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변비로 창자를 정화하는 사과 : 혜택과 해로움

변비가 발생하면, 종종 그러한 상태를 피하기 위해 창자를 사과로 닦습니다. 사과는 몸에 좋은 과일이며 다양한 종류의 클렌징에서 전통 의학은 이것을 제거합니다. 그러나 사과 주스 및 과일 사용에 대한 다른 옵션에 대해 별도로 이야기하는 것이 더 낫습니다. 위장관 작업을 청소하고 개선하는 데 도움이됩니다.

우리의 기후대에있는 사과는 계절에 관계없이 모든 사람들이 이용할 수있는 가장 일반적인 과일입니다. 사과의 세척 성질은 조성물에 많은 양의 섬유가 포함되어 있기 때문에 독특합니다. 또한 다당류 펙틴 (polysaccharide pectin)이 주목되어야하는데,이 펙틴은 장 세척에 가장 독특합니다.

그것은 몸에서 독소를 제거 할 수 있습니다. 내장 펙틴에서 사과와 함께 섭취하면 흡착제로서의 성질이 나타납니다. 그것은 나쁜 콜레스테롤, 유해한 박테리아 및 중금속의 소금을 모으고, 그 후에 몸에서 자연적으로 그 (것)들을 제거한다.

재미있는 펙틴은 국소 혈액 순환에 긍정적 인 영향을 미치고 신진 대사를 안정화 시키며 장내 미생물의 자연 균형을 방해하지 않는다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

사과로 몸을 얼마나 효과적으로 정화하는지에 대한 정도는 특정 제품의 화학적 조성에 영향을 받는다는 것을 이해해야합니다. 그것은 모두 다양성, 성장 조건 및 저장에 달려 있습니다. 그러나 어떤 경우에도 사과의 펙틴은 항상 존재하며 변비에 완벽하게 대처하고 위장관의 활동을 자극합니다.

사과로 창자를 청소하는 법

성인과 심지어 어린이에게 변비를위한 사과가 도움이됩니다. 과일이 익어 최대의 유용성을 모두 누릴 수있는 가을에 청소를하는 것이 가장 좋습니다. 이 기간 동안 과일의 화학적 조성이 최적이며 세척 특성이 뚜렷해질 것입니다. 올바른 사과를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 빛나는 껍질을 가진 정확한 형태의 큰 열매는 상점에서 판매되며 단지이 용도에 적합하지 않습니다. 살충제 및 기타 비 유익한 물질을 사용하지 않고 지역에서 재배 된 과일을 섭취해야합니다.

하루 청소

그런 장소를 배우고 실천하려면 사과 2 킬로그램을 깨끗하게해야합니다. 우수한 등급의 Antonovka 또는 White Pour, Semerenko 및 기타 신맛, 극한의 경우에는 달콤하고 신 품종입니다. 사람이 생활에서 위액의 산성도를 증가 시키면 사과의 더 달콤한 품종을 구입하는 것이 좋습니다. 엄선 된 과일이 당신에게 맛있는 것이 중요합니다. 그러면 당신은 청소에서 진정한 즐거움을 얻을 수 있습니다.

선정 된 2 킬로그램의 사과는 8 개의 동일한 부분으로 나누어 져야합니다. 두 시간마다 한 번씩 사과를 먹으십시오. 오전 8시에 시작한 다음이 일정을 마치면 밤 22시에 출발합니다. 낮에는 설탕, 물, 당근 신선한 주스없이 초록색 또는 초본 차를 마실 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 대부분의 섬유가 포함되어 있기 때문에 껍질을 벗기고 사과를 먹는 것이 좋습니다. 그러나 당신이 원한다면, 당신은 껍질에서 열매를 껍질 수 있습니다, 그것은 크게 절차의 효과에 영향을주지 않습니다.

사과가 변비에 사용된다는 큰 이점은 사람이 변기에 지속적으로 출입하지 않는다는 것입니다. 펙틴의 작용은 점차적으로 발생하고 대변 덩어리는 불쾌하고 예상치 못한 사건없이 일관되게 부드럽게됩니다. 실제로,이 청소는 또한 금식의 날이라고 부를 수 있고 영양사는 그것이 한 달에 여러 번 할 수 있다고 믿습니다.

월간 애플 다이어트

이것은 사과 청소가 가능하지만 효과적이기 때문에 상당히 어려운 방법입니다. 그것은 만성 변비를 제거하고 위장관의 상태를 개선하지 않을뿐만 아니라 체중을 정상화하고 간을 청소하십시오. 첫 주 동안 아침, 점심, 저녁 식사를 위해 사과를 먹어야합니다. 또한 점심과 저녁에 신선한 야채 또는 삶은 야채를 먹을 수 있습니다.

두 번째 주에는 사과 아침 식사에 사과 저녁 식사가 추가됩니다. 즉 아침과 저녁에는 사과 만 먹고 점심은 독점적으로 채식을해야합니다. 이 기간 동안 사과 만 먹고 야채 쥬스와 녹차를 마시기가 가능하기 때문에 세 번째 주를 가장 어렵다고 여깁니다. 순수한 형태 나 구운 날에는 3 킬로그램까지 사과를 먹을 수 있습니다. 넷째 주에는식이 요법, 첫 번째 채소, 가벼운 유제품, 저지방 생선 및 고기를 포함하여 식단에서 점차적으로 철회합니다.

에드가 케이시의 방법으로

변비를 제거하는이 방법은 3 일을 포함합니다. 이 때 특정 패턴에 따라 생태 학적으로 깨끗한 과일 만 먹어야합니다. 첫날에는 껍질을 벗기지 않고 7 개의 사과를 먹습니다. 각 사과의 무게는 약 200 그램입니다. 이 날에는 민트 또는 멜리사 차와 함께 일반 물 3 리터까지 마셔야합니다. 첫 번째 날에는 기아에 시달리는 느낌이 동반 될 것입니다. 이는 정상적인 일이며 아침에 시작하여이 상태에 적응할 가치가 있습니다.

둘째 날과 셋째 날 식사는 첫날과 같습니다. 그러나 15 시부 터 19 시까 지 더 많은 허브를 마셔야합니다. 왜냐하면, 신장에서는 이것이 가장 활동적인시기이기 때문입니다. 4 일째되는 날 아침 올리브 기름 2 큰 술을 마시고 점차 평상시의 식단으로 돌아갑니다.

금기 사항 :

위염, 위 또는 십이지장 궤양. 과일 산은 위장관을 자극하여 설명 된 질병의 합병증을 유발할 수 있습니다.

사과에 대한 알레르기는 매우 드물지만 어떤 사람들에게는 있습니다.

사과로 몸을 지우는 법

어린 시절부터 사과의 혜택에 대해 모두 알고 있습니다. 이 과일은 가장 합리적인 가격뿐만 아니라 유용한 것으로 간주됩니다. 육즙이 많은 펄프는 많은 비타민, 미네랄 및 철분을 함유하고 있습니다. 사과는 독소, 독소 및 중금속을 배설 할 수 있습니다. 이 과일은 종종 병 중과 회복기에 사용하는 것이 좋습니다. 짧은 시간에 최대 7kg의 체중을 버릴 수있는 많은 사과 다이어트가 있습니다. 최근에는 사과로 몸을 청소하는 것이 인기를 얻고 있습니다. 그러한 정화를 수행하는 것은 늦여름이나 초가을에 바람직하다.

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애플 클렌징 속성

사과는 자연 자체에 의해 나타나는 많은 질병의 치료와 예방을위한 훌륭한 도구입니다. 그리고 우리 지역에서는 가장 접근하기 쉽고 대중적인 과일입니다.

