메인 > 제품

아마 종자의 모든 유익한 특성에 대해 : 놀라운 제품

flax라는 라틴어 단어는 "가장 유용함"을 의미합니다. 실제로 놀라운 종자를 가진 다른 식물을 찾는 것은 어렵습니다. 이것은 신체가 건강, 젊음과 아름다움을 유지하는 데 필요한 귀중한 물질과 고유 지방의 실제 저장고입니다. 관심의 가치가있는 제품. 그것을 정기적으로 적절하게 사용하면 품질과 수명에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

일반적인 유용한 속성

아마 종자는 불용성 섬유에 대한 가치가 높은 다양한 물질이 풍부합니다. 거친 섬유는 내장을 정화시키고 전체 소화 시스템의 정상적인 기능을 위해 필요합니다. 그것은 건강, 피부, 머리카락의 상태에 크게 의존합니다. 시체가 막히면 강한 면역 체계와 보호 기능이 문제가되지 않습니다. 또한이 제품은 굶주림을 잘 억제하고 포만감을 느끼며 체중 감량을 촉진하고 정상 체중을 유지하는 수용성 섬유를 함유하고 있습니다.

아마 종자의 유용한 특성 :

  1. 제품에는 오메가 -3와 오메가 -6가 함유되어 있습니다. 이 지방산은 체내에서 합성되지 않지만 세포에는 필요합니다. 그러므로, 아마 인 씨앗을 섭취하는 것이 중요합니다 - 적당한 방법.
  2. 씨앗에는 리그난이 들어 있습니다. 이 물질은 정상적인 호르몬을 유지하는데 도움을 주며 암 예방에도 사용됩니다.
  3. 아마 종자는 이뇨 효과가 있으며 과량의 물을 내뿜고 부종, 신장 기능 장애로 유용합니다.
  4. 이 제품은 혈액에서 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이되며, 심혈관 질환의 치료 및 예방에 사용됩니다.
  5. 씨앗은 감기, 기관지염, 천식, 장기간 기침에 대처하는 데 도움이되며, 더 나은 가래 배출에 기여하고, 쉰 목소리를 줄이고 목구멍의 붉어짐을 덜어줍니다.

종자는 혈당 수치를 정상화하고 당뇨병의 유지 관리 도구로 사용할 수 있습니다. 그러나 당신은 그것을 완전히 의지해서는 안됩니다.

씨앗을 선택하고 저장하는 법

아마 씨앗은 약국에서 판매되며 건강 식품 매장에서 찾을 수 있습니다. 어두운 (갈색) 흰색이 있습니다. 양분과 내용의 내용에 따르면 그들은 동일 하, 그러나 미각에있는 경미한 다름이있다. 가볍게 씨앗을 더 부드러운, 원시 참깨를 연상케하십시오. 제품은 상자, 종이 또는 플라스틱 백 (50, 100 또는 200g)으로 포장되어 있습니다. 야채 쓰레기 (나뭇 가지, 잎)는 허용되지 않습니다. 아마 종자의 비용은 적습니다. 가격은 포장의 무게와 제조업체에 따라 다릅니다.

구입 후 곡물 포장을 열면 건조한 병에 붓고 단단히 밀폐해야합니다. 수분이 아마에 들어 오면 점액이 분비되기 시작하고 곰팡이가 생겨 일부 성질을 잃을 수 있습니다. 그것은 특별한 보관 조건을 필요로하지 않는다, 부엌 찬장에있는 콘테이너를 두는 이젠 그만이다.

아마 씨앗을 먹는 법

신체의 전반적인 강화와 예방 조치로 5 ~ 10 g의 아마씨를 음식으로 섭취하면 충분합니다. 준비된 식사와 음료에 제품을 추가 할 때는 갈아주는 것이 중요합니다. 이것은 먹기 직전에해야합니다. 그렇지 않으면, 지상 제품은 대기 중으로 산화되어 일부 중요한 특성을 상실하게됩니다.

씨앗은 수프, 시리얼, 샐러드, 메인 요리 및 패스트리에 첨가됩니다. 씨앗은 단순히 먹어서 물, 설탕에 절인 과일, 야채 또는 과일 주스로 씻어 내립니다. 그러나 flax와 kefir를 함께 사용하는 것이 특히 유용합니다. 씨앗은 창자를 청소하는 데 도움이되며, 유산균은 미생물을 식민지화하고, 신체의 추가 작업을 정상화하고 향상시킵니다.

그것은 중요합니다! 아마씨의 하루 최대 섭취량은 2 tbsp를 초과해서는 안됩니다. 내가 그렇지 않으면 제품이 손상 될 수 있습니다.

장 세척 및 정상화

아마 종자는 내장에 유용합니다. 신체의 벽면에 매일 매일 많은 불필요한 물질, 가공 된 제품이 정착됩니다. 퇴적물에는 부패성 박테리아, 기생충 및 폐기물이 축적됩니다. 오염은 본격적인 작업과 결장 정화를 방해하여 대변에 문제를 일으킨 다음 건강에 문제가됩니다. 위장관의 상태에 특히 고통 스럽은 피부입니다. 여드름, 염증이 형성되면 피지선의 작용이 방해받습니다.

이 모든 것을 피하려면 1 년에 1-2 번 청소하는 것이 좋습니다. 아마씨를 사용하는 많은 조리법과 방법이 있습니다. 자신의 능력과 라이프 스타일을 고려하여 언제든지 적절한 옵션을 선택할 수 있습니다.

아마를 사용하여 창자 정화를위한 간단한 조리법

씨앗을 사용하는 가장 쉬운 방법은 물과 아마 그 자체 만 있으면됩니다. 두 가지 유스 케이스.

작곡 :
아마 종자 - 2 큰술. 내가
물 - 150 ml

신청 :
씨를 갈아서 뜨거운 물을 넣고 10 분 동안 저어 섞으십시오. 시간이 허락한다면 더 오래 견뎌야하지만 2 시간을 넘지 않아야합니다. 한 달 동안 공복시에 매일 혼합물을 마 십니다. 또는 저녁 식사 후 3 시간 이내에 취침 전 밤 밤 사용하십시오. 코스도 30 일입니다. 반복 장 세척은 6 개월 후에 가능합니다.

그것은 중요합니다! 아마 종자의 사용은 몸 안으로 물의 흐름을 증가시켜야합니다. 그렇지 않으면 섬유질이 팽창하지 않고 몸을 정화시키고 변비를 일으킬 수 있습니다.

비디오 : 아마씨로 만든 부드러운 장 세척

위장병 치료 및 예방

씨앗이 물과 결합되면 점액이 형성되어 소화 시스템에 큰 도움이됩니다. 또한 금기 (대장염, 췌장염)에 명시되지 않은 특정 위 질환의 치료 및 예방에 사용될 수 있습니다. 예기치 않은 반응을 피하기 위해 위염이나 궤양의 악화 과정을 겪을 필요는 없습니다. 이 경우 의사와상의하는 것이 현명합니다.

위장 치료를위한 아마 씨앗 제조법

꿀벌 제품에 대한 불내증의 경우에는 꿀을 제거하거나 비슷한 양의 메이플 시럽을 첨가 할 수 있습니다. 속성은 약간 변경되지만 이는 중요하지 않습니다.

작곡 :
아마 종자 - 1.5 tbsp. 내가
물 - 200 ml
여보 - 1 tsp.

신청 :
씨를 갈아서거나 박격포에서 갈아서 뜨거운 물 한잔을 부어서 저어 준다. ¼ tsp를 더하여 4 부분으로 나눕니다. 여보 주요 식사 전에 식사 30 분 전에 먹는다. 흔들어서 단단한 껍질이 고르게 분포되도록한다. 1 일 이상 냉장고에 보관하십시오. 복용하기 전에 몸을 따뜻하게하십시오. 치료 과정은 3 주에서 3 개월 사이입니다.

여성 건강 혜택

아마 종자에는 노화와 관련된 변화와 외부의 부정적인 환경 영향에 저항하는 데 도움이되는 물질이 포함되어 있습니다. 귀중한 제품의 일상적인 사용은 노화 방지 화장품의 외부 사용보다 훨씬 효율적으로 작동합니다. 아마는 콜라겐의 합성에 기여하는 성분을 함유하고 있습니다. 주름을 부드럽게하는 데 도움이되지만 표시하지 않는 것이 좋습니다.

여성에게 유용한 씨앗은 무엇인가?

  • 자연적으로 몸을 정화하고 여드름과 싸우는 데 도움이됩니다.
  • PMS를 부드럽게하고 생리통과 불편 함을 없애줍니다.
  • 호르몬을 정상화시킨다.
  • 유산, 유산에서 회복하는 것을 돕는다;
  • 폐경기 동안의 불편 함을 없애줍니다.

감정적 인 배경을위한 제품이 덜 가치 있고, 긴장을 완화하고, 스트레스에 대처하는 데 도움이되며, 우울증이 길어집니다.

남성용 아마 속성

아마 씨앗은 여성뿐만 아니라 남성에게도 귀중한 제품입니다. 그들은 또한 장을 정화하고, 변비를 치료하고, 면역 체계를 강화시키는 데 사용될 수 있지만,성에 관련된 몇 가지 특성이 있습니다.

남성용 아마 씨앗의 가치 :

  • 잠재력의 증가를 촉진한다.
  • 정자의 질을 향상시킨다.
  • 몸의 지구력을 증가시킨다;
  • 근육 성장을 촉진하십시오.

아마 종자는 남성 불임의 치료에서 유지 관리 약으로 사용될 수 있습니다. 그들은 무거운 육체 노동, 스포츠에 종사하는 사람들의 힘을주고 체력을 증가시킵니다.

체중 감량에 사용

아마 종자의 고유 한 특성으로 인해 체중 감량을 위해 제품을 사용할 수 있습니다. 섬유질과 활성 지방산은 지방의 연소, 신체의 모든 과잉 제거, 붓기를 완화하고 시각적으로 피규어를 더 얇게 만듭니다. 결과를 정말 즐기려면 씨앗을 식단과 함께 사용해야합니다.

아마는 어떻게 사용될 수 있는가?

