 긍정적 인 효과를 가지며 전반적인 면역력을 강화시키고 피부와 모발을 회복시킵니다.
  • 펙틴은 콜레스테롤을 제거하고, 장 운동 활성을 활성화 시키며, 유익한 미생물의 형성을 촉진시킨다.
  • 산은 신진 대사를 증가시키고, 음식을 소화하고 흡수하도록 도와줍니다.
  • 섬유는 혈관 벽에 병리학 적 클러스터 형성, 죽상 동맥 경화증 형성을 예방합니다.
  • 철분은 빈혈을 제거한다;
  • 칼륨은 약간의 이뇨 작용을 촉진합니다.

건선과 사탕무를 먹을 수 있습니까?

야채는 피부 병변으로 고통받는 사람에게 이상적입니다. 식이 요법의 존재는 재발을 예방하고 장기적인 완화에 기여합니다. 더 불쾌하고 안전하지 않은 질병은 관절에 건선 손상입니다.

그러나 음식 사탕무에서 사용될 때 신체가 질병에 저항하고 중요한 치료 결과를 얻을 수 있습니다. 대부분 열처리 된 제품을 사용합니다. 원시 뿌리 채소는 주스를 만드는 데 사용됩니다.

야채 절임은 금지되어 있습니다. 향신료는 소화 기관을 자극하고 피부 상태를 악화시킵니다. 삶은 비트는 초기 비타민 구성을 가지고 있습니다. 열처리 후, 섬유는 덜 거칠지 만 탄수화물의 분해 속도를 증가시킨다.

신선한 야채와 삶은 제품을 함께 섭취하면 혈당의 전반적인 증가를 줄일 수 있습니다.

건선의 유용한 요리법

사탕무 주스

원시 뿌리 주스는 건선에 훌륭한 영양 성분입니다. 그는 빨리 혈액을 알칼리화합니다.

사탕무로 짓 눌린 비눗물을 짜내려면 소금을 넣으십시오.

매일 한 잔의 음료를 마 십니다. 셀러리, 당근 및 기타 허용 된 야채는 허용됩니다.

위장관 질환의 질병에서 조심스럽게 소비, 점차적으로, 식사 후에 만.

메밀, 당근, 사과와 사탕무

메밀 죽을 준비하기 위해 메밀 죽은 부서지기 쉬운 상태로 요리됩니다. 완제품의 필요한 양은 약 8 스푼입니다.

딱정벌레와 당근은 피부에서 해방되어 다른 용기에 묻혀 있습니다. 애플 절단. 샐러드는 층으로 수집됩니다.

신선한 채소로 장식 된 버터와 사과 주스와 함께 제공됩니다. 저녁 식사를 위해 독립적 인 렌튼 접시로 제공됩니다.

당근과 생강 샐러드

사탕무와 당근의 조합은 건선에 강력한 도구입니다. 연구 결과에 따르면,이 병리로 고통받는 환자의 44 %는 혈중 엽산이 결핍되어있다. 피부 세포의 재생 속도가 빨라지면 소비가 증가한다고 가정합니다.

뿌리 부싯깃의 일부는 엽산 유도체의 일일 기준의 절반 이상을 포함합니다. 접시의 당근 성분은 베타 카로틴과 레티놀을 공급합니다.

샐러드를 준비하려면 다음이 필요합니다.

  • 사탕 수수 100 g;
  • 100 g 비벼 당근;
  • 2 큰술 사과 주스의 숟가락;
  • 1 큰술 식물성 기름의 숟가락;
  • 신선한 5 개의 찻 숱가락 분쇄 된 생강;
  • 소금 한 덩어리.

야채를 연결하십시오. 남은 재료의 드레싱을 따로 준비하십시오. 매운 혼합물로 샐러드 위에 붓고 부드럽게 섞는다.

다른 조리법

감기 뿌리 줄기의 준비를 위해 :

  • 비트 - 1 pc;
  • 오이 - 1 개;
  • 사워 크림 - 2 큰술. 숟가락;
  • 달걀 - 1 개;
  • 녹색 - 10 그램;
  • 구연산 - 맛.

사탕무는 산성화 된 물에서 끓여서 식힌 다음 얇게 썬다. 오이와 삶은 달걀은 잘게 자르고, 사탕무와 섞어서 주입을 부어 넣습니다.