이 제품의 독특한 구성으로 인해 사과로 몸을 정화 할 수 있습니다. 사과는 젤라틴 펙틴 (gelatinous pectin)을 비롯한 많은 특수 섬유를 함유하고 있습니다. 이 물질은 몸에서 유해한 화합물을 배출하는 능력 때문에 자연적인 세척제라고합니다. 일단 장내에 있으면, 펙틴은 강하게 팽창하여 다음을 포함하는 모든 유해 물질을 흡착합니다 :

  • 과잉 콜레스테롤;
  • 중금속 염;
  • 병원성 미생물 및 이들의 대사 산물;
  • 방사성 원소;
  • 자연 및 인공 기원의 다른 유해한 성분.

또한, 펙틴은 장내 미생물을 교란시키지 않고 소화를 개선하고 신진 대사를 정상화시킵니다. 창자 벽의 자극 때문에, 사과를 구성하는 섬유 및 펙틴은 변비의 제거에 공헌합니다.

펙틴과 섬유의 양은 사과의 다양성, 저장 조건 및 기간뿐만 아니라 사과 나무의 지역에 따라 약간 다를 수 있습니다.

고대부터 사과는 청소년, 건강과 활력의 상징으로 간주됩니다.

사과로 몸을 정화하는 방법

늦은 여름이나 이른 가을에 사과 식단을 연습하거나이 과일로 몸을 정화하는 것이 바람직합니다. 이시기에 열매가 한꺼번에 익으며 매우 저렴합니다. 또한, 초가을 때는 과일의 화학 성분이 가장 적합하고 클렌징 성질이 두드러진다.

독자 이야기

매년 선박을 안정적으로 청소합니다. 나는 압력이 지옥에서 나가기 때문에 내가 30 세가되었을 때 이것을 시작했다. 의사들이 방금 어깨를 으.했다. 나는 내 자신의 건강을 져야했다. 나는 다른 방법을 시도했지만, 하나는 나를 잘 돕는다.
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사과를 아주 조심스럽게 고르는 것이 필요합니다. 몸을 정화 한 결과는 이것에 달려 있습니다. 많은 슈퍼마켓에있는 크고 반짝이는 과일은 완전히 무취이며, 청소에는 적합하지 않습니다. 민간 부문의 여주인으로부터 정교하지 않은 수 제 사과를 사는 것이 낫습니다.

언젠가 사과 청소

독소와 독소의 몸을 신속하게 청소하기 위해 하루 동안의 절차에 의지 할 수 있습니다. 청소를 위해, 신맛이 풍부하거나 달콤한 새우를 먹는 것이 낫습니다 : Antonovka, Semerenko 또는 Bely filling이 최적이 될 것입니다. 위액의 산성도 증가로 고통받는 사람들은 달콤한 품종을 선호해야합니다. 사과를 먹는 주된 규칙은 재미 있어야합니다.

내장은 다음과 같은 간단한 알고리즘을 사용하여 사과로 청소됩니다.

  • 당신이 좋아하는 2kg의 사과를 가지고 8 개의 동일한 말뚝으로 나눕니다.
  • 오전 8 시부 터 시작하여 2 시간마다 과일 한 조각을 먹어야합니다. 저녁 10 시까 지 사과 전체를 먹어야합니다.
  • 신선한 당근 주스로 다이어트를 보완 할 수 있습니다. 허브 차와 순수한 물. 하루에 2 리터 이상의 물을 마셔야합니다.

껍질을 벗긴 사과를 먹어야합니다. 대부분의 셀룰로오스가 대부분 들어 있습니다. 그러나 이것은 과일을 껍질을 벗기더라도 전제 조건으로 간주 될 수는 없으며 세척의 효과는 줄어들지 않을 것입니다. 사과는 신속한 완하 효과를 일으키지 않으므로 안전하게 익은 과일을 즐기고 즐길 수 있습니다.

1 일 청소는 금식 일일뿐입니다. 소화관 작업을 정상화하려면 한 달에 두 번 정도 준비하는 것이 좋습니다.

월간 클렌징

1 달 동안 설계된 사과로 창자를 효과적이지만 아주 단호하게 정화합니다. 이 절차는 건강을 향상시키고 몸을 정화하는 것뿐만 아니라 체중을 정상으로 되돌리고 자하는 사람들에게 가장 적합합니다. 이 방법은 간을 정화하기 전에 준비 단계로 사용할 수 있습니다.

정화 절차는 한 달 동안 지속되며 사람의 위력을 필요로합니다. 극소수의 사람들이 그러한 정화를 논리적 인 목적으로 가져옵니다. 청소는 여러 단계에서 수행됩니다.

혈관을 청소하려면 독자가이 방법을 사용하십시오. 우리가 당신과 함께하기로 결정한 것은 너무 인기가 있습니다.

  • 첫 주에는 항상 사과가 아침 식사로 제공되며 점심과 저녁에는 채식 요리가 준비됩니다. 깨어 난 후에 매일 2 개의 중간 사과를 먹어야합니다. 첫 주에 모든 식사는 초본이어야합니다.
  • 두 번째 주에는 사과가 아침과 저녁 식사를 위해 소비되고 점심 식사를 위해 다른 식물 식품을 섭취합니다. 정말로 먹고 싶다면 밀기울 빵을 하루에 몇 번 먹어도됩니다.
  • 사과 만 먹을 수 있기 때문에 제 3주는 가장 어려운 것으로 간주됩니다. 그들은 하루에 여러 번 먹고 약초 국물이나 녹차로 씻어 낸다. 소량의 꿀을 첨가하여 과일을 굽는 것은 허용됩니다.
  • 4 주째에는 점차식이에서 벗어날 필요가 있습니다.

식단을 종료 할 때 점심 메뉴에서 사과를 꺼내 아침 저녁으로 만 남겨 둡니다. 다음으로, 사과는 아침 식사 만 남고 나머지는 보통 음식으로 옮겨 유해한 음식 만 제거합니다.

사과가 벗겨지면 모든 유해한 제품을 버려야합니다. 당신이 아침에 과일을 먹으면식이 요법은 효과가 없으며, 고기로 점심 파스타에 섭니다.

간을 사과와 함께 껍질을 벗기다.

이 요리법은 고대의 치료사로부터 우리 시대에 이르렀습니다. 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

간을 정화하기 전에 사과를 금식일로 보내야합니다. 다음날, 당신은 몇 리터와 순수한 사과 주스의 절반을 마셔야합니다. 저녁 시간 인 19-00시에 온열 패드를 간 부위에 놓고 동시에 올리브 오일 100ml와 같은 양의 레몬 주스를 마 십니다. 이 두 구성 요소는 인두에 의해 교체되어야합니다.

담즙 관에 결석이있는 사람들에게 이런 식으로 간을 청소하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다!

창자 클렌징

장내가 신체에서 가장 더러운 장소라는 것은 비밀이 아닙니다. 여기에는 대변이 형성되며, 그 중 일부는 신체의 벽에 지속적으로 유지됩니다. 내장을 정화하려면 많은 노력을 기울일 필요가 없습니다. 하루에 1-2 사과 먹기에 충분합니다. 더 나은 클렌징 효과를 얻으려면 과일 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 그에게는 사과, 바나나, 만다린, 키위 및 석류 씨앗을 가져가는 것이 지루합니다. 공복에 그런 샐러드는 몸에 비타민을 공급하고 장의 공동을 효과적으로 소독합니다.