  1. 저녁 식사 대신 뜨거운 물로 양조 한 아마 씨앗의 일일 섭취량을 마 십니다.
  2. 매 식사 전 1 시간 동안 100ml의 음료를 마 십니다.
  3. 2 큰술을 더한다. 내가 아침 식사를 위해 매일 소비되는 오트밀 부분에 아마 씨를 다진 것.

손실 된 킬로그램 수는 일일 칼로리 섭취량에 직접적으로 달려 있습니다. 그러나 체내에서 여분의 수분을 제거하여 창자를 깨끗하게하기 때문에 첫 1.5-3kg은 여전히 ​​사라질 것입니다. 체중을 빨리 줄이려면 아마 젤리와 소금이없는 음식을 함께 먹는 것이 좋습니다.

비디오 : 체중 감량을위한 아마 씨앗

가정용 화장품의 아마

아마 씨앗은 미용에 특별한 가치가 있습니다. 제품의 제조에는 곡물 또는 추출물을 사용합니다. 그들은 노화 방지 크림, 가면 및 클렌징 폼의 일부입니다. 또한 제품을 기반으로 여러 가지 문제를 해결하고 상태 및 외모를 개선하는 데 도움이되는 수제 스킨 케어 제품을 준비 할 수 있습니다.

아마 씨앗 스크럽

모든 피부 타입에 적합한 클렌징 홈 구제를 준비하는 가장 쉬운 방법입니다. 거품 또는 세제 겔이 기본으로 사용됩니다.

작곡 :
아마 종자 - 1 tsp.
클렌저 - 2 tsp.

신청 :
아마 씨앗을 반죽하거나 커피 분쇄기에서 조금 갈아 탄다. 클렌저를 넣고 약동하고 25 분 정도 놓아 둡니다. 제품을 얼굴에 바르고 2-3 분 동안 손가락 패드로 마사지하십시오. 따뜻한 물로 씻어 내십시오.

주름 마스크

모든 유형의 성숙한 페이딩 스킨을위한 마스크 리쥬 베이트. 여보, 액체를 사용하는 것이 바람직하며, 설탕 졸임 된 제품은 녹을 수 있습니다.

작곡 :
아마 종자 - 1 tsp.
여보 - 1 tsp.
크림 - 2 tsp.

신청 :
씨앗을 밀가루로 갈아서 크림과 혼합하고 30 분간 그대로 두어 귀중한 물질과 점액을 분비하십시오. 꿀을 넣고 저어주세요. 깨끗한 얼굴과 목에 준비된 제품을 바릅니다. 이 마스크는 입술과 눈 주변에 영양을 공급하기에도 적합합니다. 10 분 동안 그대로 두십시오. 따뜻한 물로 헹구고 아이스 큐브로 피부를 문지릅니다.

여드름 마스크

이 도구가 반드시 kefir을 사용하는 것은 아니므로 요구르트 나 요구르트를 먹을 수 있습니다. 결과는 반영되지 않습니다.

작곡 :
아마 종자 - 2 tsp.
여보 - 1 tsp.
Kefir - 2 큰술. 내가

신청 :
종자를 고운 가루로 갈아서 케 피어와 꿀을 섞는다. 45-50 ℃로 따뜻하게 수조에 제품과 함께 그릇을 놓으십시오. 혼합물은 매우 따뜻해야합니다. 클렌징 한 피부에 마스크를 바르고 10 분간 기다렸다가 마사지하십시오. 먼저 따뜻한 물로 씻어 내고 차가운 곳이나 아이스 큐브로 피부를 문지릅니다. 신청 빈도 - 일주일에 2-3 번.

비디오 : 아마 시팅 리프팅 마스크

금기 사항

씨앗은 간 질환으로 고통받는 사람에게 해를 줄 수 있습니다. 이 경우 사용 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 또한 아미노산과 비타민의 함량이 일정 함을 잊지 마십시오. 치료할 때, 특히 임신과 수유중인 여성에게 권장 복용량을 따라야합니다. 이 질문에 대한 연구는 과학자들에 의해 수행되었지만 동물들에 의해서만 수행되었습니다.

아마 종자는 금기 사항이 있습니다 :

  • 담석 질환;
  • 자만심, bloating;
  • 고칼슘 혈증;
  • 결장염, 췌장염;
  • 다낭성 자궁 내막염;
  • 자궁 섬유종;
  • 개인적인 편협.

일부 국가에서는 아마 인유의 판매가 곡물과 달리 금지되어 있기 때문에 이러한 현상은 그 자체로 이유가 있습니다. 고온 및 가벼운 작용으로 지방산에 함유 된 산은 과산화물을 형성하며 이는 신체에 유해합니다. 오랫동안 하루에 50g 이상을 먹으면 씨앗도 사람에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

영양소 구성

아마씨는 100g 당 534kcal입니다. 아마 종자에는 포화, 일 불포화 지방 및 고도 불포화 지방이 들어 있습니다. 그들은 비타민 B와 니아신이 풍부하지만 아미노산의 풍부한 구성으로 인해 특히 중요합니다. 그들의 수에 의하여, 아마는 해외 chia 종자와 경쟁 할 수 있습니다.

미네랄 표

미네랄

권장 일일 필요량 대비 %

필수 아미노산

권장 일일 필요량 대비 %

"아마 종자의 장점 : 신체의 의약 적 특성과 가정에서의 사용"

6 개의 댓글

아마는 섬유가 환경 친화적 인 천연 섬유를 만드는 식물로 널리 알려져 있습니다. 사람들은 수천년 동안 그것들을 사용 해왔다. 또한 모두는이 공장에서 얻은 기술 제품에 대해 잘 알고 있습니다 : 꼰실, 로프 및 건설 견인. 아마씨로 약간 더 적은 아마가 대중적이다. 아마 인유는 생물학적 활성 물질이며 가장 부유 한 성분을 가지고 있지만 아직 요리 중의 해바라기 유 또는 화장품의 올리브유와 같은 널리 사용되지는 않습니다.

이 귀중한 제품은 식물 씨앗에서 얻어지며, 식물 씨앗은 준비를위한 원료로 사용될뿐만 아니라 독립적 인 치료제로도 사용됩니다. 아마 종자의 치료 특성에 관해서는 히포크라테스 당시 알려져있었습니다. 그들은 작고 직사각형이며 약간 평평합니다. 씨앗의 껍질은 반짝 반짝 빛깔이 부드럽고, 색깔은 진한 갈색에서 밝은 황색이 될 수 있습니다. 약용 목적으로 만기가 끝난시기에 수집 된 종자를 사용하십시오.

유용한 아마씨는 무엇입니까?

유명한 고대 그리스 치유 사가 점액질 막의 염증을 치료하기 위해 아마 종자를 사용하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물과 접촉하면 두꺼운 점액이 형성되어 다음과 같은 유익한 특성을 갖습니다.

  • 항염증제;
  • 진통제;
  • 이뇨제;
  • 연화;
  • 살균제;
  • 약한 완하제;
  • 외장;
  • 청각 독

아마씨는 오메가 -3, 오메가 -6 및 오메가 9 지방산이 풍부한 오일을 48 %까지 함유하고 있기 때문에 신체에 최대의 이익을 가져다 줄 수 있습니다. 이 polyunsaturated 산은 몸을 위해 극단적으로 중요하다 :

  1. 오메가 3는 신진 대사, 손톱, 모발 및 피부 상태를 개선하고 면역 체계를 강화하며 염증을 줄이고 신체 에너지를 공급하고 혈당 및 심혈 관계를 정상화시킵니다.
  2. 오메가 -6은 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 낮추고 신체에서 독소를 제거하고 면역력을 높이고 신체가 스트레스를 해소하고 연령 관련 변화를 늦추며 기억력과 뇌 활동을 향상 시키며 뼈 조직을 강화시킵니다.
  3. 오메가 9는 심장 혈관계를 강화하고 신진 대사를 정상화하며 항 염증 효과를 가지며 혈당을 안정시키고 감기 예방 수단입니다.

아마 씨앗은 셀레늄의 원천이며 몸에 중요한 요소입니다. 이 물질은 강력한 산화 방지제로 간주되어 면역계를 강화시키고 신체의 감염과 바이러스에 대한 저항력을 증가 시키며 심장 근육과 혈관의 활동을 정상화시키고 갑상선 기능을 완벽하게합니다.

흥미로운 사실은 아마 종자는 바나나보다 2 배 많은 칼륨을 함유하고 있으며 이는 전통적으로이 유용한 성분의 가장 중요한 공급원으로 사용하는 것이 좋습니다. 칼륨은 신체의 체액을 조절하고 심장 혈관계와 신경계를 완벽하게 기능시키는 근육 강화, 세포 대사를 개선하는 데 필수적입니다.

아마 씨앗은 항산화 물질, 중추 신경계의 활성을 자극하고 간 기능에 긍정적 인 영향을 주며 항 박테리아, 항 종양 및 곰팡이 성질이있는 생물학적 활성 화합물 인 리그난 (lignans)의 모든 식물 제품 중에서 선도적 인 위치를 차지합니다.

씨앗에는 다량의 섬유질이 들어 있습니다. 이 성분은 포화 상태를 일으키고 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 조성에는 필수 지방산, 비타민 A, E, F, C, B 군, 망간, 마그네슘, 인, 철이 있습니다.

아마 종자의 칼로리 함량은 100g 당 534kcal이며, 영양가는 다음과 같습니다 :

  • 단백질 - 18.3g;
  • 지방 42.2 g;
  • 탄수화물 - 28.9 g

아마 씨앗은 무엇을 위해 사용되며, 무엇을 대우합니까?

아마 종자의 유익한 성질, 신체에 대한 영향 및 사용 금기를 고려해 볼 때, 우선 고대의 치료자의 경험뿐만 아니라 현대 과학 연구에도주의를 기울여야합니다. 그들은 씨앗이 그 활동에서 잘 알려진 활성탄보다 열등하지 않은 활성 흡수제임을 보여줍니다. 무기 흡수성 물질에 대한 이점은 신체 세포에 미치는 더 적은 영향입니다.