준비를 위해 뿌리 작물을 깨끗이 씻고 잘게 썬 다음 용기에 넣고 뜨거운 물 반 리터를 부어 열에서 끓이면 구연산 결정을 몇 개 추가합니다. 20 분 동안 그대로 두십시오. 사워 크림과 허브를 곁들여 먹습니다.

사과 용기를 준비하려면 다음이 필요합니다.

  • 작은 삶은 비트 - 1 PC;
  • 사과 - 300g;
  • 설탕 - 150g;
  • 레몬 주스 - 10 ml.

음료를 만들기 위해서 과일을 껍질을 벗기고 갈아서 차가운 물에 레몬 주스를 부어 넣습니다. 애플 껍질을 ​​별도의 냄비에 넣고 뜨거운 물을 넣고 12 분 동안 끓입니다. 결과물의 국물을 걸러 내고 설탕을 녹인다.

사과를 생성 된 액체에 넣고 10 분간 끓입니다. 완성 된 음료에 잘게 잘린 비트를 넣고 30 분 후에 제거합니다.

자신의 피부 조성에 따라 필링을 제거합니다. 약간의 문지르 기, 온난화 캡 착용, 필요한 시간을 견뎌야합니다. 일주일에 2 번 신청하십시오. 과정은 3 개월입니다.

치료 혼합물의 기초는 갓 준비한 주스 또는 야채 죽입니다. 가장 일반적으로 사용되는 다중 구성 요소는 루트를 기반으로합니다. 근대 뿌리는 기름, 채소, 허브, 곡물과 잘 어울립니다. 꿀벌 제품이 추가 된 인기 마스크.

다음의 혼합물이 그 자체로 입증되었습니다 :

  • 작은 사탕무 문질러서, 1 큰술을 더한다. 피마자 기름의 숟가락 및 꿀 1 티스푼;
  • 뿌리 주스 200ml는 프로 폴리스와 꿀 1 티스푼을 함께 섞어줍니다.
  • 큰 야채 문지름, 물 붓고. 혼합물은 약 15 분간 끓여서 2 큰술을 더한다. 사과 쥬스 식초 숟가락, 꿀 1 작은 술, 금 송진 기름 4 방울을 고집합니다. 마스크로 적용하십시오.
  • 사탕 무우 주스 한 잔에 분쇄 알로에 잎 1 큰술 추가. 귀리의 숟가락. 믹스, 두피에 문질러서 30 분 동안 배양하여 씻어 내십시오.
  • 헤너의 자루는 뿌리 주스를 자랐다. 의료 마스크로 신청하십시오.
  • 호밀 빵 100g을 끓는 물에 부어 부드럽게 한 마사지를 마사지하고 30 분 정도 기다린 후 부스러기 물로 헹구고 헹구십시오. 그것의 준비를 위해 3 리터 항아리를 가져 가라. 수용량은 뿌리 작물의 조각으로 반에 채우고, 맑은 물을 첨가하고, 5 일을 주장하고, 거른다.

사탕무를 사용하려면 몇 가지 권장 사항을 준수해야합니다.

두피에 대한 비트 마스크 사용 규칙은 다음과 같습니다.

  • 신선한 뿌리 채소 만 가져라.
  • 상기 조성물은 즉시 제조된다;
  • 금속 도구를 사용하지 마십시오.
  • 마스크를 피부에 15 분 미만으로 두십시오.

주의 사항 및 금기 사항

앞에서 언급 한 바에 따르면, 사탕무는 인간 식단의 중요한 구성 요소라고 주장 할 수 있습니다. 그러나 적당히 사용하는 것이 필요합니다. 모든 장점에도 불구하고, 건강한 뿌리 채소에는 포도당이 많이 포함되어 있습니다.

야채의 과도한 섭취는 당뇨병의 발병을 위협합니다. 사탕무는 몸이 칼슘을 흡수하는 것을 방지하기 때문에 골다공증 경향이있는 사람들이주의 깊게 사용해야합니다.

미덕 인 뿌리 작물의 완하제 효과는 일부 환자에게는 바람직하지 않을 수 있습니다. 사탕무는 고려해야 할 몇 가지 심각한 금기 사항이 있습니다.

다음과 같은 경우에는 야채를 먹지 마십시오.

  • GI 염증;
  • 창자 질환;
  • 저혈압;
  • 요로의 질병.