과일 샐러드를 정기적으로 먹는다면 지속적인 변비를 없애고 소화를 정상화 할 수 있습니다.

금기 사항

사과로 몸을 청소하는 것은 모든 사람들에게 실시 될 수 없습니다. 이 절차에는 여러 가지 금기 사항이 있습니다. 사과를 대량으로 섭취하는 것은 아플 수 없습니다.

  • 위 궤양 및 십이지장 궤양;
  • 위염;
  • 알레르기 환자.

임산부와 수유부 여성을위한 모둠을 수행해서는 안됩니다. 그들은 큰 효과를 내지는 못하지만, 많은 피해를 입힐 것입니다.

청소하는 동안 약점과 단점이 있다면, 그러한 절차를 거절 할 필요가 있습니다!

사과에 들어있는 섬유로 인해 독소와 독소의 몸을 효과적으로 닦을 수 있습니다. 이러한 정화는 하루에서 한 달까지 지속될 수 있습니다. 절차에 금기 사항이 있다는 것을 잊지 마십시오. 그리고 깨끗이하기 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

사과로 창자를 청소하는 방법 - 단계별 조리법, 리뷰로 단계별

시체 부대 덩어리 정화

하나는 중간 크기의 사탕무를 세세하게 갈아서 짠 주스를 짜내고 작은 케이크는 나머지 케이크에서 굴립니다. 저장 사탕무는 5 일 이내에 냉장고에 보관해야합니다. 식사 전 30 분마다 몇 개의 공을 삼키고 씹지 않으려 고 노력해야합니다. 따라서, 사탕무 청소 케이크를 5 일 복용하십시오.

사탕 무우 공휴일

자주 금식 일에 사탕무를 사용. 하루 종일 특별히 준비된 샐러드를 먹어야합니다. 원하는 경우 다이어트 유제품, 말린 과일 및 견과류를 추가 할 수 있습니다.

클렌징 사탕무 샐러드

  • 익히지 않은 비트 - 500 g
  • 생 당근 - 350 g
  • 사과 - 300 g
  • 1 레몬 주스
  • 올리브 오일 - 1st.l.

야채와 과일을 창살하십시오. 모든 성분을 섞어서 섭취하십시오. 샐러드 양은 하루 종일 계산됩니다.

클렌징 사탕 무우 크 바스

사탕무 크 바스 (beet kvass)를 사용하면 소화관을 정상화하고 신진 대사 과정을 개선하고 장 정화를 돕습니다.

몸을 정화하는 크 바스 사탕 무우

  • 날것 사탕무 - 1kg.
  • 설탕 - 50 g
  • 소금 - ¼ h. L.
  • 호밀 빵 - 30-50 g.
  • 따뜻한 끓인 물 - 3 리터.

적절한 용기에 잘게 잘린 비트를 첨가하고 다른 모든 성분을 첨가하십시오. 혼합물을 따뜻한 장소에 며칠 동안 두십시오. 치유의 부 끄 러운 음료는 각 식사 전에 한 달 안에 30 분 동안 가져 가야합니다.

사탕무 국물을 가진 몸을 정화하십시오

사탕무의 클렌징 국물을 요리 할 수 ​​있습니다. 이렇게하려면 중형 사탕무를 자르고 0.5 l의 물에 30 분 동안 끓으십시오. 국물은 2 시간을 주장하고, 하루 두 번 식사하기 전에 30 분 동안 유리 반을 마시고 마신다.

매일 식단에서 정화를위한 사탕 무우

매일 메뉴에 들어있는 사탕무는 신체의 온화한 클렌징에 기여할뿐만 아니라 변비 예방에도 탁월합니다. 사탕무를 먹을 때 훨씬 쉽게 소화됩니다. 사탕무 또는 건강한 부추 수프 - 부 끄 러운 수프와 함께 샐러드를 요리 할 수 ​​있습니다.

사탕 무우 뿌리를 이용한 정제는 실제로 사용할 금기 사항이 없으므로 위장관 질환의 경우에 사용하는 것이 특히 유용합니다. 사탕무의 특징은 요리를하더라도 야채와 과일의 특징 인 대부분의 영양소를 보유한다는 것입니다.

사탕 무우를 요리하는 방법에 관한 비디오

젊은 사탕무에 관한 비디오

비트 루트 비디오

비트 루트 샐러드 요리에 대한 비디오

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몸을 정화하는 데 사탕무의 역할

사탕 무우 - 독특한 다이어트 야채. 고대 페르시아, 그리스, 로마 시대부터 현재까지 4 천년 동안 사람들 사이에서 인기와 존경을 누렸다는 사실에 이미 주목해야합니다.

사탕무는 몸에 풍부한 비타민, 미량 및 거시적 성분을 공급합니다. 특히 칼슘은 많은 지방 대사에 직접적으로 영향을 미칩니다. 사탕무의 주요 구성 요소 인 섬유는 장의 수축 활동을 증가시키고 부패성 박테리아의 활동을 억제하여 신체의 최대한의 완전한 정화에 기여합니다. 또한 사탕 무우 뿌리는 세포 외액을 제거하여 부종의 가능성을 줄입니다.

능률적으로 실시되는 청소 과정은 쾌적한 내부 및 외부 변화를 보장합니다. 당신 :

  • 변비, 붓기, 빈혈의 문제를 잊어 버려라.
  • 무게의 몇 파운드를 잃는다;
  • 소화 기관의 만성 질병을 제거하십시오;
  • 손톱과 머리카락의 상태가 개선되었음을 알 수 있습니다.
  • 얼굴에 맑은 피부와 건강한 얼굴을 가져다줍니다.
  • 신체의 전반적인 상태를 개선하십시오.

사탕무로 내장을 정화하는 방법

사탕무 수액을 비교적 간단하게받는 것에서부터 복잡한 저자의 방법에 이르기까지 과장없이 사탕무 껍질 벗기기를 수행 할 수있는 많은 옵션이 있습니다.

청소 절차를 올바르게 실행하려면 준비가 필요합니다. 시작하기 며칠 전에 건강한 식습관을 고수하십시오. 튀김, 지방, 훈제, 통조림을 모두 제외하십시오. 엄격하게 다이어트에 밀가루와 달콤한 제품의 양을 제어합니다. 하루에 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다.

레시피 1. 단단한 청주 뿌리 주스

사탕 무우 - 장을 정화하는 이상적인 방법. 매일의 볼륨은 개별적으로 엄격하게 계산됩니다. 이론 상으로는 주스 100ml 이상을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 현기증, 메스꺼움 및 설사가 가능합니다.

주스의 준비 및 사용의 특징 :

  1. 사탕무 주스를 짜내는 즉시 2-3 시간 동안 냉장고에 보관합니다.
  2. 나머지 오일 케이크는 아래에 설명 된 Bolotov 시스템을 사용하여 구두로 가져갈 수 있습니다.
  3. 사탕무 주스의 맛은 많은 것이 구역질 및 구토를 일으키는 원인이되기 때문에 많이 바람직합니다. 그것의 맛을 개량하기 위하여는, 당근 또는 오이 신선한 주스, dogrose 국물 또는 꿀으로 희석하는 것이 추천된다.
  4. 식사 전에 하루에 3 번, 보통 관용과 함께 취침 전 사탕 무우를 마셔야합니다.

사탕무 주스로 창자를 정화하는 기간은 7-14 일입니다.