이 국물을 추출하고 아마씨를 추출하는 것은 위액 분비를 촉진하고 췌장과 장의 운동성을 향상시키기 때문에 소화를 개선하는 데 좋습니다. 이 도구는 변비에 완벽하며, 완하제 효과가 있으며 동시에 신체에서 독소와 독소를 제거합니다.

제품의 풍부한 구성은 부드러운 치료와 많은 기관의 질병 예방을위한 아마 종자의 사용을 허용합니다 : 혈관, 심장 및 소화관. 위 점액 함량이 높으면 위장염, 위궤양 및 십이지장 궤양이있는 곳에서 중요한 식도와 위장관의 점막을 자극으로부터 보호합니다.

다른 아마 종자는 어떻게 대우합니까? 그들은 점막의 염증이있을 때 고통을 덜어줍니다. 이렇게하려면 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다. 1 큰술의 씨앗을 1 컵의 끓는 물에 양조하고 1 시간 동안 추출한 후 가끔씩 저어 주면서 변형시킵니다. 열, 식전 1 시간의 형태로 하루에 3 번, 50 그램을 필요로하는 액체를 섭취하십시오.

체중 감소 용 아마 종자

체중 감소를위한 각종 프로그램에서, 아마씨에서 주입, 달임 및 kissels는 이용된다. 그들은 체중이 점차 감소하기 때문에 체중 감량을위한 가장 유용한 수단 중 하나로 간주됩니다. 당신은 모든 인체의 건강과 완전한 기능을 위해 필요한 영양소가 있기 때문에 그림뿐만 아니라 전신에 대해서도 유익을 얻을 수 있습니다.

국물을 준비하려면 1 티스푼의 찻 숱가락에 300 ml의 끓는 물을 부은 다음 저열로 끓여서 가끔씩 20 분간 저어 준 다음 식히고 여과하십시오. 이것을 준비하기 위해 아마 스 1 큰술을 2 컵의 끓는 물로 붓고 보온병에 8 시간 동안 주입합니다. 달임 또는 주입은 하루 2-3 시간, 식사 30 분 전, 0.5 컵 복용합니다.

체중 감소를 위해 또한 kefir를 가진 아마 씨를 사용한다. 이 제품들은 적절한 생활 습관과 적절한 신체 활동과 함께 적절한 영양 섭취를 돕는 사람들에게 도움을 줄 것을 권장합니다. 도구를 준비하려면이 비례이어야합니다 : 1 그램의 아마 종자, 커피 그라인더에 담은 100 그램의 케 피어 당.

아침에받은 음료는 공복 상태에서 1 주일 이내에 섭취해야합니다. 신체가 제품을 복용하는 것이 좋으면 1 주일 후 아마 종자 수를 1 티스푼 늘리고 2 주 후에는 1 티스푼을 추가하십시오. 그 씨앗을 갈아서 마실 것을 준비하기 직전에해야합니다. 왜냐하면 공기 중에 그들은 빨리 영양소를 잃기 때문입니다.

창자 클렌징

아마 종자는 오랫동안 내장을 정화하는 데 사용되어 왔습니다. 이러한 사용은이 제품의 유리한 특성 중 하나, 즉 약간의 완하 효과를 나타내는 능력에 기초합니다. 셀룰로오스 아마 인 성분의 존재는 효과가 있습니다 : 그것은 독소와 독소가 축적되지 않도록 몸을 완전히 제거하여 내장을 깨끗하게합니다. 제품에 함유 된이 물질의 중요한 함량은 장의 운동성을 향상시키고 급속한 배출에 기여합니다.

창자를 정화하기 위해서, 아마씨는 물 250-300ml 당 1 큰 술의 비율로 차가운 물로 부어서 가끔씩 흔들어서 1 시간 동안 주입해야합니다. 그런 다음 주입은 취침 전에 빈속에 0.5 컵을 걸러 내고 걸릴 필요가 있습니다. 장을 정화하기 위해 씨앗을 사용할 때, 충분한 양의 액체가 몸에 들어 가지 않도록해야합니다.

미용에 아마씨 사용

제품은 창자를 정화하고 체중을 줄이며 몸에서 독소를 제거하는 치료제로 사용됩니다. 요리에 아마 씨앗은 시리얼, 캐서롤 및 패스트리에 첨가됩니다. 섭취하면 피부의 상태와 모발의 모양이 크게 개선되므로 제품의 유익한 특성은 미용사가 간과하지 않습니다.

아마 씨는 얼굴과 몸을위한 제품에 마스크, 랩, 닦아 내기를 사용합니다. 이러한 목적을 위해 1 리터의 물에 5 분 동안 1 큰술의 종자를 끓여서 얻은 아마 종자 점액을 사용합니다. 이 도구는 하루 2 번 얼굴과 목 피부를 닦아내는 데 필요합니다. 그것은 피지선을 정상화하고 피부색을 크게 향상시킵니다.

건성 피부의 경우 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 그것의 준비를 위해, 씨의 1 개 큰 스푼은 적은 양의 끓는 물로 따르고 1-2 시간 동안 양조하는 것이 허용된다. 그 결과 슬러리가 얼굴에 15-20 분 동안 도포되고,이 시간 이후에는 따뜻한 물로 씻어 내고 크림으로 피부를 윤활하게됩니다.

아마 씨에서 얼굴 마스크의 또 다른 버전의 준비를 위해, 그들은 1 큰 술의 양으로 찍은 끓는 물 0.5 컵을 부어 15 분 동안 수욕에서 시들기 위해 떠나. 이 후 국물을 식히고 30 분 동안 얼굴에 생성 된 점액을 바른 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

이 가면은 건조하고 건조한 피부에 잘 맞습니다. 그것은 연화 효과가 있고 매끄러운 선을 매끄럽게합니다. 국물 2 큰 스푼에 기름 1 큰술의 비율로 천연 식물성 기름을 첨가하면이 마스크는 영양 특성을 갖게됩니다.

금기와주의 사항

전통 의학에서 사용되는 다른 치료제와 마찬가지로이 제품은 제조업체가 지정한 복용량을 준수하고 예방 조치를 준수하여 사용해야합니다. 전문가들은 의약 목적을 위해 경구 복용했을 때 아마 인의 최대 일일 복용량은 25 그램을 넘지 않아야한다고 믿고 하루에 5 그램을 예방합니다.

아마 종자를 복용하기 전에 개인적인 금기 사항이 없는지 의사와 상담하는 것 외에도 사용법의 이점과 피해를 비교할 필요가 있습니다. 이들은 제품, 설사, 급성 및 만성 담낭염, 췌장염, 간경변, 과민성 장 증후군에 대한 개인적인 편협함과 과민증 일 수 있습니다.

아마 종자 : 응용 및 특성. 이점을 어떻게 활용할 수 있습니까? 금기 사항

리옹은 직물이 오래 전에 만들어진 식물 일뿐만 아니라 신체에 매우 유용한 약품입니다. 아마 인유는 필수 인간 지방산의 원천입니다. 아마 씨앗은 치료제로서 다양한 요리와 달맞이꽃과 팅크에 사용됩니다. 유익하고 유익한 성분이 무엇인지, 아마 씨앗을 치료하는 방법에 대해 자세히 알려 드리겠습니다.

3 종류의 아마가 있습니다 :

  1. 아마 쩌면 아마. 다양한 분야에서 사용됩니다. 직물은이 아마에서 만들어지며 석유 생산 원료로 활발히 사용됩니다.
  2. 아마 아마. 이 종은 줄기가 길기 때문에 그러한 이름을 가지고 있습니다. 이 아마는 직물 제조에만 사용됩니다.
  3. 아마 컬. 이 유형의 아마는 짠 원료로 사용되지는 않지만 많은 종자 상자 덕분에 아마 인유가 생산되는 주요 유형의 식물입니다.

이 식물의 다양한 구성은 기관 및 신체 시스템의 다양한 질병에 대한 치료제로 사용될 수 있습니다.

어떤 질병이 아마 종자를 치료할 수 있습니까?

아마 씨앗은 여러 가지 질병을 치료하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 그들의 효과는 논쟁의 여지가 없기 때문에 의사조차도 치료 또는 예방 약으로 처방 할 수 있습니다. 이 도구는 다음과 같은 다양한 질환을 치료할 수 있습니다.

  1. 죽상 경화증. 아마씨를 복용함으로써이 질병을 치료하는 것은 식물에서 콜레스테롤 수치를 현저하게 감소시키기 때문에 자연 스럽습니다. 이것은 혈관의 색조와 탄력을 증가시킵니다.
  2. 기생 유형 침입. 아마는 벌레로부터 사람의 내장을 깨끗이 할 수 있습니다. 항 기생충 효과.
  3. 소화 시스템의 병리학 적 상태. 아마는 소화 기관의 많은 질병에 유용합니다. 그중 소화성 궤양, 위염, 췌장염, 담낭과 간장의 질병. 아마는 젤리 형태로 사용되며 씹을 수도 있습니다.
  4. 만성 변비. 식물에 포함 된 구조와 셀룰로오스는 인체에서 슬래그와 독소를 제거 할 수 있습니다. 아마는 창자의 온화한 정화 및 그것의 점막의 피해 복구 동원으로 이끌어 낸다.
  5. 비뇨기 계통의 질병. 이 도구를 사용하면 신체의 체액 축적을 제거하고 신장 기능을 정상화 할 수 있습니다.
  6. 인후 질환 호흡기 유형의 질병에서 아마 종자의 달인은 목구멍을 헹구는 데 사용됩니다. 환자가 기관지염 또는 폐렴으로 아플 때, 국물은 약간 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다.

아마 종자는 또한 예방 적 기침 치료제 또는 수술 후 유지 기간 약물로 사용됩니다.

사진 : 아마 종자 치료, 장의 혜택, 클렌징

아마 종자의 유용한 특성

아마 종자의 구성에는 많은 유용한 구성 요소가 있습니다. 그중 의사들은 특히 다음을 주목합니다.

