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민간 방법으로 티록신 수치를 높이는 법

Thyroxine (또는 tetraiodothyronine)은 우리 몸에서 가장 중요한 호르몬 중 하나이며 갑상선 기능을 통해 호르몬이 방출됩니다. 그것은 신체의 다음과 같은 기능을 담당합니다 :

  • 골격 근음;
  • 신진 대사 과정을 개선한다.
  • 육체적 정신적 효능을 증가시킨다.
  • 기관 및 조직에 의한 산소 흡수를 지원합니다.
  • 정신 성과를 향상시킵니다.
  • 심장의 심방 및 심실 수축의 횟수를 증가시킵니다.
  • 당단백 호르몬 (hematopoietin) 생산을 촉진한다.
  • 적혈구 및 단백질 흡수의 형성을 담당한다.
  • 혈압을 조절한다.

갑상선에 의해 생성 된 모든 호르몬 중에서 그는 짧은 이름 인 T4를 받았다. 체내 호르몬의 정상적인 함량은 77.3-147.3 nmol / l입니다. 그러나 때로는 일부 병리학 적 증상으로 테트라 요오 도티로 닌 (tetraiodothyronine)의 농도가 감소하는 경우가 있습니다. 이것은 다음과 같은 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 몸에 요오드가 상당히 부족하다.
  • Itsico-Kushing 질병;
  • 강한 육체적 인 긴장;
  • 판 허식 주의증;
  • 위장관을 통한 단백질의 손실;
  • 글루코 코르티코 스테로이드 약물의 사용.

전통적인 방법을 사용하여 티록신 수준을 높이려면 일부 초본 식물을 사용합니다. 그러나 그들로부터 만들어진 조리법은 주 요법으로 간주 될 수 없습니다. 모든 종류의 양념과 물약은 주 요법의 보충 물일뿐입니다.

혈액에서 호르몬 티록신의 함량을 높이려면 그 결핍이 요오드 결핍과 관련이 있다는 것을 기억해야합니다. 그러므로, 치료에서,이 미량 원소를 함유 한 허브의 달임이 사용됩니다. 치료비는 12 개월 동안 1.5 주에서 2 개월 간 몇 주간의 코스로 실시됩니다.

전통 의학의 치료를 시작하기 전에 내분비 학자와 상담 할 필요가 있습니다. 스스로 치료하면 안됩니다!

원하는 달인을 얻으려면 성 요한의 옥수수, 카모마일, 민들레 뿌리, 링곤 베리 잎, 치코 리, 야로우, 금 송기 및 주니퍼 열매를 같은 비율로 혼합해야합니다. 허브를 닦고 끓는 물에 물 1 리터당 4 티스푼의 죽을 부어주세요. 그것은 적어도 3 시간 동안 보온병에 서 보자. 2 달 동안 식사를하기 전에 하루 반 시간 반 정도 유리에서 달여서 섭취해야합니다.

두리시 풀, 쐐기풀 잎, gorse grass, Eleutherococcus, 민들레 뿌리가 한 용기에 섞여 잘게 분쇄됩니다. 3 티스푼은 끓는 물 반 리터를 부어 약 5 분 동안 저열로 요리합니다. 그런 다음 적어도 60 분 동안 서서 그 결과물을 걸러냅니다. 혼합물에, 호두 파티션의 팅크의 75 방울을 추가하고 100g 하루에 네 번 안으로 가져 가라.

호르몬이 감소하면 많은 사람들이 "어떤 음식에 티록신이 들어 있나?"라고 궁금해합니다. 그러나 티로신이 음식 중 하나에 들어 있지 않기 때문에 모든 사람이 이에 대한 해답을 줄 수는 없습니다! 이것은 갑상선에서만 독점적으로 생산되는 호르몬이며, 외부에서 가져 오는 호르몬은 의약품을 복용하는 것만으로도 진정한 것입니다. 그러나 호르몬 수준은 갑상선의 요오드 함량에 직접적으로 의존하기 때문에 특정 제품의 사용으로 인해 생산량을 늘릴 수 있습니다.

  • 바다 케일;
  • 음식 요오드화 된 소금;
  • 닭고기 달걀;
  • 유제품;
  • 미네랄 워터.

주요 제품 외에도 신선한 오이, 토마토, 상추, 레몬, 셀러리를 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 그들은 몸에서 독소를 제거하고 제거하여 모든 갑상선 호르몬의 합성을 억제합니다.

적당한 영양을위한 갑상선과 음식

인체 활동에서 갑상선의 역할은 과대 평가하기 어렵다. 글 랜드는 티로신과 티로신을 생산하는데, 호르몬은 전체 유기체의 정상적인 기능에 필요한 것이다.

갑상선의 건강은 특정 음식에 의해 뒷받침됩니다. 갑상선 질환에 대한 식단은 질병, 즉 과다 공급 또는 불충분 한 호르몬 생산에 달려 있습니다.

갑상선을 지원하는 미량 원소 및 비타민

글 랜드의 기능에 필요한 주요 물질 :

  • 요오드;
  • B 비타민;
  • 프로 비타민 A;
  • 피리독신;
  • 시아 노 코발라민;
  • 셀레늄;
  • 아연;
  • 루테인;
  • 카로티노이드;
  • 오메가 -3 지방산.

환경에서의 요오드 결핍은 요오드화 된 소금, 요오드를 보충하는 데 도움을 주며 추가로 특수 제형으로 사용됩니다. 요오드 결핍증을 보충하는 것은 해산물, 바다 물고기, 돼지 고기, 쇠고기, 칠면조 고기, 해산물, 우유, 사과, 사탕무, 사탕무, 시금치, 닭고기 달걀과 같은 음식을 포함하는 특별식이 될 수 있습니다.

갑상선 기능이 제대로 작동하려면 시리얼, 버섯, 티아민 (당근, 토마토)이 들어있는 채소를 버리는 것은 좋지 않습니다. 가장 유용한 육류 제품은 칠면조이며 단백질과 셀레늄이 풍부하며 몸의 노화 과정을 늦추고 갑상선 기능을 정상화하며 면역 체계에 긍정적 인 영향을줍니다.

갑상선 질환의 경우, 오메가 -3 지방산, 루테인 및 카로티노이드가 포함 된 붉은 물고기를식이 요법에 도입하는 것이 좋습니다.

티로신과 티록신이없는 음식

결핍과 잉여 모두 식단 조절과 특정 제품의 도입이 필요합니다. 티로신 (도파민 생산에 관여하는 강력한 항우울제)의 부족은 붉은 육류, 생선, 바나나, 콩, 땅콩 및 아몬드 견과 간에 의해 교정됩니다.

갑상선 자극 호르몬은 신경계의 정상 기능에 기여하고 신체의 신진 대사 과정을 지원합니다. 결핍은 부어 오름, 머리카락과 손톱이 가늘어지고 졸음이 끊임없이 이어집니다.

