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피부 탄력을위한 영양

우리의 피부 탄력과 탄력성을 상실한 이유는 나이와는 거리가 멀습니다. 부적절한 관리 및 영양, 임신, 과량 건조, 피부 탈수, 유해 생태계의 영향, 급속한 체중 감소 등이 될 수 있습니다. 현재 상황을 바로 잡는 데 도움이되는 화장품이 많이 있지만이 기사에서는 음식과 기름으로 피부의 탄력을 높이는 방법에 대해 이야기하고 싶습니다.

피부 탄력 오일
본질적으로 많은 지방 오일. 종종 우리는 피부의 탄력을 되 찾는 식물에서 기름을 얻을 수 있다고 의심하지 않습니다.
오일은 별도로 사용할 수 있으며 비누 또는 샴푸에 첨가하거나 바디 및 얼굴 용 크림 또는 마스크를 오일 블렌드의 기초로 적용 할 수 있습니다. 그들의 가치는 풍부한 구성으로 설명됩니다 : 오일에는 많은 양의 비타민, 불포화 지방산 및 기타 생물학적 활성 물질이 포함되어 있습니다. 이 성분으로 인해 식물성 오일은 피부를 정화시키고 전반적인 신진 대사를 개선하며 피부 세포의 재생 과정을 자극하고 세포막을 강화 시키며 산화를 예방하고 습기를 유지시킵니다.

일부 오일은 이미 널리 알려져 있지만, 우리가 거의 알지 못하는 오일도 있습니다. 첫 번째는 아몬드처럼이 기름에 기인 할 수 있습니다. 그것은 노화 과정을 늦추는 비타민 E, 특히 비타민이 풍부합니다. 아몬드 오일을 장기간 사용하면 피부가 젊고 촉촉하고 신선 해지며 자외선으로부터 보호됩니다.

복숭아 기름은 탄력을 증가시키고 피부에 건강한 색을주기 위해 자주 사용됩니다. 그것은 염증을 완화시키고, 색조를주고, 보습하고, 밝게하고 피부를 젊어지게 할 수 있습니다. 복숭아 기름은 점막의 상태를 개선하고 긁힌 상처와 상처를 치유하기 때문에 민감하고 손상된 피부에 매우 유용합니다. 이 오일은 종종 피부 및 모발용 마스크, 샴푸, 발삼뿐만 아니라 아동용 화장품의 성분에 포함됩니다. 대략 동일한 효과가 살구유를 가지고있어 어떤 피부 타입에도 적합합니다.

아보카도 오일은 더욱 탄력 있고 건조하고, 벗겨지며 퇴색하는 피부로 만들어줍니다. 그것은 영양과 보습을 완벽하게하며 일광 화상에도 널리 사용됩니다. 이 오일은 눈 주위의 피부에 특히 유용합니다. 피부톤을 개선하고 탄력을 증가 시키려면 샤워 후 아보카도 오일과 몇 방울의 로즈마리 오일을 혼합하여 몸을 문질러 야합니다.

밀 배아 오일은 어떤 피부 타입에도 사용할 수 있습니다. 그것은 비타민 E의 높은 함량으로 인해 피부의 탄력과 탄력을 회복시키고, 또한 팽창, 자극, 벗겨짐, 가려움증을 덜어줍니다. 이 기름은 couperosis의 발생을 예방하거나 그 징후를 감소시킬 수 있습니다.

피마 자유와 호두 기름도 피부 탄력을 회복합니다. 비버 오일은 저렴한 가격으로 어떤 약국에서 구입할 수 있으므로주의를 기울여 스킨 케어 제품에 첨가해야합니다.

우리 나라에서는 일부 효과적인 오일이 거의 알려지지 않았습니다. 예를 들어, Garcinia Indian, Kokum의 오일. 그것은 세포 재생을 자극하고, 피부를 부드럽게하고, 탄력과 탄력을 증가시키고, 건조를 방지합니다. 흔히 갈루 시아 오일은 균열, 박편 및 궤양 치료제로 사용됩니다.

많은 사람들이 우리나라에서 쌀과 같은 문화로 알려진 오일은 화장품에도 사용된다는 것을 알고 있습니다. 이 기름은 쌀겨로 만든다. 라이스 오일은 피부에 수분을 공급하고 부드럽게하며, 재생 효과가 있으며 조기 주름을 방지합니다. 이 오일은 50 년 후 여성에게 특히 좋습니다.

매우 높은 농도의 불포화 지방산이 보리 지 오일 또는 보리 지 오일이라고도 불리는 보리 지 오일에서 발견됩니다. 또한 다른 유익한 물질이 풍부하여 피부 및 기타 질병 치료에 널리 사용됩니다. 이 오일은식이 보충제와 화장품의 성분에 포함되어 있습니다. 그것은 피부에 수분을 유지하고, 탄력과 보호 속성을 증가 시키며, 변색을 완화시키고 건조하고 피곤한 피부를 만듭니다.

피부 탄력을 증가시키는 제품

우리가 사용하는 크림과 오일이 무엇이든간에 피부의 탄력성은 조직의 수분량에 달려 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 피부는 외부뿐만 아니라 내부에서도 습기가 있어야합니다. 커피 나 차뿐만 아니라 깨끗한 물도 사용해야합니다. 상대적으로 젊은 여성들은 큰 도움이 될 것이며 이미 노화 된 사람들은 수분 결합 화장품을 사용해야합니다.

피부 탄력을 증가시킬 수있는 모든 제품에 관해서는 말할 수 없습니다. 대부분은 일반 상점에서 구입할 수 있으며 이국적인 제품은 아닙니다.

간단한 메밀에 심각한 태도로, 당신은 꽤 오랫동안 피부 탄력 유지할 수 있습니다. 메밀은 많은 루틴을 포함하고 있습니다 - 그것은 피부 탄력을 지원하고 주름의 모양을 느리게하는 플라보노이드입니다. 이 크룹에는 많은 불포화 지방산이 있으며, 우리가 이미 알고있는 이점이 있습니다.

실리콘은 젊음의 요소라고 할 수 있습니다. 그들은 밀기울, 곡물, 일부 딸기 및 과일, 당근, 양배추, 오이, 씨앗, 신선한 채소, 시리얼 씨앗 등이 풍부합니다.

철분 부족으로 피부가 창백하여 탄력을 잃을 수 있습니다. 같은 메밀 가루, 계란 노른자, 오트밀, 간장, 붉은 고기 : 토끼 고기, 송아지 고기, 닭고기, 양고기, 돼지 고기가 적습니다.

브라질과 코코넛 너트, 정어리, 참치, 쇠고기와 돼지 간, 마늘, 달걀, 밀가루, 현미에 들어있는 피부와 셀레늄의 탄력을 책임집니다.

해산물과 생선에는 많은 아연이 들어있어 탄력을 잃지 않습니다. 효모, 밀기울, 송아지 간, 쇠고기, 버섯, 코코아, 견과류, 호박 종자도 원천입니다.

미용 및 건강 관리

우리의 피부는 나이뿐만 아니라 다른 이유로 탄력과 탄력을 잃을 수 있습니다. 이것은 부적절한 영양 및 관리, 피부의 건조 및 탈수, 임신, 급속한 체중 감소, 유해 생태계의 영향 등일 수 있습니다.

오늘날, 상황을 바로 잡을 수있는 충분한 메이크업이 있지만, 여기서는 지방 오일의 사용에 관해서 조금 이야기 할 것입니다. 피부 탄력성을 되찾아주는 일부 제품은 부드럽고 탄력있게 만듭니다.