  • 오메가 -3. 이 지방산은 인체에서 매우 중요한 역할을합니다. 그들은 세포막의 완전성을 유지할 수있게하고, 인체 전체의 건강은 세포 건강에 달려 있습니다. 신체의 오메가 -3는 생산되지 않으므로 사람과 외부에서 물질의 흐름을 보장해야합니다. 물질의 부족은 다양한 심혈관 질환과 제 2 형 당뇨병까지도 유발할 수 있습니다. 또한 오메가 3가 결핍되면 관절통을 일으키고 우울한 상태를 일으키며 피로와 혼란을 일으 킵니다. 충분한 양의 물질은 손톱, 피부 및 모발의 상태를 개선시킬 수 있습니다.
  • 셀룰로오스. 이 요소는 인체의 소화 기관에 매우 중요합니다. 섬유는 위벽을 감싸고 콜레스테롤과 발암 물질을 빨리 제거하는 데 도움을 주며 신체의 영양소 흡수를 향상시키는 데에도 기여합니다. 섬유의 속성 중 하나는 장암으로부터 사람을 보호하는 예방 적 속성입니다.
  • 리그난. 아마 종자는이 구성 요소의 내용에 대한 무조건적으로 선도적 인 제품입니다. 리그난은 천연 호르몬 - 식물성 물질입니다. 리그난은 또한 암, 특히 유방암 및 생식기 암으로부터 사람을 보호 할 수 있습니다. 리그난은 아마 종자에만 함유되어 있고 아마 인유에는 물질이 없다는 것을 이해해야합니다.
사진 : 아마 가족 - 유용한 속성

이러한 유용한 성분 이외에, 아마 종자는 다음을 포함합니다 :

  • 비타민 A, B, F 및 E;
  • 망간;
  • 칼륨;
  • 철;
  • 인;
  • 마그네슘;
  • 아미노산;
  • 알칼로이드;
  • 식물성 스티렌;
  • 지방;
  • 다람쥐;
  • 오메가 -6 - 다중 불포화 산;
  • 항산화 제.

씨앗의 풍부한 구성으로 인해 영양가가 높고 칼로리가 높아집니다. 따라서 100 g의 씨앗에는 540 kcal이 포함되어 있습니다. 그래서 제품을 어쨌든 남용해서는 안되며 권장 복용량을 준수하는 것이 좋습니다.

남성 혜택

아마 종자는 사람의 위장관뿐만 아니라 비뇨 생식기계에도 유용합니다. 따라서 이러한 물질의 특수 효과는 남성의 생식 기관에 있습니다. 발기 기능을 향상시키고 남성의 효능을 높이려면 아마 종자를 사용하는 것이 좋습니다. 예방 차원에서, 아마 씨앗은 절대적으로 건강한 남성에게도 보여집니다.

아마 씨앗에는 세로토닌이 들어 있습니다. 이 호르몬은 우울증, 스트레스 및 과식으로 고통받는 사람들에게 중요합니다. 세로토닌은 건강을 개선하고 신경계의 작업을 디버그 할 수 있습니다. 이것은 중공업에 종사하는 남성에게 특히 중요합니다.

또한, 기름은 다음과 같은 질병에 대한 남성에게 표시됩니다 :

  • 전립선 선종;
  • 비뇨기 계통의 염증성 질환;
  • 발기 부전;
  • 전립선 염

아마 종자만으로 이러한 질병을 치료할 수는 없지만 제품은 신체를 지탱하고 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다.

여성을위한 혜택

아마 씨앗은 여성에게 대단히 유익합니다. 그들의 조성에는 식물성 에스트로겐이 들어 있습니다. 이 물질은 여성 호르몬의 천연 동족체입니다. 씨앗의 외층에 식물성 에스트로겐을 함유하고 있습니다. 그런 이유로, 자연적인 flax를 사용하고 버터의 모양으로 아닙니다 바람직하다.

Phytoestrogens는 폐경을 완화하고 생리주기를 조절할 수 있습니다. 또한, 호르몬은 유방암과 자궁암으로부터 여성을 보호 할 수 있습니다.

사진 : 아마의 씨앗, 클렌징 및 체중 감량

아마 씨는 항산화 물질을 함유하고 있기 때문에이 제품은 청소년의 진짜 엘릭서로 간주됩니다. 씨앗은 피부와 신체 전체의 노화를 막습니다. 또한 아이를 낳는 기간에는 아마의 섭취가 권장됩니다. 이 씨앗은 매우 영양가가 풍부하며, 또한 많은 양의 유용한 미네랄, 비타민 및 엄마와 아기에게 유용한 기타 물질을 함유하고 있습니다.

다음 질병으로 고생하는 여성에게 아마를 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

일부 문제는 일반적으로 아마 또는 종자의 구성 성분에 대한 불내증으로 고생하는 여성에서도 발생할 수 있습니다. 이 경우 종자뿐만 아니라 식물을 바탕으로 한 농축 유를 사용할 수 없습니다.

유해 및 금기 사항

엄청나게 건강한 아마씨가 해를 입힐 수 있습니다. 그래서 많은 나라에서 아마 오일의 판매가 완전히 금지됩니다. 리셉션에 대한 금기 사항은 많지 않지만 여전히 있습니다 :

  1. 담낭염과 췌장염의 악화.
  2. 장폐색.
  3. 간경화.
  4. 간염.
  5. 쓸개에있는 돌.
  6. 신장 결석.

주목할 가치가있는 것은 특히 젖 분비 중 오일 섭취를 금지하는 것입니다. 모유 수유를 할 때, 아마의 기름뿐만 아니라 그 씨앗도 금지됩니다. 이것은 아마의 수많은 유익한 물질이 모유를 통해 아이의 몸에 들어가 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 사실에 의해 설명됩니다.

이 제품은 당뇨병을 예방할 수 있지만, 존재하는 경우 이미 아마씨를 복용하는 것은 금기입니다. 사실 식물의 씨앗에는 단당이 들어 있습니다. 예를 들어, 머핀이나 다른 요리의 성분으로 한 번에 소량의 씨앗을 섭취하면 유해 할 수 없습니다. 그러나 종자가 질병의 치료를 위해 의도적으로 복용 된 경우 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.

사진 : 아마 종자 금기 란 무엇입니까?

아마 씨앗을 얼마나 많이 섭취 할 수 있는지, 의사에게 물을만한 가치가 있습니다. 종종 아마는 몸에 완하제로 작용하여 설사, 다량의 타액 분비 및 때로는 역류를 일으 킵니다.

다른 나라에서는 아마 씨앗을 판매 할 수 없으며 법으로 처벌 할 수도 있습니다. 이것의 이유 - 부적절한 기름 저장. 사실 제품에 많은 양의 불포화 지방산이 포함되어 있습니다. 예를 들어, 해바라기 오일은 1 %의 오메가 -3와 45 %의 아마 오일만을 함유하고 있습니다. 그러나 빛과 온도의 영향으로 오메가 3는 과산화물로 변합니다. 건강에 위험하고 발암 물질처럼 작용할 수있는 과산화물입니다.

따라서, 석유를 구입할 때 투명 병에 있지 않고 만료되지 않고 기계적으로 열리지 않았는지 확인해야합니다. 기름이 쓴 맛을 얻었다면 어떤 경우에도 사용할 수 없습니다.

아마 씨앗을 가져 오는 방법? 조리법

아마 씨앗을받는 것은 여러 가지 변형을 의미합니다. 아마씨를 올바르게 사용하는 방법을 이해하기 위해서는이 제품의 도움으로 해결해야 할 문제점을 파악하는 것이 중요합니다. 입학 규정에 대해 가장 정확한 조언을 얻으려면 의사에게 연락하십시오.

위장관 질환

소화 기관의 질병에 대해서는 씨앗에서 젤리 형태로 아마를 섭취하십시오. 이 형태에서는 신진 대사를 향상시키고 위와 직장 상태를 정상화합니다. 궤양, 위염, 장의 좌절감에서 국물을 사용할 수 있습니다.

씨앗 1 큰술을 준비하려면 500 ML을 부어. 끓는 물. 그 후 혼합물을 8 시간 동안 주입해야합니다. 음료의 맛은 매우 구체적입니다. 그래서 의사는 꿀, 계피를 첨가하거나 베리 젤리와 섞을 수 있습니다.

소화관의 염증

위장관의 점막을 진정시키기 위해 환자는 아마씨 주입을 권장합니다. 그것은 적극적으로 독소의 몸을 정화하고 복통을 돕습니다.

요리를 위해 1 리터의 끓는 물로 3 큰술의 씨를 부을 필요가 있습니다. 3 시간이 지난 후에는 1 개월 동안 식사 전에 150ml를 마셔야합니다.

규정 식 조리법

사진 : 조리법, kefir로 응용

가장 빠른 체중 감량을 위해 아마씨를 저지방 케 피어와 혼합하여 사용했습니다. 100ml의 케 피어에 1 스푼의 아마 종자를 첨가해야합니다. 혼합물은 아침 식사 또는 저녁 식사를 대체해야하며, 그것은 엄격한 복부 또는 마지막 식사 후 3 시간 동안 술에 취해 져야합니다.

체중 감량을 가속화하려면 씨앗의 복용량을 늘려야합니다. 따라서 1 주일 후 1 스푼의 씨앗을 추가하고 2 주 후에 2 스푼을 더할 수 있습니다. 그것은 kefir의 컵 당 3 티스푼 이상의 씨앗을 사용하는 것이 중요합니다, 그것은 심각한 설사를 일으킬 수 있습니다.

복잡한 행동

피부, 손톱, 머리카락의 상태를 개선하고 독소와 다른 유해 물질의 몸을 정화하기 위해서는 아마 종자를 달여서 달여야합니다. 이를 위해 씨앗 1 큰술 500 ml를 부어. 끓는 물과 낮은 열에 약 30 분 동안 삶아. 250ml의 국물을 마셔야합니다. 일어나기 전과 취침 전. 국물을 더 맛있게 만들기 위해 새콤 체리, 레몬 또는 사과 주스 한 방울을 더할 수 있습니다.

체중 감소 용 아마 종자

아마씨로 슬리밍하는 것은 인터넷에서 수많은 리뷰에 의해보고 된 것처럼 가능합니다. 사실 씨앗에는 다량의 섬유, 소량의 탄수화물 및 많은 활성 산이 포함되어 있습니다. 이 조합은 신체에서 지방을 태우는 가속화 된 과정을 일으킨다.