티록신 결핍으로 고통받는 사람의 영양에는 요오드 함유 제품이 포함되어야합니다. 이들은 토마토, 무, 생선 기름, 사탕무, 해산물, 다시마, 붉은 물고기입니다.

과도한 호르몬 생산으로식이 요법을하는 법

티로신 (티로신 혈증)이 많은 음식에는 바나나를 제외한 모든 과일, 단백질이없는 빵, 쌀과 옥수수 가루, 단백질을 함유하지 않은 야채, 검은 건포도 퓌레, 단백질을 함유하지 않은 특수 식품이 포함됩니다. 필요한 아미노산의 양은 단백질 가수 분해기를 보충합니다 (예 : "Tsimogran"). 약물의 용량은 체중 1kg 당 3 ~ 5g입니다. 경우에 따라 육류, 유제품 및 메티오닌을 함유 한 알은 제품 범위에서 제외됩니다.

과도한 thyroxine 수준은 또한 특정식이 요법을 필요로합니다.

갑상선 기능 항진증에서 적절한 영양의 원리 :

  • 음식에 많은 단백질이 들어 있습니다.
  • 높은 칼로리 섭취, 미량 영양소와 비타민 충분한 양.
  • 소화관 정상 기능을위한 분수분, 1 일 5 끼.
  • 티록신 수치가 증가함에 따라 커피, 알콜, 초콜릿 및 흥미로운 향신료를 완전히 거부합니다.
  • 내장을 발효시키는 제품은식이 요법에서 제외됩니다. 이들은 자두, 포도, 콩과 식물, 원시 양배추입니다.
  • 음식은 찌고, 튀김은 먹을 수 없습니다.
  • 달콤한 파이는 다이어트에서 제외됩니다.
  • 식이 보충제는 자연적으로 식단뿐만 아니라 인과 칼슘이 풍부한 식품에도 포함됩니다.
  • 요오드가 많이 함유 된 음식은 식단 (해산물, 다시마)에서 제외됩니다.

갑상선 중독증과 함께, 제품은 허용됩니다 :

  • 무가당 과자, 호밀, 오트밀 또는 밀가루 빵.
  • 유제품 수프, 저지방 코티지 치즈, 사워 크림, 요구르트, 무염 치즈, 사워 크림 오로로 카.
  • 죽 : 오트밀, 메밀, 밀, 보리.
  • 야채 : 꽃 양배추, 브로콜리, 알 줄기 양배추, 호박, 상 추, 호박.
  • 과일 : 포도와 자두를 제외한 모든 것.
  • 삶은 또는 조 림된 고기.
  • 오븐에서 삶거나 구운 민물 고기.
  • 음료 : 카밀레 차, 로즈힙 차, 과일 컴포트 및 과일 음료.

과도한 thyroxine은 때로는 위장과 내장에 문제를 일으키며,이 경우 밀 빵과 머핀 같은 제품은식이에서 제외됩니다. 식사는 장내 발효 및 변비를 배제하는 방식으로 이루어져야합니다.

갑상선 기능 항진증에 대한 대략적인 메뉴 :

  • 아침 식사 : 과일, 치즈 케이크, 카모마일 차가있는 오트밀.
  • 점심 식사 : 코티지 치즈와 꿀이 든 구운 사과, 과일 설탕에 절인 과일.
  • 점심 식사 : 야채, 퓌레 스프, 버터가 든 으깬 감자, 삶은 고기, mors.
  • 석식 : 생선 스튜, 야채 샐러드. 케 피어.

무엇을 기억해야 하는가?

갑상선 기능이 감소되면 비타민 A 형성 감소, 시력, 머리카락, 피부 및 취성 못 문제가 발생합니다. 비타민 A가 함유 된 제품 : 토마토, 파슬리, 당근, 시금치, 오렌지, 레몬, 살구.

문제는 경련과 근육통을 일으키는 비타민 E의 생산으로 시작될 수 있습니다. 비타민 E가 풍부한 식품 : 밀기울, 정제되지 않은 식물성 기름, 밀 배아.

영양은 쇠약을 보충하고 졸음을 예방해야합니다. 왜냐하면 비타민 B12가 풍부한식이 요법을 시작해야하기 때문입니다. 이것은 희박한 육류, 유제품, 곡물입니다.

위장관의 일을 정상화하기 위해서는 영양가가 적어야하며 많은 수의 말린 과일이 포함되어야합니다.

thyroxine 민간 요법의 호르몬 수치를 높이려면 어떻게해야합니까?

Thyroxine 또는 T4는 갑상선에 의해 생성되는 호르몬입니다. 그것으로, 갑상선은 몸에있는 많은 과정에 영향을 미칩니다.

인간에서이 호르몬 양의 지표는 나이, 건강, 육체 노동, 다양한 질병에 영향을받습니다.

분석 결과에 따라 내분비 학자가 T4 수준을 낮추면이 호르몬 양을 늘릴 필요가 있습니다.

이 물질이 책임지는 국가적 방법에 의한 티록신 수치를 높이는 방법과 인구의 다른 범주에 대한 표준이 무엇인지 - 아래 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.

티록신 결핍의 원인

T4 호르몬의 감소에 영향을 미치는 요인은 다음과 같습니다.

  1. 머리 부상
  2. 비만, 또는 반대로 날카로운 체중 감소.
  3. 산후 기간.
  4. 요오드가 부족한 곳 (바다와 바다가없는 곳).
  5. 갑상선의 엽을 제거하는 외과 개입.
  6. 항생제 치료.
  7. 중독 (중독).
  8. 영양 부족 -식이 요법이 부족합니다.
  9. 나쁜 습관 - 마약, 술.
  10. 일과 휴식의 위반.

다른 무엇이 thyroxin에 영향을 미칩니 까? 많은 경우,이 호르몬의 결핍은 인체에 부족한 요오드가 원인입니다. 따라서 치료 전략을 선택할 때 요오드가 포함 된 제품을식이 요법에 포함시키는 것이 주 목표입니다.

갑상선 기능 저하증 (thyroxin) 결핍이 특징 인 질병 인 갑상선 기능 저하증은 주로 여성의 영향을받습니다. 남자는이 질병으로 10 시간 이하의 고통을 겪습니다.

많은 여성들이 갑상선 기능 항진증에 시달리고 있습니다. 시간 경과에 따라 질병을 감지하려면 정기적으로 갑상선 호르몬 수치에 대한 혈액 검사를 실시하고 갑상선 초음파 검사를 실시해야합니다.

갑상선 기능

이 갑상선 호르몬은 인체의 모든 세포와 상호 작용합니다.

그러므로, 티록신은 많은 기능을 가지고 있습니다 :

  • 대사 과정의 활성화를 촉진한다.
  • 심장, 혈관, 간의 작용에 유익한 효과;
  • 과도한 콜레스테롤 치태를 예방하고 혈관 막힘 과정을 방해합니다.
  • 세포를 산소로 포화시킨다.
  • 여성에서는 생식 기능을 담당하며 알 생산을 통제합니다.