자연적으로 많은 지방 식물성 기름이 있습니다 - 때로는 피부 탄력을 촉진시키는 식물에서 기름을 추출하는 것이 가능하지 않을 수도 있습니다.

오일은 수제 크림, 얼굴 및 바디 마스크, 샴푸 및 비누에 첨가 된 오일 블랜드의 기초로 별도로 사용됩니다. 그들의 가치는 풍부한 구성에 의해 설명됩니다 : 그들은 많은 비타민, 불포화 지방산 및 기타 생물학적 활성 물질을 포함합니다. 따라서 식물성 오일은 전반적인 신진 대사를 개선하고 피부 세포의 재생 과정을 자극하고 세포막을 강화하며 산화를 예방합니다. 피부가 수분을 정화하고 유지하도록 도와줍니다.

일부 오일은 널리 알려져 있지만 일부는 거의 알려지지 않았습니다.

첫 번째 그룹에는 예를 들어 아몬드 오일이 포함되어 있는데,이 오일은 비타민이 풍부합니다. 특히 노화 과정을 늦추는 비타민 E가 풍부합니다. 아몬드 오일을 장시간 사용하면 자외선으로부터 피부를 보호하고 젊고 촉촉한 피부로 가꾸어줍니다. 안색이 좋아지며 미세한 주름이 부드러워집니다.

복숭아 기름은 또한 피부의 탄력을 증가시키기 위하여 수시로 이용되고 건강한 색깔을 준다; 그것은 또한 염증을 줄이고, 부드럽게하고, 색조를 공급하고, 피부를 보습하고, 밝게하고 젊어지게합니다. 이 오일은 상처와 치유를 치료하고 점막의 상태를 개선하기 때문에 손상되고 민감한 피부에 매우 유용합니다. 복숭아 기름은 종종 아동용, 샴푸 용, 발삼제, 피부용 마스크 및 머리카락을 비롯한 화장품 구성에 도입됩니다.

살구 오일도 비슷한 방식으로 작용하며 모든 피부 유형에 적합합니다.

아보카도 오일은 탄력 있고, 변색을 일으키며, 비늘 모양의 건성 피부를 만드는 데 도움을줍니다 : 보습하고 영양을줍니다. 그것은 햇볕에 사용됩니다. 이 오일은 눈 주위의 피부에 특히 유용합니다.

피부톤을 개선하고 탄력을 증가시키기 위해서는 샤워 후 아보카도 오일과 로즈마리 오일 5 ~ 6 방울을 혼합하여 몸 전체를 문질러 야합니다.

어떤 종류의 피부에도 밀가루 오일을 사용할 수 있습니다 : 비타민 E가 많이 함유되어있어 자극, 염증, 부종, 벗겨짐 및 가려움을 완화시키고 탄력과 탄력을 회복시킵니다. 또한 주사기의 발생을 예방하고 증상을 완화시킵니다.

우수한 호두 오일과 피마 자유의 탄력을 복원합니다. 그런데 피마자 기름은 값 싸고 쉽게 구입할 수 있으므로주의를 기울여서 피부 관리에 사용해야합니다.

우리 나라의 일부 효과적인 오일은 덜 알지만, 오늘날 무역 관계의 번성 덕분에 우리는이를 사용하고 우수한 결과를 얻을 수 있습니다.

이 기름들 중 하나는 Kokum, Garcinia Indian oil입니다. 이 고체 기름은 인도의 남서부에서 자라는 나무 열매의 씨앗에서 냉간 압착에 의해 추출됩니다. 그것은 피부를 부드럽게하고, 세포 재생을 자극하고, 건조를 방지하고, 탄력과 탄력을 증가시킵니다. 종종 암모니아 오일은 의료용 혼합물, 필링, 균열 및 궤양의 치료에 사용됩니다.

쌀은 우리 나라에서 알려진 문화이지만 쌀 기름이 미용에 사용된다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 이 기름은 쌀겨에서 얻습니다. 피부를 부드럽게하고 보습하며 초기 주름을 방지하고 재생 효과가 있으며 50 세 이상의 여성에게 특히 좋습니다. 스쿠알렌이 함유되어있어 피부의 정상적인 신진 대사에 필수적이며, 쉽게 흡수되어 모공을 막지 않습니다. 어린 아이의 피부와 썬 크림을 케어하기 위해 사용할 수 있습니다.

보리 지 오일 (borage oil) 또는 보리 지 오일 (borage oil)이라고 불리는 보리 지 오일은 불포화 지방산이 매우 풍부하며 농도가 매우 높습니다. 다른 많은 유익한 물질이 있으므로 피부 및 기타 질병의 치료에 사용됩니다. 습진, 건선, 피부염, 알레르기, 피부 염증 및 유방염에도 사용됩니다. 화장품 및식이 보충제의 구성에 포함시킨다. 피곤하고 쇠약해진 건성 피부를 되찾아주고, 수분을 유지하며, 구조를 복원하고, 보호 기능과 탄력을 향상시킵니다.

우리가 사용하는 오일이 무엇이든, 우리는 피부의 탄력이 조직의 수분량에 달려 있음을 기억해야합니다. 외부뿐만 아니라 내부에서도 피부에 수분을 공급할 필요가 있습니다. 차나 커피뿐만 아니라 깨끗한 물도 마실 필요가 있습니다. 상대적으로 젊은 여성에게는 매우 도움이 될 것입니다. 그러나 이미 노화 된 사람들에게는 수분 결합 화장품을 사용해야합니다.

피부의 탄력성에 중요한 식품은 대단히 많기 때문에 여기에 모든 사람들에게 말하기는 불가능합니다. 대부분 이국적인 것이 아니며 일반 상점에서 판매됩니다.

평범한 메밀을 심각하게 먹으면 피부가 매우 오랫동안 탄력있게 유지됩니다. 영양 학자들은 심지어 모든 사람들이 메밀을 좋아하지는 않지만, 시리얼 노화 방지라고 부릅니다. 그리고 그들은 메밀로 무엇을 요리해야할지 모릅니다. 메밀에는 콜라겐 탄력성을 유지하고 주름과 불포화 지방산의 모양이 느려지는 플라보노이드가 있습니다. 우리는 이미 피부 효능을 알고 있습니다.

젊음의 요소는 실리콘이라고 불리우며, 함유 된 제품은 피부의 탄력과 탄력을 완벽하게 유지합니다. 풍부한 실리콘 : 시리얼, 밀기울, 일부 과일 및 딸기; 양배추, 당근, 오이 및 다른 야채; 신선한 채소, 씨앗, 시리얼의 발아 씨앗 등

피부가 탄력을 잃어 창백 해지면 철분이 부족하다는 뜻입니다. 메밀뿐만 아니라 오트밀, 달걀 노른자, 간장 및 붉은 살코기 : 송아지 고기, 토끼 고기; 돼지 고기, 양고기, 닭고기에 약간 적습니다.

셀레늄은 또한 피부의 탄력성에 대한 책임이 있습니다 - 많은 공격적인 영향으로부터 보호합니다. 코코넛과 브라질 견과류, 해산물, 참치와 정어리, 돼지 고기와 쇠고기 간, 달걀, 마늘, 현미, 밀가루 등의 셀레늄이 많이 있습니다. 물고기와 해산물에는 아연이 포함되어있어 피부의 탄력성을 잃지 않습니다. 밀기울, 효모, 쇠고기, 송아지 간, 코코아, 호박 종자, 견과류 및 버섯도 그 원천입니다.