관련 동영상

비디오에서 사탕무 주스에 의한 혈액과 림프 정화에 관해서 :

결론적으로, 사탕무의 많은 부분이 혈액 내의 포도당 농도를 높이고 식욕을 증가 시킨다는 것을 알아야한다. 따라서 체중이 초과되면 뿌리 작물을 소비가 허용 된 채소 및 채소와 결합하는 것이 바람직합니다.

건포도를 먹고 건선 주스를 마시는 것이 가능합니까?

건선은 치료하기 매우 어려운 만성 병리학입니다. 이 질병은 사람의 삶 전체에주기적인 악화가 특징입니다.

대부분의 피부과 의사는 전통적인 의료 방법과 함께 치료 요법의 과정에서식이 요법, 물리 치료법 및 전통 의학을 사용하도록 권장합니다. 이러한 통합 치료법을 사용하면 활동 단계에서 장기적이고 안정적인 완화 단계로의 전환을 가속화 할 수 있습니다.

엄격한 예방 식단을 준수하기 위해 치료 활동의 특별한 장소가 주어집니다. 이 식단을 준수하면 질병을 통제하에 유지하는 데 오랜 시간이 걸리며, 증상이 완화 상태에서 활성 상태로 넘어 가지 않습니다.

몸에 좋은 야채 중 하나는 사탕무입니다. 이 뿌리 작물은 체내 화합물과 생물학적 활성 물질에 유용하고 필요한 다수로 구성되어 있습니다.

이러한 이유로, 많은 건선 전문가들은 건선 뿌리가 어떤 형태로 가장 잘 섭취되는지에 대해 합리적인 질문을합니다. 건선이있는 비트는 허용 될뿐만 아니라 즉시 언급되어야합니다. 그러나 또한 식단의 필수 구성 요소.

샐러드의 구성에서 신선한 건선과 열처리 후 다양한 요리의 구성에서 사탕무를 먹을 수 있습니다. 뿌리를 먹으면 건선 증상의 강도를 줄이는 데 도움이됩니다.

이 야채를 사용할 때, 당신은 또한 그것을 기반으로 어떤 요리가 소비 될 수 있는지, 어떤 것들은 버려야 하는지를 알아야합니다.

이 기사는 무엇에 관한 것입니까?

건선과 다이어트의 중요성

건선은 피부병 - 질병, 그 과정은 신체의 일반적인 상태, 장기 및 그 시스템에 크게 좌우됩니다. Pagano에 따른 항 건선 요법, 예를 들어 영양 섭취를 관찰 할 때 튀김, 훈제, 지방 및 다량의 음식을식이 요법에서 제외하는 것이 중요합니다.

또한 알코올 및 탄산 음료의 사용을 전면적으로 금지합니다. 또한 피부의 지방 함량을 증가시키는 모든 제품을 포기하고자합니다.

건선으로 고통받는 사람들은 파가 노 (Pagano) 식단을 따르는 것이 좋습니다. 이식이 시스템은 모든 제품을 두 개의 큰 그룹으로 나누는 것을 포함합니다.

이 제품 그룹은 다음과 같습니다.

식단에서 이상적인 비율은 각각 4 대 1로 즉, 알칼리 형성 성분은 다른 성분보다 4 배 이상이어야합니다. 적절하게 조합 된 식단의 구성은 피부에 유익한 효과를 가지며 신체의 산 - 염기 균형을 정상화시킵니다.

식이의 산성 구성 요소에는 다음이 포함됩니다.

알칼리 형성 성분 :

  1. 크랜베리, 건포도, 자두 및 블루 베리를 제외한 모든 과일.
  2. 감자, 토마토, 가지를 제외한 모든 채소.

건선에서는 알레르기 반응을 일으킬 수있는 모든 음식을식이 요법에서 제외하는 것이 중요합니다. 이러한 구성 요소에는 감귤류, 초콜릿 제품 및 일부 딸기 및 과자가 포함됩니다. 원하지 않는 제품은 사탕무와 당근을 제외하고는 빨간색 안료가 함유 된 제품 일 수 있습니다.

산 - 형성 제품은 접시의 구성품 일 수 있지만, 대량으로 결합하여 사용하는 것은 허용되지 않습니다.

사탕무와 함께 먹는 사탕 무우의 구성과 이점

건선 뿌리 부는 뿌리 작물을 기초로하여 준비된 전통 의학 의약품의 도움을 받아서 섭취뿐만 아니라 치료법으로도 사용되는 제품 중 하나입니다.

