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간에 좋은 무엇입니까? 병든 간에서 무엇을 할 수 있고 할 수 없습니까?

간은 특별한 기관으로 전체 유기체의 정상적인 건강 상태에 달려 있습니다. 간 손상의 주요 요인은 바이러스 및 화학 독소 (약물, 생태계)를 제외하고는 알코올 및 건강에 해로운 음식입니다.

간을 치료하는 약은 없습니다.

식이 요법과 식습관의 변화는 심각한 병리학 적 증상이 있어도 신체 활동을 20-30 % 정상화시킬 수 있습니다. 간장에 무엇이 좋은지, 간장에 좋을지 이야기 해 봅시다. 병든 간과있을 수있는 것은 불가능합니다.

관심을 기울일 곳

간이 좋아하는 것과 무엇이 유해한 것인지 이해하려면 기능을 상기시켜야합니다. 그들 중에는 많은 것들이 있습니다.

- 신진 대사 : 단백질과 지방, 탄수화물.

- 혈액 응고 시스템에 참여.

- 성 호르몬, 미세 요소 및 비타민의 교환.

처음 세 포지션은 가장 큰 양의 간 및 힘을 강탈합니다. 신체 활동을 돕기 위해서는 소화, 해독을 촉진하고 균형 잡힌 신진 대사를 확립하는 것이 필요합니다. 후자는식이 요법을 정상화하여 만 할 수 있습니다 : 간장이 좋아하는 것을 먹습니다.

그래서 먼저 독소의 양을 제거해야합니다. 당신이 가장 흔한 나쁜 습관 (알코올이나 연기의 과도한 사용)을 가지고 있다면, 첫 번째 단계 - 해독의 전체 과정을 겪으십시오. Sokolinsky 시스템은 대장과 장의 정상화, 유익한 미생물, 간장 및 혈액의 네 가지 수준에서 한꺼번에 해독 시스템을 설치하는 것과 관련하여 다른 제안과 크게 다릅니다. 그 감각에 따르면, 처음 2 주 동안 이미 유기체는 그러한 복잡한 작용이 간에 유익하다는 것을 이해합니다. 소화, 발판, 성능 및 심지어 분위기가 개선됩니다. 더 알고 싶다면 방법론을 읽어보십시오.

그러나 알코올에 대한 태도가 조용하고 담배를 피운 적이 없더라도 최신 기술을 사용하여 질량 분석기에서 수행 한 300 가지 이상의 미세 요소 테스트를 10 년 동안 해독 한 경험이 있어도 제품에 대한 화학 첨가물은 중금속의 흔적임을 보여줍니다. 환경 오염 물질과 살충제, 제초제, 약물 대사 물질 및 느린 만성 염증 독소로부터 소화 장애가있는 경우 신체에 축적되는 충분한 이유는 분명히 간장이 좋아하지 않는 건강에 해로운 물질입니다. 그것들을 없애기가 더 어렵습니다. 우리는 오염 된 공기를 마시고 같은 물을 마 십니다. 일부 야채는 토양에서 중금속을 축적 할 수 있습니다. 그러나 "미리 경고했습니다."- 해마다 계획된 해독을 통해 제거하는 것을 귀찮게하는 사람은 아무도 없습니다 - 일 년에 두 번.

영양은 간 유익하고 유해합니다.

가난한 영양만큼 우리의 간을 아프게하는 것은 없습니다. 간세포에는 모든 기본 물질이 교환되어 있습니다. 일부 부족과 다른 부족은 세포의 오작동을 수반합니다. 따라서 우리의 목표는 올바른 균형을 유지하는 것입니다.

간을위한 지방 - 가능하거나 불가능한가요? 정확히 어느 것인가?

첫 번째 규칙은 지방과 관련이 있습니다. 그러나 여기에 비밀이 있습니다. 모든 지방이 제한적 일 필요는 없습니다.

가열 된 동물성 지방, 일반적으로 동물성 지방은 정말로 악합니다. 치즈, 수프, 자연스럽게 튀긴 고기에서 찾을 수 있습니다. 지방 함량을 0으로 제한 할 필요는 없습니다 (우유와 케 피어는 0 %에서).

- 버터, 라드 등을 첨가 한 가열 식품

- 치즈와 함께 구워,

- 야자 기름을 함유 한 음식을 먹는다.

물론 동물성 및 식물성 지방을 분해하는 효소의 양은 제한이 없으므로 지방산 식품에 대한 매력은 항산화 물질 결핍의 배경에 비례하여 세포에 지방 분자가 축적되게합니다 (이것은 오늘날 주류 인 문명의 주요 병이라고 불리는 비 알콜 성 지방간의 단순화 된 메커니즘입니다). 그것은 간경화의 후속 형성으로 이어집니다.

또 다른 요소는 알코올 남용 (하루 마른 와인 한 잔 이상)

영양에 무엇을 추가 할 것인가? 간에 좋음 :

- 아마 인유, 호두 기름 및 어유에서 추출한 다 불포화 지방산 (오메가 -3). 생선 기름의 캡슐은 오메가 3 함량이 가장 높고 간장을 안정적으로 유지합니다. 메가 폴리 놀 (Megapolinol). 물론, 그들은 간세포를 지원하는 것보다 광범위한 효과가 있습니다. 그러나 아픈 간을 가진 다이어트에 오메가 3를 포함시키는 것이 가장 간단한 방법입니다. 3-4 개월 동안 1400 mg의 무게로 1 캡슐 만 마시는 날이 필요합니다. Sokolinsky 센터를 위해 특별히 제작되었습니다.

- 필수 인지질 또는 불포화 지방. 고전적인 예는 레시틴입니다. Sokolinsky System의 경우 고품질의 입증 된 독일 원료 인 Lecithin UM으로 생산됩니다. 필수 (필수) 인지질은 그것 없이는 다양한 세포의 막이 신경 조직과 간에서 제대로 기능을 수행 할 수 없기 때문에 호출됩니다. 그들은 문자 그대로 "무거운 지방"을 씻습니다.

지방 간염이있는 복합체에 포함되어 있습니다.

간은 과자를 좋아합니다. 사실입니까?

고혈당 (혈당 증가)은 종종 지방 재생의 배경이되며, 인슐린 저항성을 가진 인슐린에 대한 인슐린 감수성은 유리 지방산의 농도를 증가시켜 간 및 지방증에서 트리글리 세라이드의 합성을 증가시킵니다. 따라서 설탕을 적당히 섭취 할 수 있습니다. 그러나 너는 사탕, 간, 마멀레이드로 너 자신을 부려 줄 필요가 없으며 차 또는 커피의 설탕 양은 현저히 줄여야한다.

이것은 빠른 탄수화물에 적용됩니다. 근육의 에너지가 얻어지는 글리코겐 대신에 장기의 약점을 지닌 초과분이 지방으로 변환됩니다. 또한, 간장에 더 많은 과자를 먹으면 병원성 미생물에 의한 중독을지지합니다. 효모와 마찬가지로, 글자 그대로, 과자에서 자라며 간을 손상시키는 독소를 방출합니다. 뱃속에서 발효 과정을 느껴보십시오 - 이것이 바로!