체중 감량을위한 종자는 신체의 배설 시스템을 적극적으로 조절하고 사람이 체중을 얻는 모든 과도한 독소를 깨끗이 씻을 수 있기 때문에 유용합니다.

사진 : 체중 감량을 위해 아마 종자를 얻는 방법? 클렌징

신진 대사는 체중 감량 과정에서 매우 중요한 요소입니다. 100 % 케이스에서 좋은 신진 대사가 올바른 체중을 보장합니다. 아마 종자가이 과정을 개선합니다. 또한 인간의 위장에 들어가면 위의 연동 운동이 부풀어 오르고 활성화되어 과도한 지방을 흡수하지 못하게됩니다.

아마 씨앗을 적절히 섭취하면 체중 감량은 한 달에 1-2kg이 될 수 있습니다. 식이 요법을 사용하지 않고이 제품을 복용하면 체중 감량 과정에서 완전히 쓸모가 없다는 것을 잊지 마십시오.

리뷰

검토 1 : 볼로냐 알레 나

저는 어린 시절부터 복통으로 고통 받고 있기 때문에 아마존을 예방 약으로 오랫동안 사용 해왔습니다. 이 방법은 한 번 같은 회사에서 일하는 친구와 함께 나에게 제안되었습니다.

종자를 사용하기 쉽고, 단순히 끓는 물을 부어서 주장해야합니다. 요리의 다른 방법이 있지만,이 하나는 나를 완벽하게 도와줍니다. 그런 음료를 마신 후에는 즉시 도움이됩니다. 또한 30 분 동안 누워 있으면 고통이 없습니다.

리뷰 : 아마 씨앗 정화

검토 2 : Kristina, Rostov-on-Don

그리고 나는 몸을 청소하기 위해 아마 종자를 사용했습니다! 일단 내가 아마가 많은 유용한 물질의 자연적인 근원이며 모든 내부 기관을 깨끗하게하고 더 나은 작업에 기여한다는 것을 읽습니다.

씨앗에서 주입을 먹은 지 한 달 후에, 소화가 정상으로 돌아 왔고 식후에 자주 발생하는 복통이 정상적이었습니다. 나는 심지어 2 킬로그램을 잃어 버렸다. 다이어트를하지 않아도됩니다.

검토 3 : 알렉산드라, 크라 스노 다르

안녕하세요 여러분, 나는 피부를 치료하기 위해 아마 종자의 달임을 사용했습니다. 유년기부터, 광대하고 가혹한 여드름으로 고통 받았다. 아무것도 도움이되지 않았습니다. 피부과 전문의에게 많은 돈을 썼지 만 모두 헛된 것이 었습니다. 나는 단지 일시적인 효과만을 얻었습니다.

동료는이 복잡하지 않은 방법을 사용하도록했습니다. 글쎄, 내가 뭘 잃어야 해? 물론, 노력했다. 첫 번째 결과는 일주일 후 나타났습니다. 앞으로는 주입을 내부로 가져갈 것을 권고 받았습니다. 그리고 한 달 후, 여드름이 거의 없습니다. 기적 등!

아마 인과 아마 인유의 유용한 특성

"아마, 아마, 아마. 개화하는 아마의 주위에... ", - 그래서 노래에서 노래된다. 내 어린 시절의 추억은 푸른 그림 아마의 꽃들의 멋진 그림을 그립니다. 그 중에서도 어린 소녀 인 나는 하늘과 같았다.

아마과 다른 방식으로 아마 씨앗, dolgunets, 라틴어 이름 Linum usitatissimum L.이 식물은 연간 잔디, 높이가 1 미터 정도 될 수 있습니다. 7 월에서 8 월 사이에 열매를 맺는 부드러운 푸른 꽃, 즉 구형 상자가 좁은 잎이있는 얇은 줄기에 과시합니다.

이집트와 중앙 아시아에서 5 천년 전에 시작된 재배 식물로 아마를 재배하기. 우리 나라는 이제 아마 재배에서 세계에서 처음으로 선정되었습니다.

아마는 자연의 가벼운 천의 제조뿐만 아니라 민간 및 공식 약의 치료에도 사용됩니다.

그 씨앗은 매우 유용합니다. 그리고 나는 독자들의 관심을 끌고 싶습니다. 아마는 죽상 경화증 및 기타 심혈관 질환, 특히 콜레스테롤 침착과 관련된 질병에 매우 효과적입니다. 그리고 소화 기관은 단지 보물 일뿐입니다! 머리카락에 아름다움을 주거나 손톱을 바르거나 피부병을 치료해야합니까? - 여기에서도 아마가 구조 될 것입니다. 그것의 놀라운 구성은 또한 암을 예방합니다. 그러나 먼저 일을 먼저하십시오.

아마 종자의 화학적 조성 및 유익한 성질

아마 씨앗에는 많은 양의 비타민 F-46 %가 함유되어 있습니다. 이것은 몇 가지 불포화 지방산 - 오메가 -3, 오메가 -6 및 오메가 9의 조합으로 구성된 콜레스테롤 방지 지용성 비타민입니다. 비타민 F (그런데 매우 조건적인 이름)는 혈관에서 저밀도 (나쁜) 콜레스테롤을 제거하고 벽을 강화 시키며 혈액 순환을 향상시키고 혈압과 맥박을 정상화시킵니다. 따라서 아마는 아테롬성 동맥 경화증, 심장 혈관계의 질병에 유리한 특성을 보여 주며 체중과 신진 대사를 줄이고 정상화시키는 데 도움이되며 고혈압, 당뇨병, 기관지 천식에 매우 유용합니다. 아마는 또한 면역 결핍과 암을 예방하고 조직 영양의 정상화로 인해 골 연골 증 및 류마티스 질환을 예방합니다.

비타민 F는 또한 피부 질환 (습진, 피부염, 알레르기)의 치료를 위해 아마 종자를 사용합니다. 항 염증 작용을 포함한다.

아마 씨앗에는 비타민 A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K, PP, 콜린, 미량 원소 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 철, 인, 망간, 구리, 셀레늄,, 지방, 탄수화물,식이 섬유, 많은 양의 점액, 효소, linamarin glycoside.

아마 종자의 다음과 같은 유익한 특성이 주목됩니다 :

  • 살균성, 항염증제, 상처 치유, 재생 작용,
  • 봉합 점막,
  • 콜레스테롤 플라크 용 클렌징 용기,
  • 완하제 및 위장관을 정화합니다.

아마 종자 신청

의료 실습 및 전통 의학에서 아마 종자의 점액이 내외부로 사용됩니다. 두 가지 경우 모두 섭취시 점액이 감염 부위를 감싸고 위장관 십이지장 궤양, 대장염 및 크론 병 중에 위장관 점막의 염증 과정에서 염증을 완화하고 통증을 완화합니다. 점액과 glycoside linamarin은 아마 종자의 완하제 효과를 일으킨다. 아마 점액의 유익한 특성은 또한 중독 (특히 자극제), 신장과 방광의 염증, 담석 질환, 마른 기침에 사용됩니다.

아마 종자의 점액을 쉽고 빠르게 준비 할 수 있습니다. 3 그램의 아마 종자를 뜨거운 삶은 물 1/2 컵에 부어 15 분 동안 흔들고 나서 여과합니다. 받은 것은 하루에 4 번 1 큰 술을 마 십니다. 점액을 매일 조리해야합니다. 그것은 저장 중에 빠르게 악화된다.

분쇄 된 형태로, 아마 종자는 가벼운 완하제와 체중 감량, 창자 정화로서 아마의 형태로 사용됩니다. 이 경우 장내 운동성 및 분비 기능에 조절 효과가있는 리나 마린 글리코 시드 (linamarin glycoside)의 효과가 나타난다. 온화한 완하제로 섭취 할 수 있으며 신선한 씨앗이나 분쇄 한 아마 씨앗으로 만든 페이스트를 스스로 정제 할 수 있습니다.

위장관의 내용물에서 부어, 씨앗은 기계적으로 장 벽의 수용체를 자극하고,이 peresaltiku를 강화하고, 대변의 촉진을 촉진하고, 또한 외피와 항 염증 효과를 제공합니다.

이러한 목적을 위해, 물 또는 우유 1 컵에 대한 전체 또는 두드러기 아마 종자의 3 티스푼을 가지고, 자주 흔들어 3 시간을 주장하고, 취침 시간 직전에 마셔.

복잡한 컬렉션의 일환으로 아마 종자는 담석 질환, 요로 결석증, 췌장염, 과체중 및 비만, 죽상 경화증, 항산화 제로서의 초기 종양학, 기생충 침입에 대한 방사선 요법으로 사용됩니다.

창자의 염증을 정화시키고 구제하기위한 조리법 : 보온병에 담긴 아마씨 2 큰술을 끓는 물 0.5 리터를 부어서 밤새도록두고 식전에 1/2 컵 마신다.

바깥쪽으로는 아마 종자가 피부의 염증을위한 압축 물로서 사용되며, 종기가 발생하며, 화상을 입습니다.

감기, radiculitis, myositis 동안 깊은 온난화에 대한 sac의 건조, 가열 씨앗을 적용됩니다.

아마 씨를 가진 조리법을 사용하기 전에, 의사를 상담하는 것이 좋습니다, 그것은 특히 요로와 담석 질환의 경우에는 악화를 일으키지 않는 것이 중요합니다.

아마 인유

민간 치료사로서 아마 인유는 널리 알려져 있습니다. 그것은 불포화 지방산을 포함합니다 : 오메가 -3 - 60 %, 오메가 -6-20 %, 오메가 9-10 %.

또한, 오메가 -3와 오메가 -6 불포화 지방산의 함량은 아마 인유가 어유보다 뛰어납니다! 이것은 심혈관 질환의 합병증 위험이있는 환자가 예방 수단을 찾고 있기 때문에 매우 중요합니다. 그리고이 의미에서 아마 인유는 단순히 독특합니다. 우리는 심장 박동과 뇌졸중으로 인한 사망률이 가장 낮은 일본에서와 같이 지중해 식단과 붉은 물고기 품질의 음식을 자주 따라갈 수있는 능력이 없습니다. 그렇습니다. 그리고하지 마세요, 우리도 아마 인유를 가지고 있습니다!