당신이 정기적으로 밀 씨앗을 아침 식사에 첨가하면 피부는 젊고 건강 해 보일 것입니다. 생물학적으로 활성 인 물질은 피부 세포뿐 아니라 전체 유기체의 세포까지도 업데이트합니다. 밀 배아는 특히 비타민 E와 B 그룹이 풍부합니다. 요구르트, 시리얼, 샐러드에 첨가하면 탄력이 피부로 되돌아옵니다.

당신의 피부가 아직 탄력성을 잃지 않았다면, 당신은 운이 좋다 - 당신은 단지이 상태에서 그것을 유지하고 건강한 생활 습관의 일부 규칙을 준수하고 완전히 먹는 것을 계속할 필요가있다. 매운 조미료와 소스, 튀김, 지방질, 달고 짭짤한 음식을 먹지 마십시오. 당신의 아름다움과 젊음을 위태롭게해서는 안됩니다. 당신의 식단에 신선하고 자연적인 제품 만 있다고 가정하고, 자신에게도 요리하려고 노력하십시오. 좋은 휴식을 위해 필요한만큼 많이 자십시오. 더 자주 공중에 있으라. 올바른 화장을 선택하십시오.

불행히도 많은 젊은 여성들이 오늘 담배를 피우며 실제로 흡연은 피부에 독약입니다. 당신이이 습관을 제거 할 수 없다고 생각한다면, 당신의 피부가 흙색을 띠고 건조 해지고 주름이 나타나거나 너무 기름이되어 여드름과 블랙 헤드로 덮일 것이라는 사실을 받아들입니다. 그것의 탄력, 신축성 및 아름다움에 관하여 잊는 것이 낫다.

그리고 아름다움과 젊음이 당신을 위해 더 중요하다면, 적어도 우리가이 기사에서 제공하는 간단한 권고를 따르도록 노력하십시오.

저자 : Gataulina Galina
이 기사는 저작권 및 관련 권리에 의해 보호됩니다. 자료를 사용하거나 재 인쇄 할 때 여성 사이트 www.inmoment.ru에 대한 활발한 링크는 필수입니다!

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아름다움과 건강의 정상 등을 맞댄

피부 탄력에 대해 생각해보십시오!

나이가 들면 피부가 탄력을 잃지 않으므로 끊임없이 피부를 관리해야합니다. 그러나 탄력성을 유지하기 위해서는 마스크와 크림만을 사용하는 것만으로는 충분하지 않다는 것을 이해해야합니다. 피부 관리에 가장 효과적인 방법은 영양입니다.

이 기사에서는식이 요법과 민간 요법으로 피부 탄력을 높이는 방법을 알려 드리겠습니다.

1. 피부가 탄력을 잃지 않도록 정기적으로 필요한 양의 수분을 공급해야합니다. 이렇게하려면 가능하다면 커피, 차 사용을 줄이고 순수한 비 탄산수 사용을 늘려야합니다.

2. 메밀 (buckwheat)과 같은 일일 제품은 피부 탄력 유지에 탁월한 도구입니다. 그리고 모두가 그녀를 사랑하는 것은 아니지만, 독특한 구성 덕분에 영양사들은이 제품을 "노화 방지"라고 부릅니다.

그래서 메밀은 탄력 유지에 도움이되는 많은 양의 일상을 포함하고 주름의 출현을 멈 춥니 다. 또한 메밀은 불포화 지방산이 풍부합니다.

3. 메뉴에서 비타민 A (간, 당근, 시금치, 멜론, 달걀 노른자 등)가 많은 음식을 추가해야합니다. 결국, 그러한 제품은 콜라겐의 자연 생산을 자극하고, 피부 세포를 보강하고, 보습하며, 죽은 세포의 자연적 제거에 기여하여 주름지고 털이없는 피부를 제거하는 데 도움이됩니다.

4. 높은 함량의 비타민 E (견과류, 식물성 기름)를 함유 한 제품은 태양과 자유 라디칼의 부작용으로부터 피부를 보호하고 부드럽게하며 빠른 치유에 기여합니다.

5. 피부 탄력성을 담당하는 또 다른 중요한 미량 원소는 셀레늄 (해산물, 마늘, 코코넛 등)입니다. 이 요소는 우리의 현실에서 중요한 환경의 부정적인 영향으로부터 우리의 피부를 보호합니다.

적절한 영양은 탄력있는 피부의 기초이지만 화장품 사용을 게을리하지 않습니다. 그들 중 일부는 상점에서 구입할 수도 있고 일부는 스스로 요리 할 수도 있습니다. 아래에서 우리는 피부 관리에 도움이되는 간단한 민간 요법 몇 가지를 제시합니다.

몸에 탄력있는 음식

우리의 피부 탄력과 탄력성을 상실한 이유는 나이와는 거리가 멀습니다. 부적절한 관리 및 영양, 임신, 과량 건조, 피부 탈수, 유해 생태계의 영향, 급속한 체중 감소 등이 될 수 있습니다. 현재 상황을 바로 잡는 데 도움이되는 화장품이 많이 있지만이 기사에서는 음식과 기름으로 피부의 탄력을 높이는 방법에 대해 이야기하고 싶습니다.

피부 탄력 오일
본질적으로 많은 지방 오일. 종종 우리는 피부의 탄력을 되 찾는 식물에서 기름을 얻을 수 있다고 의심하지 않습니다.
오일은 별도로 사용할 수 있으며 비누 또는 샴푸에 첨가하거나 바디 및 얼굴 용 크림 또는 마스크를 오일 블렌드의 기초로 적용 할 수 있습니다. 그들의 가치는 풍부한 구성으로 설명됩니다 : 오일에는 많은 양의 비타민, 불포화 지방산 및 기타 생물학적 활성 물질이 포함되어 있습니다. 이 성분으로 인해 식물성 오일은 피부를 정화시키고 전반적인 신진 대사를 개선하며 피부 세포의 재생 과정을 자극하고 세포막을 강화 시키며 산화를 예방하고 습기를 유지시킵니다.

일부 오일은 이미 널리 알려져 있지만, 우리가 거의 알지 못하는 오일도 있습니다. 첫 번째는 아몬드처럼이 기름에 기인 할 수 있습니다. 그것은 노화 과정을 늦추는 비타민 E, 특히 비타민이 풍부합니다. 아몬드 오일을 장기간 사용하면 피부가 젊고 촉촉하고 신선 해지며 자외선으로부터 보호됩니다.

복숭아 기름은 탄력을 증가시키고 피부에 건강한 색을주기 위해 자주 사용됩니다. 그것은 염증을 완화시키고, 색조를주고, 보습하고, 밝게하고 피부를 젊어지게 할 수 있습니다. 복숭아 기름은 점막의 상태를 개선하고 긁힌 상처와 상처를 치유하기 때문에 민감하고 손상된 피부에 매우 유용합니다. 이 오일은 종종 피부 및 모발용 마스크, 샴푸, 발삼뿐만 아니라 아동용 화장품의 성분에 포함됩니다. 대략 동일한 효과가 살구유를 가지고있어 어떤 피부 타입에도 적합합니다.

아보카도 오일은 더욱 탄력 있고 건조하고, 벗겨지며 퇴색하는 피부로 만들어줍니다. 그것은 영양과 보습을 완벽하게하며 일광 화상에도 널리 사용됩니다. 이 오일은 눈 주위의 피부에 특히 유용합니다. 피부톤을 개선하고 탄력을 증가 시키려면 샤워 후 아보카도 오일과 몇 방울의 로즈마리 오일을 혼합하여 몸을 문질러 야합니다.