가능합니다! 대안 - 천연 감미료 stevia, 시리얼, 야채의 형태로 느린 탄수화물. 그들은 설탕을 줄 것이지만, 특히 영양 상태의 변화와 병행하여, 미생물총의 해독과 재 장전 과정이 일어나는 경우, 발효를 일으키지 않을 것입니다.

간에는 얼마나 많은 고기가 있습니까?

위장병 학자들은 문제의 전체적인 복잡성을 고려하지 않았기 때문에, 단백질 섭취를 늘리는 것과 동시에식이 요법에서 지방을 제한하는 것이 간에서 유익하다고 생각합니다. 누구나 고기, 닭고기, 칠면조 고기를 먹으라고합니다. 그러나 그렇지 않습니다. T.N. "위대한 중국 연구 (Great Chinese Study)"는 과도한 동물성 단백질이 간세포에서 유용 할 수 있지만 암과 노화 관련 질환의 위험이 증가한다는 것을 확인했습니다.

채식주의자는 동물 단백질을 완전히 배제하지 않습니다. 가장 중요한 것은 운동 선수가 아닌 성인에게 그램으로 먹는 것이 얼마나 유용한 지 알지 못하지만 다른 제품에 비해 단백질의 비율은 어느 정도입니까? 그것이 30 %이고, 70 %가 야채, 시리얼, 과일, 딸기, 견과류, 곡류라면, 모든 것이 OK입니다!

환자가 간을 가지고있을 때 기억하는 데 유용한 추가 물질

소화를 정상화하려면 적절한 양의 물과 미네랄의 균형이 매우 중요합니다. 간단히 말해, 장 내강의 물은 좋으며, 운동성, 흡수성, 음식물 분열을 돕습니다. 조직의 물 (부종)이 나쁘고 세포가 압력을 받고 부분적으로 죽습니다. 물은 소금에 의해 생성 된 삼투압으로 인해 세포 외 공간으로 전달됩니다. 주요한 것은 나트륨 염이며, 매우 제한된 "백색 죽음"NaCl입니다. 대조적으로, 물은 하루 1.5 리터 이상 마시면 유용합니다.

미네랄의 균형은 별도로 마시면 힘들다. 병든 간을 가진 미량 원소를 분석하거나 철분, 구리, 아연,은 등 금속의 불충분 한 기능 불균형은 항상 눈에.니다. 이 금속들은 흡수를 위해 서로 경쟁합니다.

대부분 뭔가가 풍부하고 다른 하나는 충분하지 않습니다. 그리고 약국에서 합성 복합체를 섭취하면 증가 할 것입니다. 왜냐하면 고농도와 부 자연스러운 형태 때문입니다.

물로 미네랄 성분을 교정 할 수 없으며 보편적 인 권장 사항. 예를 들어, 유황과 마그네슘을 함유 한 가장 유용한 약용 물은 지속적으로 마시면 체액, 압력, 뼈의 움직임에 문제를 일으킬 수 있습니다.

의사와 단기 코스의 처방에 의해서만 미네랄 워터를 마시는 것이 좋으며 미량 요소와 비타민의 균형을 돕기 위해 자연 식품을 사용하는 것이 좋습니다. 이 중 가장 확실한 것 : 스피 룰 리나와 클로렐라. 합리적인 농도의 모든 것이 있으므로 쉽게 소화됩니다. 또한 아미노산 형태로 100g 당 식물성 단백질 35g에서 57g을 함유하고있어 간장에 매우 유용합니다.

어디에서 스피루리나와 클로렐라를 높은 품질과 안전성을 얻을 수 있습니까? Sokolinsky 's System에는 몸을 정화하고 영양 부족을 교정하기위한 특별한 녹색 칵테일이 있습니다. NutriDetox라고합니다. 단순히 물로 희석하거나 야채 주스 또는 스무디에 첨가합니다. 그리고 또 하나의 큰 보너스는 컴포지션의 액티브 파이 셀리움 섬유입니다. 특수 분쇄기에서 10 미크론으로 분쇄하는 독특한 형태로 식물 섬유와 장 점막이 접촉하는 거대한 표면을 얻을 수 있습니다. Psyllium 섬유는 담즙 막힘을 제거하여 매일 대변을 포함하여 장을 정화하고 적절한 소화를 돕는 세계 표준입니다. 섬유가 충분하지 않으면 건강한 식생활을 고려하는 것이 비현실적입니다. 전세계의 영양사와 위장병 학자의 말입니다.

간 환자의 영양에 대한 일반 원칙

요약하면 간 질환에 대한 영양의 일반 원칙을 다시 한번 반복합니다.

- 단백질 식품 및 식물 섬유의 우세

- 탄수화물 (특히 빠름)과 지방의 제한 (OMEGA-3,6 제외).

- 식사 횟수를 늘려야하며, 최대 5 회까지 먹는 것이 좋습니다. 이런 식으로 만 간 기능의 배설 기능에 대한 부담이 줄어 듭니다.

- 소화 효소의 합성을 증가시키는 모든 추출 물질의 배제 : 육수, 해산물, 매운맛, 훈제

- 소금을 하루 8g으로 제한하십시오.

- 하루에 1.5 리터까지 물을 증가시킵니다.

- 천연 비타민과 미네랄로식이를 풍부하게합니다.

다시 한번, 화학 물질과 독소 (알코올, 니코틴, 염료, 방부제, 안정제 등)를 포기하지 않고 건강한 간을 달성하는 것은 불가능합니다. 의약품은 실제로 필요한 의약품에만 유용합니다. 예방을위한 "단지의 경우"의 약물 사용은 종종 약병으로 변합니다.

다이어트 사례

첫 번째 절에서 우리는 간 질환에 대한식이 요법에 대한 일반적인 접근법을 정당화했습니다. 그러나 특정식이 요법으로 그들을 옮기는 방법은 무엇입니까? 아픈 간과 함께 무엇을 먹을 수 있습니까?

- 모든 고기는 지방이 없거나 (새끼에게서 피부를 제거 할 때) 토스트 한 빵 껍질을 벗기지 않는 한 환영받습니다 (한 부부를 위해 요리하십시오, 오븐에서 끓으십시오).

- 저지방 어류는 오직 혜택을 가져오고, 선호되는 것은 해양입니다.

- 계란은 1PC까지 제한됩니다. 하루에.

- 야채는 모든 종류의 것일 수 있습니다 (가스 형성없이 소화 한 것).

- 듀 럼 밀에서 만든 파스타입니다.

- 무 지방 우유의 신 우유 제품. 우유 자체는 필요하지 않습니다.

- 극단적 인 경우에는 과당과 약간의 스테비아를 기준으로 만들어진 과자 (마시멜로, 마시멜로).

- 식물성 기름. 선호도 - 올리브

- 금지 된 매운 훈제, 제한된 - 쓰라린

주요 실수는 극단적 인 것입니다. 간 질환을 앓고있는 사람은 스스로 모든 것을 제한하기 시작하거나 유용한 제품의 가면에 숨어있는 세포의 "살인자"를 보지 못합니다. 일반적인 옵션을 고려하십시오.

- 육류 및 유제품의 완전한 거부. 많은 사람들은 그것을 무거운 음식이라고 생각하고, 소화에 좋지 않습니다. 사실, 육류와 유제품 - 단백질의 주요 공급원. 그들이 부족하면 간 세포 자체가 굶주림을 경험하기 시작합니다. 업데이트하기가 어렵습니다.