유효한 Thyroxine 값

호르몬 T4의 지표는 불안정하며, 외부 요인, 성별, 신체의 특성에 따라 끊임없이 변할 수 있습니다. 이 호르몬 수치는 혈액 1 리터 당 피코 몰 (이하 pmol / l)로 측정됩니다.

아래는 갑상선 호르몬 수치의 정상 지표입니다 :

호르몬 결핍 증상 T4

thyroxin 생산의 부족은 갑상선 호르몬 수치의 지속적인 감소를 특징으로하는 증후군 인 사람의 갑상선 기능 저하증을 유발합니다.

인간의 갑상선 기능 저하로 이러한 문제가 발생할 수 있습니다.

  • 건성 피부, 그것에 백색 반점의 외관;
  • 머리카락의 취약성, 손톱;
  • 농도의 손실;
  • 일정한 피로;
  • 고통스러운 월경, 순환기 장애;
  • 불면증, 졸음;
  • 귀가 울린다.
  • 의식의 억제;
  • 리비도 감소;
  • 걷는 것의 숨가쁨;
  • 메스꺼움, 변비, 헛배;
  • 과체중 등으로 고통받는 환자를 초래하는 대사 장애

집에서 T4 증가

종종 체내에 티록신이 부족하면 내분비학자는 합성 약물을 사용하여 호르몬 치료를 처방합니다. 그러나 어떤 경우에는 정제를 사용하지 않고 thyroxine의 값을 증가시키는 것이 가능합니다.

대체 치료는 다음 항목을 포함합니다 :

  1. 리셉션 동종 요법 치료.
  2. 다이어트
  3. 약초학
  4. 전통적인 치료 방법.

합성 호르몬 약을 사용하지 않고 혈액에서 티록신의 교정은 경우에 따라서 만 가능합니다.

  • 표준과 지표의 약간의 편차;
  • 문제의 조기 발견;
  • 호르몬 T4가 부족하여 요오드 결핍이 원인이었습니다.
  • 갑상선 수술이 없을 때.

갑상선 기능 항진증은 내분비 학자의 감독하에 만 치료해야합니다. 갑상선 호르몬의 수준을 높이기위한 독립적 인 시도는 눈물로 끝날 수 있습니다.

동종 요법 치료

많은 사람들이 내분비 시스템을 자극하는 동종 요법 약을 섭취하여 갑상선 기능 저하증을 보완하고 갑상선 기능 저하증의 문제를 신속하게 해결합니다.

종종 환자들은 "Spongiya", "Ignacy", "Lachesis"와 같은 약물을 처방받습니다.

이러한 약물은 부작용을 일으키지 않으며 장기간 복용 할 수 있지만 전문가와상의 한 후에 만 ​​치료해야합니다.

티록신 수치를 정상화시키는 다이어트

호르몬 T4는 요오드뿐만 아니라 단백질 잔류 물을 포함하므로 요오드 및 단백질이 풍부한 식품을 섭취하는 데 특별한주의를 기울여야하는식이 요법을 통해 티록신 결핍증을 보충 할 수 있습니다.

  • 해산물, 특히 붉은 물고기;
  • 바다 케일;
  • 야채 : 오이, 토마토, 사탕무, 무;
  • 사과;
  • 구운 돼지 고기, 쇠고기, 칠면조 고기;
  • 우유;
  • 계란;
  • 시금치

환자의 메뉴에는 콩과 식물, 옥수수 및 고기가 포함되어야합니다.이 음식에는 많은 단백질이 포함되어 있습니다.

그러나 지방과 탄수화물이 풍부한 식품의 소비는 최소화해야합니다. 그들은 신진 대사를 줄이고 신진 대사 과정을 느리게합니다.

호르몬 T4가 부족하여 적절한 영양 섭취 원칙을 따라야합니다.

  1. 종종 있지만 작은 부분에 있습니다.
  2. 동시에 먹으려 고 노력하십시오.
  3. 요리하는 동안 최소한의 소금을 사용하고 요오드화 만하십시오.
  4. 식사 사이에 깨끗한 물을 마셔야합니다.
  5. 지방질, 훈제 음식, 과자, 패스트리에서식이 요법을 배제 할 필요가 있습니다.
  6. 식물성 식품의 일상적인 사용을 돌봐야합니다.
  7. 커피, 강한 차와 술을 버려야합니다. 이 술은 혈액에서 티록신을 증가시키는 약초로 대체 될 수 있고 또한 대체되어야합니다.

중등도에서 중증의 갑상선 기능 저하증은 전문의의 감독하에 엄격한 치료가 필요함을 기억하십시오.

티록신 수준의 정상화를위한 약초

hypothyroidism에 대한 한방 치료는 호르몬 T4의 양을 증가시키는 인기있는 방법입니다.

내분비 시스템의 정상적인 수술을위한 유용한 허브는 다음과 같습니다 칵테일, 카모마일, 세인트 존스 wort, motherwort, calendula, 아니스, celandine, 치커리 및 기타.

티록신 수치를 정상화하기 위해 약용 차를 준비하는 가장 일반적인 방법을 생각해보십시오.

요오드 잔디 xanthium입니다. 이 허브의 또 다른 이름은 cocklebur입니다,이 식물은 요오드 콘텐츠의 선두 주자입니다. thyroxin 결핍으로이 식물 (순수한 형태의 xanthium 15 방울 또는 하루에 3 번 150 ml의 달임액)에서 달인 또는 주스를 섭취하는 것이 유용합니다.

인삼의 팅크. 하루에 세 번 10 방울을 가져 가라. 치료 기간은 1 개월입니다. 팅크는 약국에서 구입하거나 자신을 요리 할 수 ​​있습니다.

갑상선 기능 항진증이 완전히 완치 된 경우는 일시적 형태의 질환 즉 증상이 6 개월 이내에 사라지는 경우에만 가능합니다.

다른 경우, 환자는 평생 식단을 고수해야하고, 자신의 일이 끝날 때까지 호르몬 준비를해야합니다.

다섯 가지 구성 요소의 달인. 동등한 양의 장미 힙, 세인트 존스 (St. John 's), 셀란 딘 (celandine), 안젤리카 (angelica) 및 감초 뿌리를 섭취하십시오.

모든 허브와 과일은 잘게 썰어서 1 리터의 끓는 물을 부으십시오. 저열을 넣고 10 분간 끓으십시오. 하루에 3 번 150ml 복용하십시오.

파슬리, cocklebur, stipe의 달인. 모든 식물의 동등한 점유율을 차지하여 혼합하십시오. 컬렉션의 한 스푼은 끓는 물 250 ML을 부어.

혼합물을 수욕에서 10 분 이상 방치하여 식힌다. 끓인 시원한 물로 제품을 희석하고, 수프를 초기 용량으로 가져옵니다. 아침, 점심, 저녁 식사 전에 1 큰술을 드십시오.