조리법 2. 부드러운 청과물 수프

사탕무 달걀 추출물은 가벼운 클렌징 효과가있어 사탕무 주스의 내약성이 나쁜 사람들이 그것을 사용할 수 있습니다. 보다 부드러운 장 세척 기술은 다음과 같은 계획에 따라 수행됩니다 :

  1. 커다란 강판에 1 개의 거대한 사탕무를 뿌린다.
  2. 750 ml의 차가운 물로 덩어리를 부어서 천천히 불에 태우십시오.
  3. 15 분 동안 끓여서 계속 저어 준다.
  4. 더위에서 제거하고 국물을 한 시간 더 양조하게하십시오.
  5. 배수하고 60-80 ml를 하루에 두 번 복용하십시오.

정화 사탕무 수프의 과정 기간은 1 개월입니다. 원하는 경우, 코스는 5-6 개월마다 반복됩니다.

Apple 클리닝 속성

태아의 도움으로 펙틴과 섬유의 함량 때문에, 당신은 할 수 있습니다 :

  1. 혈관에서 콜레스테롤 플라크를 제거하고 더 이상 형성을 방지합니다.
  2. 병원체의 성장을 줄이기 위해 창자에서 중요한 활동의 ​​산물을 제거합니다.
  3. 신진 대사를 정상화하고 느린 신진 대사를 가속화하십시오.
  4. 소화를 개선하십시오.
  5. 빈번한 변비를 제거하여 연동 운동을 자극합니다.

사과에 존재하는 펙틴은 종종 천연 세제로 불립니다. 장 내강으로 들어가면 물질은 부풀어 오르고 독성 화합물을 흡수합니다.

그러나 해를 입힐 위험없이 신체를 깨끗이하는 몇 가지 규칙을 고려해야합니다.

  1. 이 지역에서 자라는 사과 나무의 열매에 대한 선택을 중지하는 것이 좋습니다. 북부 지역의 주민들은 국내 과일을 사는 것이 좋습니다. 물론 해외 샘플은 매력적으로 보입니다. 그러나 오랫동안 저장되는 경우가 종종 있습니다. 이러한 외부 데이터는 화학적 치료로 제공되기 때문에 건강에 좋지 않습니다.
  2. 수입 된 사과를 사야 만한다면, 먹기 전에 사과를 껍질을 벗기고 코어를 꺼냅니다.
  3. 시안화 수소산을 함유 한 다량의 사과 종자를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 중독을 일으킬 수 있습니다. 적은 양은 조성에 요오드가 있으므로 허용됩니다.

금식 일의 도움으로 간을 신속하게 청소하고, 혈액 생성 과정을 개선하고, 장벽이 정체 된 대변에서 장을 놓을 수 있습니다. 그러나 연장 된 과일 섭취는 특히 단백질 식품을 제한 할 때 영양 불균형을 유발합니다.

Apple의 정화 기법

의사는 과일이 한꺼번에 익 으면이 방법에 의지하는 것이 더 낫다는 것을 강조합니다. 현재 저렴한 재료를 구입할 수 있으며 비타민 - 미네랄 성분은 최적으로 유리한 것으로 간주됩니다.

1 일 사과 장 세척

예를 들어 Antonovka, Bely filling 또는 Semerenko와 같이 신맛이 나는 녹색 또는 감미로운 신 품종을 사용하면 이러한 절차가 가장 성공적으로 수행됩니다. 위액의 산성도가 증가하면 단 과일이 선호됩니다.

Apple 필링은 어떻게 이루어 집니까?

  1. 그것은 2kg의 과일을 먹을 것입니다. 그들은 8 개의 대략 동일한 부분으로 나뉘어져 있습니다.
  2. 첫 번째 과일은 오전 8시에 먹습니다.
  3. 하루 동안 2 시간마다 한 부분을 소비합니다.
  4. 오후 22시 이전에 모든 사과를 먹는 것이 좋습니다.
  5. 효과적으로 청소하려면 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다.
  6. 몸에 주스 음료, 초본 달인, 당근 주스를 요즘 보충하는 것이 좋습니다.
  7. 집에서 만든 사과는 미량 원소가 풍부한 껍질과 함께 섭취됩니다.
  8. 한 달에 2 번 이상 절차를 수행하십시오.

이 방법은 빠른 완하 효과를 유발하지 않으므로 근무일에도 짐을 내릴 수 있습니다.

때때로 사람은 섬유 함량이 높은 음식을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 사과 주스로 몸을 청소하면 슬그와 독소의 내장을 제거하는 데 도움이됩니다.

  1. 3 일 이내에 그들은 신선한 것을 사용합니다.
  2. 마지막 날의 19시에 올리브 오일 200 ml를 마 십니다. 파인애플 주스로 희석 할 수 있습니다.
  3. 그들은 간장에 온수 병을 눌러서 잠자리에 들게됩니다.

이러한 관은 신속하게 창자를 "쓰레기"의 축적으로부터 해방시킵니다.

월간 애플 클렌징 다이어트

그것은 여러 단계에서 실시되며, 각 기간은 7 일입니다.

이 과정은 힘들다고 여겨지며 내장에서 독소를 제거 할뿐만 아니라 체중 감소에도 사용됩니다. 종종 간을 청소하기 전에 신청하는 것이 좋습니다.

  1. 아침 식사는 사과 2 개를 섭취하십시오.
  2. 채식 요리는 하루 종일 준비됩니다.
  1. 과일은 저녁 식사를 위해 먹습니다.
  2. 식물 식단을 준수하십시오.
  3. 굶주림이 뚜렷한 경우 하루에 2 번, 밀기울 빵을 먹는 것이 허용됩니다.
  1. 사과 만 먹어라.
  2. 창자 정화를 위해, 초본 추출물 및 녹차는 복합물에서 이용된다.
  3. 오븐에 과일을 굽고 꿀을 넣을 수 있습니다.
  1. 점심 시간에 저녁 식사와 아침 식사 시간에 점심 시간에 다른 음식으로 점차적으로 식단에서 나오십시오.
  2. 이 기간 동안 신체에 해로운 성분 인 베이킹, 과도하게 지방이 많은 음식, 과자 및 절임을 메뉴에서 제외하는 것이 바람직합니다.

월간 코스는 소화관 질환의 의사의 허가 없이는 연습하기에 용납 될 수 없습니다. 알코올성 음료의 바람직하지 않은 사용.

Edgar Cayce의 Apple Cleansing

이 예측 인자는 슬래그가있는 신체의 오염으로 유발 된 위험을 심각하게 받아 들였고 정기적으로 자신의 방법에 의지하여 장의 배설물 질을 향상 시켰습니다.

Casey는 3 일 정화를 선호하여 장기식이 요법을 시행하지 않았습니다.

  1. 첫날에 그들은 피부가 잘린 사과를 먹습니다. 과일 무게 1200-1500 그램. 동시에 적어도 2 리터의 물을 섭취하십시오. 재스민 또는 레몬 밤을 포함한 녹차도 표시됩니다.
  2. 아침 식사에는 피부가없는 유용한 과일, 점심 시간, 계피를 뿌리고 계피를 뿌려야합니다. 저녁에는 끓인 또는 끓인 재료를 으깬다.
  3. 다음 2 일 동안 그들은 동일한 요법을 따르지만 신장 활동이 많은 15-19 시간 동안 대부분 액체를 마 십니다.
  4. 4 일 안에 아침 식사 전에 2 큰술을 섭취하십시오. 내가 올리브 오일.

하역이 끝나고 서서히 정상적인 식단으로 이동하여 간장에 심각한 부하를주지 않는 가벼운 식사를 먼저 먹습니다.