- 풍부한 수프는 건강을 회복시키는 음식으로 간주됩니다. 그들은 힘을주고 질병과 싸우는 것을 돕는다 고합니다. 실제로, 간을 위해,이 기초에 첫번째 접시는 큰 짐이다. 희박한 고기로 요리하는 것이 좋으며, 일반적으로 야채로 전환하는 것이 좋습니다.

- 아이스크림보다 더 무해한 것은 무엇일까요? 그것은 우유에서 나온 것입니다. 그러나 이것은 잘못된 것입니다. 아이스크림은 지방이 많은 칼로리가 많은 음식을 말합니다. 대부분에는 방부제 및 기타 화학 첨가물도 풍부합니다.

- "계란은 간 질환으로는 먹기가 절대적으로 불가능합니다." 이것은 사실이 아닙니다. 콜레스테롤은 오믈렛이 "무서워"많기 때문에 모든 것이 훨씬 복잡합니다. 그것은 간세포를 포함한 세포막의 구조적 요소이므로, 반드시 적당량 만 섭취해야합니다. 그러므로 하루에 1 알 이하의 제한이 있지만 그 완전 폐지는 바람직하지 않습니다.

- 콩과 완두콩은 1 그램의 지방이없는 건강한 단백질로 간주되며 때로는 고기도 교체하려고 시도합니다. 사실, 제품의 구성은 매우 유사하지만 콩은 가스 생성을 증가시킵니다. 이것은 모든 소화 기관에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 아픈 간을 절대로 금하는 마늘, 버터, 견과류는 종종 콩을 넣은 요리에 첨가됩니다.

- 통조림 식품, 특히 홈 메이드 음식에 관한 많은 실수가 있습니다. 결국, 지방은 없으며 때로는 소금도 최소량입니다. 그러나 모든 것이 향신료에 있으며, 매리 네이드에는 담즙 분비와 다른 소화 효소의 합성을 향상시키는 추출 물질이 들어 있습니다. 그러므로 간 질환에 대한 명확한 규칙이 있습니다 : 피클, 절임, 통조림 식품 없음.

간 질환에 대한식이 요법이 성공적인 치료의 첫 번째 요점입니다. 간을 위해 먹는 것이 좋은 것은 경험이 있습니다. 어쨌든이 문제의 경박은 비싸고 근본적인 질병의 경과를 크게 복잡하게 만듭니다.

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그것은 유명한 러시아 영양 학자 인 블라디미르 소 콜린 스키 (Vladimir Sokolinsky)가 개발했습니다.이 책은 자연 의학에 관한 11 권의 저서, 영양 학자 및 영양 학자 협회 회원, 의학 요소 학회, 유럽 자연 의학 협회 및 영양 학자 협회 (American Association of Nutritionists Association of Practicing Nutritionists)의 회원입니다.

이 단지는 현대인을 위해 설계되었습니다. 우리는 건강에 좋지 않은 원인에 초점을 맞추고 있습니다. 그것은 시간을 절약합니다. 아시다시피 : 정확히 계산 된 노력의 20 %는 결과의 80 %를 가져옵니다. 이것부터 시작하는 것이 좋습니다!

각 증상을 별도로 처리하지 않으려면 신체를 깨끗하게하십시오. 따라서 기분이 좋지 않은 가장 일반적인 원인을 제거하고 결과를 빨리 얻습니다.
클렌징부터 시작하십시오.

우리는 항상 바쁘기 때문에식이 요법을 중단하고 주위의 화학 물질로 인해 가장 많은 독성 부하를 겪고 긴장됩니다.

손상된 소화는 독소의 축적으로 이어지고, 그들은 간, 혈액, 면역 계통, 호르몬 불균형에 독과 감염과 기생충을위한 길을 엽니 다. 독소에 대한 면제, 친화적 인 미생물 반점 재사용 및 적절한 소화 지원은 복잡한 효과를 제공합니다.

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"Sokolinsky 's System"은 증상의 치료뿐만 아니라 원인에 영향을 줄 수있는 편리한 기회를 제공합니다.

러시아, 카자흐스탄, 우크라이나, 이스라엘, 미국, 유럽 국가 출신의 수천 명의 사람들이 이러한 천연물을 성공적으로 사용했습니다.

상트 페테르부르크의 소 콜린 스키 센터 (Sokolinsky Center) "건강 요리법 (Health Recipes)"은 2002 년부터 2013 년부터 프라하의 소 콜린 스키 센터 (Sokolinsky Centre)에서 운영되고 있습니다.

천연물은 Sokolinsky System에서 사용하기 위해 특별히 제조되었습니다.

약이 아닙니다.

항상 복잡합니다!

"딥 클렌징과 영양 + 마이크로 플로라의 정상화의 복합체"는 보편적이며 일상 생활에서 혼란스럽지 않고 화장실에 바인딩 할 필요가 없으며 시간에 따라 취해 전신적으로 행동한다는 점에서 매우 편리합니다.

그것은 순차적으로 신체를 정화하고 창자, 간, 혈액 및 림프의 수준에서 작업을 지원하는 네 가지 자연 요법으로 구성됩니다. 1 개월 이내에 접수.

예를 들어, 장에서 귀하의 장내가 과민성 장으로 인한 염증 제품을 흡수하거나 '독소'를 막을 수 있습니다.

따라서, "딥 클렌징과 영양의 복합체"는 음식물의 정상화와 평온한 매일 대변을 조성하고 친절한 미생물을 유지하며 곰팡이, 기생충 및 헬리코박터의 번식을위한 바람직하지 않은 조건을 조성하는 데 도움이됩니다. 이 단계의 책임자는 NutriDetox입니다.

NutriDetox는 "녹색 칵테일"을 만들기위한 파우더로서 장 점막을 깊게 정화 및 진정시킬뿐만 아니라 폐색 및 연변을 부드럽게 제거하고 동시에 생체 이용 가능한 비타민, 미네랄, 식물성 단백질, 항 염증 및 면역 조절 기능이있는 고유 한 엽록소, 노화 방지 효과.

당신은 하루에 한두 번씩 받아야합니다. 물이나 야채 주스로 희석하십시오.

성분 NutriDetox : psyllium, spirulina, 클로렐라, 이눌린, 식물 효소 파파인, 카이엔 고추의 미세 투여 물의 씨앗 분말.

다음 단계 인 간 48 (Margali)은 효소 활성을 지원하고 간세포를 활성화 시키며, 독소가 혈액으로 침투하는 것을 막아 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 간세포의 성능을 향상 시키면 즉시 활력의 수준이 증가하고 면역력을 지원하며 피부 상태를 향상시킵니다.

Laver 48 (Margali)는 고전적인 의학 전문가에 의해 시험 된 철 황산염과 함께 약초를위한 비밀 Megrelian 조리법이며 정확한 담즙 구조, 간과 췌장의 효소 활성을 유지하여 간을 정화 할 수 있음을 보여주었습니다.

식사와 함께 1 일 2 회 1 캡슐을 섭취해야합니다.

활성 성분 : 밀크 엉겅퀴 열매, 쐐기풀 잎, 대형 질경이 잎, 황산 제 1 철, 모래 부조화 꽃, 우유 엉겅퀴 추출물.