밀 배아 오일은 어떤 피부 타입에도 사용할 수 있습니다. 그것은 비타민 E의 높은 함량으로 인해 피부의 탄력과 탄력을 회복시키고, 또한 팽창, 자극, 벗겨짐, 가려움증을 덜어줍니다. 이 기름은 couperosis의 발생을 예방하거나 그 징후를 감소시킬 수 있습니다.

피마 자유와 호두 기름도 피부 탄력을 회복합니다. 비버 오일은 저렴한 가격으로 어떤 약국에서 구입할 수 있으므로주의를 기울여 스킨 케어 제품에 첨가해야합니다.

우리 나라에서는 일부 효과적인 오일이 거의 알려지지 않았습니다. 예를 들어, Garcinia Indian, Kokum의 오일. 그것은 세포 재생을 자극하고, 피부를 부드럽게하고, 탄력과 탄력을 증가시키고, 건조를 방지합니다. 흔히 갈루 시아 오일은 균열, 박편 및 궤양 치료제로 사용됩니다.

많은 사람들이 우리나라에서 쌀과 같은 문화로 알려진 오일은 화장품에도 사용된다는 것을 알고 있습니다. 이 기름은 쌀겨로 만든다. 라이스 오일은 피부에 수분을 공급하고 부드럽게하며, 재생 효과가 있으며 조기 주름을 방지합니다. 이 오일은 50 년 후 여성에게 특히 좋습니다.

매우 높은 농도의 불포화 지방산이 보리 지 오일 또는 보리 지 오일이라고도 불리는 보리 지 오일에서 발견됩니다. 또한 다른 유익한 물질이 풍부하여 피부 및 기타 질병 치료에 널리 사용됩니다. 이 오일은식이 보충제와 화장품의 성분에 포함되어 있습니다. 그것은 피부에 수분을 유지하고, 탄력과 보호 속성을 증가 시키며, 변색을 완화시키고 건조하고 피곤한 피부를 만듭니다.

피부 탄력을 증가시키는 제품

우리가 사용하는 크림과 오일이 무엇이든간에 피부의 탄력성은 조직의 수분량에 달려 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 피부는 외부뿐만 아니라 내부에서도 습기가 있어야합니다. 커피 나 차뿐만 아니라 깨끗한 물도 사용해야합니다. 상대적으로 젊은 여성들은 큰 도움이 될 것이며 이미 노화 된 사람들은 수분 결합 화장품을 사용해야합니다.

피부 탄력을 증가시킬 수있는 모든 제품에 관해서는 말할 수 없습니다. 대부분은 일반 상점에서 구입할 수 있으며 이국적인 제품은 아닙니다.

간단한 메밀에 심각한 태도로, 당신은 꽤 오랫동안 피부 탄력 유지할 수 있습니다. 메밀은 많은 루틴을 포함하고 있습니다 - 그것은 피부 탄력을 지원하고 주름의 모양을 느리게하는 플라보노이드입니다. 이 크룹에는 많은 불포화 지방산이 있으며, 우리가 이미 알고있는 이점이 있습니다.

실리콘은 젊음의 요소라고 할 수 있습니다. 그들은 밀기울, 곡물, 일부 딸기 및 과일, 당근, 양배추, 오이, 씨앗, 신선한 채소, 시리얼 씨앗 등이 풍부합니다.

철분 부족으로 피부가 창백하여 탄력을 잃을 수 있습니다. 같은 메밀 가루, 계란 노른자, 오트밀, 간장, 붉은 고기 : 토끼 고기, 송아지 고기, 닭고기, 양고기, 돼지 고기가 적습니다.

브라질과 코코넛 너트, 정어리, 참치, 쇠고기와 돼지 간, 마늘, 달걀, 밀가루, 현미에 들어있는 피부와 셀레늄의 탄력을 책임집니다.

해산물과 생선에는 많은 아연이 들어있어 탄력을 잃지 않습니다. 효모, 밀기울, 송아지 간, 쇠고기, 버섯, 코코아, 견과류, 호박 종자도 원천입니다.

지성 피부용 제품

피부를위한 제품의 도움으로 원치 않는 지방을 크게 줄일 수 있습니다. 피부가 너무 많은 피지를 분비하기 시작하는 이유에 대한 분명한 해답은 없지만, 피부과 의사와 미용사는 아직 없습니다. 유전학, 스트레스, 영양 부족, 부적절한 화장품 - 이것들은 불균형의 원인 일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 문제가되는 피부를 개선하기위한 권장 사항이 개발되어 모든 사람이 이용할 수 있습니다.

산화 방지제와 비타민 A를 함유 한 과일과 채소는 고지방 식품을 섭취하는 데 매우 유용합니다. 귀중한 항 염증 효과뿐만 아니라 피부 모공을 클렌징합니다. 양상추 잎, 브로콜리, 당근 또는 호박을 매일 사용하는 것이 규칙입니다. 디저트의 경우 - 계절에 따라 : 열매의 살구, 감귤, 망고, 파파야 또는 신선한 주스.

  • 동물성 지방은 모든 요리에서 제외됩니다. 식물성 기름을 사용하고 절제하십시오.

물고기 (바다와 민물)는 또한 지성 피부에 좋은 제품입니다. 그것에있는 다 불포화 지방산은 과량 지방질을 감소시킨다. 쿡 생선 요리는 구워 져야하고, 삶고, 그릴로 구워 져야합니다.

몇 가지 실용 팁 :

  • 건강에 해로운 기름에 튀긴 음식을 거절하거나 깊은 지방에서 요리;
  • 저지방 케 피어, 요구르트, 커티지 치즈를 선호합니다.
  • 피부가없는 닭고기를 먹는다.
  • 패스트 푸드 장소 우회;
  • 기성품 간식을 사지 마라.
  • 가능한 모든 것, 날것을 가져라.
  • 순수한 물, 단맛을 들이지 않은 녹차를 충분히 마셔 라.

또한 음식에서 집에서 쉽게 만들 수있는 단순하지만 효과적인 마스크의 요리법이 있습니다.

건성 피부용 제품

건성 피부를위한 바른 외장 페이스 케어 제품과 함께 아름답고 건강한 피부로가는 열쇠가 될 것입니다. 건조한 피부는 종종 여성을 괴롭게합니다. 문제는 여러 가지 이유에 의해 유발된다. 즉, 유전에서부터 알레르기, 화장품, 추위 또는 열까지이다. 공격적인 위생 제품, 수분 부족, 비타민 또는 영양분이 건조 함을 유발할 수 있습니다. 이 경우 메뉴를 늘리는 방향으로 조정해야합니다.

문제를 극복하기위한 간단한 권고 사항 :

  • 충분한 양의 물을 마셔 라.
  • 비타민 A, B, E가 풍부한 음식을 먹습니다. 유제품, 특히 요구르트, 녹색 채소, 과일 - 밀 배아, 살구, 아보카도, 멜론입니다.
  • 매일, 베타 카로틴의 유용성에 대해 대체 할 수없는 작은 당근, 호박을 먹습니다.
  • 건조 황을 완벽하게 방지합니다. 그것은 계란, 아스파 라 거스, 마늘, 양파로 충분합니다.
  • 올리브, 아마씨 오일 - 건조한 피부와의 싸움에서 훌륭한 자연 요법;
  • (포도, 건포도), 사과, 토마토, 요구르트, 사탕무, 지팡이 설탕 - 생화학 알파 산이 포함되어있어 엷은 피부를 먹이기에 적합합니다.