이러한 청소의 이점

사과로 시체를 청소하는 법을 알려 드리지만, 왜이 기술이 인기가 있습니까? 이 과일에는 섬유질과 펙틴 (불용성 및 가용성식이 섬유)이 많이 함유되어있어 장기간의 침전물도 장벽에서 제거됩니다.

Apple 필링은 신체에서 유해한 물질을 제거하고 다른 많은 유익한 효과가 있습니다. 신선한 사과의 칼로리 함량은 낮습니다. 이는식이 제품입니다. 항산화 케르세틴은 이러한 과일 껍질에 존재하며 암을 유발할 수있는 자유 라디칼을 중화시킵니다. 이것과 많은 다른 이유로, 사과로 창자를 정화 한 후에, 그들은 정기적으로 신선하게 먹어야하며, 이는 달성 된 결과를 뒷받침 할 것입니다.

어떤 사과를 사용해야합니까?

매장에서는 시각적으로 매력적이고 선명한 수입 사과를 만나고 그 중 일부는 유용하다고 생각합니까? 또한이 사과는 화학 (특히 피부)을 많이 포함하기 때문에 해를 입을 수 있습니다. 사과의 구덩이에서 유독 한 산이 존재합니다.

창자를 사과로 효율적이고 안전하게 청소하려면 국내 과일을 선택하십시오. 그들은 더 맛있고 가져온 것보다 더 많은 비타민을 가지고 있습니다. 우리는 당신이 좋은 지방 사과를 사 주었다고하더라도, 오랫동안 정화용 식품에 머물 것을 권유하지 않습니다. 사실 청소는 일방적 인 효과가 있습니다. 즉, 장의 이점과 함께 다른 기관에 해를 끼칩니다. 사과 껍질이 길어지면 단백질 결핍이 유발됩니다.

몇 가지 입증 된 기술을 고려하고 사과로 장을 청소하는 방법을 선택할 수 있습니다.

Edgar Cayce 방법론

첫 번째 입증 된 청소 방법은 Edgar Cayce의 방법을 기반으로합니다. 이 기술로 장을 정화하는 데는 3 일이 걸리고 살충제와 다른 화학 물질이없는 익은 사과 만 사용해야합니다.

청소 첫날에 우리는 최대 7 개의 중간 사과를 먹고 2-3 리터의 물을 마 십니다. 하루 종일 당신과 함께하는 굶주림에 대한 강한 느낌을 준비하십시오. 아침에 껍질을 벗기지 않고 1-2 사과를 먹고 아침부터 시작하십시오. 오후에 우리는 두 개의 사과를 먹고 강판에 강판을 뿌리고 계피를 뿌리고 저녁과 취침 전 우리는 신선한 사과를 먹지만 벗겨졌습니다.

둘째 날에는 껍질을 벗기지 않고 6 ~ 7 번 사과, 민트 또는 재스민 차를 추가합니다. 아침과 오후에 우리는 껍질을 벗긴 사과를 날 것으로 먹고, 저녁에는 약간의 계피를 첨가하여 삶은 사과를 으깨거나 구운 것입니다. 낮에는 3 리터까지 깨끗한 물을 마시 며 저녁에는 3시에서 7시 사이에 허브 티를 마 십니다. 이 기간 동안 신체의 신장이 가장 활동적입니다.

셋째 날에는 6 개의 사과를 먹고 물을 마시고 가난한 사람들에게 사과와 올리브 오일을 더합니다. 저녁이 될 때까지 우리는 신선한 사과를 먹고, 저녁에는 계피로 그들을 으깬 채로 준비합니다. 사과 설탕에 절인 사과를 마셔야합니다. 오후 8시 우리는 간 해독에 필요한 올리브 오일 한 스푼을 사용합니다.

창자를 사과로 청소하는 것은 끝났지 만 서둘러 일반적인 식단으로 돌아 가지 마십시오. 시체에 부담을주지 않도록 쉽게 소화되는 가벼운 음식으로 시작하십시오.

신속한 청소

이 기술은 2 킬로그램의 과일이 필요합니다. 신맛이 나는 품종을 사용하는 것이 더 낫습니다.

산도가 높아지면 달고 시큼한 품종을 사용하여 청소할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 하루 동안 사과를 먹어야하기 때문에 일반적으로 좋아하는 사과를 선택하는 것입니다.

2 시간마다 섭취해야하는 8 개의 부분으로 나누어 진 2kg의 사과를 구입하십시오. 우리는 아침에 8시에 시작하고 저녁에는 10시에 끝내야합니다. 낮에는 무가당 초본이나 녹차, 깨끗한 물과 당근 주스를 마실 수 있습니다. 효과적인 창자 정화를 위해 우리는 섬유질이 많은 껍질로 사과를 먹습니다.

이 청소의 가장 중요한 장점은 당신이 끊임없이 화장실에 갈 필요가 없다는 것입니다. 과일에 함유 된 물질은 몸에 점차적으로 작용하므로 대변은 갑작스러운 사고없이 천천히 부드럽게됩니다. 본질적으로,이 청소는 금식의 날입니다. 한 달에 2 ~ 3 번까지 절차를 반복 할 수 있습니다.

유용한 속성

이 제품을 먹으면 전체적으로 인체에 유익한 효과가 있습니다. 또한, 독소 및 유해 물질의 내부 기관을 청소하는 데 사용할 수 있습니다.

야채는 많은 유익한 미량 원소를 포함합니다 :

  • 마그네슘 - 혈압을 낮추고, 죽상 경화증, 심장병, 신경계의 치료에 사용됩니다.
  • 셀룰로오스 - 만성 변비를 없애고, 병원균을 장으로부터 제거합니다.
  • 베타 인 (Betaine) - 혈압과 지방 신진 대사를 정상화하고 항 종양 성질을 가지고 있습니다.
  • 엽산은 태어나지 않은 아이의 정신 형성에 필수적인 임신 중에 없어서는 안되는 물질입니다.
  • 요오드는 갑상선 질환의 치료에 사용되는 미량 원소입니다.

제품에는 다음과 같은 특성이 있습니다.

  • 소변 분비를 개선한다.
  • 고통을 덜어 준다.
  • 염증을 완화시킨다.
  • 혈액 생성에 긍정적 인 효과.

야채는 최소 칼로리를 함유하고 있으며 체중 감량을 위해 다양한 다이어트에 사용될 수 있습니다.

금기 사항

그것의 엄청난 이득에도 불구하고, 뿌리 청소는 너무 자주해서는 안됩니다 : 그것은 칼슘 흡수에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 다음과 같은 질병이있는 경우 조심해야합니다.

  • 당뇨병. 야채에는 설탕이 들어 있습니다.
  • urolithiasis, 급성기에 신장의 병리. 제품에 포함 된 옥살산은 칼슘에 결합하여 신장에서의 축적을 유도합니다.
  • 만성 설사. 야채에는 완하제 효과가 있습니다.
  • 통풍;
  • 소화관의 심각한 질병.

전신 클렌징

급성기에 질병이없는 경우에만 사탕무로 몸을 정화하십시오. 이 세척 방법은 거의 제한이 없으며 소화에 문제가있는 사람들에게 유용합니다.

클렌징 이벤트 중에 지방, 튀김 음식, 과자류를 제외하고 올바른식이 요법을 지켜야한다는 것을 기억해야합니다.

태아를 매일식이 요법에 포함 시키면 변비를 잊어 버리고 소화 과정을 완화 할 수 있습니다. 주로 사탕무 요리 된 비트 수프와 보르 슈를 기본으로합니다.