그리고이 세 번째 단계의 정화 작용으로 깊이가 완전히 독특합니다 - Zosterin의 사용은 초 30 %와 60 %입니다. 이 수준에서 혈액과 림프에서 독소가 제거됩니다. 자연적인 hemosorbents는 식품 및 약물 잔류 물, 가난한 품질 소화, 알레르기 항원, 프로스타글란딘, 히스타민, 폐기물 및 병원성 박테리아, 바이러스, 곰팡이, 기생충으로 인한 내부 독소로부터 독성 물질을 중화 할 수 있습니다.

첫날부터 독성 부하를 줄이고 면역계와 내분비 계의 자기 조절을 회복시키는 데 도움이됩니다.

Zosterin이 중금속에 미치는 영향은 매우 잘 알려져있어 위험 산업에서 사용하기위한 방법 론적 지침조차도 공식적으로 승인되었습니다.

첫 번째 10 일 동안 1 회분 30 %, 그 다음 10 일째 - 60 % 만 복용하면 처음 20 일 동안 Zosterin을 복용 할 필요가 있습니다.

성분 : Zosterin - seagrass는 Zoster Marina를 추출합니다.

이 방법의 네 번째 구성 요소는 유익한 박테리아 인 Unibacter의 13 가지 probiotic 균주의 복합체입니다. 특별 시리즈. 소 콜린 스키 시스템에는 마이크로 플로라 리비 오즈를 재설정하는 것이 소위 예방에 관한 가장 현대적인 아이디어 중 하나이기 때문에 Sokolinsky 시스템에 포함되어 있습니다. "문명의 질병". 적절한 장내 미생물은 콜레스테롤 수치, 혈당 조절, 염증 반응 감소, 손상으로부터 간 및 신경 세포 보호, 칼슘 및 철분 흡수 증가, 알레르기 및 피로 감소, 발판 매일 및 진정, 면역 조절 및 기타 많은 기능을 조절할 수 있습니다.

우리는 아마도 유기체 전체에 가장 큰 영향을 미치는 푸로 바이오 틱스를 사용합니다. 수식은 수십 년 동안 검증되었습니다.

전체 프로그램의 목적은 건강이 좋지 않은 심각한 원인을 제거하고자가 규정을 복원하는 것입니다. 그러면 건강한 식단과 조정 된 생활 방식을 유지하기가 쉽습니다. 그리고 단지를 사용하면 건강을 지키기 위해 여러 방향으로 동시에 행동하게됩니다. 합리적이고 수익성이 있습니다!

따라서 30 일 동안 세 가지 단계 즉, 장, 간, 혈액을 제거하고 독소를 제거하고 건강이 가장 중요한 기관을 활성화시킵니다.

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간 개선을위한 최고의 제품 - 가장 유용한 10 대 제품!

친애하는 독자 여러분, 안녕하십니까!

나는이 기사에서 간 음식을 이야기 할 것을 제안한다.

간은 모든 기관의 필수 활동이 불가능한 그러한 기관입니다.

상태가 심각하게 악화 된 경우에만 작업의 문제점이 눈에 띄게됩니다.

즉, 예를 들어, 심장이나 신장이 거의 즉시 기능의 위반을 알리는 경우,이 기관은 대체로 말하면 "마지막 단계"를 "용납합니다".

중요한 기능과 작업을 지원할 수있는 간을위한 특별한 제품이 있습니다.

그들과 포고비림에 대해 자세히 설명합니다.

이 기사에서 배울 점은 :

간 제품 - 간은 무엇을 좋아합니까?

간은 무엇이며 어떤 기능을 수행합니까?

간은 상부 복강에 위치하고 있습니다.

정상 상태에서는 늑골 아래에 숨어 있으며, 촉지 중에 아래쪽 가장자리가 튀어 나오면 염증이 있음을 나타냅니다.

오른쪽 및 왼쪽 돌출부로 구성됩니다. 또한 오른쪽은 꼬리와 사각형의 두 부분으로 나뉩니다.

3 개의 모든 부분은 담낭으로 연결됩니다.

따라서이 두 기관의 관계에 관한 진술은 상당히 합리적입니다.

신체의 간 기능은 무엇입니까?

간에서 인체 전체의 역할은 엄청납니다.

  • 외국 요소 중독 (독, 독소);
  • 신체에서 과도한 물질 제거 (호르몬, 비타민);
  • 신체의 에너지 필요, 소화 과정에의 참여, 에너지 원의 변화 보장;
  • 에너지 매장량 보충;
  • 비타민 및 미량 성분의 보충;
  • 인지질, 지질 및 콜레스테롤의 합성;
  • 빌리루빈 및 담즙산 생산;
  • 혈액의 저장 공간이 커서 충격이나 혈액 손실 중 채널로의 방출이 일어납니다.
  • 소화관에서 음식의 변형에 관여하는 효소와 호르몬의 합성;
  • 태아는 중요한 혈액 생성기이기 때문입니다.

위험한 간 질환

글 랜드의 가장 흔한 질병 중 하나는 간염과 간염입니다. 이 바이러스 성 질환이 간경화 (연결 조직의 성장)로 이어지는 경우가 있습니다.

간경변의 또 다른 원인은 알코올 중독입니다. 부적절한 치료를받은 두 병 모두 환자를 암에 걸릴 위험이 있습니다.

이러한 모든 질병은 사람의 삶에 심각하고 위험한 것보다 큽니다. 따라서 증상이 조금이라도 나타나는 경우 (우측 저혈구의 통증, 악액질 및 식욕 부진, 약점 및 효율성 상실) 의사를 긴급히 찾아야합니다.

그러나 이것을 허용하는 것이 아니라 가능한 모든 방법으로 간 기능을 유지하는 것이 좋습니다.

그리고 그들 중 최고 - 적절한 영양.

간을위한 중요한 10 가지 중요한 제품

그래서 우리는 간장에 가장 적합한 제품을 아래에 열거합니다 :

간에 대한 그들의 유익한 성질을보다 자세히 고 려하십시오 :

  • 올리브 오일

올리브 또는 아마씨 같은 유기 감기 압착 오일은 간 작용을 돕고 유해 물질을 흡수하는 액체를 제공합니다.

몸에 유용하고 유해한 요소를 제공하십시오.

그들은 종종 간장을 오염시키는 방사성 화학 물질, 예를 들어 스트론튬으로부터 사람을 보호합니다.

호흡기의 파괴를 막아주는 강력한 산화 방지제 인 셀레늄으로 포화되었습니다.

자연 혈액 청정기는 성능을 향상시키고 영양소로 몸을 영양합니다.

그것은 우수한 항산화 제이며 엽산, 섬유질 및 철분과 같은 물질이 풍부합니다.

그들은 좋은 해독제 인 글루타민산을 함유하고 있습니다. 그들은 또한 종양학을 개발할 위험을 줄이는 리코펜 (lycopene)을 보유하고 있습니다.

간과 결장의 암 발병을 예방하고 악성 종양과의 싸움을 도울 수 있습니다.

글 랜드를 자극하고 유해 물질을 흡수하십시오.

독소 제거 효소를 활성화시키는 황을 함유하고 있습니다. 알리신과 셀레늄이 풍부한 - 몸을 정화하는 천연 화합물.

콜레스테롤 때문에 간장은이 물질의 소량을 합성하여 이로 인한 부하를 줄입니다.