건성 피부의 주된 문제는 빠른 노화입니다. 일부 제품의 피부에 대한 유익한 효과를 높이기 위해 영양 마스크 형태로 사용할 수 있습니다. 그러나 결정적으로 버려야 할 것은 알코올입니다. 학대와 커피 마세요. 그리고 꼭 충분한 수면을 취하십시오!

유제품

유제품 산업의 제품은 항상 피부 필수 제품 중 첫 번째 장소에 있습니다. 지방이 적은 곳을 골라야합니다. 피부가 다른 물질들로부터 이익을 얻으므로 - 우선 비타민 A

  • 머리카락, 손톱, 치아, 뼈를 강화하십시오.
  • 부패성 장내 미생물을 파괴하는 박테리아의 배양 물을 포함한다.
  • 면역력을 증가시킨다.
  • 정기적으로 사용하면 숨을 쉬게됩니다.

그러한 영향의 결과는 말 그대로 "얼굴에"이며 결과는 매우 긍정적입니다.

  • 요구르트, 케 피어, 커티지 치즈, 사워 크림과 같은 천연 유제품을 피부에 사용하는 것이 중요합니다. 전문가들은 요구르트, 리아 첸카 (ryazhenka), 구운 우유, 부모와 같은 문명에 의해 과망치 않게 잊혀져 버려지는 가정 용품을 생각 나게합니다. 그들의 자연 스러움은 원하는 결과를 보장합니다.

천연 쉰 우유 또한 인기있는 얼굴 마스크의 기초입니다. 케 피어 꿀, 과일 또는 열매의 펄프, 노른자, 올리브 오일 또는 아몬드 오일, 알로에 주스 및 기타 성분과 함께 섞어서 영양가있는 보습, 상쾌하고 부드러운 피부로 가꾸어줍니다.

조리법 보습 및 연화 마스크 :

  • 반 숟가락 (차)에 올리브 오일을 꿀 숟가락과 섞은 다음, 같은 요구르트를 필러, 알로에 주스없이 넣으십시오. 혼합물을 15 분 동안가한다. 따뜻한 물로 씻고 가스없이 미네랄 워터로 씻으십시오.

청소년 피부용 제품

아름다움은 희생이 필요합니다. 그러므로 우리는 "끝에서부터"시작합시다 : 처음에는 냄새와 맛이 아주 유혹적이지만 식용이지만 유해한 모든 것을 희생합니다. 다음으로, 우리는 젊은 피부를위한 제품을 통해 메뉴를 다양 화합니다.

혜택 없음

  • 통조림 식품 (고기, 생선, 야채, 콩 식품);
  • 반제품;
  • 요리 장기 저장;
  • 짠하고 지나치게 매운 음식.

피부가 벗겨지면 피부가 말로 비명을 지르며 부드럽고 탄력이 사라지면 피부는 건조하고 짜증을냅니다. 이 신호는 초기 단계에서 결함을 없애고 건강과 젊음을 회복하기 위해식이 요법을 조금만 조정하면 충분하므로 무시할 수 없습니다. 이러한 작업은 피부를위한 일반적인 제품 아래에서 가능합니다. 충분한 양을 규칙적으로 사용합니다.

  • 초기 피부 노화에 대한 최신 이론 중 하나는이를 위해 방사선 및 중금속을 비난합니다. 신체에 들어가는 방사선 및 유해한 금속, 물, 공기로 오염 된 제품이 세포 수준에서이를 파괴한다고 가정합니다. 동시에 형성된 라디칼은 산화 방지제에 의해 성공적으로 제거되고 짙은 녹색과 밝은 색의 과일에 내재되어 있습니다. 그들은 녹색 양파와 상추, 브로콜리, 올리브, 당근, 토마토, 피망을 많이 씁니다. 꿀과 녹차는 항산화 물질의 훌륭한 원천입니다.

필링, 불쾌한 건조 함은식이 요법에 비타민 A가 충분하지 않음을 시사하며 붉은 색, 오렌지색의 과일이 풍부합니다. 그것은 지방으로 흡수되기 때문에 약사는 농축 된 약물을 오일 용액 형태로 제공합니다. 비타민은 또한 인기있는 얼굴 용 크림의 일반적인 성분입니다.

Adsorbent 제품은 조숙 한 노후화에 대하여 전투에 공헌합니다 :

  • 생 야채, 과일;
  • 밀기울;
  • 다른 곡물에서 나온 죽.

고도 불포화 지방산의 결핍은 염증, 주름, 탄력성의 손실로 이어지며 외부 요인에 영향을 받기 쉽습니다. 뚱뚱한 생선은 견과류, 씨앗, 올리브 및 기타 오일과 같은 야채 그룹의 연어, 청어, 참치, 고등어를 채울 것입니다. 견과류는 일반적으로 항산화 물질의 존재와 물질의 재생 촉진을 위해 영원한 젊음의 제품으로 간주됩니다.

비타민 C (아스 코르 빈산)는 얼굴의 피부를 포함하여 신체에 없어서는 안될 필수 성분입니다. 그것 없이는 주름이 훨씬 일찍 나타납니다. 아스 코르 빈산 (비타민 C)의 창고 - 신선한 과일, 절인 야채, 과일, 과일 및 야채 주스. 그것은 열처리를 견딜 수 없다는 것을 명심하십시오.

  • 비오틴 (비타민 H)은 flabbiness를 방지하고 신선도를 되돌릴 수 있습니다. 그것은 노른자, 간, 우유, 견과류, 맥주 효모에서 발견되는 것 이상일 수 있습니다.

단백질 결핍은 잘 치유되지 않는 상처와 균열이 형성 됨으로써 나타납니다. 피부 세포를 재생시키는 자연적인 과정을 천천히하십시오. 물고기, 닭, 칠면조, 코티지 치즈는이 문제에 완벽하게 대처합니다. 단백질의 중요한 그룹은 효소 (효소)입니다. 그것들은 더위에 의해 파괴되기 때문에 날 음식에만 저장됩니다.

피부 탄력 용 제품

피부 탄력을위한 제품은 여러 그룹으로 구성되며 건강과 젊음을 의미하는 탄력성을 "공동 노력"으로 제공합니다.

  • 물부터 시작합시다. 수생 환경에서 대부분의 생리적 과정이 일어나 각 세포의 중요한 활동을 보장합니다. 이러한 반응의 속도와 명확성, 음식의 흡수 및 슬래그의 제거는 물의 양과 질에 달려 있습니다. 매일 인체에는 약 2 리터의 물이 필요합니다.

가지, 야채 채소, 콩류, 간, 효모, 곡물 빵에는 비타민 B가 들어 있습니다. B는 피부를 촉촉하게 유지하고 수분을 유지하고 유지합니다.

  • 그리고 녹차에 관해서. 이것은 탄력을 지원하는 폴리 페놀이 풍부한 독특한 천연 치료법입니다. 같은 열에서 - 열매 : 블랙 베리, 블루 베리, 딸기, 자두, 콩, 아티 초크. 그들이 함유하고있는 물질의 기능은 자유 라디칼을 "중화"하고 세포막을 파괴로부터 보호하는 것입니다.

탄력성은 비타민 D, K, F에 의해 촉진됩니다. 식물성 기름, 간, 생선, 달걀, 씨앗, 땅콩에는 많은 것들이 있습니다.