제품의 이러한 성질은 그 화학적 조성 및 다량의 비타민, 미량 원소 및 다양한 생물학적 활성 성분의 존재에 기인한다. 신체에 복합적 효과를줌으로써 상태를 안정화시키고 대사 과정의 정상화를 돕습니다.

사탕무에 포함 된 가장 유용한 구성 요소는 다음과 같습니다.

  • 베타 인 및 베타 닌;
  • 섬유 및 유기산;
  • 그룹 B에 속하는 비타민;
  • 요오드;

건선과 함께 갓 준비된 사탕 무우 주스를 사용하기 위해 비타민과 영양소를 보충하는 것이 가능합니다. 피부에 유익한 효과가 있으며 세포의 생리 활성 성분을 보충하고 세포 신진 대사를 정상화합니다. 건선이있는 사탕무는 신선하고 조리 된 형태로 특히 유용합니다.

식이 요법에서이 제품을 정기적으로 사용하는 환자는 1 주 후에 점과 플라크 형태의 특징적인 건선 증상이 문자 그대로 사라지기 시작합니다.

뿌리의 유익한 성질은 비늘 박탈을 막기위한 치료 방법을 개발할 때 그에게서받은 피부과 전문의의 모든 권고 사항을 엄격하게 준수 할 때에 만 극도로 나타납니다.

건선과 사탕무 사용에 대한 금기 사항

많은 유용한 특성이 있음에도 불구하고, 사탕무는 식품 및 치료 수단에 사용될 때 관찰되어야하는 많은 금기 사항이 있습니다.

뿌리 작물의 사용은 위장관 기관의 염증 과정이 환자에서 발견 될 때 권장되지 않으며, 위 궤양 및 십이지장 궤양의 존재 하에서 야채를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 이는 사탕 무우가 위장과 장의 점막에 자극을 줄 수 있기 때문입니다.

사탕무에는 완하제 효과가 있기 때문에 식단에 뿌리 채소를 도입하는 것에 대한 금지는 소화 기관 작업에 잦은 장애가있는 경우에 부과됩니다.

저혈압이 있거나 요로계에서 병이 발견 된 경우에는 사용을 금합니다. 이 금지 사항은 다량의 옥살산이 제품에 존재하기 때문입니다.

삶은 비트는 적당히 섭취 할 수 있습니다. 끓인 사탕무로 요리의 많은 부분을 먹을 때, 환자는 혈액에있는 설탕의 수준에있는 상승이, 이것 이외에 뿌리 작물은 식욕에있는 증가를 자극 할 수있다.

과체중 인 환자는 채소 섭취를 제한해야하며, 식단에 넣을 때는 채소 및 다른 승인 된 채소와 함께 사용해야합니다.

건선과 사탕무를 요리하기위한 요리법

건선 환자를위한 요리를 선택할 때 주요 규칙은 방부제가 완전히 또는 최소로 존재한다는 것입니다. 사탕무는 삶은 것과 익지 않은 음식 모두 사용할 수 있습니다. flavorings를 포함하는 조리법을 사용하지 마십시오.

또한, 마요네즈, 오일, 검은 색과 붉은 고추, 다양한 조미료, 식초 또는 마리 네이드를 사용하여 음식을 조리하는 것은 권장되지 않습니다.

사탕무는 주 서기를 사용하여 사탕을 짜낼 수 있습니다. 완성 된 제품의 맛에 소금을 첨가하십시오. 사탕무 주스는 매일 1 잔의 유리에 권장됩니다. 주스 준비의 맛을 향상시키기 위해 허용되는 과일과 채소의 다양한 조합을 사용할 수 있습니다.

건선 환자가 위장관에서 궤양 성 및 염증성 과정을 앓고있는 경우 그러한 음료는 염증의 악화를 유발하지 않도록 조심해야합니다. 또한,이 주스는 소량 및 식사 후에 만 ​​사용할 수 있습니다.

삶은 뿌리 채소를 강판에 뿌려서 소금과 식물성 기름을 소량 섞어서 만들 수 있습니다. 그러므로, 그것은 매우 맛이 좋은 샐러드를 낸다. 이 접시를 바꾸려면 사용 허가를받은 다른 야채를 추가하십시오.