오메가 -3는 지방산과 아르기닌이 풍부하여 간암, 특히 암모니아를 간에서 제거 할 수 있습니다.

모든 규칙에 따라 좋은 차로 만든 고급 음료에는 카테킨과 같은 항산화 제가 함유되어 있습니다.

그것은 간을 자극합니다.

좋은 간 건강 조리법

간장의 건강을 지키거나 손상을 입은 장애가있는 작업을 개선하기 위해서는 위에 열거 된 유용한 제품을 반드시 포함시켜 식단을 수정해야합니다.

중요한 기능 - 상상할 수없는 양으로 사용해서는 안되며 사람에게 해를 입힐 수 있습니다.

간장에 좋은 몇 가지 요리법을 알려 드리겠습니다.

  • 당근 200g, 샐러리 150g, 파슬리 50g을 기본으로 한 주스는 아침마다 공복시에 30 일 동안 마시는 것이 좋습니다.
  • 하루에 1-4 번 2 주 동안이 국물을 마실 수 있습니다 : 약간의 사탕 무우를 닦고, 화격자에 물을 넣고 몇 시간 동안 요리하십시오. 음료는 마실 준비가되어 있습니다 (한 번에 3 개 머그잔).
  • 삶은 사탕무와 마늘로 만든 간단한 샐러드도 유용 할 것입니다. 이 채소는 채식 수프와 전통 러시아 레드 보르시 (저지방)에 첨가하는 것이 좋습니다.
  • 감귤류는 샐러드에 첨가 된 최후의 수단으로 신선하게 섭취하는 것이 가장 좋지만 끓는 물이나 과즙 짜는기구로는 처리하지 않습니다. 레몬과 석회는 비타민 C가 가장 많이 함유되어있어 특히 유용합니다.
  • 월넛은 하루에 몇 조각, 예를 들어 간식으로 먹을 수도 있습니다. 아니면 샐러드에 커널을 추가하십시오. 나무 잎에서 나무 껍질과 껍데기로 국물을 만듭니다. 도움을 받으면 유해한 화합물로부터 혈액을 씻어 낼 수 있습니다.
  • 매일 아침 홍차 나 커피를 마시면 녹차를 대체하는 것이 좋습니다.
  • 양파와 마늘, 모든 종류의 요리에 추가하거나 수프와 보르 슈에 약간의 설탕을 먹는 것이 바람직합니다.
  • 토마토는 샐러드에 추가하거나 주스를 만들어 전체를 먹거나 잘게 다듬을 수 있습니다.
  • 말린 조류는 약국에서 판매되며 주목할 가치가 있습니다. 이것은 많은 질병에 대해 매우 유용한 자연 치료법입니다. 신선한 해초도 시장이나 상점에서 구입할 수 있습니다.

어떤 음식이간에 좋을까? - 비디오

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간을 정화하는 유용하고 해로운 제품은 무엇인가?

간은 다양한 종류의 독성 물질로부터 우리를 구해내는 일종의 필터입니다. 이 시신은 우리 삶의 기간과 질을 책임지고 있으므로 돌보는 것이 매우 중요합니다. 건강한 라이프 스타일을 이끌어 내고 간을 회복시키는 데 도움이되는 제품만을 선택해야합니다.

왜 간을 회복해야합니까?

이 내장 기관은 몸에 들어가는 모든 유해 물질을 중화시키는 엄청난 작업을 수행합니다. 또한 간은 다음과 같은 기능을 수행합니다.

  1. 최적의 콜레스테롤을 유지합니다.
  2. 담낭에 담즙을 생성하고 축적합니다.
  3. 알코올의 파괴에 기여합니다.
  4. 대사 과정을 조절한다.
  5. 단백질 합성;
  6. 글루코 네오 신 (gluconeogenesis)에 의한 글루코스 수준 조절;
  7. 감염을 비활성화합니다.

어떤 음식이 간에 좋은가요?

정상적인 간 기능을 유지하기 쉽고, 건강한 생활 방식을 고수하고, 나쁜 습관을 포기하고, 정상적인 일과 휴식 일정을 따르고, 중요한 것은 바로 먹는 것입니다. 소화 시스템 작업의 정상화는 불에 구워지고 훈제 된 과자를 제외하고 정확한 식품 가공 방법에 기여합니다. 매일 1.5 - 2 리터의 깨끗한 물을 마시고 가끔씩 금식 일을 준비해야합니다.

금기 사항이없는 한, 따뜻한 깨끗한 물 위에서 꿀이나 꿀 음료 한 잔으로 하루를 시작하는 것이 좋습니다. 요구르트, 케 피어, 랴 젠카 또는 요구르트와 같은 저지방 유제품을 권장합니다. 낮에는 밤이나 간식에 이러한 제품을 사용하는 것이 특히 유용합니다. 동물성 지방은 식물성 기름으로 대체해야하지만, 그 전에는 담석 질환이 있는지 의사와상의해야합니다.

고기 제품. 간은 가금류, 쇠고기 및 다른 저지방 고기를 선호합니다.

물고기 물고기에는 간 및 몸 전체에 유익한 효과가있는 유용한 필수 비타민이 들어 있습니다. 예를 들어, 바다와 같은 희박한 물고기를 먹어야합니다.

곡물. 고기와 생선을 가장 잘 장식하는 것은 곡물입니다. 메밀은 가장 건강한 곡물 중 하나입니다.

음료수. 음료를 선택할 때 가장주의해야합니다. 물은 가스없이 깨끗해야합니다. Compotes는 말린 과일에서 가장 적합하며 주스는 갓 짜내고 방부제를 함유하지 않아야합니다.

간 제품

의사들은 영양가가 강하게 권장합니다. 식이 요법은 주로 식물성 식품이 있어야하며 매일 곡물과 채소를 먹는 것이 매우 중요합니다.

  • 야채. 하얀 양배추와 다른 종류의 브로콜리, 아스파라거스는 살충제와 금속을 제거하는 데 최고의 효능이 있으며 마늘은 효소를 활성화 시키는데 도움을줍니다. 또한 셀레늄은 화학 물질 인 셀레늄을 함유하고있어서 간세포의 재생을 촉진합니다.
  • 시리얼 제품뿐만 아니라 견과류는 충만감을 높이는 데 도움이됩니다. 이것이 의사가 다이어트로 추천하는 이유입니다.
  • 어떤 과일이 간에 좋을까요? 간장을 독소와 독소로 청소하는 물질이 포함되어 있기 때문에 사과는 ​​껍질과 함께 섭취해야합니다. 감귤류의 과일 (그레이프 후르츠와 귤)뿐만 아니라 신선한 주스도 신체에 영향을 미칩니다. 야생 딸기는 또한 비타민의 공급원으로 적극 권장됩니다.
  • 유제품. 거의 모든 유제품 및 유제품은 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그 제한은 버터만을 사용하는 것이지만 거의 모든 사람들에게 소량으로 허용됩니다. 전체 우유, 케 피어, 요구르트, 코티지 치즈 및 다양한 요구르트를 사용하는 것이 바람직합니다. 사워 크림과 크림은 제한되어야합니다. 낙농 제품은 상점과 수제 제품 모두 간에 효과적으로 영향을 주어 하역에 기여합니다. 요구르트와 케 피어는 위장관의 자연 미생물을 정상화하는 데 도움을줍니다.