올리브 오일과 다른 오일은 비타민 E의 존재로 인해 귀중합니다. 시들지를 늦추고 피부의 수분을 유지하며 효과적으로 내부 습기를 유지합니다. 이로 인해 피부가 오랫동안 노화되지 않습니다.

신축성있는 불포화 유기산으로 유지하면서 피부를 젊게합니다. 그들은 견과류, 아마 종자, 해산물 및 기타 스킨 제품과 함께 제공됩니다. 수분을 유지하고 모공이 숨을 쉬게하십시오. 오메가 -6는 신체에 충분하므로 오메가 -3를 보충해야합니다. 듀엣에서, 그들은 자신의 노력을 번성하여 젊어지게합니다.

  • 비타민 C도없이, 안돼. 그것은 콜라겐의 형성, 작은 상처의 치유, 혈관의 힘을 촉진합니다. 감귤류, 키위, 건포도, 크랜베리, 시금치, 후추, 감자에 들어 있습니다.

피부 보습 제품

피부 보습 - 아름다운 피부. 피부 보습을 위해 제품을 사용하면 거울을 반사시켜 시계를 보는 것이 좋습니다.

  • 올리브와 기름

올레산은 탄성에 유익한 효과가있다. 좋은 지방은 다양한 식물성 식품에서 나오는 항산화 물질을 흡수하고 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

설탕을 넣지 마십시오. 그것은 달콤한 치아 꿀, 건포도, 말린 살구를 추가하는 것이 좋습니다. 유익한 미생물은 염증, 심지어 습진까지 치료합니다.

물고기 단백질은 moistened 때 아주 유용하다. 영양 학자들은 강력한 항 염증성 물질을 함유하고 있기 때문에 연어, 정어리 및 송어에 조언합니다.

밭, 정원 및 야생 동물의 선물에는 건강에 필수적인 요소가 많이 포함되어 있습니다. 노랗다 - 빨강 범위의 모든 그늘의 과일에는 악의적 인 종양을 저항하는 힘조차 carotenoids로 가득 차있다. 열매는 우수한 천연 디저트입니다. 특히, 라스베리, 안토시아닌 함유 블루 베리는 과다한 자외선으로부터 보호합니다.

이것은 피부에 수분을 공급하는 독특한 제품입니다. 그것의 유용성 - 지도자 중 한 명. 맛과 치유의 미덕을 나열하는 것보다 꿀 속에 무엇이 있는지 말하는 것이 더 쉽습니다. 이 꿀벌 제품에는 많은 종류가 있으며 모두 매우 귀중합니다.

물이 없으면 보습은 원칙적으로 불가능합니다. 메뉴가 다양 할 수 있다면, 각 경우의 물은 명예의 장소에 있습니다. 품질에 대한 요구 사항도 동일합니다 : 화학 물질, 설탕 및 가스가없는 순수한.

비타민, 무기질 및 산화 방지제가 향신료에 함유되어 있다고 밝혀졌습니다. 파슬리 딜과 마늘 양파는 말할 것도 없습니다. 따라서 피부에 수분을 공급하고자하는 여성의 부엌에서는 현지 및 수입 향신료가 모두 의무적입니다. 물론, 그들은 학대 당할 수 없습니다. "재발행"보다 "under-"하는 것이 낫습니다.

의사의 조언에 따라 때로는 의약품으로 피부 식품 제품의 효과를 높이는 것이 필요합니다. 나쁜 점이 없으면 자기 치료에만 관여해서는 안됩니다.

피부 산화 방지제 제품

산화 방지제는 세포 수준에서 장기 및 시스템의 재생에 긍정적 인 효과가 있습니다. 모든 본성은 그들 가운데서 풍부합니다. 어떤면에서는 다양한 과일이 풍부합니다. 그들은 또한 동물 기원의 음식에도 존재합니다. 우리는 피부를위한 그러한 제품의 모범적 인 목록을 제공합니다.

  • 오렌지, 밝은 노란색, 빨간색 과일 (토마토, 호박, 고추, 당근, 살구). 그들은 피부 세포의 재생을 담당하는 프로 비타민 A를 함유하고 있습니다.
  • 과일과 열매 (키위, 오렌지, 건포도, 딸기). 이 아스 코르 빈산 저장실은 혈관을 강화하고 콜라겐 형성에 참여하며 노화를 억제합니다.
  • 물고기 (고등어, 청어, 정어리, 연어). 필요한 산의 원천, 비타민 A, D. 그들의 영향 아래 주름이 부드럽게되고 피부가 재생성되고 젊어지게됩니다.
  • 코티지 치즈는 치아와 뼈에 꼭 필요한 칼슘만이 아닙니다. 또한 강력한 산화 방지제 인 셀레늄, 비타민 E를 함유하고 있습니다. 필연적으로 피할 수없는, 슬프게도 자연스러운 시들음의 과정으로 이어집니다.
  • 농업 식물의 곡물 - 콩과 식물 그룹은 다양한 비타민 B뿐만 아니라 콜라겐을위한 물질 인 실리콘을 함유하고 있습니다. 그들의 존재는 부드럽게되고 피부 재생에 기여합니다. Wholemeal 빵과 시리얼 죽은 피부의 아름다움에 기적적으로 영향을주는 창자를 완벽하게 청소합니다.
  • 녹차는 피부에 가장 좋은 항산화 제입니다.

피부 탄력 용 제품

피부 탄력을위한 제품에는 A, C, E, PP, N 등 다양한 비타민이 들어 있어야합니다.이 제품은 활성 항산화 기능을 가진 복합체입니다. 그들은 불리한 환경 요인, 자외선 방사, 산화 및 수분 손실로부터 보호합니다.

  • 피부의 탄력은 콜라겐과 엘라스틴 섬유에 의해 제공됩니다. 그들이 떨어져 나갔다면 피부는 약화되고 탄력이 없어집니다. 얼굴에 이것은 주름으로 나타납니다. 정상적인 수류탄과 같은 바람직하지 못한 과정에 성공적으로 대처합니다. 그것은 실제로 콜라겐과 엘라스틴을 형성하는 섬유 아 세포의 존재를 연장시킵니다. 주름이 사라집니다. 원더풀 (Wonder Fruit)은 상처를 치유하고 피부 세포를 복원하며 노화 관련 변화에 완고하게 저항합니다.

유익한 지방산이 부족할 때 탄력성 상실로 인한 작은 주름이 발생합니다. 해산물, 다양한 종자 및 식물성 지방을 사용하여 몸을 포화시킬 수 있습니다.

충분한 양의 비타민 C도 노화를 예방합니다. 다른 야채 제품보다 더 많이, 건포도, dogrose, 감귤류, 신선한 주스, 절인 야채와 절인 야채에서 발견됩니다.

flabbiness의 인식 된 적을 청량 음료의 형태로 달걀 노른자, 간, 우유, 효모 (맥주)로 간주 할 수 있습니다. 그들은 모두 피부를 개선시키는 비오틴 (비타민 H)를 함유하고 있습니다.

피부 재생뿐만 아니라 노화는 복잡한 과정입니다. flabbiness없이 주름, 건고없이 자극 없음; 피부의 신선함과 윤기가없는 젊음. 각 제품마다 피부에 유용한 속성이 다르므로 각 결함에 대해 별도의 식품을 뽑아내는 것은 불가능합니다. 한 방향이나 다른 방향으로 사소한 악센트가있을 수 있으며, 다른 모든 정상 지표와 함께 일반적인 추세는 균형 잡힌 균형 식단입니다.