건선에 대한식이 요법에 따른 음식은 부분적으로 소량이어야 함을 명심해야합니다. 다른 액체와 함께 피부의 상태를 개선하려면 가스가없는 순수한 물 6 ~ 8 잔을 마실 필요가 있습니다.

야채와 건선

야채는 안전하고 건강에 좋은 식품으로 간주됩니다. 그러나 건선은 일부 야채가 위협을 줄 수있는 질병입니다.

야채가 먹을 수있는 것

어떤 종류의 야채를 건선과 함께 먹을 수 있으며, 어떤 것들은 의학자와 실무자를 논쟁하지 않습니다. 의견은 극적이고 모호합니다.

예를 들어, 최근까지 토마토가 건선에 사용될 수 있는지에 대한 질문을 받았을 때 많은 사람들이 사용하는 유명한 Pagano 박사를 포함하여 의사는 아니오라고 대답했습니다.

이제 과학자들의 의견이 바뀌었다. 야채에 대한 혜택과 피해에 대해 환자가 가장 자주 묻는 질문을 토대로이 특정 주제를 성별하기로 결정했습니다.

건선 환자의식이 요법은 탄수화물을 선호해야한다는 것을 누구나 알고 있습니다. 단지 단백질의 제한된 부분 만 허용됩니다.

몸에 좋은 고품질의 탄수화물, 비타민, 섬유, 야채에서 얻을 수 있습니다. 그러나 어떤 종류의 야채를 건선과 함께 먹을 수 있습니까? 메뉴에 다음을 포함 시키십시오.

  • 양배추 적합한 흰색, 브뤼셀, 브로콜리.
  • 사탕무. 건선 뿌리에 완하제 효과가있어 독소와 독소를 제거 할 수 있어야합니다. 그러나 항상 사용하는 것은 가치가 없습니다.
  • 호박 이 야채는 건강한 소화관에서만 먹을 수 있습니다. 독소로 몸을 정화하는 데 매우 유용합니다.
  • 당근 그것은 색소 침착에 유익한 효과가있는 카로틴이 풍부합니다. 건선 플라크 후 흰 반점이 남는 것을 사용하는 것이 좋습니다.
  • 양파와 마늘입니다. 양파 (녹색과 전구)와 건선이있는 마늘은 항 박테리아 효과가 있습니다. 박테리아를 죽이고 면역력을 강화시켜 몸에 유익합니다. 그러나, 위장관의 질병에서 그들은 열처리 후에 만 ​​소비됩니다. 일부 환자는 건선에서 마늘로 위장 불쾌감을 느낍니다. 그런 경우에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
  • 오이. 훌륭한 채소에는 미네랄과 물이 포함되어 있으며 이뇨 작용이 있으며 소화에 관여하는 내부 기관을 완벽하게 청소합니다.

건선과 함께 먹을 수있는 야채에 대해 말하면, 채소는 말할 것도 없습니다. 다이어트에 반드시 포함 시키십시오 :

  • 아스파 라 거스
  • 샐러리,
  • 그린 샐러드
  • 시금치
  • 샬롯과 파 (야생 종을 사용하지 마십시오!).

일반적으로 양파와 건선은 가깝습니다. 이 질병에 걸린 환자는 양파를 내외로 사용할 수 있습니다.

민간 요법에서 종종 건선 용 양파 껍질로 조리법을 찾을 수 있습니다.

어떤 종류의 야채가 금기입니까?

  • 러시아인들이 선호하는 건선 용 감자는 반찬으로는 바람직하지 않습니다. 그것은 많은 양의 전분을 함유하고 충분히 소화되지 않고 몸에서 제거됩니다. 그러나 외부 치료법의 형태로, 감자는 건선에 널리 사용됩니다.
  • 날카 롭거나 특정한 맛 (밤색, 양 고추 냉이, 가지)이있는 야채는 먹을 수 없습니다.
  • 다량의 옥수수와 콩류, 특히 완두콩을 먹는 것은 권장하지 않습니다.
  • 콩은 먹을 수 있지만 대부분 흰색입니다.
  • 콜리 플라워 다이어트를 제거하십시오.
  • 건선이 있으면 붉은 야채를 먹을 수 없습니다. 예외는 건선과 토마토 및 사탕무는,이 식물 제품에 개인적인 옹졸이없는 경우에 부정적인 영향이 있지 않는다.