간에 가장 유익한 음식

아래는 간을 가장 효과적으로 정화하고 회복시키는 제품입니다.

  • 생선 기름 그것은 오메가 3 - 고도 불포화 지방산뿐만 아니라 심장 혈관 시스템의 질병과 간 병리 및 당뇨병에 사용되는 필수 성분 인 글루타티온을 포함합니다.
  • 계란 많은 의사들이 날 달걀을 대량으로 섭취하는 것을 권장하지 않는다는 사실에도 불구하고 그들도 거부하고 있습니다. 계란에는 간에서 생산되는 콜레스테롤이 포함되어있어 분비 기능이 촉진됩니다.
  • 활 이 야채는 효과적으로 암세포와 싸울 수있는 능력으로 유명합니다. 그것을 대량으로 섭취하면 암을 예방할 수 있습니다.
  • 생강. 그것은 담즙의 유출을 증가시키는 데 도움이됩니다. 담즙의 유출은 췌장염이나 방광에 결석이 생길 때 조심해서 사용하게됩니다. 생강은 간을 알코올의 유해한 영향으로부터 보호합니다.
  • 아티 초크. 이 제품의 활성 물질은 항산화 효과가 있으며, 간세포를 강화하고 제거합니다.
  • 마늘 저밀도 콜레스테롤을 감소시켜 간 기능을 개선합니다. 항생제로 적극적으로 사용되며 대장에서 부패 세균의 수를 줄이고 여러 유용한 효소를 활성화시킵니다.
  • 브로콜리 또한 비타민 E의 공급원으로 작용하며 강력한 산화 방지제입니다.
  • 파슬리 세포 노화와 매우 효과적으로 싸우며 간 기능 보호와 신체에서 자유 라디칼 제거에 기여합니다. 면역력을 증가시킵니다. 매일 50-100 그램의 올리브 오일과 함께 파슬리를 사용하는 것이 좋습니다.
  • 콩. 많은 양의 식물성 단백질을 함유하고있어서 소화하기 쉽고간에 효과가 있습니다.
  • 브뤼셀 콩나물. 그것은 해독 특성을 가지고 있으며 식물성 단백질도 풍부합니다.
  • 해초 그들은 강력한 항산화 및 간 보호 특성을 갖는 미량 원소 셀레늄을 함유하고 있습니다.

어떤 음식이 간에 해 롭습니다.

간에서 심각한 문제를 피하려면 특정 제품의 섭취를 막아야합니다. 그 중 일부는 위험한 발암 물질, 포화 지방산, 화학 물질, 다양한 첨가물 및 음식에 포함되어서는 안되는 기타 위험 물질을 포함하고 있습니다.

뜨거운 요리. 어떤 매운 음식과 매운 음식이 간 기능 향상에 기여합니다. 결과적으로 과다한 담즙이 발생합니다. 간내 도관에는 정체가 있고 시간이 지남에 따라 돌이 형성됩니다. 췌장 염증의 위험이 있습니다.

뚱뚱한 음식. 이러한 음식은 과도한 비 흡수 지방산의 축적에 기여하여 지방간 간염 및 죽상 경화증을 유발합니다. 간에 유용한 제품. 칼로리 계산 테이블은 섭취 된 음식의 양을 최적으로 선택하는 데 도움이됩니다.

훈제 식품. 다양한 훈제 제품, 특히 액체 연기로 처리 된 제품은 위험한 발암 물질 인 벤조 피렌 (benzopyrene)을 은폐하여 종양 학적 과정을 유발할 수 있습니다.

영양 보충 교재 슈퍼마켓에서 구입 한 거의 모든 제품에 들어 있습니다. 가장 위험한 것은 문자 E, 유화제, 안정제, 각종 방부제로 표시되어 있습니다. 특히 유해 물질 E621 또는 글루탐산 나트륨. 그것은 크래커, 칩, 양조 된 국수의 구성에 포함되어 있으며 간경화로 연결되는 결합 조직의 형성에 기여합니다.

알콜 간에는 알코올 분해 효소 인 알코올 탈수소 효소가 들어 있습니다. 다량의 알코올이 공급되면 간은 분열에 대처하지 못하며 췌장염, 알코올성 심근 병증, 위염 등의 질병을 유발합니다.

따라서 우리 몸에서 크고 중요한 기관을 보존하고 건강하고 환경 친화적 인 제품만을 사용하며 건강한 생활 방식을 이끌어내는 것이 필요합니다. 이 간단한 지침을 따르면 삶의 질을 크게 향상시키고 수명을 연장 할 수 있습니다.

간에 좋은 것. 간장 다이어트 - 1 일 샘플 메뉴

안녕하세요, 독자 여러분. 우리의 식단에 존재하는 습관성 음식은 영양소, 미네랄 및 비타민을 몸에 지속적으로 공급할 수있을뿐만 아니라 필수적입니다. 많은 사람들은 몸에 축적되어 불필요하고 심지어 위험한 화합물을 제거 할 수 있도록 도와줍니다. 일부 표준 제품이 독소의 몸을 정화하는 가장 가치있는 건강 요법이라는 것을 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다. 간을 청소해야하는 이유는 무엇입니까? 위험한 화합물로부터 혈류를 방출하는 주요 필터는 간과 신장입니다. 일부 다른 장기 (내장, 피부, 림프계)도이 과정에 관여합니다. 따라서 중요한 업무를 수행하는 것을 지원하고 방해하지 않는 "근무 능력"을 모니터하는 것이 중요합니다.

혈액을 적절히 여과하지 않으면 해로운 물질이 몸에 축적됩니다. 그들은 기관, 조직 및 심지어 세포 수준에서 다양한 반응 과정에서 형성됩니다.

세척 시스템이 오작동하면 이러한 화합물이 저장되기 시작하여 신체를 독살시켜 기능을 방해합니다.

어떤 경우에는 일반적인 중독이 매우 빠르게 일어나고 삶에 심각한 위협이됩니다.

그러나 일반 식품이 천연 세제 인 경우 왜 많은 사람들이 간 문제가 있습니까? 대답은 간단합니다 - 미식가의 선호 때문에.

그들의 식단에서 이러한 제품의 충분한 양 (또는 올바른 형태)으로 존재하지 않습니다. 그래서 간장을 정화하는 모든 제품 (목록)을 알아야합니다. 그는 아래에 제시 될 것이다.

시체의 슬래그 징후 :

신체가 독소에 대처하지 않는다고 가정 할 수있는 특정 증상이 있습니다 (초기 단계).

  1. 피로, 현기증, 메스꺼움.
  1. 칙칙한 피부 색조.
  1. 빈번한 두통.
  1. 질병에 대한 감수성 증가.
  1. 알레르기 성 증상, 설사, 구토.
  1. 기억과 집중 문제.

나중에 상황은 더욱 악화 될 것입니다.

간장 제품에 좋은 점은 무엇입니까?

제품 청소기는 간 문제를 예방하는 데 도움이됩니다. 그러나 그들은 예방 목적으로 만 좋은 것은 아닙니다. 간 장애의 초기 단계에서 혼자의식이 요법만으로도 클렌징 제품을 포함한 상태를 정상화 할 수 있습니다.

간에서의 심각한 문제가 있더라도 특별한 치료와 함께 동일한 식단을 따라야합니다.