허벌 의학은 갑상선 호르몬 결핍의 복합 치료만으로 결과를 얻을 수 있습니다. 허벌 의학은 유일한 치료로 적합하지 않습니다.

야생 장미, 라스베리와 건포도와 맛있는 치유 차. 신선한 딸기 및 엉덩이 1 큰술을 가지고, 성분을 자르고, 섞으십시오. 보온병에 넣어 수집 한 숟가락, 끓는 물을 부어. 낮에는 차 대신에 1 시간, 긴장, 음료를 요구하십시오.

thyroxin 수준을 높이기 위해 쐐기풀을 쏘는 것. 마른 식물 2 큰술은 이미 300 ml의 끓는 물을 부어 넣는다. 1 시간을 요구하십시오. 1 일 3 회 100ml 씩 섭취하십시오.

쐐기풀은 고통스러운 월경, 비타민 결핍증, 대사 장애와 같은 T4 결핍증의 증상을 없애줍니다.

갈매 나무속 팅크. Kushina는 갑상선 호르몬의 수준을 정상화하고, thyroxin의 부족으로 인한 비만에 대처하는 데 도움이되며, 진정 효과가 있습니다.

갈조 나무 열매 1 큰술을 가져다가 끓는 물 250ml에 넣습니다. 최소한 2 시간 동안 양조하고, 식후 150 ml를 먹습니다.

티록신 결핍 치료의 전통적인 방법

  1. 호르몬 T4의 내용을 위반 한 경우, 요오드를 사용하는 많은 방법 : 보드카 50g에 요오드 2 방울을 섞으십시오. 식사 전에 1 시간에 1 큰 술을 하루에 두 번 마시십시오. 치료 과정은 1 주일 후 휴식을 취하고 치료를 계속합니다.
  2. 해초 (0.5 kg), 요오드화 된 소금 (핀치) 및 드라이 와인 (100 ml)의 치료 용 샐러드. 양배추를 갈고, 소금을 넣고, 와인을 맛보십시오. 1 달 동안 저녁 식사 후 그런 샐러드가 있습니다.
  3. 무화과의 열매 - 갑상선 기능을 향상시키는 물질이 많이 함유되어 있습니다. 무화과를 가진 처리는 매일 수행되어야한다 : 3 끓는 물의 유리를 가진 말린 무화과를 따르 거든, 10 시간 동안 넣어 두십시오. 매일 아침 한 과일을 부드럽게 먹어서 마시는 것이 좋습니다.
  4. 약용 죽을 - 호두 (300g), 마늘 (100g), 아니스 과일 (50g), 꿀 (0.5kg)의 지상 커널을 섞는다. 하루 3 스푼을 가져 가라.
  5. Feijoa와 달콤한 약입니다. 이 이국적인 베리는 수용성 요오드 화합물이 풍부합니다. 요오드의 측면에서, feijoa는 해산물과 비교 될 수 있습니다. thyroxine 부족의 예방과 치료는 육류 분쇄기를 통해 과일을 건너 뛰고 5 : 1의 비율로 꿀과 혼합해야합니다. 한 달 동안 하루에 스푼을 1 회 복용하십시오. 완제품은 냉장고에 보관해야합니다.

위에 설명 된 조리법의 도움을받는 것은 바다에서 멀리 떨어져 사는 모든 사람들에게 권장됩니다.

부적절하거나 늦은 치료의 합병증

제 시간에 치료를 시작하지 않으면, 티록신 결핍은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다 :

  • 약화 된 면역 방어;
  • 여성과 남성의 생식 기능 장애.
  • 리비도 감소;
  • 심장 발작, 허혈, 뇌의 죽상 동맥 경화증의 초기 발병;
  • 임산부 - 태아의 내부 기관의 병리 현상, 심장 결함 및 갑상선 기능 장애가 나타납니다.

의사의 권고 사항을 무시하고 티록신 결핍증을 보충하기 위해 아무 것도하지 않으면 곧 이러한 상태를 특징으로하는 "갑상선 기능 저하"를 일으킬 수 있습니다.

  1. 의식 상실
  2. 신속하고 간헐적 인 호흡.
  3. 체온이 감소했습니다.
  4. 호흡 곤란, 맥박의 촉진.
  5. 얼굴의 붓기, 다리.
  6. 장폐색.

이러한 증상이 나타나면 환자의 상태가 매우 빨리 악화되며 모든 것이 통탄할만한 상태로 끝납니다. 치명적인 결과가 발생하는 경우가 75 %입니다.

thyroxine 호르몬을 증가시키는 방법을 이제 알면이 호르몬 결핍과 관련된 많은 질병에서 자신이나 사랑하는 사람을 보호 할 수있을 것이며 사망 할 수도 있습니다.

thyroxine 결핍증이 발견되면 전문가에게 연락하여 가능한 빨리 치료를 시작해야합니다.

그런 다음 호르몬 대체 요법, 인기있는 치료 및식이 요법을 포함한 잘 선택된 요법이 내분비 시스템을 정상화하는 데 도움이됩니다.

thyroxin에는 어떤 제품이 포함되어 있습니까?

어떤 음식에 요오드가 많이 포함되어 있습니까?

인체에 대한 가치

갑상선 치료를 위해 우리 독자들은 수도사 티를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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이 미량 원소는 thyroxine과 triiodothyronine 인 갑상선 분비에서 없어서는 안될 성분입니다. 충분한 양의 체내 요오드 섭취는 생리적 생산과 혈액 내 갑상선 호르몬의 방출을 제공합니다. 사람의 일생을 통한 이러한 물질의 역할은 매우 중요하고 다양합니다.

갑상선 호르몬의 목적 :

  1. 1. 기초 대사율의 안정화 및 조직 호흡의 정상화 : 조직의 전반적인 신진 대사, 산소 소비 및 열 발생을 증가시키고 이산화탄소 배출을 가속화 할 수 있습니다. 그들의 영향하에 식욕이 증가하고 칼로리 소모가 증가했습니다.
  2. 대사 과정 2. 효과 :함으로써 감소 가속 장 에너지의 방출과 그 용도 세포에서 포도당의 흡수 절단 단백질 합성을 글리코겐 분해를 조절하고, 간에서 그 양을 감소 자극 및 지방 분해의 과정 담즙 배출 증가 콜레스테롤을 자극 그 피의 내용.
  3. 순환기에 미치는 영향 : 그들은 심근의 정상적인 수축 기능을 제공하고 심장 수축의 수를 증가 시키며 전체 말초 혈관 저항과 혈압 수준을 조절합니다.
  4. 신경계 4. 효과 : 성인 뇌의 성숙, 지적 발달의 태아 신경 세포의 정상적인 발달과 아동 및 정상 작동을 보장 내장 신경계의 교감 부문의 효과를 향상시킬 수 있습니다.
  5. 5. 근골격계에 미치는 영향 : 성장 과정의 활동, 성숙 및 골격 형성을 조절합니다.
  6. 생식계 6. 효과 : 과립 세포 분열을 자극은 FSH의 억제 효과가 난소 생식샘 자극 호르몬, 자궁 내막 및 작용에 대한 감수성을 증가 뇌하수체 기능 황체 강화 - 사춘기에 자극, 월경주기의 2상의 형성을 제공하는 에스트로겐의 작용 정신적, 성적 및 육체적 인 차별. 임신이되면 난소에서 황체 형성에 기여합니다.
  7. 7. 면역계에 대한 영향 : 비특이적이고 특수한 보호 요소를 요구되는 수준으로 유지하십시오.
  8. 8. 산전 및 신생아시기에 매우 중요한 기능을 수행하십시오. 배 발생, 분화 및 태아의 모든 기관과 시스템의 성숙, 특히 신경계 및 근골격계 시스템과 순환 시스템의 프로세스를 통해 운동 제어 할 수 있습니다.
  9. 9. 혈액 시스템에 미치는 영향 : 소화관에서의 영향, 트랜스페린 합성 및 철분 흡수 증가로 혈액 생성의 자극이 일어납니다.
  10. 10. 안압에 미치는 영향.