종종 뿌리 채소는 금식 일에 사용됩니다. 하루 종일 사탕무로 구성된 요리 만 먹어야합니다. 젖산 음료, 견과류, 말린 과일에식이 요법을 추가하지 마십시오.

  • 비트 샐러드의 정기적 인 소비는 모든 내부 기관을 개선하는 데 도움이 될뿐만 아니라 회춘을 촉진합니다. 샐러드를 준비하려면 뿌리 채소 0.5 kg, 신선한 당근 350 g, 사과 2 개, 레몬에서 짜낸 주스, 올리브 오일 10 g이 필요합니다. 야채와 과일은 강판으로 갈아서 다른 재료와 섞습니다.
  • 우수는 사탕무 비트 케이크에서 몸을 정화합니다. 1 개의 중간 야채는 정밀하게 문지르고, 분리되는 주스를 짜냅니다. 렘넌트들이 중간 크기의 공을 굴린다. 결과물 인 볼은 추운 곳에서 5 일 이상 보관하지 않습니다. 하루에 3 번, 식사 전에 30 분 동안 여러 번 공을 사용하려면 씹지 말고. 정화 과정은 5 일입니다.
  • 다음의 치유 크림은 혈압을 안정시키고 장을 자극하며 몸의 색조에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

조리법에는 다음이 필요합니다.

  • 2 kg의 사탕무;
  • 레몬 슬라이스;
  • 오렌지 껍질;
  • 로즈힙 5g;
  • 자두 - 6 개;
  • 건포도 - 100g;
  • 정제되지 않은 해바라기 기름 - 40 g;
  • 꿀 - 10 g;
  • 염 - 5g;
  • 냉동 또는 신선한 딸기 : 블루 베리, 크랜베리, 검은 건포도, lingonberries - 50-60 g.


사탕 무우 뿌리가 굵은 강판에 문질러 끓는 물을 부어서 끓여줍니다. 레몬과 오렌지 껍질을 넣고 말린 과일을 미리 데우고 따뜻한 물에 담근다. 사탕무가 준비 될 때까지 약 60 분 동안 소금을 첨가하고 연고를 비등하십시오. 요리가 끝나면 장과, 버터 및 꿀을 용기에 넣고 2 분간 더 불에 넣고 6-8 시간 동안 주입합니다. 결과 음료를 냉장고에 보관하십시오. 아침에 빈 뱃속에서 매일이 크림을 섭취해야합니다.

야채의 주요 특징은 조리하더라도 최대의 유용성을 유지한다는 것입니다.

혈액 정화

이 제품은 순환계와 림프액을 정화하는 훌륭한 방법입니다. 중간 정도의 복용량이라 할지라도 뿌리 주스는 효과적으로 혈액을 정화하고 성분에 긍정적 인 영향을줍니다. 사용하기 전에 신선한 주스는 냉장고에 잠시 보관됩니다. 사탕무 주스를 당근으로 희석하여 점차적으로 당근 주스의 양을 줄일 수 있습니다. 음료는 하루에 한 잔씩 마셔야합니다.

삶은 채소는 강력한 정화 특성을 가지고 있습니다 : 모두가 좋아하는 수프의 비트는 혈관 폐색을 제거하고 독성 물질을 제거합니다.

끓인 사탕무의 피를 맑게하는 것은 다음과 같은 조리법을 도와 줄 것입니다. 2-3 뿌리 채소가 필요합니다. 야채를 완전히 씻고 시원한 물을 부어 45-60 분간 끓입니다. 식은 후 윗부분이 잘리고, 나머지는 껍질을 벗기지 않고 공복에서 먹습니다. 청소 코스 - 7 일 동안 3 번.

간 청소

집에서 사탕무로 간장을 정화하는 것은 추수 후 가을에 수행됩니다. 과일은 담즙을 완벽하게 제거하고 간과 신장의 다양한 병리학에 사용됩니다. 청소를 위해 어떤 형태로든 야채를 사용하십시오 : 주입, 주스, 샐러드, 근대 뿌리 수프.

  • 예방 목적을 위해, 신선한 사탕 무우 주스는 하루에 한 번, 식사 전에 사용됩니다. 주스는 2 : 1의 비율로 물로 희석해야합니다. 정화 과정 - 30 일.

순수한 형태로 채소를 자주 섭취하면 어지러움, 메스꺼움, 잔소리 등의 부정적인 영향을 초래할 수 있습니다.

  • 담낭에서 돌을 제거하면 요리법에 도움이됩니다. 2-3 개의 작은 뿌리를 씻어서 2 부분으로 자르고 3 리터의 물을 부어 5-6 시간 삶아 두꺼운 시럽을 얻습니다. 마시기 전에 유리의 3/4, 하루 3 시간, 식사 30 분 전에 마셔야합니다. 클렌징 코스는 30 일 동안 진행되었습니다. 간을 청소하기위한이 사탕무 국물은 성공적으로 돌을 녹여서 몸에서 제거합니다.
  • 뒤에 오는 샐러드는 간과 신장에 긍정적 인 효력이 있고, 먹기 후에 무거움의 감각을 구호하고, 어떤 고기 요리든지에 추가로 사용될 수있다. 요리를 위해 뿌리 채소 2 개, 자두 100g, 호두 60g, 분말로 분쇄 한 것, 사워 크림 20g, 마늘 한 정향이 필요합니다. 야채 화격자와 나머지 재료와 섞어서 소금을 넣으십시오. 샐러드를 방지하기 위해 매일 먹을 수 있습니다.
  • 사탕무 근거한 kvass는 간뿐만 아니라 전체 유기체에 긍정적 인 효력이있다. 몸을 정화하기위한 사탕무는 다음과 같이 준비됩니다. 2-3 개의 중간 뿌리 채소를 강판으로 빻아 서 3 리터짜리 항아리에 넣고 물을 부어 설탕 3 ~ 4 큰 술과 건조 효모 5g을 넣습니다. 용량은 가끔 따뜻한 곳에서 청소하십시오. 24 시간 이내에 발효가 발생합니다 : 거품이 크 바스에서 생성됩니다. 여러 가지 건포도를 넣을 수있는 구성에서 공정을 향상시킵니다. 음료는 식사 전에 3 시간에 하루에 3 번 큰 스푼으로 2 ~ 3 일 안에 섭취 할 수 있습니다. 정화가 끝나면 3 개월 간격을두고 치료를 3 번 ​​반복해야합니다.

장의 이점

사탕무에는 주기율표의 많은 요소와 그룹 B의 비타민 C가 있습니다. 위장관의 주된 장점은 엄청난 양의 섬유가 있다는 것입니다.

섬유 란 무엇입니까? 이들은 신체가 새로운 힘으로 가득 차고, 신진 대사에 대처하고, 수분 균형을 회복하고, 가장 중요하게는 신체에 악영향을 미치는 침투성 물질을 제거하는 데 도움이되는 거친식이 섬유입니다.

이 채소는이 섬유가 풍부하기 때문에 창자와 몸 전체를 깨끗하게하고 복원하는 데 없어서는 안될 부분입니다.

이 야채의 장점은 생과 익은 비타민을 같은 양으로 운반한다는 것입니다. 열처리 과정에서 긍정적 인 특성을 잃지 않으므로 사용이 다양해진다.