강력한 흡착제 인 셀룰로오스

섬유 함량이 높기 때문에 가장 훌륭한 클렌징 기능은 자연의 선물을 자랑 할 수 있습니다. 이 그룹은 또한 식물 재료에서 잡힌 많은 제품을 포함합니다.

모든 사람들은 식물이 섬유질이 풍부하다는 것을 알고 있습니다. 이것은 간과 유기체를 전체적으로 깨끗하게하는 기적의 치료제라는 것입니다. 그것은 절대로 소화되지도 않고 장내에 흡수되지도 않으며 장내 미생물에 의해 부분적으로 만 처리됩니다.

이 때문에 섬유는 이전에는 밸러스트라고 불 렸습니다. 그러나 전문가들은 곧 이러한 구조의 중요성을 인식하고 그러한 용어의 사용이 극도로 잘못되었음을 인정했습니다.

섬유에는식이 섬유라는 또 다른 이름이 있습니다. 음식과 마찬가지로, 그들은 몸에 사용되지 않습니다. 섬유질에 기인하는 모든 물질이 섬유질 구조를 갖는 것은 아닙니다.

식이 섬유는 용해성과 불용성으로 구분됩니다. 가용성은 펙틴, 껌, 밀기울 및 기타를 포함합니다. 그들의 특징은 물 분자의 흡수시 젤로 변신하는 것입니다. 이 기능은 잼 및 젤리 제품을 생산하는 데 사용됩니다. 그러나 그들은 습기뿐만 아니라 흡수 할 수 있습니다.

같은 용이성으로 용해성 섬유는 신체에 위험한 물질을 포함하여 다른 물질을 흡수합니다. 예를 들어, 펙틴은 중금속, 항생제, 살충제, 방사성 핵종 및 기타 발암 성 물질과 결합하여 암세포의 성장을 시작합니다.

이렇게하면 간을 청소하고 과도한 부담을 덜어줍니다. 수용성식이 섬유와 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력이 동일합니다.

펙트 물질이 특정 과일 (베리)에 함유되어 있는지 여부를 쉽게 판단 할 수 있습니다. 증점제를 사용하지 않고 자연 젤리 또는 잼을 만들 수 있다면 상당한 양의 펙틴이 존재합니다. 그러나 수용성식이 섬유는 과일 펄프뿐만 아니라 콩과 식물에서도 풍부합니다.

불용성 섬유는 높은 흡수 지수를 갖지 않지만 장 연동 운동 (장 운동 운동)을 현저히 개선합니다.

섬유의이 유형은 곡물에서 야채, 식물 줄기, 과일과 장과의 껍질, 곡물에서 대량으로 존재합니다.

신체에 대한 섬유의 이점은 다음과 같습니다 :

- 내인성 (주로 음식과 약물과 함께 외부에서 오는 것)과 해로운 화합물 (신체의 중요한 활동 중에 형성되는 것) 모두를 묶어서 제거하는 데 도움이됩니다.

- 장내 미생물 (장내 세균의 영양 공급원이며 병원균에 해로운 영향을 미친다)을 개선합니다.

- 장의 평활근의 활동을 증가시켜 신체의자가 세척 능력을 향상시킵니다.

- 식욕을 감소시키고 체중의 정상화에 도움을줍니다 (위장 내로 방출되어 부피의 상당 부분을 차지함, 포화를 가속화시키고 포만감을 연장 함).

- 호르몬을 정상화하여 몸의 자체 호르몬과 음식물과 함께 공급되는 호르몬 모두를 흡수합니다 (호르몬은 육식에서 성장 촉진제로 사용되고 육류 및 유제품과 함께 인체에 유입됩니다).

- 혈액 내 당의 수준을 부드럽게 증가시킵니다.

점차적으로 먹는 섬유질의 양을 늘리고 섬유질이 아닌 섬유 량이 비례한다는 것을 확인하십시오.

간 세정 제품 - 목록

간장에 좋은 점에 관해서는 주요 제품을 강조해야합니다.

  1. 과일, 특히 사과, 배, 체리, 살구, 아보카도, 무화과. 그들은 열매와 마찬가지로 수용성 섬유와 불용성 섬유, 비타민을 함유하고 있습니다. 비타민은 간에서 특히 중요합니다. A와 E. 그러나 다른 비타민 화합물도 여기에 필요합니다. 따라서 간에서 일어나는 과정에서 PP와 B- 비타민은 활발하게 섭취됩니다.
  2. 딸기 - 정원 딸기 (딸기)와 숲 딸기, 빨간색과 검은 색 건포도, 블루 베리, 크랜베리.
  3. 야채 - 흰색 양배추, 브로콜리, 아 티 초 크, 호박, 피망, 호박, 오이, 토마토. 당신은 호박에서 죽과 스프를 요리 할 수 ​​있고, 오븐에서 구워서, 과일이나 야채 샐러드를위한 주스와 원료로 원료로 사용할 수 있습니다.
  4. 감귤류 - 레몬, 오렌지, 자몽, 라임.
  5. 채소 - 파슬리, 샐러리, 딜, 양상추, 양파, 바질, 부추, 시금치, 박하. 산업 지역에서 수집되지 않은 야생 허브 (치커리, 민들레, 양치기 백)의 어린 잎과 새싹은 유용 할뿐만 아니라 맛도 좋습니다. 예를 들어 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 식물을 사용하기 전에 차가운 물에 담가서 쓴 맛을 없애야합니다. 아니면 그대로 두십시오. - 접시에 풍미 가득한 향을 보여주세요.
  6. 콩과 식물 - 완두콩, 콩, 콩.
  7. 루트 - 당근, 붉은 사탕 무 우, 예루살렘 아티 초크, 생강.
  8. 구근 - 양파, 마늘.
  9. 시 케일 인체에 유해한 많은 화학 활성 물질을 비활성화시키는 알긴산 유도체를 함유하고 있습니다. 따라서 그들은 간 자체를 깨끗하게하고 또한 그 일의 일부를 취합니다.
  10. 시리얼, 특히 귀리, 메밀, 기장, 밀, 뮤 즐리.
  11. 밀기울, 특히 오트밀.
  12. 해바라기 씨 (해바라기, 호박).
  13. 너트 - 호두, 아몬드, hazelnuts, 피스타치오, 캐슈. 이것은 꽤 지방성이 강한 제품이기 때문에 사용법을 고려해야합니다. 간에 문제가 있다면식이 요법에 투입되지 않습니다.
  14. 아마 종자는 담즙의 침체를 막아 췌장 효과가 있습니다. 죽은 그것으로 만들어 지거나 다른 요리에 첨가물로 사용됩니다. 또한 간 및 아마 인유에 유용합니다.
  15. 유제품 - 우유, 저지방 케 피어, 코티지 치즈 및 사우어 크림, 리야 첸카, 요구르트, 유장, 요구르트. 우유는 인지질이 풍부합니다 - 간세포 (간세포)의 벽을 강화시키는 화합물. 이것은 바이러스 및 독소의 작용하에 간 조직의 파괴 수준을 감소시킵니다. 또한, 발효유 음료는 물의 균형을 조절하여 독소 제거를 향상시켜 간에서의 부하를 감소시킵니다.
  16. 계란, 특히 메추라기. 닭고기 계란은 날 것으로 먹지 않아야합니다. 그들은 삶은 삶은 삶은 것이 더 낫다.
  17. 물고기 - 대머리, 대구, 송어, 잉어, 대머리 농어, 청어, 연어, 잉어. 지방이 많은 육류보다 지방이 많은 생선도 먹기가 쉽습니다.
  18. 육류 제품 - 살코기 (토끼, 송아지 고기, 쇠고기), 가금류 (닭고기, 칠면조, 메추라기), 찌꺼기 (폐, 간, 심장, 혀, 특히 쇠고기). 가축은 비타민과 미량 원소의 훌륭한 공급원입니다.
  19. 특히 추운 곳에서 얻은 올리브 오일에는 Vit가 포함되어 있습니다. E.