요오드는 식물 음식 (34 %), 동물 (60 %) 자연 식품으로 인체에 유입되며 6 %만이 물과 공기를 섭취합니다.

인체 내에서 평균 20 ~ 50mg의 미량 원소가 있습니다. 이 중 60 %는 갑상선에 존재하고 나머지 40 %는 혈액, 근육 및 난소에 존재합니다.

음용수의 함량은 토양의 함량에 따라 달라지며 요오드가 부족한 지역에서는 2 μg / l를 초과하지 않습니다. 음식에서 미량 원소의 양은 크게 달라지며 성장, 계절, 유통 기한 및 요리의 지역에 따라 다릅니다. 모든 요오드 중 대부분은 해산물 (1 kg 당 800-1000 mcg)에서 발견되며, 조류는 가장 풍부합니다. 과일과 채소에서는 그 농도가 적습니다.

일상적인 필요

추적 요소의 필요성은 사람의 나이와 생리적 인 상태 때문입니다. 요오드의 일일 필요량은 체중 1kg 당 100 ~ 200mcg이며 연령에 따라 감소합니다. 미숙아의 경우, 1 개월 체중 1 kg 당 30 mcg이고, 만삭 아기의 경우 약 15 mcg / kg이며, 12 개월령에는 절반으로 감소합니다. 성인의 요오드 필요량은 하루에 2 μg / kg입니다.

세계 보건기구, 유엔 아동 기금, 국제 요오드 결핍 통제위원회는 요오드에 대한 일일 필요성에 대한 다음 표준을 제안했다.

  • 50 mcg - 유아용;
  • 90 mcg - 1-7 세 어린이;
  • 120 mcg - 7-12 세 어린이;
  • 150 mcg - 12 세 이상 성인;
  • 200 mcg - 임산부 및 수유부를위한 것.

부족한 섭취의 징후

매일 섭취하는 음식에 요오드 결핍이 있으면 갑상선이 재구성됩니다. 이것은 신체에 의한 미세 요소의 흡수 증가와 소변에서의 배설 감소를 수반합니다. 매우 경제적 인 요오드 사용을 목표로하는 공정이 점진적으로 시작됩니다. 장기적인 요오드 결핍은 갑상선 활동의 점차적 인 멸종과 갑상선 기능 저하증의 발달에 기여하며 장기의 크기는 보상 적으로 증가합니다. 이 조건에 기초하여 마디 질환과 암이 발생할 가능성이 있습니다.

갑상샘 기능 저하증의 증상 목록 :

  • 피곤함, 피곤함의 지속적인 느낌;
  • 식욕 감퇴, 피로 회복 및 탈모;
  • 건조 및 피부 탄력 저하;
  • 과체중 - 지속적인 변비, bloating;
  • 심장 및 혈관 상태의 악화 : 심장 통증, 심장 박동 감소, 혈압 강하, 부정맥, 부기;
  • 월경주기의 혼란, 불임의 발달, 남성 발기 부전;
  • 기억 상실, 주의력 상실, 혼란;
  • 면역력 저하, 빈번하고 지속적인 질병;
  • 일정한 마른 기침, 호흡 곤란, 연하 장애가 왜 갑상선 볼륨 인접한 장기의 압축의 증가에 의해 특징 발병 갑상선종의 개발.

천연 자원

요오드 함량이 높은 제품은 해산물과 해산물이며, 소량으로 유제품, 곡물, 감자, 검은 초크 베리에서 발견됩니다. 식물 기원의 제품에서, 요오드의 양은 동물 기원의 산물 인 사료에서의 가치에 따라 자란 토양에서의 그 농도에 따라 달라집니다.

다량으로,이 미세 요소는 해초 (다시마)에 포함되어 있습니다. 조제 된 제품 100 g은 요오드 섭취량이 하루에 200 μg이며, 건조한 상태에서 2500-3000 μg에 이릅니다. 그것은 순수한 형태로 또는 샐러드에서 먹을 수 있습니다.

바다 물고기는 또한 microelement가 풍부합니다. 바다에 살면서 요오드가 많이 축적됩니다. 가장 관대 한 것은 대구 간 참치와 새우 고기입니다. 유익한 물질을 보존하려면 베이킹 또는 스팀을 사용하는 것이 좋습니다.

유제품은 또한 요오드의 귀중한 원천입니다. 단 하나의 우유 한 잔에 일일 요구량의 37 %가 포함되어 있으며, 한 잔의 천연 요구르트가 일일 필요량을 58 %까지 채 웁니다. 요오드와 치즈가 풍부합니다 (예 : 체다 또는 페타).

요오드 함유 제품에는 고기가 포함됩니다. 선호하는 송아지 고기 또는 돼지 고기. 칠면조 유방에는 요오드가 풍부합니다. 표준 분량의 제품은 새우보다 열등하지 않습니다.

귀중한 미량 원소의 원천은 채소, 과일 및 열매입니다. 그 능력에 따르면, 그들 중 일부는 고기와 우유보다 월등합니다. 과일과 열매 중 미량 원소의 선두 주자는 크랜베리입니다. 많은 양의에서는 특히 뼈, 페이 조아, 감, 브로콜리, 딸기, 바나나, 포도, 시금치, 버섯, 사탕무, 감자에, 사과에 포함되어 있습니다.