금기 사항

  • 당뇨병. 제품에 설탕 함량이 높다는 것은 설탕 수치가 상승한 사람들에게 가장 좋은 효과가 아닙니다.
  • 소변의 돌. 야채 에서처럼 돌 형성에 기여하는 특정 산이 있습니다.
  • 위염과 궤양. 이 경우 우리는 생 채소를 먹는 것에 대해 이야기하고 있습니다.
  • 설사 사탕무는 창자를 청결하게하는 데 도움이되어 상황을 악화시킬 수 있습니다.
  • 알레르기와 특이성.

이 경우, 사탕무로 내장을 청소하는 것은 바람직하지 않습니다.

사탕무를 적용하는 방법

위장이 정상적으로 기능하기 위해서는 일주일에 3 번 이상 먹어야합니다. 그것은 원시, 삶은 또는 단순히 짜낸 모든 형태로 조리 할 수 ​​있습니다.

당신이 정화하는 성격의 특정 목표를 설정한다면, 적은 양으로 시작하여 빨간 채소 코스를 가져 가야합니다. 이것은 신체에 강한 타격을 다루지 않기 위해서입니다. 14 일을 넘지 말고 창자에게 휴식을주십시오. 필요한만큼 반복합니다.

  • 정기적 인 비 주입 비틀 쥬스는 처음부터 소화관의 정화에 매우 효과적으로 영향을줍니다. 반 유리 잔을 위해 1 시간 전에 갓 짜내어야합니다. 보통 몇 가지 트릭으로 충분합니다. 일반적으로 당근, 사과, 오이, 코코넛, 체리와 사탕무를 섞은 것이 좋습니다. 그리고 어떤 기름 한 방울을 넣으십시오. 따라서 영양소가 더 빨리 흡수되고 더 강하게 작용하며 익지 않는 사탕 무우 주스가 위 점막에 덜 공격적으로 작용합니다.
  • 매일 아침 비어있는 뱃속에서 2 주 동안 끓인 사탕 무우를 먹는 것은 불필요합니다. 이 간단한 방법으로 만성 변비를 없앨 수 있습니다.
  • 믹서기에서 익히지 않은 사탕무와 감을 섞는다. 한 스푼의 우유를 넣고 디저트 대신 먹습니다. 이런 종류의 스무디는 강력한 장 세척제입니다.
  • 1 개의 중간 사탕무와 1 개의 작은 당근을 삶아 낸다. 사탕무를 껍질을 벗기고 비벼. 1 tsp와 섞는다. 레몬과 반 삶은 당근. 간식 대신에 약을 먹고 먹습니다. 하루 2 번이 샐러드를 사용하면 일주일 동안 가장 좋은 방법으로 위장을 닦을 수 있습니다.
  • 생 샐러드는 창자에 아주 좋습니다. 사탕무, 당근, 샐러리를 동등한 양과 올리브 오일을 섞어서 섞을 필요가 있습니다. 이전 레시피와 동일하게 사용하십시오. 하나씩 사용할 수 있으므로 클렌징은 더욱 다양해질 것입니다.
  • 이 조리법에 빵을 파스타로 만드는 방법 : 1 시간에 1 조각의 사탕무를 갈아서 1.h와 섞는다. 내가 마요네즈와 마늘 1 정향, 마늘을 건너 뛰었습니다. 냉장고에 1 시간 동안 앉아서 곡물 빵에 담그십시오.
  • 청소는 유제품으로 씻어 낸 삶은 야채 일 수 있습니다. 예를 들어, kefir가있는 비트는 변비에 대한 두 가지 강력한 치료법으로 간주됩니다. 1 개의 비트 뿌리와 1 컵의 kefir의 비율로 그들을 결합하고 하루 종일 데려가면, 여러 번 오랜 시간 동안 꽤 오래있을 것입니다.
  • 맛있고 똑같이 효과적인 조리법은 가벼운 아침 식사입니다. 1 개의 원시 부추 뿌리는 강판에 썰고 5 개의 자두와 1 개의 tsp를 섞어서 만듭니다. 사워 크림. 아이들에게는 숟가락 한 숟가락을 더할 수 있습니다. 몸을 정화하고 일주일에 한 번 예방을위한 과정을 수강 할 수 있습니다.
  • 기적의 약은 사탕 무우 뿌리 크. 가장 쉬운 방법 : 생과일의 절반을 채우고 껍질을 벗기고 잘게 잘린 비트를 채우고 상온에서 물로 헹구십시오. 이 혼합물은 시원한 곳에서 며칠 동안 방황해야하며, 그 후에 식사 전에 하루에 3 번 취할 수 있습니다. 위 세척은 오래 걸리지 않습니다. 그것은 또한 사탕무 크 바스가 더 정제 된 제조법을 돕습니다 : 동일한 비트를 화주에 담아 병 (보충 반)에 뿌립니다. 시원한 물을 부어, 호밀 빵의 몇 가지 껍질을 추가합니다. 3 tbsp의 비율로 설탕을 뿌린다. 내가 1 사탕무에. 은행을 닫고 며칠 동안 어두운 곳에서 방황하십시오. 그런 차게 한 비트 크 바스는 따뜻한 날을 데려 가기에 아주 적절합니다. 맛과 이점 - 더 좋은 것은 무엇일까요?

예방

창자를 항상 지키고 싶다면 개머리판을 사용하여 몸을 정화하여 예방하십시오. 판타지와 맛의 선호도를 고갈시키는 데 도움이 될 것입니다.

  • 생 또는 삶은 다른 샐러드에 추가하십시오. 샐러드 에서뿐만 아니라 붉은 야채가 될 수 있습니다.
  • 주요 고기 요리 반찬으로 사용하십시오.
  • 재료로 실험하는 부엽토 크 바스, 주스, 신선한 주스, 스무디를 마 십니다.
  • 자주 빨간색 보르시 요리.
  • 캐서롤, 파이, 팬케이크, 토틸라와 사탕무로 요리하십시오.
  • 그녀의 요리를 장식하십시오. 인터넷에는 나비, 꽃, 다른 모양의 여러 가지가 있습니다. 창자를 아름답게 젊어지게하십시오!

사과로 창자를 청소하는 것은 간단하고 유용한 청소 절차입니다.

"청결은 건강을 보장합니다."-이 유명한 말은 손, 치아, 머리카락의 청결함뿐만 아니라 문자 그대로 받아 들여야합니다. 현대 생활 환경은 소화 기관 인 창자를 비롯한 신체의 내부 청결을 생각하게합니다.

모든 다양한 청소 방법 중에서 특히 사과 세안은 부드럽고 유용합니다. 사과로 창자를 청소하는 것은 치유의 간단하고 안전하며 심지어 맛있는 방법입니다. 그것은 초보자, 게으른, 바쁜, 그리고 물론, 사과 애호가에게 이상적입니다.

Apple 클리닝 속성

사과는 반드시 인간에게 기증 된 최고의 예방 및 치료 제품 중 하나라고 할 수 있습니다. 우리의 기후 위도에서는 가장 일반적이며 인기있는 과일이기도합니다. 건강, 젊음, 활력의 상징으로 간주되기 때문에 오랫동안.

사과의 세척 성질은 섬유질, 특히 젤리 다당류 펙틴의 조성에 의해 결정됩니다. 펙틴은 신체에서 독성 화합물을 배출하는 능력 때문에 "자연적인 세정제"라고 불립니다. 일단 장내에 펙틴이 부풀어 오르면서 동시에 콜레스테롤, 병원균, 중금속, 방사성 원소 및 기타 생물학적 및 비 생물학적 독성 물질을 흡착합니다.