이것들은 간에서 건강에 좋은 식품이지만 많은 식품을 원료로 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 주로 식물 식품에 관한 것입니다.

그러나 예를 들어 닭고기 계란, 육류, 생선은 살모넬라 균과 기생충 감염을 피하기 위해 조심스럽게 준비해야합니다.

가장 선호되는 요리 방법 :

- 스팀 조리 (이중 보일러, 수 욕조).

- 오븐에서 구워.

- 허용 및 억제도 허용됩니다.

튀김 음식은 간에 극히 해로 우며 간 기능 장애의 발달과는 명백하게 금기입니다.

수프를 요리 할 수도 있습니다. 모든 수프는 저지방이어야하며, 바람직하게는 야채 즙 또는 변형 된 국물을 기준으로 조리해야합니다.

곡물, 콩류, 채소를 추가 할 수 있습니다. 식사는 뜨겁거나 차게해서는 안됩니다.

많은 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그것은 단지 주스 또는 정수가 될 수 없습니다. 로즈힙, 민트, 금송화, 셀란 딘, 대황, 감초와 같은 약용 조제의 이점을 잊어서는 안됩니다.

간장 용 건강 식품

당신은 간 문제가있는 경우에도 설탕의 양은 엄격하게 정상화되는식이 요법을 따라야한다는 사실에도 불구하고 정기적으로 다이어트에 몇 가지 과자를 입력하는 것이 좋습니다 :

- 잼, 잼, 잼;

- 젤리, 주스, 설탕에 절인 과일.

- 무 지방 케 피어 또는 천연 요구르트로 만든 과일 샐러드;

- 말린 과일과 말린 과일 - 건포도, 말린 살구, 무화과, 자두, 사과;

- 오트밀 페이스트리 (죽 케이크, 푸딩, 쿠키).

당연히이 접시를 먹는 것은 자연스럽고 설탕을 최소한으로 사용하면 유용합니다. 다이어트에서는 꿀을 사용하는 것이 가능할 수도 있지만 그 양은 제한되어야 함을 명심해야합니다.

금지 된 제품

간 기능 부전에서 다음과 같은 약물은 금기 사항입니다 :

- 지방질 고기 (양고기, 돼지 고기), 오리, 거위, 지방이 많은 물고기;

- 치즈, 지방 코티지 치즈;

- 통조림 고기와 생선, 훈제 고기;

- 공격적인 향신료 (후추, 겨자 등), 식초, 마요네즈;

- 버터, 마가린, 라드, 식용유;

- 신선한 빵집 제품, 호밀, 때로는 어떤 빵, 패스트리, 특히 크림;

- 과자, 초콜릿, 아이스크림;

- 알코올 및 커피 함유뿐만 아니라 탄산 및 맛 음료, 강한 차, 코코아, 사워 주스;

- 일부 식물 제품 (밤색, 무, 양파, 무, 마늘).

간장 다이어트 - 1 일 메뉴

간에 문제가 있으면 먼저 특정식이 요법의 사용에 관해 의사에게 조언을 구해야합니다. 뱃속에 과부하가 걸리지 않고 5-6 끼의 식단으로 나누는 것이 바람직합니다.

오늘의 샘플 메뉴

이른 아침. 설탕, 약한 차 또는 과일 설탕 절임없이 물 또는 저지방 코티지 치즈에 죽.

두 번째 아침 식사 삶은 생선이나 식육에 국물을 넣을 수 있습니다. 버터없는 무염 감자는 허용됩니다. 애플은 구울 수있다.

점심 식사 다이어트 수프, 토마토가 없거나 자자르키가없는 수프. 여기서 피부가없는 신선한 닭고기를 추가 할 수 있습니다. 차 또는 설탕에 절인 과일.

하이 티 오렌지 또는 자몽은 국물 엉덩이 또는 저지방 케 피어를 크래커 (소금, 지방 및 향료가없는 자연산)로 대체 할 수 있습니다.

저녁 식사 버터, 스팀 물고기 또는 치킨 cutlets없이 쌀 죽. 또 다른 옵션은 치즈 케이크 또는 치즈 튀김입니다. 차

늦은 저녁. 케 피어 (0 % 지방).

클렌징 야채 샐러드

간을 대상으로 정화하기 전에 장 기관을 적절히 준비해야합니다.

또한 청소가 필요합니다. 야채 샐러드가 이상적입니다. 다음은 이러한 요리 중 하나의 예입니다.

작은 비트 뿌리 (원시)와 작은 당근을 껍질을 벗기고 씻은 다음 굵은 강판으로 닦습니다. 짭짤한 사과를 문지르십시오 (그러나 피부 만 가지고).

흰 양배추는 스트립으로 잘려서 짓밟 힙니다. 대략 동등한 양의 성분을 합하여 레몬 또는 라임 주스를 뿌리고 올리브 오일로 채우고 다른 식물성 기름으로 채 웁니다. 이 샐러드는 적어도 일주일에 두 번 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

크림 수프

콜리 플라워 (100g), 감자 (1 개) 그리고 쌀 (숟가락이있는 큰 숟가락)을 소량의 물로 끓여서 블렌더로 치십시오. 당신은 버터 0.5 작은 숟가락을 추가 할 수 있습니다 (금기가없는 경우)와 녹색.

호박 수프

껍질을 벗기고 호박 (100 g)을 굵은 강판에 자른 작은 입방체 또는 흙으로 잘랐다. 오트밀 2 스푼을 넣고 요리 할 때까지 요리하십시오. 약간의 기름을 넣고 약간 달랠 수 있습니다 (의사의 허락하에).

리넨 죽

3 큰술 내가 아마 씨앗을 박격포, 믹서기 또는 커피 그라인더로 분쇄 한 상태에서 미량의 곡물을 분쇄 한 다음 유리 잔 (원하는 경우 - 더 많은 것)을 붓지 말고 뜨거운 물을 부어서 씨앗이 부풀어 오를 때까지 기다리십시오. 죽 마실 준비가되었습니다.

또 다른 방법은 전체 씨앗을 따뜻한 물 한 잔에 밤새 담그고 믹서기로 자르는 것입니다. 이러한 죽은 별도의 접시로 먹거나 다른 곡물과 혼합 할 수 있습니다 (예 : 오트밀).

감미료, 말린 과일, 견과류, 요구르트를 추가하여 맛을 다양화할 수 있습니다. 또는 누군가가 달콤한 곡물을 좋아하지 않는다면, 여기에서 채소를 자르고, 귀리 가루, 밀기울 또는 밀 배아를 첨가 할 수 있습니다.