아마 인유는 죽상 동맥 경화증과 혈관 질환, 혈전 형성을 예방하고 예방합니다. 아마씨 오일의 코스 적용은 심혈관 질환, 고혈압 위기를 예방하는 데 도움이됩니다. 아마 인유의 일일 섭취는 심장 마비의 발병을 예방하는데 도움이됩니다. 혈액 점도 및 콜레스테롤을 감소시키고, 심장 부하가 감소합니다. 아마 인유는 음식에 넣을 때 가열 할 필요가 없다는 것을 기억해야합니다. 아마 인유는 폐경을 돕고, 구강 복용시 모발과 피부의 상태를 개선하고 항 염증, 외피, 이뇨 작용, 완하제 효과가 있습니다.

아침 식사 전에 21 일에서 4 주까지 1.5 스푼의 코스에 들어가십시오.

외부 적으로 아마 인유는 피부의 방사선 손상, 화상에 사용되며 조직의 신속한 재생에 기여합니다.

화상 치료를 위해 3 층 거즈 드레싱 형태로 감염된 장소에 아마 인유를 부과합니다. 이전에는 이러한 목적을 위해 아마 인유와 석회수를 반량으로 혼합하여 사용했습니다.

아마씨 씨앗과 아마 씨 기름 모두에서 얼굴과 머리카락에 아마 마스크를 만들기위한 조리법이 많이 있습니다. 예를 들어, 얼굴에 대해, 당신은 1/4 시간 동안 압축 된 형태로 가장 순수하고 가열 된 오일을 사용할 수 있습니다 - 건조한 피부와 풍화에 매우 좋습니다. 그리고 기름진 피부의 경우, 화장품 찰흙이 아마 인유와 반으로 혼합 될 때 아주 간단한 조리법이 있습니다. masochka도 15 분 동안 적용됩니다.

손상된 모발을위한 영양가있는 마스크와 떨어지는 것은 순수한 아마 인유로 곧장 만듭니다. 그것은 아주 간단합니다. 아마 인유는 영양을 공급하고, 모발을 재생하고, 강화하고, 건조 함을 없앱니다.

독자가 보는 바와 같이이 식물의 특성은 놀랍습니다. 아마 씨 기름의 병, 많은 사람들에 의해 이미 사용되는 팩에 죽 및 약용 원료 아마의 준비를위한 시리얼. 건강한 영양, 질병 예방 및 치료, 그리고 물론 코스메틱 케어입니다.

아마 씨앗의 유익과 피해, 금기 사항 및 복용 방법

아마 - 원사 및 식용유 생산에 오래 사용되어 온 식물. 아마 옷은 내구성이 높고 내마 모성이 높고 흡습성과 열전도율이 높으며 환경 친화적입니다. 아마 종자는 전통 의학에서 여러 질병의 온화하고 자연스러운 치료 목적으로 사용되며 요리 목적으로도 사용됩니다. 그리고 아마 인유는 신체에서 독립적으로 합성 할 수없는 필수 지방산의 원천 인식이 제품입니다.

아마의 3 가지 유형은 일반적이다 :

아마 - 길이가 약 70cm, 줄기가 약하고 섬유 공업에서 원사 용 섬유의 생산에 사용됩니다.

Flax curls - 기름의 생산에 사용되는 flax-flax보다 짧고 잘 분지 된 상자보다 10 배 많은 상자를 제공합니다.

Len-mezheumok - 위에 나열된 두 가지 유형의 특성을 지니고 있으며, 석유 생산 및 거친 직물 제조에 모두 사용할 수 있습니다.

아마 종자 (지방산, 펙틴 물질, 리그난 및 피토스테롤)의 유효 성분이 풍부한 목록은 소화관, 심장, 혈관 질환의 예방과 치료뿐만 아니라 면역 체계를 향상시키는 훌륭한 도구입니다.

아마 씨앗의 장점

아마 종자의 중요한 이점은 다음과 같습니다 :

아마씨의 클렌징 특성은 독소, 기생충 및 그들의 대사 산물의 배설에 기여합니다.

섬유 및 펙트 물질은 중금속에 결합합니다.

오메가 3, 6, 9 그룹의 다가 불포화 지방산은 아마 인 오일에서 어유보다 높으며 젊은 신체의 성장과 발달 및 혈관 시스템의 적절한 기능에 중요합니다.

오메가 -3는 혈전증, 죽상 동맥 경화증, 혈관 및 심장 질환을 예방하는 혈액 희석 특성을 지니고 있습니다.

과도한 사용으로 인한 동물성 지방 육류 및 지방 제품의 공통 성분 인 오메가 -6는 비만, 콜레스테롤 증가, 심장 마비, 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 아마 종자에 100 그램의 씨앗 당 19 그램이 들어있는 필수 오메가 -3 지방산은이 효과를 중화시키는 데 도움이됩니다.

씨앗을 구성하는 셀레늄은 체내에서이 미량 원소가 부족한 것을 복구합니다.이 성분은 대도시 거주자와 탄수화물 식품을 많이 섭취하는 사람들에게서 흔히 볼 수 있습니다. 셀레늄은 핵산을 파괴로부터 보호하고 암 및 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.

칼륨은 인류에게 필수적인 아마 인의 또 다른 성분입니다. 그것의 도움으로 세포 수송이 실현되며 모든 인간 기관과 시스템의 조정 된 작업에 필요합니다. 칼륨 부족으로 심장 리듬 장애, 부종, 신장 문제 및 배설 시스템이 관찰됩니다. 아마 씨앗의 조성은 칼륨의 건조 중량으로 재 계산 될 때 바나나보다 크며,이 미량 원소가 결핍 된 경우에 사용하는 것이 전통적으로 권장됩니다.

아마 씨앗 구성의 레시틴과 비타민 B는 신경 세포를 손상으로부터 보호하고, 정신 질환, 산후 우울증 및 우울 상태의 발병을 예방합니다.

아마 종자는 무엇을 치료합니까?

만성 변비 - 아마씨 껍질에 함유 된 섬유는 장의 온화한 클렌징과 점막의 복원에 기여합니다.

죽상 경화증 - 아마 인유는 죽상 경화성 반점의 형성을 막는 혈중 소위 "나쁜 콜레스테롤"의 양을 줄이고 혈관의 탄력과 탄력을 향상시킵니다.

기생충 침입 - 아마는 구충병 성질이 있으며 기생충을 제거합니다.

담낭과 간의 질병;

염증성 본질의 비뇨 생식기 질병;

목구멍 및 호흡기 계통의 질병에 대해, 아마의 달임은 헹굼 또는 음주를 위해 사용됩니다;

소화관, 소화 불량 질환, 궤양, 위염, 장 및 위 질환의 병리학을 위해 아마 종자 키셀을 사용하거나 전체 종자를 씹으십시오.

여성 신체에 유용한 아마 종자는 무엇입니까?

흰색 아마는 phytoestrogens의 함량으로 인해 여성의 건강에 유용합니다. 종자의 외층에있는 여성 호르몬의 식물성 유사체입니다. 아마 종자의 정기적 인 섭취는 폐경의 부정적 징후를 경감 시키며 유방과 자궁의 종양학 질환의 탁월한 예방입니다.

아마 종자의 다른 유용한 특성

아마 종자 껍데기의 다당류는 많은 물을 묶을 수 있습니다. 이것이 종자가 점성 젤리를 형성 할 때 위장관 질환을 치료하기 위해 구두로 복용하는 이유입니다. 아마 종자를 씹으면 독소 나 기생충에 의한 손상 후 재생을 촉진하는 점막을 덮어 내장에서 팽창합니다. flaxseeds의 이러한 속성은 건선, 중독이나 장 질환의 인기있는 치료에 사용됩니다.

아마씨는 소화 기계의 기능을 정상화하고 수술 후 간 질환 예방 및 환자 재활에 사용됩니다.

유용한 아마씨 오일은 무엇입니까? (아마 인유)

아마 인유의 가장 큰 장점은 오메가 -3와 오메가 -6 그룹의 고 불포화 지방산 비율이 높기 때문에 이상적으로는 외부 공급원에서 항상 몸으로 들어가는 것입니다. 유사한 지방산이 호박, 견과, 참깨, 옥수수, 심지어 해바라기 기름에도 들어 있는데 왜 아마씨 기름이 가장 유용하다고 생각합니까?

사실 제품 구성에 특정 구성 요소 만 있으면 충분하지 않으며 비율도 중요합니다. 일본에서는 지방산 1 : 4 (각각 오메가 -3에서 오메가 -6)의 비율이 최적이라고 간주되며, 스웨덴에서는 표준이 1 : 5입니다. 그러나식이 요법을하는 대부분의 사람들은 혈중 콜레스테롤 증가, 혈액 점도 상승, 심장 마비, 죽상 동맥 경화증 및 심장 혈관계의 다른 질병의 위험을 초래하는 오메가 -6 그룹 산의 중요성이 큽니다.

신진 대사 과정에서 3 및 6 개의 오메가 그룹의 지방산이 불포화 효소 효소와 경쟁하며 6 개 위치에 이중 탄소 결합이있는 산도가 현저히 높으면 오메가 -3는 흡수되지 않습니다. 따라서 영양 학자들은 오메가 -3의 효과를 높이기 위해 동물성 지방이 풍부한 음식을 포기할 것을 권장합니다.

camelina와 flaxseed의 두 종류의 식물성 오일 만이 고도 불포화 지방산을 함유하고있어 더 잘 흡수되어 심혈관 질환, 내장 및 소화 시스템의 예방에 기여합니다.

아마씨 기름은 고도 불포화 지방산 외에 B 비타민이 풍부하여 신경계의 안정된 기능에 필수적이며 항산화 비타민 A와 E가 들어있어 신체가 자유 라디칼의 부작용을 막을 수 있습니다. 아마 인 씨 기름 성분에 함유 된 레시틴과 미네랄 복합체 (칼륨, 아연, 철, 마그네슘, 인)는 철분 결핍과 내분비 장애를 예방합니다.