어떤 경우에는 소량의 제품을 섭취하는 것으로 충분하며, 요오드 섭취가 신체에 많은 도움이됩니다. 예 :

  • 구운 감자 이 형태에서는 피부와 함께 중간 크기의 결절이 일상 기준의 약 40 %를 함유합니다. 퓨레에서는 그 양이 훨씬 적습니다.
  • 자두 5 개의 열매는 13 마이크로 그램의 마이크로 요소 또는 일일 요구량의 9 %입니다.
  • 통조림 옥수수. 반찬 형태로 반 정도 먹으면 필수 영양소 14 μg이 나옵니다.
  • 엽산 및 아스코르브 산 이외에 녹색 콩, 칼륨은 요오드의 원천입니다. 반 컵은 물질 3 μg을 제공합니다.
  • 계란 노른자. 비타민 A와 D, 아연, 칼슘 및 항산화 제를 몸에 공급하는 보편적 인식이 제품. 또한 성분과 요오드가 35mg 함유되어 있습니다.
  • 요오드 화 한 소금. 이것은 요오드로 몸을 보충하는 가장 적당한 방법의 한개이다. 농축 된 1 g의 식용 소금에는 77 미크론의 유용한 미량 원소가 들어 있습니다.
  • 히말라야 소금 (소금). 그것은 바다와 식탁 용 소금에 비해 유익한 미량 원소를 가지고 있습니다. 요오드에 대한 매일 필요량의 150 %를받는 동안 0.5g 이하의 소금을 사용할 필요가 있습니다.

아래는 요오드 함유량이 100g이고 일일 평균의 백분율을 표시 한 제품 표입니다.

수산물과 다른 종류의 생선의 수 :

낙농 제품, 육류 제품 및 계란의 양 :

콩과 식물, 시리얼 및 시리얼 제품의 수 :

과일, 말린 과일 및 채소의 양 :

조리하는 동안 음식물에 들어있는 요오드 양이 현저히 줄어 듭니다. 70-80%으로, 끓는 우유의 결과로 - - 범위 20-25%에, 피부에 야채를 준비 - 베이커리 제품의 베이킹 동안 45-65%에 의해 생선, 고기, 곡물, 콩과 식물 미량 원소 농도 감소 요리시로 30-40 %, 분쇄 된 형태로 - 50 %.

인체는이 극히 필요한 미량 원소를 독립적으로 합성 할 수 없습니다. 매일 식단에 요오드가 풍부한 식품을 포함하는 것이 매우 중요합니다. 그들의 목록은 매우 다양합니다. 요오드가 함유 된 제품을 필수 포함하여 비타민, 거시 및 미세 요소가 적절히 균형있게 풍부 해지면식이 요법이 갑상선 문제를 예방하는 데 도움이됩니다.

요오드가 포함 된 제품 - 전체 목록

요오드가 함유 된식이 요법에 체계적으로 포함 시키면 만성 피로를 없애고 면역력을 높이고 스트레스 저항력을 강화할 수 있습니다. 충분한 양의 요오드가 없으면 우리 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 합성 할 수 없기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 우리 몸에서 일어나는 대부분의 과정에 영향을 미치는 것은 갑상선 호르몬입니다.

호르몬의 역할에 관한 약간의 이론.

갑상선에 의해 생성되는 호르몬은 인체의 모든 대사 과정의 주된 조절 자입니다. 새로운 세포의 분열과 성장, 에너지 생산, 필요한 수준의 온도 유지는 그것들에 달려 있습니다.

갑상선 호르몬은 세포에 의한 산소 소비, 산화 및 혈액 내 자유 라디칼의 비율에 대한 책임이 있습니다.

갑상선 호르몬은 유기체의 발달과 성장을 담당하며 어린 시절의 성장이 멈추지 않으면 다양한 병적 상태가 발생합니다. 임신 기간 동안의 결핍은 신생아의 치매로 이어질 수 있습니다.

질병에 저항하는 능력은 갑상선 호르몬에 크게 좌우됩니다. 왜냐하면 그것들은 인간의 면역에 큰 영향을주기 때문입니다.

신경계와 혈관 계통은 충분한 양의 갑상선 호르몬에 의존합니다.

만성 피로, 긴장감, 일정한 스트레스는 요오드 결핍과 그로 인한 갑상선 호르몬의 부족으로 발생할 수 있습니다.

갑상선에 요오드 함유 제품

요오드 함유 제품을 선택하기 전에 요오드의 일일 비율을 알아야합니다. 요오드는 매일 다른 인구 집단마다 다를 수 있습니다. 따라서 성인에게는 1 일 150 마이크로 그램의 요오드가 필요합니다. 아이들은 100 마이크로 그램 이하가 필요합니다. 그러나 임산부에서는 요오드가 필요하고 290 마이크로 그램이 필요합니다.

다른 음식에는 요오드의 형태로 다른 양의 요오드가 들어 있습니다. 일부 요오드 함유 제품은이 미량 원소의 저장고이며 일부는 거의 포함하지 않습니다.

요오드화물을 함유 한 제품 중 가장 많은 양이 함유되어 있습니다.

  • 해산물 - 생선 기름, 지방 바다 생선, 해초, 그 중에서 지도자가 다시마;
  • 과일 - 살구, 버찌, 사과, 자두 및 포도에서;
  • 유제품 - 우유, 치즈, 커티지 치즈.

그러나 당신은 이러한 과일과 유제품 모두가 다량의 요오드화물을 함유하고있는 것은 아니라는 점을 알아야합니다. 얼마나 많은 요오드가 들어 있을지는 과일이 자라는 곳과 가축이 스쳐지는 곳에 달려 있습니다. 나무가 자라는 땅과 소가 ​​소비 한 음식이이 미량 원소가 풍부하면 최종 식품에서는 충분할 것이지만 그렇지 않다면 거의 요오드화 물이 없을 것입니다.

바다 근처에서 자란 가장 풍부한 요오드 식품. 그들은 바다에서 멀리 자란 유사 제품보다이 미량 원소를 30 배 이상 함유하고 있습니다.

갑상선에 대한 요오드 함유 제품 목록

해양 생물

거의 모든 해산물에는 요오드가 포함되어 있지만 일부 유형의 요오드 함유 제품에서는 훨씬 더 많습니다. 예를 들어, 대구, 새우, 참치는이 마이크로 셀을 물에서 특히 강하게 흡수합니다. 그러므로 대구 간 100 그램조차도 350 μg까지 함유되어 있기 때문에 인체에 요오드를 제공합니다.

해초

켈프 또는 해초는 어유를 제외하고는 다른 모든 것 중에서 가장 요오드가 함유 된 제품입니다. 이 조류 중 100g에는 200mcg의 요오드화물이 들어 있습니다.

요오드 식염

요오드 함유 제품 중 요오드 화 된 소금에주의하지 않는 것은 불가능합니다. 인구의 모든 범주에서 사용할 수 있으며 동시에이 마이크로 셀의 충분한 양을 포함합니다. 2 그램의 요오드화 된 소금은 사람의 일일 요구량의 적자를 가리 킵니다. 그러나 그것을 사용할 때, 그것이 공개적으로 저장 될 때, 그것은 빨리 사라지고 그것에있는 요오드의 양이 감소한다는 것을 기억해야합니다.