야채의 적절한 요리

야채를 요리 할 때 가장 유용한 옵션이 열처리없이 샐러드라고 가정하는 것은 옳지 않습니다.

이 영양법은 몸에 많은 양의 비타민을 제공하지만 때로는 채소를 옮기거나 스튜 또는 야채를 요리하는 것이 좋습니다.

우리는 마늘과 양파를 건선에 사용할 수 있는지에 관해 이야기 할 때이 주제를 제기했습니다.

뱃속에 특유의 효과가있는 채소를 섭취 할 때는 뚜껑이나 스튜 밑에 소량의 물을 넣어 끓이는 것이 좋습니다.

  • 당근, 호박, 건선 용 토마토는 프라이팬에 넣어서 물을 조금 넣거나 오븐에서 굽는다.
  • 그린은 물론, 날 것으로 먹는 것이 좋습니다. 야채 샐러드를 만들기로 결정했다면, 아마씨 기름으로 채 웁니다.
  • 마요네즈, 케첩, 채소 요리를위한 매운 소스는 사용할 수 없습니다.

야채에서 비타민을 얻는 가장 좋은 방법은 갓 짜낸 야채 주스를 마시는 것입니다.

야채 - 어떤 사람에게나 특히 건선 환자에게 필요한 훌륭한 제품. 중요한 것은 허용 된 채소를 먹고 올바르게 요리하는 것입니다.

건선과 함께 사탕무를 먹는 것의 이점

건선은 일생 동안 주기적으로 재발하는 만성 질환입니다. 약물 치료뿐만 아니라 피부과 전문의는 환자에게 엄격한식이 요법을 처방하는데, 이는 질병의 악화 동안뿐만 아니라 예방을위한 완화 기간 동안 관찰되어야합니다. 근대 뿌리는 건선에서 해결 될뿐만 아니라 화학 성분으로 인해 증상의 징후를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 형태로 섭취 할 수 있는지,이 채소를 기본으로하는 요리는 버려야 하는지를 알아야합니다.

건선에있어서식이 요법이 중요한 이유는 무엇입니까?

건선은 피부병 (피부병)을 말하며, 그 과정은 모든 장기 및 시스템의 일반적인 상태에 달려 있습니다. 첫 번째 증상이 나타나면 튀김, 훈제, 지방 및 floury 식품뿐만 아니라 알코올과 탄산 음료는식이 요법에서 제외해야합니다. 피부의 지방 함량 (동물 지방, 식물성 기름)을 증가시키는 모든 제품도 일시적으로 포기해야합니다.

건선으로 고통받는 사람들은 파가 노 (Pagano)식이 요법을 통해 알칼리 형성과 산 형성으로 구분합니다. 식이 요법의 이상적인 비율은 80 % ~ 20 %입니다. 적절하게 공식화 된식이 요법은 환자의 산 - 염기 균형에 유익한 효과가 있으며 피부의 외관에 영향을 미칩니다.

산 - 형성 제품 - 고기, 시리얼, 설탕, 치즈, 감자, 오일, 콩과 식물, 무거운 크림. 알칼리 제품은 과일 (크랜베리, 건포도, 자두 및 블루 베리 제외), 채소 (감자, 토마토, 가지 제외)입니다.

건선의 경우 감귤류, 초콜릿, 일부 딸기, 과자 등 모든 잠재적 인 알레르겐을 완전히 제거하는 것이 좋습니다. 적색 안료를 함유 한 제품도 바람직하지 않습니다. 이 그룹에는 붉은 열매 (딸기), 토마토, 피망 및 기타 채소와 과일이 포함되며 당근과 비트를 제외합니다.

열처리 또는 통조림으로 야채의 산 - 염기 조성을 변화시킵니다. 예를 들어, 원료 감자는 건선을 허용하지만, 조리하는 동안 전분으로 산성 제품으로 전환됩니다. 사탕무는 어떤 형태로든 사용할 수 있지만 절인 요리는주의해서 취급해야합니다.

산 - 형성 제품은 접시에 존재할 수 있지만, 서로 결합되어서는 안됩니다. 사탕무는 별도로 허용되는 채소가 첨가 된 복합 야채 요리 또는 주스의 일부로 허용됩니다.