아마 종자와 기름은 전통적인 의약품이며 신체를 강화하고 면역력을 높이며 콜레스테롤을 줄이기 위해 매일 5 ~ 50 그램을 섭취 할 수 있습니다. 그것은 고혈압, 심근 경색, 뇌졸중 및 혈전 정맥염뿐만 아니라 관상 동맥 심장 질환의 탁월한 예방입니다.

캘리포니아 Gerssen Institute에서 실시한 연구에 따르면 아마 인유는 종양의 성장을 지연시킬 수 있으므로 암 환자의 지방산 공급원으로 권장됩니다.

또한, 아마 인유는 오메가 -3를 섭취하는 채식주의 자의 식단에 없어서는 안될 제품입니다. 필수 지방산의 다른 근원은 바다 물고기 (청어, 연어, 고등어), 어유 및 캡슐에있는 Omega 3 영양 보충 교재를 포함합니다. 그러나 처음 두 제품은 채식 메뉴에 포함될 수 없으며 식품 첨가물의 오메가 -3는 저장 조건과 품질을 제어하는 ​​것이 불가능하기 때문에 일반적으로 신체에 잘 흡수되지 않아서 의문의 여지가 있습니다.

아마 씨앗 피해

아마 종자에는 실제로 금기 사항이 없지만 고칼슘 혈증이나 씨앗 구성 성분에 대한 개인적인 편협의 경우에는주의해서 사용해야합니다.

그러나 아마씨는 무해하고 사용하기에 안전하기 때문에 왜 많은 나라에서 아마씨 기름을 판매하는 것이 금지됩니까? 사실은 아마 인유가 오메가 -3 그룹의 불포화 지방산 함량의 선두 주자입니다 (우리가 익숙한 해바라기 기름의 1 %와 비교하여 질량 분율의 44 %까지). 이 물질들은 아테롬성 경화증의 예방에 기여하고 콜레스테롤 수치를 현저히 낮출 수 있고 세포막의 구조적 구성 요소이며 프로스타글란딘의 합성에 필요하기 때문에 건강에 매우 유익합니다. 그러나 빛과 열의 영향으로 지방산은 즉시 산화되어 퍼 옥사이드를 형성하는데 반대로 신체에 매우 해롭고 발암 효과를 나타낼 수 있습니다.

그것의 맛에 따라 기름의 구성에 산화 지방의 존재를 결정하는 것이 가능합니다 - 그것은 쓴 맛과 특정 냄새를 얻습니다. 어떤 경우에도이 기름을 마셔야합니다! 그것은 당신의 건강에 중대한 타격을 다룰 것입니다!

아마 인유의 최적 보관 조건 - 어둡고 시원한 곳에서는 불투명 용기 (착색 유리, 세라믹 등)에서 아마 씨 기름을 운반해야합니다.

아마씨는 버터보다 오래 보관됩니다. 왜냐하면 지방산은 종자 코트로 보호되기 때문에 사용하기 전에 맛을 확인해야합니다. 껍질이 벗겨진 껍질을 맺은 씨앗은 기름처럼 빨리 산화되기 때문에 사용 직전에 껍질을 벗겨야합니다.

시장에서 발견 된 아마 가루는 땅과 말린 아마 씨를 포함합니다. 우리가 필요로하는 지방산이 부족하기 때문에 적절히 저장하면 아마 가루가 덜 악화됩니다. 그러나 그것에 기초를 둔 제품이 몸에 섬유질을 공급하고 장 질환에 도움을 주지만 대부분의 영양소는 결핍되어 있습니다.

아마 씨앗을 가져 오는 방법?

아마 씨와 kefir. kefir와 flaxseed의 조합은 일찍 체중 감량을위한식이 요법이나 운동에 도움이됩니다. 100 그램의 kefir에 1 개의 tsp를 첨가하십시오. 해바라기 씨앗 이 혼합물은 아침 식사 또는 저녁 식사를 대체하고, 빈속에 마셔야합니다. 적용 첫 주 후에 공정 속도를 높이려면 씨앗의 양을 2 큰 스푼으로, 2 주에서 3 주까지 늘릴 수 있습니다.

아마 씨에서 나온 국물. 몸을 복합적으로 정화하고 아마 인으로부터 피부 상태를 개선하려면, 끓는 물 반 리터의 씨를 한 스푼 붓고 저열로 30 분간 담가 둔 다음 천 (수건, 담요)을 감싸서 식을 때까지 기다리십시오. 젤리를 연상케하는 따뜻한 국물은 깨어 난 후 마셔야하며 공복시에 250ml를 자려고합니다. 맛을 내기 위해 한 스푼의 사워 쥬스 (레몬, 체리, 석류 등)를 국물에 첨가 할 수 있습니다.

아마 종자 주입. 소화관의 점막을 가라 앉히고 창자를 청소하여 제형에 따라 준비 할 수있는 아마씨 주입을 돕습니다. 리터 보온병에서 3 tbsp를 채우기 위해. 내가 flaxseed, 끓는 물을 부어 필요합니다. 미래의 주입은 3 시간 동안 식혀지며, 그 다음에는 모아진 케이크를 물기를 빼내어 닫힌 불투명 한 접시에 넣어야합니다. 주요 식사 (30 분) 전에 그들 사이에 150g의 주입을 한 달 동안 받아야합니다.

아마 씨앗에서 키셀. 아마씨 키셀은 위염, 만성 변비, 소화성 궤양 및 장 질환을 치료하는 데 사용되며, 위장 상태를 정상화하고 신진 대사를 개선하는 데 도움이됩니다. 아마 인 시드의 스푼을 500ml의 끓는 물로 부은 다음 8 시간 동안 주입합니다. 커피 분쇄기에서 씨앗을 먼저 분쇄하여 조리 시간을 줄일 수 있습니다. 음료수를 더 맛있게 만들려면 꿀, 계피 또는 바닐라가 추가되고 치커리로 양조되거나 오트밀로 양조 된 베리 젤리와 혼합됩니다. Kissel은 물을 많이 마셔야하며 급성기에는 췌장염으로 술을 마실 수 없습니다.

아마 씨앗을 갈아서 어떻게 보관할 수 있습니까?

연삭 한 아마씨는 조리법에서 사용하기에 편리합니다. 또한 밀가루로 만든 아마씨를 영양가를 높이기 위해 접시와 샐러드에 첨가 할 수 있습니다. 골든 아마는 베이킹 밀가루에 첨가되어 부패를 방지합니다. 캐나다에서는 심지어 빵을 만들기위한 표준이되었습니다.

판매시 발견 될 수있는 아마 인은 특히 투명 포장재로 판매되고 빛에 노출 될 경우 건강상의 이점이 거의 없습니다. 전체 곡물을 사서 집에서 갈아 주면 건강에 훨씬 저렴하고 더 좋습니다. 이를 위해 거의 모든 주방 용품 (블렌더, 커피 그라인더, 푸드 프로세서 및 기계식 향미료 분쇄기)을 사용할 수 있습니다. 그러나 소형 전기 밀을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 그러면 빠르고 쉽게 원하는 씨앗을 얻을 수 있습니다. 옛날 방식으로 박격포에서 유봉으로 씨를자를 수도 있습니다.

전체 아마 씨앗은 12 개월 동안 유익한 특성을 유지하지만 밀가루 곡물은 장시간 동안 저장 될 수 없으며 매번 새로 부숴 야합니다. 이것은 아마의 구성에있는 지방산의 특성 때문입니다 - 오메가 -3는 햇빛이나 고온의 작용으로 빠르게 산화되어 건강에 위험한 발암 물질로 변합니다. 따라서 분쇄 한 후에도 과도한 씨앗이 남아 있다면 건조한 차가운 곳에 공기가 들어 가지 않고 어두운 용기에 보관하거나 얼게해야합니다.

아마 종자에서 섬유를 가져 오는 방법?

식물 섬유는 소화관을 정상화하는 데 사용됩니다. 그것은 몸을 정화하기 위하여 2 달의 과정에서 적용되고, 창자에있는 유해한 물질을 흡수하고 그 (것)들을 제거한다. 아마 씨앗의 섬유는 독소를 흡수하고 부패 과정을 방지하며 탁월한 구충제입니다.

그들은 케 피어 (kefir) 또는 요구르트와 혼합하여 그것을 빵 굽기로 사용하고 아마 섬유로 만든 생식 빵을 만듭니다. 섬유가 신장 결석의 변위를 일으킬 수 있으므로 췌장염과 당뇨병에주의하여 사용하십시오. 수유 중에는 여성을 먹지 않으며 담석과 요로 결석증을 가진 사람은 먹지 마십시오.

아마 종자 처리, 조리법

췌장 염증을위한 아마 씨앗

췌장염 치료를 위해 아마 젤리를 사용하십시오. 그것은 이렇게 행해진 다 : 씨의 2 개 큰 스푼은 커피 그라인더에서 갈아지고 끓는 물을 (1 개 큰 스푼 당 0.2 리터의 비율로) 붓고 약 10 분 동안 저열로 끓인 다음 1 시간 동안 주입한다. 그 후에, 체를 통해 여과하고 맛에 꿀을 추가하고십시오, 그러나 2 개 큰 스푼보다는 더 많은 것.

췌장염 치료를위한 아마의 효과는 수렴제와 항 염증 성분을 조성합니다. 또한, 섬유 아마 종자는 신진 대사를 정상화하고 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

췌장염을 위해 아마씨를 사용하십시오. 담석 병은 물론 급성기에이 조리법을 사용할 수 없습니다.

위염 중에 아마 종자

아마씨는 성공적으로 위염의 부작용을 완화하는 데 사용됩니다. 예를 들면 통증, 가슴 앓이 및 메스꺼움은 항염증제와 막 같은 성질 때문입니다. 위염을 치료하기 위해 아마 종자를 주입합니다. 불순물로 정제 된 2 큰술의 씨를 끓는 물 1 리터에 부어 수건이나 냄비에두고 수건으로 밤새 싸서 만듭니다. 200-300 ml의 식사 전에 섭취하십시오.

또한, kefir 및 아마 젤리와 아마씨 짓 눌린 효과적으로 위염의 증상을 완화. 아마 산성 지방이 적은 위염에서 아마 인 국물과 씨앗은 음식 덩어리가 통증을 유발하는 점막의 손상 부위를 손상시키지 않고 위를 통과하도록 도와줍니다.