스킨 선탠 제품

얼굴에 튼튼하고 튼튼하고 (~) 오전, 갈색 머리에 (~). 미늘창을 제외하고는 미묘함. 많은 사람들이 여름에뿐만 아니라 일년 내내 검게 그을린 돈을 지불하려고합니다. 이 때문에 미용사는 로션과 크림을위한 효과적인 조리법을 고안하여 수많은 화학 물질을 닦아 냈습니다. 다른 누군가는 선탠 침대를 마련했습니다. 원하는 결과를 빠르게하려면 피부 선탠 제품에 도움이됩니다.

태닝은 피부에 멜라닌이 형성됨으로 인해 나타납니다. 안료의 양은 햇빛과 노출 시간의 양에 비례하여 증가합니다. 제품에서 반드시 햇볕에 영향을주는 물질이어야합니다.

  • 트립토판, 티로신 (아미노산);
  • 베타 카로틴 (프로 비타민);
  • 비타민 E;
  • 셀레늄;
  • 리코펜 (안료).

이러한 물질은 다음과 같은 제품에 포함되어 있습니다.

  • 당근 (해변에있는 주스 한 잔은 훌륭한 선택입니다);
  • 살구 (계절에 - 매일 200g);
  • 복숭아;
  • 포도;
  • 멜론;
  • 수박;
  • 토마토;
  • 고기;
  • 간;
  • 해산물.

"싫어하는 것"은 차, 커피, 초콜릿 제품, 지방 및 훈제입니다.

피부 제품 자체가 태닝을 일으킬 수 없다는 점을 강조해야합니다. 그러나, 그러한 다이어트는 어둠을 강화시키고, 황갈색을 고치며, 자연스럽게 만듭니다. 피부는 과도한 태양 복사 및 노화로부터 보호받습니다.

스킨 라이트닝 제품

인공 어둠이 얼마나 유행이던간에, 여성들은 오랫동안 "모든 루즈하고 희게"되고 싶어했습니다. 이 목적을 위해, 많은 멋진여 주인공은 신데렐라에서부터 여왕에 이르기까지 기적의 수단에 의지했습니다.

오늘날, 미녀는 모든 경우에 화장품을 제공하는 전체 과학 및 산업 분과의 서비스를 받고 있습니다. 그러나 우리는 피부에 특별한 제품을 사용하는 가장 경제적 인 방법에 집중할 것입니다.

여러 경우에 피부가 희게됩니다.

  • 그들이 성가신 주근깨를 제거하고 싶을 때;
  • 착색을 제거하기 위해;
  • 과도한 어둠을 희게한다.
  • 그냥 안색을 좋아하지 않아.

많은 제품에 번개 효과가 있습니다.

  • 오이;
  • 파슬리 (달임);
  • 민들레, bearberry, yarrow, 감초 (달임);
  • 다른 열매의 주스;
  • 케 피어, 사우어 크림, 유청;
  • 레몬;
  • 쌀 (달임);
  • 에센셜 오일 (자몽, 레몬, 오렌지, 박하, 유칼립투스, 티 트리).

오일 성분은 마스크에 1 ~ 2 방울 떨어 뜨려야합니다.

피부를 밝게하는 제품의 가면을 마른 후, 세안 후 영양 크림을 발라야합니다.

부드러운 피부를위한 최고의 제품

매끄러운 피부 전문가에게 추천할만한 최고의 제품은 무엇입니까? 젊고 아름다운 아름다운 영양을 유지할 수 있습니까?

매끄러운 피부를 꿈꾸며 다이어트에서 맛있는 음식을 제외하고 건강에 좋지 않은 제품과 요리를 신선한 채소, 유제품, 과일로 대체해야합니다. 알코올 및 탄산 음료, 나쁜 습관을 포기하십시오.

매끄러운 피부를위한 특별한 가치는 다음과 같습니다 :

  • 생선, 해산물 진미 (오메가 -3 지방산, 아연);
  • 감귤류, 붉은 야채 (비타민 C);
  • 오렌지 및 녹색 채소 (비타민 A, 베타 카로틴);
  • 견과류 (비타민 E);
  • 전체 곡물, 검은 빵 (rutin, 비타민 B, E, 지방산);
  • 식물 오일;
  • 버터 (조금);
  • 요구르트, 케 피어.

매끄러운 피부를 위해서는 신선한 야채 나 과일 (매일 600 그램)으로 시작하는 것이 좋습니다. 바나나, 그레이프 후르츠, 키위, 레몬, 링고 베리, 양배추가 매일 테이블 위에 있어야하며, 케 피어 (요구르트) 3 잔이 표준이되어야합니다. 소수의 견과류 나 2 개의 씨앗도 부드러운 피부를위한 최고의 제품입니다.

이러한 영양은 다른 방법과 함께 확실히 젊고 부드럽고 아름다운 피부를 유지하는 데 도움이됩니다.

출처 : ilive.com.ua
미용 및 건강 관리

피부 탄력

우리의 피부는 나이뿐만 아니라 다른 이유로 탄력과 탄력을 잃을 수 있습니다. 이것은 부적절한 영양 및 관리, 피부의 건조 및 탈수, 임신, 급속한 체중 감소, 유해 생태계의 영향 등일 수 있습니다.

오늘날, 상황을 바로 잡을 수있는 충분한 메이크업이 있지만, 여기서는 지방 오일의 사용에 관해서 조금 이야기 할 것입니다. 피부 탄력성을 되찾아주는 일부 제품은 부드럽고 탄력있게 만듭니다.

피부 탄력 오일

자연적으로 많은 지방 식물성 기름이 있습니다 - 때로는 피부 탄력을 촉진시키는 식물에서 기름을 추출하는 것이 가능하지 않을 수도 있습니다.

오일은 수제 크림, 얼굴 및 바디 마스크, 샴푸 및 비누에 첨가 된 오일 블랜드의 기초로 별도로 사용됩니다. 그들의 가치는 풍부한 구성에 의해 설명됩니다 : 그들은 많은 비타민, 불포화 지방산 및 기타 생물학적 활성 물질을 포함합니다. 따라서 식물성 오일은 전반적인 신진 대사를 개선하고 피부 세포의 재생 과정을 자극하고 세포막을 강화하며 산화를 예방합니다. 피부가 수분을 정화하고 유지하도록 도와줍니다.

일부 오일은 널리 알려져 있지만 일부는 거의 알려지지 않았습니다.

첫 번째 그룹에는 예를 들어 아몬드 오일이 포함되어 있는데,이 오일은 비타민이 풍부합니다. 특히 노화 과정을 늦추는 비타민 E가 풍부합니다. 아몬드 오일을 장시간 사용하면 자외선으로부터 피부를 보호하고 젊고 촉촉한 피부로 가꾸어줍니다. 안색이 좋아지며 미세한 주름이 부드러워집니다.

복숭아 기름은 또한 피부의 탄력을 증가시키기 위하여 수시로 이용되고 건강한 색깔을 준다; 그것은 또한 염증을 줄이고, 부드럽게하고, 색조를 공급하고, 피부를 보습하고, 밝게하고 젊어지게합니다. 이 오일은 상처와 치유를 치료하고 점막의 상태를 개선하기 때문에 손상되고 민감한 피부에 매우 유용합니다. 복숭아 기름은 종종 아동용, 샴푸 용, 발삼제, 피부용 마스크 및 머리카락을 비롯한 화장품 구성에 도입됩니다.