펙틴은 장내 미생물의 균형을 방해하지 않고 국소 혈액 순환을 개선하고 신진 대사를 안정시킵니다. 장의 운동성을 자극하고, 펙틴이있는 섬유는 변비에 대처합니다.

그리고 전체 화학 성분과 같은 펙틴 함량은 사과의 저장 조건, 기간 및 지속 시간에 직접적으로 좌우되지만, 대부분은 (물론 환경 안전에 따라) 이상적인 세척 도구입니다.

Apple의 정화 기법

사과 정화를위한 가장 좋은시기는 가을입니다. 사과가 익을 때입니다. 이 기간 동안이 과일의 화학적 조성이 최적이며 세척 특성이 가장 두드러집니다.

사과의 선택은 진지하게 받아 들여 져야합니다. 절차의 결과는 바로 이것에 달려 있습니다. 슈퍼마켓에서 영리하고 거대한 비 아로마 과일, 확실히 적합하지 않습니다. 말로 표현할 수 없지만 향긋한 자연 크기의 사과를 사용하십시오.

1 일 사과 장 세척

하루 껍질을 벗기려면 2kg의 사과가 필요합니다. Ideal Antonovka, White Bulk, Granny Smith, Semerenko 또는 기타 사워 또는 신맛이 나는 다양한 제품. 위산의 높은 신맛을 가진 사람들은 더 달콤한 품종을 선택하는 것이 좋습니다. 어쨌든, 그 정화의 주요 규칙 : 사과는 너를 위해 맛 있어야하고, 그들의 사용 과정은 즐거워 야한다.

청소 절차는 매우 간단합니다.

  1. 사용 가능한 과일을 8 개의 더미로 나눕니다.
  2. 오전 2 시부 터 시작하여 한 조각 먹습니다. 22.00까지, 모든 사과는 먹어야한다.
  3. 낮에는 설탕, 정제수, 당근 주스없이 허브 차를 마셔야합니다.

사과는 껍질을 벗고 섭취하는 것이 바람직합니다. 사자의 몫을 포함하고 있습니다. 그러나이 조건은 선택 사항입니다. 어떤 이유로 든 먹을 수 없다면 아무 문제가 없습니다. 그냥 과일을 껍질을 벗기십시오.

사실 하루에 사과를 정화하는 것은 금식의 날로, 한 달에 여러 번 장을 정렬하는 데 유용합니다.

이 기술은 또한 매우 편리합니다 : 건초 또는 소금물로 정화 할 때와 마찬가지로, 먹은 각 사과를 마신 후 화장실에 가고 싶지 않습니다. 따라서 사과를 즐기면서 작업하는 컴퓨터에 쉽게 앉을 수 있습니다.

월간 애플 클렌징 다이어트

매우 효과적이지만 동시에 힘든 방법입니다. 이 기술은 장을 동시에 청소하고 체중을 정상으로 되돌리려는 사람들에게 가장 적합합니다. 월간 애플 다이어트는 또한 간 정화를위한 기본적인 준비로 성공적으로 사용될 수 있습니다.

청소는 한 달 동안 지속되며 상당한 의지력과 시체를 치유하려는 욕구가 필요합니다.

  1. 첫 주에는 사과 아침 식사, 채식 점심 식사 및 저녁 식사가 있으며, 주중에는 매일 두 사과를 아침 식사로 먹습니다. 아침 식사 후 3 시간 이내에 식물성 음식만으로 저녁 식사를하십시오.
  2. 두 번째 주에는 사과 아침과 저녁, 채식 점심 식사가 있습니다. 이번 주에는 사과 아침 식사에 사과 저녁 식사가 추가됩니다. 아침 일곱시 동안, 사과 두 개를 먹고, 점심을 먹는다. 습관적 인 저녁 식사, 두 개의 사과를 교체하십시오.
  3. 셋째주는 사과 아침, 점심, 저녁 식사입니다. 가장 어려운시기는 완전히 사과 주입니다. 신선하고 구운 매일 약 3 킬로그램의 사과를 섭취하십시오. 레몬 주스로 만든 순수한 물 (허브 주스)을 마 십니다.
  4. 4 주째에는 단식 식사가 점차 중단됩니다.

이 기간의 처음 3 일에는 채식 점심 식사 (아침과 저녁 식사는 여전히 사과입니다)가 포함되어 있으며, 나머지 4 일에는 사과 아침 만 남습니다.

전체 청소 기간 동안 음식은 매우 가볍고 야채이어야합니다. 이것은 매우 중요합니다. 아침에 사과를 먹으면 점심으로 구운 고기를 먹는 것이 문제가되지 않습니다.

클렌징 후에는 신체의 탁월한 가벼움, 빛나는 외관, 눈에 띄게 구성된 인물, 만성 상처의 중증도 감소, 흠 잡을 수없는 장의 작업 등 새로운 인격체처럼 느껴질 것입니다. 이러한 변화는 4 주간의 고문으로 보상 받게됩니다.

Edgar Cayce의 Apple Cleansing

에드거 케이시 (Edgar Cayce) - 치료자, 진정제, 진정으로 독창적 인 사람. 특수 교육이 없었다면 수천 명의 겉보기 운명의 사람들을 효과적으로 진단하고 처방했을 것입니다.

"잠자는 예언자"케이시 (Casey)는 배설 시스템의 오작동으로 인하여 몸이 터질 때의 문제를 해석했습니다. 그는 배설 기능의 확립을 통해 몸을 정화 할 필요성에 대해 이야기했습니다. 치료자는이 과정에서 사과에게 특별한 역할을 부여했습니다. 과체중 문제로 고통받는 사람들은 엄격한 사과 식단을 준수하면서 창자 청소를 권장했습니다. 그녀에 따르면, 3 일 동안 유기농 사과만을 간단한 방식으로 먹어야합니다.

  1. 첫날에는 6 ~ 7 개의 사과 껍질을 벗겨 사과를 먹고, 무게는 200g 이상이어야합니다. 원한다면 계피를 뿌리고 계피를 뿌리고 구울 수도 있습니다. 박하, 레몬 밤 또는 재스민에서 적어도 2-3 리터의 정제수 또는 무설탕 허브 차를 마 십니다. 굶주림의 느낌은 하루 종일 당신을 괴롭힐 것입니다 - 당신은 아침에이 발전에 적응할 필요가 있습니다.
  2. 두 번째 및 세 번째 날은 첫 번째 날과 비슷합니다. 신장 활동이 절정에 이르면 물과 허브 차를 마시십시오 - 15 시부 터 19시 사이.
  3. 넷째 날 아침에 올리브유 2 큰 스푼을 섭취하고 건강한 식습관을 잊지 않고 자연스럽게 정상적인 식단으로 돌아갑니다.

사과 클렌징 사용에 대한 금기 사항

유용성에도 불구하고 사과는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 위염, 위궤양 및 십이지장 궤양으로 고통받는 사람들에게 사과 세제를 포기하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면, 위장관에 과일 산의 자극 효과는 고통, bloating 및 기타 불편 함을 수반하며, 최악의 경우 - 근본적인 질병의 진행을 악화시킵니다. 애플 클렌징은 알레르기에 맞지 않을 것입니다. 구성 사과 중 하나 이상에 대한 편협함으로 고통받는 사람들은 거의 없습니다.

위장관의 잘 조율 된 작업은 건강, 우수한 외관, 고성능을 보장합니다. 믿기 ​​힘들지만 친숙한 사과 덕분에 가능합니다. 하루에 두 개의 사과를 먹고 건강한 생활을하며 스트레스를 피하십시오. 특별한 창자 클렌징이 필요 없습니다.