변비를위한 아마씨를 가져 오는 방법?

아마씨는 높은 섬유 구성으로 인해 만성 변비에 대한 약한 완하제로 사용됩니다. 강력한 완하제가 체내 미네랄 균형을 방해하여 칼륨 결핍과 장 점막 자극을 유발합니다.

만성 변비의 치료를 위해 아마 인 주입 (끓는 물 1 리터당 종자 100 그램)과 다량의 아마 인을 사용합니다. 아마씨는 몸에서 즉시 제거되도록 많은 물로 씻어 내야합니다.

아마 종자를 2 ~ 3 일 동안 체계적으로 섭취 한 후에 장의 신진 대사와자가 세척 과정이 정상화되고 미생물이 회복되고 손상된 점막이 재생됩니다.

당뇨병 환자용 아마 씨앗

당뇨병 치료를 위해 씨앗 주입은 식사 20 분 전 또는 밤에 마셔야합니다. 이 주입을 빠르고 느리게 할 수있는 방법이 있습니다. 첫 번째 경우에는 두 개의 기사가 있습니다. 내가 씨앗을 끓는 물 (100g)에 부어 넣고 몇 분 동안 주입 한 다음 냉각 된 끓인 물로 한 컵 분량으로 희석하고 식전 20 분 전에 마셔야합니다. 두 번째 방법은 두 잔의 찻 숱가락을 끓인 물로 식힌 다음 물을 부어 2 시간 동안 두는 것입니다.

아마씨의 달인은 다음과 같이 준비됩니다 : 박격포에있는 지상 2 큰술 및 끓는 물의 반 유리를 부어 다음 낮은 열 이상의 5 분 동안 삶은. Ostuzhenny 국물 식사 전에 한 번에 마셔. 만약 당신이 변비와 장 질환에 대해 우려하고 있다면, 당신은 껍질을 벗길 수는 없지만 뭉친 씨앗과 함께 마셔야합니다.

위 궤양을 치료하기 위해 아마씨를 양조하는 방법?

주입이나 처방과 같은 아마 종자 점액이 함유 된 제품은 위 점막 손상의 치유를 가속화하는 외피 성 물질로 인해 소화성 궤양 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 씨를 다음과 같이 적절하게 양조하십시오 : 세 숟가락으로 세척하고 씻은 종자가 든 용기에 끓는 물 2 컵을 넣고 몇 시간 동안 보온병에 두십시오. 주입은 양조 직후와 반 시간 후 두세 번 흔들어야합니다. 1 ~ 2 주 코스를 각 식사 전에 한 시간 반 유리에 바릅니다. 매일 유익한 특성을 잃어 버리기 때문에 매일 새로운 종자를 양조해야합니다.

인기있는 질문 및 답변 :

"왜 아마 씨앗을 뽑았을까요? 그들은 유용한 속성을 잃어 버렸습니다!" 대답은 간단합니다. 두 옵션 모두 정확합니다. 또 다른 것은 무엇입니까? 목표는 무엇입니까? 체중 감량과 건강 증진을 위해 씨앗이기도하고 즉시 먹습니다. 이 경우 모든 지방산이 저장되고 창자에 필요한 섬유질을 얻습니다. 우리가 어떤 종류의 염증성 질환에 관해 이야기하고 있다면, 씨앗은 양조해야합니다! 양조 할 때, 특별한 kissel는 형성되고, 진정 효과가있다.

아마 종자의 소비량은 얼마입니까? 하루에 얼마를 먹을 수 있습니까? 약 70kg의 성인 몸을 위해 일반적으로 받아 들여지는 아마씨의 규범은 하루 24g입니다. 일부 연구자들과 영양 학자들은 종자 사용의 절대적으로 무해한 일일 복용량이 40 ~ 50g라고 주장합니다.

임신과 모유 수유 중에 아마 씨앗을 먹을 수 있습니까? 아마 종자 섭취의 자연적인 비율이 관찰된다면, 임신 한 여성에게는 위험이 없습니다. 그러나 동시에 산부인과 의사와상의해야합니다. 의사는이 제품에 대해 충분한 용량을 섭취 할 때 자궁의 색조를 향상시키는 강력한 식물 활성 물질을 찾을 수 있다는 사실을 알고 있어야합니다. 조기 출산과 유산을 피하기 위해 부인과 전문의는 현대 의약품뿐만 아니라 아마 씨를 포함한 포크도 복용하는 것을 가장 자주 금지합니다. 유아가 자연적으로 먹이를 먹는 동안 식물의 활성 성분이 연약한 발달 생물로 침입하는 것을 피하기 위해 적극적으로 아마 인을 사용하는 것은 불가능합니다. 그럼에도 불구하고 의사가 권장하는 것처럼 소량으로 제품을 사용할 수 있습니다.

아이에게 아마 씨앗을 줄 수 있습니까? 어린이의 경우 3 세부터 예방 목적 (아마 하루에 5 그램 이하)으로 아마 인을 사용할 수 있습니다. 어린이 종합 검진 후 의사의 권고에 따라 약용 목적으로 만 종자 섭취량을 늘릴 수 있습니다.

아마 씨앗을 먹을 수 있습니까? 아마 인은 건조한 채로 먹을 수 있고 철저하게 씹을 수 있으며 많은 물로 짜냅니다. 씨앗은 완전히 부풀어 오르고 내장의 소화 기관에서 사용할 수있게되므로 마른 씨앗을 섭취하는 것은 염증 질환이없는 경우에만 가능합니다. 연구 결과에 따르면 알파 리놀레산 (오메가 -3) 지방산의 작은 온도 처리로 구조와 영양가가 유지되므로 분쇄 된 씨앗을 다양한 요리에 첨가하여 영양가를 높이고 맛을 풍부하게하고 아마 가루가 종종 베이킹에 추가됩니다.

얼마나 오래 당신은 아마 씨앗을 마실 수 있습니까? 소비 형태 (원료, 점액, 점액, 분말 또는 기름의 형태)와 관계없이, 아마 인의 사용은 하루에 세 번씩 소량으로 발생합니다. 차가운 물이나 뜨거운 물을 사용하여 얻은 다양한 용액의 사용은 식사 전에해야합니다. 마르고 씨를 뿌린 씨앗은 음식물과 함께 또는 식사 대신 먹습니다. 아마씨의 일반적인 사용은 한 달에 3 주로 제한 될 수 있습니다. 체계적인 음식 보충 교재로, 씨는 끊임없이 먹게 될 수 있습니다.

아마 씨앗을 얼마나 오래 보관할 수 있습니까? flaxseed는 부패하기 쉬운 제품이라는 점을 기억해야합니다. 그들에게 가장 해로운 것은 산소와 자외선입니다. 유익한 물질의 산화를 피하려면 씨앗을 냉장고에 밀봉 된 포장재에 보관해야합니다. 밀폐 된 패키지에서 3 년 동안 높은 영양가를 가지고 있으며 개봉 후에는 약 1 개월 동안 지속됩니다. 분쇄 된 제품은 2 ~ 3 주 내에 사용하는 것이 좋습니다. flaxseed 보충 교재에 기초하여 준비는 신선한 형태로 독점적으로 사용해야합니다.

아마 씨를 가지고 체중을 줄일 수 있습니까? 그리고 얼마나? 아마 종자는 체중 감량 수단이 아니므로 섭취 한 음식의 양을 제한하지 않고 사용하기 때문에 체중 감량에 대한 의문의 여지가 없습니다. 체중 감량을 위해 씨앗이 장 세척제의 역할을 할 수있는 특별한식이 요법을 따르는 것이 중요합니다. 아마 씨를 만드는 식물 섬유는 위장에서 팽창하여식이 요법을 할 때 부분 크기를 조절하는 데 도움이되는 충만감을 느낍니다. 아마씨의 높은 영양가로 인해 저녁 식사를 대신 할 수 있습니다. 이런 식으로 몇 주 동안 신체에 추가적인 스트레스를 없애면식이 요법의 지속 시간에 따라 킬로그램 당 체중 감량 가능성이 있습니다.

아마 종자 사용에 대한 금기 사항

Avicenna는 "모든 것이 약이고 모든 것이 독약이다"라고 주장했다. 그러므로 아마씨 같은 독특한 제품을 섭취한다면이 섹션의 첫 번째 질문에서 설명한 소비율을 따라야합니다. 제한은 시안 기원 배당체 (예 : 티오 시아 네이트)의 함량이 높기 때문입니다. 이 물질은 날 것으로 심한 식물 식품 (특히 씨앗)에서 풍부하게 발견되지만 고온의 영향으로 분해되기 때문에 요리 과정이이 문제를 쉽게 해결합니다.

독성 시아 노겐 외에도 강력한 콜레트류 효과를 나타내는 아마 종자 화합물이 있습니다. 그 때문에, 설사, 담낭염, 대장염과 같은 위장병에서 아마 인 씨앗에 관여하는 것은 권장되지 않습니다. 췌장염의 경우, 순수한 형태로 씨앗을 가져 오는 것은 불가능하며 젤리 / 즙을 준비하면 췌장에 진정 효과가 있습니다.

투약 요법이 잘못 설정된 경우, flat 자국과 팽창이 가능합니다. 항상 적은 양의 종자부터 시작하여 서서히 필요한 비율로 늘려야합니다.

모든 약물의 경우와 마찬가지로 아마 인 성분 중 어떤 것에 대한 신체의 민감도가 증가하는 것은 사용하기에 까다로운 금기 사항입니다.

출처 : "Lyon"- Korzunova Alevtina, 2013

출처 : "아마 인유 - 오늘날 우리의 건강, 내일 그리고 항상"- Leonid Boloban 1998

출처 : "아마 인 기름, 또는 장수하는 황금 열쇠"- 이리나 필리포 바, 2013 년

기사 작성자 : Sokolova Nina Vladimirovna | 식물 치료사

교육 : NI Pirogov University (2005 및 2006)에서 의학 및 치료의 졸업장을 받았다. 모스크바 대학 (University of Peoples 'Friendship) (2008)의 Phytotherapy 부서에서의 고급 교육.