요오드는 또한 동물의 고기에 축적되며, 그 양은 동물이받은 고기와 음식의 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 요오드가 함유 된 육류 제품 중 쇠고기는 12 μg까지 함유되어 있어야하며, 돼지 고기는 17 μg까지 함유되어야한다.

한 닭고기 달걀 요리 방법에 관계없이이 요소의 최대 12 마이크로 그램이 들어 있습니다.

민물 고기

해양 생물과 비교하면 민물 고기는 요오드가 훨씬 적지 만 다른 식품과 비교하면 너무 적지 않습니다. 민물 고기는 원시 형태로 최대 240 μg의 요오드와 조리 된 음식에서 최대 74 μg을 함유합니다.

많은 양의 요오드 함유 제품이 있지만,이를 사용할 때 날 음식과 조리 된 식품에있는이 미량 원소의 양은 극적으로 다를 수 있다는 것을 기억해야합니다. 이것은 고온에서 요오드가 파괴된다는 사실 때문입니다. 그러므로, 당신은 그 (것)들을 튀기는 것을 삼가해야합니다. 끓여서 내보내는 것이 좋습니다. 따라서 마이크로 요소의 파괴를 크게 줄일 수 있습니다.

갑상선의 hypo-hyperfunction에 요오드가 풍부한 식품의 위험성과 이점

요오드가 풍부한 음식은이 미량 원소의 결핍을 예방하기 때문에 사람에게 필수적입니다.

차례로,이 요소의 부족은 신진 대사의 장애와 모든 기관의 활동을 유발합니다.

요오드가 함유 된 식품은 무엇이며, 갑상선 질환의 질병에 사용해야하는 이유는 무엇입니까?

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요오드가 풍부한 접시의 수를 늘릴 필요가있을 때

음식에서이 미량 원소가 부족하다는 징후는 거의 모든 사람에게 나타날 수 있습니다.

이것은 요오드가 물과 음식으로 충분하지 않은 지역에 사는 사람들에게 특히 그러합니다.

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인간에게 요오드가 부족하면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 약점과 피로;
  • 기억과 주의력 감소;
  • 시각 및 청각 장애;
  • 체중 증가;
  • 눈의 결막 염증;
  • 변비;
  • 여성의 월경 불규칙성 및 남성의 역효과;
  • 혈압 강하;
  • 아이들의 정신 지체;
  • 신경 긴장, 불면증;
  • 점막이 부어 오르거나 붉어졌습니다.

그러한 경우 요오드가 신체에 투여되어야합니다. 그러나 순수 원소는 매우 유독하기 때문에 엄격하게 금지됩니다.

따라서 충분한 양의 요오드가 포함 된 음식으로 마약을 마시거나 식단을 풍부하게해야합니다.

대부분의 요오드 제품

제품 테이블은 가장 높은 요소 수를 보여줍니다 :

아래 제시된 식료품에는이 마이크로 셀이 많이 들어 있습니다.

  1. 구운 감자. 이 물질의 퓌레가 충분하지 않기 때문에 피부가있는 감자를 섭취해야합니다.
  2. 크랜베리는 상당량의 미세 성분을 포함하고 있기 때문에 갑상선에 매우 유용합니다. 또한 충분한 비타민, 특히 C와 K가 함유되어있어 신체에 유익한 효과를줍니다.
  3. 요오드가 풍부한 식품 목록은 자두를 보충합니다. 몸에 유용한 물질을 제공하기 위해 말린 과일을 5 조각 만 섭취하면 충분합니다.
  4. 바다 가재는 많은 양의 요오드가 포함 된 해산물의 왕입니다.
  5. 대구는 지방이 적고 건강한 미량 원소가 충분합니다. 이 물고기의 작은 부분은 약 2/3 일일 요오드 요구 사항을 포함합니다.
  6. 새우는 요오드뿐만 아니라 유용한 미세 요소와 비타민과 함께 몸을 포화시킨다.
  7. 우유는 요오드, 칼슘, 비타민 D로 몸을 포화시킵니다.이 술 한잔이라도 요오드 결핍을 보충 할 수 있습니다.
  8. 삶은 계란은 필요한 비타민, 아연, 칼슘, 산화 방지제 및 요오드를 몸에 첨가합니다. 한 알의 요오드는 여전히 조금이지만 정기적 인 사용은 요오드 결핍에 대처하는 데 도움이됩니다.
  9. 체더 (cheddar)는이 미량 원소가 풍부한 제품 목록을 정당화 할 수 있습니다. 그러한 제품의 작은 조각에도 충분한 양의 유용한 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 낙농 제품은 우수한 요오드 원이며 무시해서는 안됩니다.
  10. iodized 또는 히말라야 소금으로, 당신은 갑상선 hypothyroidism에 매우 유용 요오드와 다이어트를 풍성하게하실 수 있습니다. 물론,이 제품은 남용 될 수 없습니다. 히말라야 소금은 몸에 훨씬 잘 흡수됩니다.
  11. 바나나는 우수한 에너지 특성뿐만 아니라 유용한 미량 원소로 몸을 풍부하게 할 수 있습니다.
  12. 딸기는 건강하고 맛있는 요오드 원입니다. 동시에, 그러한 베리의 일부분의 에너지 가치는 낮아 체중 감량을 원하는 사람들에게 매우 유용 할 것입니다.
  13. 녹두에는 요오드뿐만 아니라 건강한 칼륨, 비타민이 들어 있습니다.
  14. 바다 콩은 몸에서 요오드 결핍을 제거하고 유익한 미량 원소와 비타민으로 포화에 기여할 수 있습니다.
  15. 바다 양배추는 요오드 함량의 챔피언입니다. 소량이라도 매일 섭취하면이 미량 원소로 몸을 풍부하게합니다.
  16. 흰빵은 또한이 미량 원소를 어느 정도 함유하고 있습니다. 그것의 열량 내용이 확실히 높기 때문에, 그것을 남용하지 말라.

건강식의 테이블은 위에 열거 된 것에 국한되지 않습니다.

식이 요법이 다양하고 식단에 동식물 기원이 충분한 요리가 포함되도록하는 것이 매우 중요합니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 원칙

갑상선에 의한 호르몬 생산량이 감소하면 체내에서 느린 전신 기능 장애가 발생합니다.

갑상선 기능 장애를 정상화하기 위해 갑상선 기능 저하증에 어떤 음식을 사용할 수 있습니까?

동시에 소화하기 어려운 음식을 줄이는 것이 매우 중요합니다. 콜레스테롤이 풍부한 음식, 포화 지방도 갑상선 기능 저하증으로 먹을 수 없습니다. "빠른"탄수화물의 양을 줄이는 것이 중요합니다.