붉은 사탕무의 유용한 특성과 그 조성

사탕무는 환자 몸에 복합적으로 영향을 미치고 신진 대사 과정을 정상화시키는 많은 비타민, 미세 요소 및 다양한 산을 포함합니다. 이 야채의 유용한 구성 요소 중 식별 할 수 있습니다 :

  • 베타 인과 베타 인. 그들은 콜린 효소의 합성에 관여하며, 지방 대사 과정을 개선하고 간에 유익한 효과를줍니다.
  • 셀룰로오스와 산은 장의 작용을 촉진하고, 완하제 효과가 적으며, 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
  • B 군의 비타민. 혈액 생성 과정에서 중요한 역할을합니다. 당신이 정기적으로 사탕무를 먹는다면, 인간의 혈액에서 헤모글로빈 수준이 증가하여 피부의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
  • 요오드 사탕무에 다량 함유되어있어 갑상선 호르몬 인 티록신과 트리 요오드 티로 닌의 합성에 필요합니다. 그들은 에너지 및 열 대사 과정에 관여하며, 영향을받는 피부의 재생을 촉진하고 콜레스테롤 분해를 촉진합니다.

금기시되는 사람은 누구입니까?

사탕무의 유익한 특성에도 불구하고 사용에는 금기 사항이 있습니다. 다음을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

  • 위장관 염증성 또는 궤양 성 질환 (사탕 무우가 점막을 자극 함);
  • 소화 장애 (이 식물성 완하제 효과가 있음);
  • 낮은 혈압;
  • 옥살산 함량이 높기 때문에 요로 질환에 효과적입니다.

삶은 비트는 적당히 먹어야합니다. 이 야채의 큰 부분은 식욕의 증가를 유발할뿐만 아니라 혈당 수준의 증가에 기여합니다. 초과 중량을 가진 환자는 제품을 결합해야하며, 사탕무는 다른 허용되는 채소 및 채소와 결합되어야합니다.

사탕 무우 요리법

다음은 몇 가지 조리법입니다.

  • 사탕무를 자르고, 과즙 짜는기구로 주스를 짜내고, 맛에 소금을 첨가하십시오. 매일이 음료를 마 십니다. 셀러리, 당근 또는 다른 허용 된 야채를 첨가하여 결합 된 주스를 만들 수 있습니다. 소화관의 궤양 성 또는 염증성 질환이있는 환자는 조심스럽게이 음료를 소량으로 먹고 엄격히 섭취해야합니다.
  • 가루로 삶은 사탕무, 소금, 소량의 식물성 기름을 첨가하십시오. 원하는 경우 야채 믹스와 샐러드도 준비하십시오.

결과를 수정하려면 어떻게해야합니까?

사탕무 단일 - 다이어트 건선에 대한 옵션이 아닙니다. 배급은 완전해야하며, 곡물 빵과 시리얼, 기타 신선하고 열처리 된 채소와 과일, 채소, 살코기가 적은 육류 및 콩이 포함되어야합니다. 첫 번째 식사는 가장 높은 칼로리가되어야하며 취침 시간은 가벼운 야채 저녁 식사로 제한됩니다.

건선의 치료와 예방에서 중요한 역할은 신체 활동뿐만 아니라 알코올 및 담배 흡연을 거부하는 것입니다. 스포츠를 할 때 신진 대사 과정이 가속화되고 헤모글로빈 수준이 높아져서 피부의 재생 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 가능하면 옥외에서 더 많은 시간을 야외에서 보내십시오.

바다 공기는 브롬화물 함량이 높기 때문에 피부 표면에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 실내에서는 공기 정화 필터를 설치하거나 비슷한 효과를 나타내는 실내 식물 (예 : 클로로 박테리아)을 구입하는 것이 좋습니다.

피부 표면층을 깨끗하게하고 표피의 신진 대사 과정을 자극하기 위해 소금이 든 욕조가 매일 나타납니다. 미량 원소와 미네랄로 포화 된 바다 소금은 피부를 소독하고, 죽은 피부 세포를 제거하고 혈액 순환을 활성화시킵니다. 조직의 재생과 재생이있어 피부 표면이 건강하게됩니다.

긍정적 인 감정은 피부의 건강에 영향을 미치는 모든 신체 시스템의 작업에 유익한 영향을 미칩니다. 수면에주의를 기울일 때 스트레스가 많은 상황, 과도한 긴장과 피로를 피할 필요가 있습니다. 신경계를 유지하기 위해 약초를 준비 할 수 있습니다 (발레리안 주입).