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ibs 및 stenocardia 테이블 번호에 대한 다이어트

협심증은 허혈성 심장 질환 (CHD)의 병리학 적 증상의 복합체에 포함됩니다. 환자는 심장 근육의 산소 결핍에 의한 흉골 뒤의 경련성 장애의 통증을 억눌러 불편 함을 느낀다. 나쁜 습관, 운동 활동 증가, 휴식과 일의 정상화, 생활 습관과 식습관의 완전한 변화를 제거함으로써 질병의 진행을 더 이상 예방할 수 있습니다. 관상 동맥 질환의 발달과 합병증을 막을 수 있기 때문에식이 요법의 초기 단계에서 특히 중요한 역할을합니다.

일반적인 영양 규칙

협심증은 오랫동안 존재하는 죽상 경화증의 배경에서 종종 발생합니다. 질병의 원인 중 하나는 콜레스테롤로 전환되고 혈관벽에 침착 된 채소 지방을 사용하여 루멘을 크게 줄이는 것입니다. 소량의 산화 혈액이 작은 직경을 통과하고 공급 된 기관이 굶어 죽습니다. 협심증 환자의 과도한 체중은 심장에 추가적인 스트레스를 주며, 강화 된 모드에서 기능하도록 강제합니다.

협심증을위한 다이어트는 다음과 같은 기본 원칙을 준수해야합니다.

  1. 모드. 수시로 먹어야하지만, 주요 식사 간식을 포함한 작은 부분으로 먹어야합니다.
  2. 다양성. 식단은 동식물 성의 제품으로 이루어져 있습니다.
  3. 합리성. 음식의 모든 영양 성분은 메뉴에 포함되어야합니다.
  4. 콜레스테롤 저하. 혈액 순환을 위반하는 제품은식이 요법에서 제외됩니다.
  5. 건강한 요리. 제품의 선호되는 열처리는 끓임, 스튜 및 김을 기본으로합니다. 튀긴 요리는 권장하지 않습니다.

이 간단한 규칙을 준수하면 허혈성 경색, 부정맥, 당뇨병, 고혈압 또는 심장 혈관계의 다른 혈관 경련 질환을 예방할 수 있습니다.

허용 된 식품

협심증에 대한 영양은 건강에 좋은 식단의 나열된 일반 원칙에 위배되지 않는 식품을 포함합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 곡류 (밀, 메밀, 기장, 오트밀, 보리);
  • 말린 과일 (말린 살구, 건포도, 자두);
  • 신선한 또는 구운 청과물;
  • 식물성 오일;
  • 물고기, 바다 케일;
  • 식육 (게임, 치킨, 칠면조);
  • 유제품;
  • 여보

그들 모두는 미량 원소 (인, 칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨, 나트륨, 아연)와 비타민의 풍부한 원천입니다. 인간에서는 신진 대사를 정상화하고 균형을 이룹니다. 협심증으로 진단을 받으면 식단에서 양배추, 파슬리, 시금치와 같이 더 많은 잎이 많은 채소가 포함됩니다. 과도한 콜레스테롤은 매일 식사를 통해 몸에서 제거 될 수 있습니다. 섬유질은 장을 기계적으로 세척하여 혈관에 손상을 입히게합니다. 물 균형은 하루에 몇 리터의 물을 소비함으로써 이루어집니다.

금지 된 제품

질병의 진행을 막으려면 해롭고 건강에 해로운 음식을 단호하게 포기하고 합리적으로 먹는 것이 필요합니다. 금기 제품 목록은 다음과 같습니다.

  • 지방 고기 (돼지 고기, 오리, 거위);
  • 훈제 고기 제품 및 치즈;
  • 지방 유제품 (크림, 버터);
  • 빨리 소화 할 수있는 탄수화물 (단 케이크, 아이스크림, 사탕, 초콜렛, 케이크, 탄산 음료);
  • 강한 차, 커피, 에너지 음료.

메모는 관상 동맥 경련의 원인이되는 음식 섭취를 제한하는 것에 근거합니다. 이러한 요인들이 CHD의 발달로 이어지기 때문에 알코올과 흡연을 마시는 습관을 배제 할 필요가 있습니다. 건강 상태의 악화는 체중 증가에 기여하므로 지방 조직으로 빠르게 전환되는 탄수화물 제품은 엄격하게 제한됩니다.

협심증을위한 지중해 식단

협심증에 대한 지중해 식단은 허혈을 치료하고 신체의 모든 혈관에서 혈액 순환을 정상화하는 데 목적이 있습니다. 그것은 같은 이름의 바다 해안 주민들이 그것을 좋아 한 후에 그것의 이름을 얻었다. 연구를 수행 한 결과, 인구 중 심혈관 병리 빈도 지표가 다른 지역의 주민들에 비해 현저히 감소한 것으로 나타났습니다. 다른 맛 선호도는 질병을 예방하는 데 그리 효과적이지 못했습니다.

다이어트의 구조에는 신선한 채소, 과일, 허브, 견과류, 콩 및 기타 콩류, 매일 먹는 하드 파스타와 감자가 포함됩니다. 해산물, 올리브 오일, 케 피어, 요구르트는 거의 매일 섭취해야합니다. 닭고기 달걀과 고기는 일주일에 2 번 이상 식탁에서 먹지 만 육류 (쇠고기, 토끼, 칠면조)는 한 번만 먹습니다. 치료 식단의 기본 규칙은 신체의 정상적인 기능을위한 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄의 정확한 비율을 유지하는 것입니다.

이번 주 샘플 메뉴

금지 된 음식과 권장 음식 목록을 고려하면 일주일 동안 다양한 메뉴를 만드는 것이 어렵지 않습니다.