요리 선택에 대한 주요 권장 사항 :

  1. 제품의 요오드 함유량에 항상주의를 기울여야합니다.
  2. 물고기와 해산물을 대체하기 위해 고기가 굵은 고기를 권합니다.
  3. 더 신선한 야채와 과일을 먹습니다.
  4. 일주일에 한 번 금식하는 야채 나 과일 주간을 준비하십시오.
  5. 과자를 마른 과일로 교체하십시오.
  6. 증기 또는 빵 굽기.
  7. 요오드화 된 소금을 사용하십시오 - 소량의 요오드가 함유되어 있습니다.
  8. 매일 요오드가 많은 제품을 일일 메뉴에 추가하십시오.
  9. 야자 기름이 들어있는 버터, 라드 및 음식을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
  10. 음식을 완전히 씹으십시오.
  11. 단백질 양을 늘리고 동시에 탄수화물의 양을 줄이는 것이 필요합니다.
  12. 충분한 양의 식물성 섬유가 함유 된 접시를 선호하는 것이 매우 중요합니다. 빵과 밀기울의 성질을 가지고 있습니다.

이러한 권장 사항을 구현하면 요오드 결핍에 대처하고 갑상선 기능 저하증을 예방할 수 있습니다.

갑상선 기능 항진증과 함께 먹지 않는 것

이 질병에는 금지 된 제품도 있습니다. 그들은 갑상선 기능에 악영향을 미친다.

우선 간장에 유의해야합니다. 그것은 호르몬 생산 과정을 억제하는 이소 플라본을 함유하고 있습니다.

모든 십자화과 야채는 이소 티오 시아 네이트가 갑상선 호르몬 생산을 억제하므로 매일 식단에서 제외해야합니다.

이들은 무, 양배추, 순무, 순무와 같은 야채입니다.

청소 과정을 거치지 않은 수돗물을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

결국, 그것은 염소화되고, 염소 화합물은 유용한 요오드의 정상적인 흡수를 방해합니다.

이러한 제품은 제외되어야합니다.

  • 간 (콜레스테롤이 풍부하여 죽상 동맥 경화증이 발생합니다).
  • 혈당을 높이는 모든 요리 (먼저 신선한 패스트리입니다);
  • 패스트 푸드;
  • 세련된 쌀 요리;
  • 설탕을 포함한 과일 주스;
  • 모든 버섯 (심지어 슈퍼마켓에서 팔리는 샴 피뇽);
  • 마가린 (트랜스 지방 함유);
  • 모든 알코올 음료 (알코올은 갑상선 호르몬에 대한 신체의 필요성을 증가시키고 갑상선 기능 저하증에서는 부족한 양으로 생산됩니다).
  • 절인 그릇 및 통조림;
  • 모든 수프는 농축 물로 만든다.
  • 모든 종류의 지방 소시지, 지방질 고기;
  • 거위, 어린 양, 오리;
  • 겨자와 후추;
  • 탄산 음료 (특히 코카콜라).

이 목록은주의 깊게 연구되고 그것을 위반하지 않도록 노력해야합니다.

갑상선 기능 항진증으로 무엇을 먹어야 하는가?

이 질환으로 갑상선 호르몬 인 트리 요오드 타이 로닌과 티록신의 생산이 크게 증가합니다.

어떤 식품에 요오드가 충분한 지 알면 사용을 제한하거나 제거함으로써 조직 및 세포에서이 미량 원소의 농도가 증가하는 것을 방지 할 수 있습니다.

그러나 이것은 충분하지 않습니다. 갑상선 기능 항진증이 거의 모든 장기에 영향을 줄 때, 신체가 갑상선 질환을 치료할 수 있도록이 유형의 음식을 선택해야합니다.

우선, 당신은 100g 이상의식이 요법에 충분한 양의 단백질이 있음을 알아야하며,이 양의 절반 이상이 동물성 단백질 함량이어야합니다.

칼로리 일일 배급은 3000 칼로리로 증가되어야합니다. 이 경우 음식은 하루에 5 ~ 6 회 분량이어야합니다.

음식을 찌게하는 것이 필수적입니다. 여기에는 제품이 제외됩니다.

  • 풍부한 고기와 생선 국물;
  • 향신료;
  • 강한 커피 또는 차;
  • 창자에있는 자만심을 증가시키는 모든 제품;
  • 일부 과일 - 자두, 살구.

요오드화 식품은 좋거나 나쁘다.

이것들은 신체에서이 미량 원소의 부족을 다루기 위해 요오드로 특별히 강화 된 요리입니다.

그것이 정말로 작다면, 그들은 유익합니다. 그리고 장기가 요오드 결핍을 느끼지 않게하려면 하루에 0.2mg을 초과 할 필요가 없습니다.

그리고 요오드가 풍부한 음식은 그러한 결핍을 보충 할 수 있습니다.

대부분의 전문가들은 요오드 결핍시 요오드화 된 소금을 권장합니다. 그것은 안전하고이 미량 원소의 과량을 유발할 수 없습니다.

요오드가 함유 된 물에 대해서도 동일한 양이 사용될 수 있습니다. 충분한 양으로 사용하면 요오드 중독의 위험이 없습니다.

요오드가 풍부한 제품은이 마이크로 셀의 준비와 동시에 섭취하면 위험 할 수 있음을 알아야합니다.

그리고 그러한 제품이 오랫동안 몸에 들어가면 갑상선 기능 부전이 일어날 수 있습니다.

모든 인공 첨가제와 요오드화 된 제품은 이러한 미량 원소가 풍부한 천연 식품보다 훨씬 유용하지 않습니다.

요오드가 함유 된 제품은 과다 복용의 증상을 유발할 수 없음을 기억하십시오. 결국 그것은 바다에 사는 사람들 사이에 있지 않습니다.

따로 따로, 당신은 물 또는 우유에 알콜 성 요오드 색소를 첨가하는 것에 대해주의를 기울일 필요가 있습니다.

중독, 위장관 점막 자극 및 기타 합병증의 위험이 있습니다.

요오드화 칼륨과식이 요법

요오드 칼륨은 요오드 결핍의 치료 및 예방을 위해 처방 된 약품입니다.

의사가 권장하는 양을 섭취하면 중독이나 부작용의 위험이 없습니다.

다량의 요오드가있는 제품을 병행하여 사용하는 경우, 조직에 이러한 미량 원소의 함량이 증가 할 위험이 있습니다.

물론 그것은 신체의 과량을 초래하기 때문에 안전하지 않습니다. 그러한 음식을 섭취하면 요오드로 약물 복용을 취소하는 것이 바람직합니다.

이것은 Iodomarin이나 Antistrum 같은 약물에 적용됩니다. 그들은 의사의 허락을받은 후에 만 ​​마시는 것이 바람직합니다.

요오드 준비를 할 때 신체의 신호에 특히주의를 기울이고 항상 건강 상태의 사소한 변화에 반응해야합니다.

요오드가 풍부한 천연 식품은 갑상선 기형에 가장 효과적인 예방 조치임을 기억하십시오.

테이블에 매일이 필수적이고 중요한 추적 요소가 풍부한 제품이 있으면 약물 치료의 필요성이 사라집니다.