살구 오일도 비슷한 방식으로 작용하며 모든 피부 유형에 적합합니다.

아보카도 오일은 탄력 있고, 변색을 일으키며, 비늘 모양의 건성 피부를 만드는 데 도움을줍니다 : 보습하고 영양을줍니다. 그것은 햇볕에 사용됩니다. 이 오일은 눈 주위의 피부에 특히 유용합니다.

피부톤을 개선하고 탄력을 증가시키기 위해서는 샤워 후 아보카도 오일과 로즈마리 오일 5 ~ 6 방울을 혼합하여 몸 전체를 문질러 야합니다.

어떤 종류의 피부에도 밀가루 오일을 사용할 수 있습니다 : 비타민 E가 많이 함유되어있어 자극, 염증, 부종, 벗겨짐 및 가려움을 완화시키고 탄력과 탄력을 회복시킵니다. 또한 주사기의 발생을 예방하고 증상을 완화시킵니다.

우수한 호두 오일과 피마 자유의 탄력을 복원합니다. 그런데 피마자 기름은 값 싸고 쉽게 구입할 수 있으므로주의를 기울여서 피부 관리에 사용해야합니다.

우리 나라의 일부 효과적인 오일은 덜 알지만, 오늘날 무역 관계의 번성 덕분에 우리는이를 사용하고 우수한 결과를 얻을 수 있습니다.

이 기름들 중 하나는 Kokum, Garcinia Indian oil입니다. 이 고체 기름은 인도의 남서부에서 자라는 나무 열매의 씨앗에서 냉간 압착에 의해 추출됩니다. 그것은 피부를 부드럽게하고, 세포 재생을 자극하고, 건조를 방지하고, 탄력과 탄력을 증가시킵니다. 종종 암모니아 오일은 의료용 혼합물, 필링, 균열 및 궤양의 치료에 사용됩니다.

쌀은 우리 나라에서 알려진 문화이지만 쌀 기름이 미용에 사용된다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 이 기름은 쌀겨에서 얻습니다. 피부를 부드럽게하고 보습하며 초기 주름을 방지하고 재생 효과가 있으며 50 세 이상의 여성에게 특히 좋습니다. 스쿠알렌이 함유되어있어 피부의 정상적인 신진 대사에 필수적이며, 쉽게 흡수되어 모공을 막지 않습니다. 어린 아이의 피부와 썬 크림을 케어하기 위해 사용할 수 있습니다.

보리 지 오일 (borage oil) 또는 보리 지 오일 (borage oil)이라고 불리는 보리 지 오일은 불포화 지방산이 매우 풍부하며 농도가 매우 높습니다. 다른 많은 유익한 물질이 있으므로 피부 및 기타 질병의 치료에 사용됩니다. 습진, 건선, 피부염, 알레르기, 피부 염증 및 유방염에도 사용됩니다. 화장품 및식이 보충제의 구성에 포함시킨다. 피곤하고 쇠약해진 건성 피부를 되찾아주고, 수분을 유지하며, 구조를 복원하고, 보호 기능과 탄력을 향상시킵니다.

피부 탄력을 증가시키는 제품

우리가 사용하는 오일이 무엇이든, 우리는 피부의 탄력이 조직의 수분량에 달려 있음을 기억해야합니다. 외부뿐만 아니라 내부에서도 피부에 수분을 공급할 필요가 있습니다. 차나 커피뿐만 아니라 깨끗한 물도 마실 필요가 있습니다. 상대적으로 젊은 여성에게는 매우 도움이 될 것입니다. 그러나 이미 노화 된 사람들에게는 수분 결합 화장품을 사용해야합니다.

피부의 탄력성에 중요한 식품은 대단히 많기 때문에 여기에 모든 사람들에게 말하기는 불가능합니다. 대부분 이국적인 것이 아니며 일반 상점에서 판매됩니다.

평범한 메밀을 심각하게 먹으면 피부가 매우 오랫동안 탄력있게 유지됩니다. 영양 학자들은 심지어 모든 사람들이 메밀을 좋아하지는 않지만, 시리얼 노화 방지라고 부릅니다. 그리고 그들은 메밀로 무엇을 요리해야할지 모릅니다. 메밀에는 콜라겐 탄력성을 유지하고 주름과 불포화 지방산의 모양이 느려지는 플라보노이드가 있습니다. 우리는 이미 피부 효능을 알고 있습니다.

젊음의 요소는 실리콘이라고 불리우며, 함유 된 제품은 피부의 탄력과 탄력을 완벽하게 유지합니다. 풍부한 실리콘 : 시리얼, 밀기울, 일부 과일 및 딸기; 양배추, 당근, 오이 및 다른 야채; 신선한 채소, 씨앗, 시리얼의 발아 씨앗 등

피부가 탄력을 잃어 창백 해지면 철분이 부족하다는 뜻입니다. 메밀뿐만 아니라 오트밀, 달걀 노른자, 간장 및 붉은 살코기 : 송아지 고기, 토끼 고기; 돼지 고기, 양고기, 닭고기에 약간 적습니다.

셀레늄은 또한 피부의 탄력성에 대한 책임이 있습니다 - 많은 공격적인 영향으로부터 보호합니다. 코코넛과 브라질 견과류, 해산물, 참치와 정어리, 돼지 고기와 쇠고기 간, 달걀, 마늘, 현미, 밀가루 등의 셀레늄이 많이 있습니다. 물고기와 해산물에는 아연이 포함되어있어 피부의 탄력성을 잃지 않습니다. 밀기울, 효모, 쇠고기, 송아지 간, 코코아, 호박 종자, 견과류 및 버섯도 그 원천입니다.

당신이 정기적으로 밀 씨앗을 아침 식사에 첨가하면 피부는 젊고 건강 해 보일 것입니다. 생물학적으로 활성 인 물질은 피부 세포뿐 아니라 전체 유기체의 세포까지도 업데이트합니다. 밀 배아는 특히 비타민 E와 B 그룹이 풍부합니다. 요구르트, 시리얼, 샐러드에 첨가하면 탄력이 피부로 되돌아옵니다.

당신의 피부가 아직 탄력성을 잃지 않았다면, 당신은 운이 좋다 - 당신은 단지이 상태에서 그것을 유지하고 건강한 생활 습관의 일부 규칙을 준수하고 완전히 먹는 것을 계속할 필요가있다. 매운 조미료와 소스, 튀김, 지방질, 달고 짭짤한 음식을 먹지 마십시오. 당신의 아름다움과 젊음을 위태롭게해서는 안됩니다. 당신의 식단에 신선하고 자연적인 제품 만 있다고 가정하고, 자신에게도 요리하려고 노력하십시오. 좋은 휴식을 위해 필요한만큼 많이 자십시오. 더 자주 공중에 있으라. 올바른 화장을 선택하십시오.

불행히도 많은 젊은 여성들이 오늘 담배를 피우며 실제로 흡연은 피부에 독약입니다. 당신이이 습관을 제거 할 수 없다고 생각한다면, 당신의 피부가 흙색을 띠고 건조 해지고 주름이 나타나거나 너무 기름이되어 여드름과 블랙 헤드로 덮일 것이라는 사실을 받아들입니다. 그것의 탄력, 신축성 및 아름다움에 관하여 잊는 것이 낫다.

그리고 아름다움과 젊음이 당신을 위해 더 중요하다면, 적어도 우리가이 기사에서 제공하는 간단한 권고를 따르도록 노력하십시오.

저자 : Gataulina Galina
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아름다움과 건강의 정상 등을 맞댄